Masz mało kwasu w żołądku? Betaina HCl zadziała, ale dlaczego źle działa?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Masz mało kwasu w żołądku? Betaina HCl zadziała, ale dlaczego źle działa?

Dodano: 16
stomache/pepsieliot.com
stomache/pepsieliot.com
Niedobór kwasu solnego w soku żołądkowym a suplementacja

Jeśli jesteś czytelniczką, bądź czytelnikiem tego blogaska, wiesz dobrze, że sok żołądkowy, składający się między innymi z kwasu solnego, jest jednym z soków trawiennych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wszystkiego. Nie przesadzam, bez jego odpowiedniej ilości, w końcu siada całe zdrowie. Wiele osób nie wie, że cierpi z powodu niedokwasoty, czyli niedoboru kwasu żołądkowego. Częste objawy tego stanu to niestrawność, gazy, wzdęcia, resztki niestrawionego pokarmu w stolcu, refluks, zgaga, częste zaparcia i biegunki oraz niedobory licznych substancji odżywczych. Jeśli występują u Ciebie takie rzeczy, zrób domowy test na zakwaszenie żołądka, no i przeczytaj to. Suplementacja kwasem solnym w formie Betainy HCl może poprawić zdrowie osób z niskim poziomem kwasu żołądkowego. Ta pigułka zdaje się być magicznym lekiem i często tak się ją przedstawia. Betaina HCl nie jest jednak pierwszym lepszym suplem z przodu, który można przyjmować ot, tak sobie. Jej skutki dla zdrowia mogą być nieocenione, ale trzeba brać ją na serio. Nierozważna suplementacja może nie tylko nie pomóc, ale wręcz pogorszyć symptomy choroby.

Betaina HCl i popularne błędy

Przyjmując betainę można popełnić wiele bolesnych błędów. Skupimy się na najpopularniejszych z nich. Dzięki temu uda Ci się uniknąć pomyłek i bólu żołądka, a betaina być może okaże się właśnie tym czego szukasz.

Błąd 1: Przyjmowanie Betainy HCl kiedy się nie powinno

Dr Jonathan Wright w swojej książce „Dlaczego sok żołądkowy jest dla Ciebie dobry” (Why Stomach Acid is Good for You) tłumaczy: „HCl nigdy nie powinny przyjmować osoby, które używają jakichkolwiek leków przeciwzapalnych, takich jak kortykosteroidy (np. Prednizon), aspiryna, ibuprofen, Indometacyna i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne. Te leki mogą wywoływać uszkodzenie błony śluzowej przewodu pokarmowego, które może zaostrzyć dodatkowe przyjęcia HCl, zwiększając tym samym ryzyko krwawienia z żołądka lub pojawienia się wrzodów. Wielu początkujących ”przyjmowało lub nadal przyjmuje leki, które mogą niekorzystnie oddziaływać z HCl i suplementami pepsyny. Te same leki (głównie przeciwzapalne, ale także inne) mogą poważnie osłabić błonę śluzową żołądka do tego stopnia, że nie radzi sobie z HCl, nawet jeśli suplementacja jest naprawdę potrzebna.” To ostrzeżenie dotyczy szczególnie osób z zespołem jelita drażliwego, które często przyjmują Predinzon i inne, podobne substancje. Podsumowując, jeśli nie masz pewności czy Betaina HCl jest suplementem dla Ciebie, skonsultuj to z praktykiem albo nie korzystaj z Betainy zakwaszając żołądek w mniej inwazyjny sposób.

Błąd 2: Przyjmowanie Betainy HCl bez pepsyny

Istnieje duży wybór suplementów typu Betaina HCl. Nie wszystkie zawierają pepsynę. Tymczasem żołądek, który nie produkuje wystarczająco kwasu solnego nie wyprodukuje też wystarczającej ilości pepsyny. Bez pepsyny z kolei nie możemy rozkładać białek na peptydy wymagane do prawidłowego wchłaniania (to naprawdę ważne). Niektóre osoby są jednak na pepsynę wrażliwe: w ich przypadku pomocny faktycznie będzie suplement bez pepsyny.

