Tabela najlepszej surowej żywności, czyli co powinnaś jeść, żeby długo żyć?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Tabela najlepszej surowej żywności, czyli co powinnaś jeść, żeby długo żyć?

Dodano: 11
Oraz przepis na świetny, letni, witariański koktajl popołudniowy, czyli aperitif

Gdy chcesz mieć potężne przepływy finansowe pytasz o poradę gościa co zasnął przy kontuarze, czy raczej podczytujesz Forbesa? Nie oceniam, pytam tylko co byś raczej zrobiła?

To wydaje się łatwizną, podejrzyj jak żyją stworzenia długowieczne, a następnie sklonuj to.

Lista najdłużej żyjących okazów na planecie zwanej Ziemia być może ujawni jakiegoś znanego witarianina?

10. Allocyttus verrucosus - gatunek ryb z rodziny Oreosomatidae. Maksymalna długość życia - ok. 140 lat. 9. Gardłosz atlantycki - gatunek ryb z rodziny gardłoszowatych. Maksymalna długość życia - ok. 149 lat. 8. Żółw olbrzymi - to równocześnie jeden z największych żółwi na świecie. Maksymalna długość życia - ok. 152 lata. 7. Jesiotr jeziorny - gatunek ryb z rodziny jesiotrowatych. Maksymalna długość życia - ok. 152 lata. 6. Karmazyn północny - gatunek ryb z rodziny skorpenowatych. Maksymalna długość życia - ok. 157 lat. 5. Żółw słoniowy - gatunek jednego z największych żółwi na świecie. Maksymalna długość życia - ok. 177 lat. 4. Czerwony morski jeżowiec - maksymalna długość życia - ok. 200 lat. 3. Karmazyn ostrooki -gatunek ryb z rodziny skorpenowatych. Maksymalna długość życia - ok. 205 lat. 2. Wieloryb grenlandzki zwany także walem grenlandzkim, gatunek ssaka łożyskowego z rodziny wielorybów gładkoskórych, rzędu waleni. Maksymalna długość życia - ok. 211 lat. 1. Arctica islandica - mięczak powszechnie znany jako małż. Maksymalna długość życia - ok. 400 lat.

Ten małż miał szansę pogadać z Shakespeare Wiliamem i dostarczyć nam wieści po 400 latach z pierwszej ręki.

Jak widać żadne z tych stworzeń nie żyje w zbliżonym do naszego środowisku, ani nie jest nam bliskie genetycznie. Nie ma też wśród nich żadnego znanego witarianina. Pozornie nie ma więc czego kopiować, chociaż narzuca się myśl, że pożywienie składające się z morskich glonów i warzyw, planktonu i drobnego narybku, nie mówiąc o właściwościach wody morskiej, która niewiele różni się składem od zdrowej ludzkiej krwi, niewątpliwie nadaje się do naśladowania.


Pomimo tego, że każda teza prowokuje antytezę, powstało więc wiele traktatów na temat, że zakwaszanie organizmu pokarmem nie ma aż takiego wpływu na zdrowie, jednak możemy przyjąć za pewnik coś wręcz przeciwnego. Prawidłowe pH jest kluczem do zdrowia i długowieczności.

Surowa żywność, a przede wszystkim jej alkalizujące właściwości mogą okazać się ostatecznym kluczem do sezamu, zwanego zdrowiem. Osoba będąca witarianinem spożywa mniej więcej od 75% do 100% surowego, odżywczego, nieprzetworzonego, naturalnego, najlepiej gdy ekologicznego pożywienia i pije dużo czystej, żywej wody, alkalizuje swoje ciało, a to optymalizuje witariańskie zdrowie.

