5 prostych przepisów, gdy ludzie odrzucają szpinak, sałatę i zielone soki
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

5 prostych przepisów, gdy ludzie odrzucają szpinak, sałatę i zielone soki

Dodano: 9
Używaj tych 5 świetnych przepisów na zielone jedzenie

Ty rozkręć zieloną karuzelę zdrowia.

Sprawa niezwykła, niewiarygodna, budząca niemal przerażenie, że Cię wzdryga od zielonego. I wraca ten jarmuż do kuchni na talerzu z wyjedzonym gulaszem, nikt go nie dotknie, nikt go nie pożałuje, tylko się każdy gapi.  Może ze względu na to, że zielonki są za bardzo zdrowe, smak mają kontrowersyjnie ciekawy, czy ja krowa jestem?, albo ze względu na odrażający kolor? Ale my gramy w zielone!

Czym jest chlorella, to wiesz

To jednokomórkowy, zielony glon wodny, co do którego spierano się kiedyś, czy aby nie jest zwierzęciem. Alga ta zawiera najwyższy poziom chlorofilu na gram w stosunku do dowolnej rośliny.

Ma zbawienne działanie detoksykacyjne

Chlorella jest naturalnym źródłem witaminy C, witamin z grupy B,  witaminy A, witaminy E, kwasu foliowego, białka (tak istotnego w diecie roślinnej). Jej korzyści są widoczne niemalże na każdym poziomie i potrafi zdziałać cuda, nawet kiedy (odpukać w niemalowaną flaszkę) urwał Ci się film, z powodu nadużycia.

Rozkręć więc zieloną karuzelę

1. Krem z chlorelli

Weź:½ szklanki surowego, płynnego miodu (znakomitym odpowiednikiem dla wegan jest syrop klonowy) 1-3 łyżeczki tej chlorelli (zaczynaj od małych dawek i obserwuj jak reaguje Twój organizm) 2-4 łyżki surowej tahini  Po czym: 1. Umieść miód w misce i wymieszaj na gładko razem z chlorellą 2. Dodaj tahini, zacznij od jednej łyżki i roztrzep. Dodajesz tahini tyle ile lubisz oraz w zależności, w jakiej jest konsystencji. 3. Możesz krem z chlorelli spokojnie przechowywać w lodówce. Jeśli nie posiadasz surowych wersji składników, użyj takich jakie posiadasz. Nie ma więcej wymówek! Reklama

2. Chlorella pesto

Prosto i smacznie, a do tego trochę dziwacznie. weź: 1 pęczek świeżej bazylii 1 łyżeczka chlorelli ¼ lub ½ głowa czosnku (zależy, czy będziesz się całować) ¼ szklanki oliwy z oliwek ½ szklanki parmezanu (roślinożercy mieszają nieaktywne płatki drożdżowe z płatkami migdałów 1:1) ¼ szklanki orzechów piniowych 1 łyżka soku z cytryny 1 paczka dobrego makaronu gryczanego, lub z mąki durum gotowanego al dente. Instrukcja: 1. Umieść chlorellę, bazylię, czosnek i oliwę z oliwek w mikserze i zblenduj na puree. 2. Lekko upraż orzechy piniowe na suchej patelni. 3. Dodaj parmezan, sok z cytryny i orzechy sosnowe do puree. 4. Wymieszaj z gorącym makaronem. Teraz pozostało Ci tylko ułożyć się wygodnie na tapczanie i pozwolić kubkom smakowym rozpocząć jazdę na zielonych falach.

30° C z hakiem? Szukasz cienia i ochłody, możesz przyrządzić wybitnie zdrowy i orzeźwiający napój.

3. Lemoniadka, co zadziała nie tylko na dziadka

Weź: 2 organiczne cytryny lub limonki 5-6 łyżeczek syropu klonowego 1-5 łyżeczek proszku z  chlorelli, możesz też użyć 4 Greensa, będzie doskonale. - pieprz cayenne (opcjonalnie) Instrukcja: 1. Wyciśnij sok z cytryn lub limonek i poczuj aromat świeżo wyciśniętych cytryn. 2. W słoiku litrowym umieść 6-7 łyżek soku z cytryny, 5-6 łyżek syropu klonowego, 3-10g proszku chlorella oraz ¼ łyżeczki lub więcej pieprzu cayenne. 3. Napełnij resztę słoika wodą i potrząśnij.

4. Miętowa mrożona herbata ze Spiruliną

Spirulina to bogactwo:

białka, zawiera go około 70% witamin A, B, C, D, E, K i innych magnezu beta-karotenu żelaza

Ta lekka herbatka zapewni Ci optymalne orzeźwienie w gorący dzień i wzrost energii

Dostarczy życiowych składników, oczyści z kadmu i sprawi, że poczujesz się po prostu lepiej. Z czego? 8 torebek herbaty z mięty pieprzowej ½ łyżeczki tej sproszkowanej spiruliny 200 ml ciepłej wody 2 l gorącej wody świeże organiczne liście mięty do dekoracji Recepta, by grało i porządnie schładzało: 1. Umieść ½ łyżeczki spiruliny w szklance i dodaj 200 ml ciepłej wody. 2. Wymieszaj razem. 3. W osobnym dzbanku dodaj 2 l wrzątku i zaparz 8 torebek herbaty miętowej. 4. Parz przez 5 minut. 5. Pozostaw do ochłodnięcia, dodaj mieszankę ze spiruliną i zmróź lodem. 6. Ozdób liściem mięty.

:)

5. Kremowa oczyszczająca zupa na 5 w 5 minut!

A to dopiero, zupa bez gotowania, od razu do schrupania (no, może wysiorbania). Każdy składnik posiada intensywnie prozdrowotne właściwości, pobudzi awatara do samoregeneracji. Jedz więc i ożyw się! Ma delikatną kremową konsystencję i intrygującą mieszankę przypraw, a dla najlepszych rezultatów spożywaj codziennie około 1,5 szklanki. Potrzebujesz: 2/3 szklanki rozgniecionego awokado (około 1 duże lub 2 małe) 1 ¼ szklanki posiekanego ogórka ¼ szklanki niesłodzonego jogurtu kokosowego (lub inny niesłodzony jogurt) ½ szklanki posiekanych, świeżych liści pietruszki ¼ szklanki posiekanych, świeżych liści mięty 1 łyżeczka świeżego, startego imbiru ¼ łyżeczki pieprzu cayenne ½ łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka sproszkowanej spiruliny ¾ łyżeczki soli himalajskiej lub morskiej 3 szklanki wody ¼ szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny Wskazówki: Zblenduj wszystkie składniki na gładką, kremową masę. W razie potrzeby dodaj do smaku przyprawy i podaj rzecz schłodzoną.

ku uciesze, zawiało dziś zielonością

owocek & wspaniałego dnia

 9
  • Ewa   IP
    Pepsi co jesz i pijesz jak robisz imprezę w domu lub wychodzisz do znajomych?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Juli   IP
      Droga Pepsi jaki powinni byc prawidlowe ph moczu rano i w poludnie.? Robilam po poludniu i jest 5. Pozdrawiam Julita
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Zofia   IP
        Surową mam i to często :D Ok
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Zofia   IP
          Miód + tahini? Really?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Hana   IP
            A ja na początku na dodatek chlorelli do smoothie reagowalam.. Zwracaniem. 3 razy, aż zaczęłam dodawać mniej (płaską łyżeczkę) i jest ok. To może o czymś świadczyc czy po prostu każdy reaguje inaczej?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także