Błąd 3: Przyjmowanie Betainy HCl z nieodpowiednim pokarmem

Betaina HCl przyjmowana w nieodpowiedni sposób może być dosyć bolesna. Podczas gdy wszystkie pokarmy powodują uwalnianie kwasu żołądkowego przez mózg i rozszerzanie żołądka, białka pobudzają produkcję kwasu żołądkowego bardziej niż jakikolwiek inny pokarm. Ma to sens, ponieważ białka wymagają kwasu żołądkowego i pepsyny do rozkładania żywności, podczas gdy nie jest to tak ważne w przypadku żywności niebiałkowej. Oznacza to, że jeśli jesz posiłek niezawierający białka, prawdopodobnie nie będziesz potrzebować betainy, ponieważ nawet zdrowy żołądek nie wydzieliłby w przypadku takiego posiłku dużej ilości soków trawiennych. Betaina HCl będzie zbędna jeśli w Twoim posiłku jest mniej niż 15 gramów białka.

Błąd 4: Nieodpowiednie dawkowanie

Dr Wright sugeruje dzienną dawkę (do posiłku) 5-7 kapsułek zawierających 650 mg Betainy HCl z pepsyną. W przypadku kapsułek G&G będzie to dawka 7-9 kapsułek, które zawierają po 480 mg z dodatkową pepsyną. Wydaje się, że to dużo, jednak to uśredniona dawka i można potrzebować Betainy HCl znacznie więcej lub znacznie mniej. Warto zacząć od mniejszej ilości kapsułek i zwiększać dawkę o jedną na parę dni obserwując reakcje organizmu. Warto też pamiętać, że zależnie od tego co jesz możesz potrzebować różnych dawek Betainy. Uzależnij dawkę od ilości białka w posiłku: im więcej białka zjesz, tym więcej betainy będziesz potrzebować i na odwrót.

Czy Betaina HCl jest magiczną pigułką?

Dla osób z niskim poziomem soku żołądkowego, Betaina HCl może być magiczną pigułką, która poprawi trawienie i zmniejszy nieprzyjemne objawy niedokwasoty. To jednak złożony suplement, który przyjmowany nieodpowiednio może szkodzić. Warto zwrócić szczególną uwagę na reakcję ciała i wprowadzać betainę powoli.

owocek

Źródła: https://healthygut.com/articles/4-common-betaine-hcl-mistakes/
 16
  • Agata   IP
    Badanie bardzo dokładnym aparatem do biorezonansu wykazało u mnie m.in. erozyjne zapalenie błony śluzowej żołądka. Mam za mało kwasu solnego i jedynie po spożyciu strawy witariańskiej nie odczuwam dolegliwości ogólnotrawiennych. Kiedyś robiłam test z sodą to odbiło mi się dopiero pół godziny później po zjedzeniu pomarańcza. Inne organy tez są osłabione przez to, że źle trawię. Mam przypisaną Betainę hcl. Czy mogę ja spożywać przy erozyjnym zapaleniu błony śluzowej żołądka? Po spożyciu niewielkiej ilości proszku betainy, bez kapsułki odczuwam lekki ból na środku brzucha.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Agata   IP
      Czy można połknąć betainę (proszek) bez tej kapsułki czy to może podrażnić przełyk? Nie lubię przełykania tabletek :)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Ika   IP
        O nie, cały czas jadłam w trakcie śniadania z innymi splami :(
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Ika   IP
          Pepsuniu czy można łykać betaine z innymi suplementami" śniadaniowymi"
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • anna   IP
            Pepsi szukalam tego soku z wisni sa polskie w kartonach ale nie bio to raczej nie pic wyrzucic kasze jaglana z djety jem ja czesto w sumie codziennie ma sporo puryn i blagam powiedz czy po kazdym dniu oczyszczenia robic lewatywe i z czego najlepiej
            czy nie ma potrzeby
            Dziekuje ci za wszystko bede wstawac w nocy i gotowac liscie zeby od rana pic
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także