Jeżeli natomiast do swej diety włączysz więcej gotowanego pożywienia niż załóżmy owe 25%, to kwaśne toksyny mogą atakować szybciej niż organizm będzie mógł je neutralizować. Co zakłóci subtelną równowagę kwasowo-zasadową, główną przyczynę chorób i nadwagi zmuszając ciało do bardzo wytężonej pracy, aby utrzymać pożądane poziomy z lekka zasadowego ph krwi, i trochę bardziej zasadowego pH limfy, dwóch ekstremalnie ważnych dla zdrowia płynów ustrojowych.

Podgrzewanie potraw powyżej około 50 stopni Celsjusza powoduje zmiany chemiczne tworzące kwaśne toksyny w tym rakotwórczo mutagenne i związane z dodatkowym przybywaniem wolnych rodników. To prowokacja dla cukrzycy, artretyzmu, chorób serca i nowotworów. Należy zapewnić sobie chociaż 51% pokarmów surowych w każdym posiłku, aby nie wystąpiło zjawisko leukocytozy.

Ciało jest w rzeczywistości rodzajem baterii alkalicznej i działa pod wpływem przepływu elektronów. Wszystkie życiodajne reakcje chemiczne działają na zasadzie przepływu elektronów. Pokarmy alkaliczne oddają nam swoje elektrony z ostatniej orbity wokół atomów.

Zdrowe jedzenie przyczyniające się do oddawania elektronów, czyli energii, nazywa się alkaliczne (zasadowe) czyli zmniejszające. Niezdrowe jedzenie kradnie elektrony innym atomom i jest to jedzenie kwaśne, czyli utleniające, co oznacza w praktyce palenie, rdzewienie, awarię, trucie i zanik.

Należy utrzymywać w swoim awatarze nadmiar wolnych elektronów, będących w stanie naprawiać szkody wyrządzane w każdym momencie przez wolne rodniki tlenowe

Ciało musi być zasadowe jak alkaliczna bateria

Ponieważ skala pH, w której mierzone jest zakwaszenie jest logarytmiczna (przypominam tym, którzy już szczęśliwie zapomnieli o logarytmach), oznacza to, iż nawet ułamek punktu może skutkować ogromnymi zmianami dla zdrowia.


Najważniejsze procesy w organizmie działają w bardzo wąskim zakresie pH

Na przykład jeżeli pH krwi obniża się z normalnego zakresu od 7,35 do 7,45, zaledwie o minus 0,10 punktu, czyli do 7,25 pH, to taka różnica może zmniejszyć poziom tlenu we krwi aż o 300 %.

Przypominam, że niższe pH to większe zakwaszenie.

Nigdy nie powiedziałam, że zjedzenie kawałka świeżej dzikiej, lub ekologicznej ryby nie dostarczy Ci wielu składników odżywczych, ale taki posiłek nie dostarczy Ci swobodnych elektronów. Wręcz przeciwnie, zabierze. Jedynym białkiem zwierzęcym, które dostarcza elektronów jest 100% izolat serwatki, to białko nie zakwasza ciała.

Dlatego musimy jeść przede wszystkim pokarm zawierający ładunki dostępnych dla nas elektronów. A nie takie, które samo zabiera elektrony. Praktycznie całe surowe pożywienie wegańskie, jest średnio lub bardzo alkalizujące. Wyjątki to produkty średnio zakwaszające.

Oczywiście równolegle powinnaś pomyśleć o odpowiedniej podaży kalorycznej i właściwymi proporcjami węglowodanów, białka i tłuszczu. Każdy witarianin neofita wkrótce odkrywa, że tłuste desery są fajne na początku, bo pozwalają łatwiej się przystosować, a potem sama chcesz je wyeliminować, bo zalegają w nim boleśnie.

To że dostarczysz dzięki surowej żywności pokarm chętnie oddający swoje elektrony, czyli energię, da uczucie zmniejszonego głodu. Dlatego należy pamiętać o odpowiedniej podaży kalorycznej, aby móc dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników, bo nie będziesz odczuwała aż takiego głodu, jak na diecie zakwaszającej.

