logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
75 552 842
157 online
30 299 VIPy
Reklama

 

Super antyoksydant JAGODA ACAI This is BIO  ORAC 102 700 (sic!)

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Czarna porzeczka, czyli prosty sposób na wzmocnienie dla każdego

    Zakazana roślina mocy?

    Czarna porzeczka, u nas znana i uwielbiana, w Stanach Zjednoczonych do niedawna nazywana była „zakazanym owocem”, a jej uprawa przez niemal 100 lat, do 2003 roku, była nielegalna. Wynikało to z przekonania farmerów, że te owoce, pochodzące z Europy i Azji, rozpowszechniają chorobę niszczącą niektóre rośliny uprawne. Z tego powodu na wiele lat stracili oni szansę korzystania ze wspaniałych, rozlicznych właściwości tej rośliny.

    Najzdrowsze składniki w czarnej porzeczce

    – antocyjany,

    – polifenole,

    – przeciwutleniacze,

    – kwas gamma-linolenowy (GLA),

    – witamina C,

    Wielką zaletą odżywczą czarnej porzeczki jest wysoka zawartość witaminy C. W zasadzie w 100 gramach ma jej ona 4 razy więcej niż pomarańcze. To także prawdziwe bogactwo przeciwutleniaczy, których ma 2 razy więcej niż jagody.

    – witamina A,

    – witaminy z grupy B (B1, B5, B6),

    – witamina E.

    Czarna porzeczka nie tylko w kuchni, ale też w Twojej apteczce

    Czarnej porzeczki używa się także ze względu na jej prozdrowotne właściwości i wykorzystuje się ją między innymi w zielarstwie, używając rośliny w całości od liści po pestki, zarówno w świeżej jak i sproszkowanej formie.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ organiczną sproszkowaną CZARNĄ PORZECZKĘ  BLACKCURRANT This is BIO z masą witaminy C i przeciwutleniaczy, w tradycyjnej medynie ludowej owoce stosuje się przy infekcjach górnych dróg oddechowych, artretyzmie czy reumatyzmie.                                                                                                                                                                                                                                            Tutaj  badanie potwierdzające, że sproszkowana czarna porzeczka zmniejsza opór obwodowy serca i zwiększa przepływ krwi dzięki czemu jest idealnym dodatkiem po treningowym dla wytrzymałościowców.


    Czarna porzeczka przede wszystkim poprawia przepływ krwi, wzmacnia odporność, wspiera wzrok, jelita i nerki.

    Wykazano, że ekstrakt z czarnej porzeczki spożywany regularnie wykazuje zdolność zmniejszenia ryzyka problemów metabolicznych w cukrzycy typu 1 i 2.

    Owoc ten działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, oczyszczająco, antyseptycznie, przeciwdrobnoustrojowo i antytoksycznie.

    Odporność

    W związku z dużą zawartością witaminy C owoce ten jest super bogaty w przeciwutleniacze i antocyjany, dzięki czemu wzmacnia odporność oraz łagodzi symptomy przeziębienia.

    Jedno z badań wykazało, że suplementacja czarnej porzeczki wzmocniła odpowiedź immunologiczną u osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Dodatkowo badani mogli ćwiczyć przez dłuższy czas.

    Inne badanie wykazało istotne wzmocnienie odporności u osób starszych podczas spożycia oleju z pestek czarnej porzeczki.

    Stany zapalne i czarna porzeczka

    Czarna porzeczka ma bezpośredni wpływ na reakcje zapalne organizmu. Wynika to z zawartego w niej kwasu alfa-linolenowego (GLA), czyli typu kwasu tłuszczowego omega-6, który zmniejsza stany zapalne w ciele. W niektórych badaniach GLA wykazał się taką skutecznością, że uczestnicy badań z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogli zmniejszyć dawkę regularnie przyjmowanych leków przeciwbólowych!

    W połączeniu z antocyjanami GLA daje świetne efekty i pozwala zredukować ból i sztywność mięśni i stawów.

    Wzrok

    Badania wykazują, że kwas linolenowy zawarty w tym owocu może być wsparciem dla problemów ze wzrokiem.

    Próby kliniczne potwierdziły, że czarna porzeczka może mieć pozytywny wpływ na poprawę zdolności wzroku w przystosowywaniu się do ciemności, regulację ciśnienia w oku, zmniejszenie zmęczenia oczu i suchość oczu. Może ona nieść korzyści także dla osób pracujących przy komputerze, ponieważ odkryto, że jedna łyżeczka czarnej porzeczki redukuje zmęczenie wzroku w czasie dwóch godzin.

    Skóra

    Witamina C, w którą bogaty jest ten owoc, wspomaga produkcję kolagenu, czyli głównego białka tkanki łącznej odpowiedzialnego za elastyczność skóry. Dodatkowo dzięki swojemu profilowi odżywczemu olejek z czarnej porzeczki może być świetnym remedium na suchą, podrażnioną skórę, a owoc stosowany wewnętrznie może zmniejszyć jej stany zapalne.

    uściski:)

    Źródła: healthline.com/health/health-benefits-black-currant#easy-on-the-eyes

     

    (Visited 2 126 times, 1 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Forsycja 19 października 2018 o 13:31

      Czy moge dodac trochę tej sproszkowanej czarnej porzeczki do 4 szklanki?

      1. Pepsi Eliot 19 października 2018 o 14:29

        0czywiście

    2. dumelka 19 października 2018 o 23:10

      Pepsi kupilam w sklepie u Ciebie m.in. G&F. I boli mnie glowa czy moze to byc związane z tym, że jest w nim chlorella?!?! Bo wcześniej zakupiłam 4greens i wydaje mi się, że zaczęła mnie boleć głowa właśnie po tym. Myślałam, że może się oczyszcza m ale przeczytałam w jakimś komenatrzu że może to być uczulenie. Więc czy to G&f jest dla mnie? Czy to zbieg okoliczności?!

      1. Pepsi Eliot 20 października 2018 o 08:50

        już Ci odpowiedziałam

    Dodaj komentarz