Są też inne teorie z tego faktu wypływające, że właśnie na surawce nie trzeba dużo jeść w związku ze zwiększoną podażą wartości odżywczych w surowym pożywieniu. Ale mówiąc o diecie 811, gdzie 80% kalorii to węglowodany w ogromnym procencie surowe, zrozumiałym jest, że wybierasz opcję z jedzeniem wysokokalorycznym, bowiem takie jedzenie bardzo szybko i w dużych ilościach 40% zamienia się w energię zaraz po zjedzeniu.

Przepis na świetny, letni, witariański koktajl popołudniowy

(zamiast aperitifu)

Bierzesz

3 szklanki posiekanych pomidorów

1 łodygę selera naciowego

1 ogórek 1 łyżeczkę słodkiej Lucuma 1/2 łyżeczki  kurkumy 1/4 łyżeczki soli Himalajskiej szczyptę czarnego pieprzu szczyptę papryki ostrej (cayenne) Miksujesz, pijesz, otrzymujesz alkaliczne szczęście

Tabela szam szamanki

Żywność

Źle Lepiej Najlepiej
Cukier Wszystkie formy: - Rafinady - Syrop kukurydziany - Syrop ryżowy - Słód Surowy miód Syrop klonowy Syrop z agawy Surowe świeże owoce Rodzynki Daktyle Stewia Wanilia Cynamon Surowy miód Cukier kokosowy Cukier palmowy (?) Surowe owoce
Słodziki Wszystkie formy: - Aspartam - Sukraloza - Ksylitol Stewia Wanilia Cynamon
Sól Sól kuchenna Sól jodowana Nierafinowana sól morska Nierafinowana celtycka sól morska Himalajska Organiczna sól z roślin: Seler Wodorost Fitoplankton
Mąka Białe mąki z: - Pszenica - Kukurydza - Ryż, itp. Organiczna cała mąka z: - Orkisz - Kamut - Quinoa - Gryka - Proso (mąka jaglana) - Brązowy ryż Ziarna Mąka migdałowa Mąka kokosowa
Chleb Z supermarketu Zrobiony w domu na zakwasie z kiełkujących ziaren Odwodnione krakersy z siemienia lnianego chleb esseński
Makaron Biały makaron Organik orkisz, lub gryka makaron z kiełkujących ziaren raw spagetti wykonane z dyni lub cukinii
Tłuszcz Margaryna Tłuszcze trans Tłuszcze zwierzęce Fermentowane tłuszcze Tłoczony na zimno olej kokosowy Oliwa z oliwek Olej z nasion konopi Olej z nasion lnu Masło Całe nasiona konopi Całe organiczne nasiona lnu Orzechy Świeży kokos
Mięso Wędliny Przetworzone mięso: Hot dogi Boczek Salami, itp. Organiczne, albo dzikie Bez Azotynów Bez E-numerów Bez MSG itd. Byle nie za dużo!!!! Wegańskie pasztety na przykład z nerkowca Surowe "mięsne" kulki wykonane z orzechów nasion

Ryba 

ŹLE - Ferma ryb LEPIEJ  - Dzikie ryby, Niezagrożone hodowle ekologiczne NAJLEPIEJ - Dzikie ryby złowione na Alasce, wędzony na zimno dziki łosoś, taki sam marynowany, olej z kryla z Alaski

Jajka

ŹLE - Tradycyjne jajka LEPIEJ- Gospodarstwo ekologiczne jaja od kur z wolnego wybiegu, czyli tak zwane "zerówki". NAJLEPIEJ - Zamienniki jajka: - Agar agar - Siemię lniane - Włókna Psyllium

Ser

ŹLE - Od krowy Pasteryzowany Nieorganiczny Homogenizowany LEPIEJ- Organik surowy ser kozi Organik surowy owczy ser NAJLEPIEJ - Ser z nerkowca Ser z pestek

Mleko & Jogurt

ŹLE - Mleko, jogurt od krowy Pasteryzowany Homogenizowany LEPIEJ- Organiczne mleko Surowe mleko kozie Mleko migdałowe Mleko ryżowe Mleko kokosowe NAJLEPIEJ - Surowe mleko migdałowe surowe mleko orzechowe Surowe mleko z nasion i ziaren Surowy sok kokosowy i mleko

Napoje

Źle Lepiej Najlepiej
Woda Woda z kranu Woda butelkowana w plastiku Evian, polskie marki, Fuji Woda strukturalna Nisko zmineralizowana woda źródlana Butelkowana w szkleWoda wysoce alkaliczna (podobno, zdania podzielone)
NAJLEPIEJ pić Świeżo wyciskany sok z pomarańczy soki warzywne zielony sok w proszku sok ze świeżych Juice Barów woda z orzecha kokosowego (świeża) "nasze" zielone  szejki domowa lemoniada słodzona  stewią, lub lucumą w didaskaliach Zielona herbata nie jest raw, ale działa alkalizująco, nie wypłukuje magnezu

Dodatki

Źle Lepiej Najlepiej
Ketchup pomidorowy Keczup pomidorowy z supermarketu Organiczny, bez cukru keczup domowy keczup Raw ketchup
Majonez Z super marketu Organiczny, bez cukru wykonany w domu Surowy majonez domowej roboty Surowy majonez z awokado Surowy majonez z orzechów i nasion

Coś na chleb, jak już chleb

ŹLE - Wędliny Przetworzone mięso Dżem Pasty czekoladowe Ser LEPIEJ - Organiczne migdałowe masło dżem w 100% z owoców Surowy miód Surowy ser

NAJLEPIEJ - Awokado Surowe pesto Salsa guacamole pasztety z orzechów sery orzechowe masło kokosowe

Cymesy jak już ...

Źle Lepiej Najlepiej
Cukierki Cukierki z supermarketu Batony Batony dietetyczne Frytki Ciastka Organiczne cukierki chipsy ciastka popcorn Byle nie za dużo!!!! bo to tłuszcz z węglowodanami prostymi!!! Surowe batoniki Surowe ciastka Surowe ciasto Świeże owoce Suszone owoce Odwodnione surowe krakersyOdwodnione surowe chipsy

owocek

 11
  • Ewa   IP
    Pepsi, czy może masz w planach alternatywne opakowania swoich produktów (takie uzupełniacze w papierowych torebkach - w takich jak np. jabłczan magnezu), aby nie trzeba było wielokrotnie zamawiać w plastikach? Pozdrawiam
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • hola   IP
      A przefiltrowana woda z kranu?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Aneta   IP
        Pepsi co do koktajlu to pomidor moze byc z ogorkiem? Pisza ze ogorek wykrada to co dobre z pomidora, zeby nie laczyc
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • OlaS   IP
          swietny artykul Pepsi! wszystko w jednym :)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Carrie   IP
            Mam prośbę
            poproszę coś o oczyszczaniu oczu. Po hormonach zrobiło mi się coś nie teges. Na jednym mam jakieś zółtawe plamki przy kanałach łzowych, jedna plamka zeszła, ale został czerwony kształt gdzie była, na drugim mam coś co zajmuj mi pół oka i jest kremowo-biszkoptowe. Wywaliłam mleko od razu i piłam 3 miesiace sok z marchewki i nic. Gdzieś w odmętach YT znalazłam, żeby to potraktować zieleniną i unikać tłuszczu konsekwentnie no więc łykam naprawdę dużo zieleniny, wyeliminowałam jakiekolwiek smażenie, zjadam od roku spiruline na zmiane z chlorella, pijam swiezo wyciskane soczki, sporawe ilosci wody i 4 szklanki, a to ani drgnie. Zrobiłam miesiac na selerze naciowym (sok) na czczo i dalszych posiłkach wg. A. Wiliama i nic.


            Dzięki z góry
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 2

            Czytaj także