Smutek, lęki? Podaję listę 5 alternatyw dla valium i prozacu
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Smutek, lęki? Podaję listę 5 alternatyw dla valium i prozacu

Dodano: 23
lęk
lęk / Źródło: Pixabay
Może jutro przestanę się bać, może jutro będę mniej tragicznie smutna, a teraz tylko się trochę otumanię dragiem. Ludzie są straszeni, lub sami się straszą i boją się, a w takich pokopanych czasach, słaba psyche zaczyna dominować.

Gdy jesteś u kresu sił, jednak prawdopodobnie sięgniesz po psychotropy, ale im szybciej przestaniesz je brać, tym masz większe szansę na otrząśnięcie się z tego zniewolenia. Tym razem podwójnego, bowiem psychotropy paradoksalnie uzależniają psychicznie i za chwilę masz już dwa poważne problemy.

Żadne chemiczne lekarstwo nie będzie ostatecznie dobre, bowiem tylko stłumi emocje. Emocji nie powinno się tłumić, wyłączając sytuacje depresji klinicznej, czy faktycznej choroby psychicznej, bycie nieświadomym. Emocje to są odpowiedzi ciała na egotyczne myśli. Tłumienie emocji na dłuższą metę prowadzi do chorób ciała. Zacznie rozwijać się choroba psychosomatyczna.

lęk

Tymczasem remedium to woda, oddechy, dieta wysoko wibracyjna i bieganie. Wystarczył rok biegania i głębokiego oddychania i potworne strachy trwające całe lata nagle odeszły.

Przy czym uważka, bieganie raczej nie pomoże wyjść z nerwicy lękowej na diecie mięsnej, czyli gdy jesz podobne do siebie ssaki. Nie pomoże też gdy konsumujesz złom ze złomowiska.

Jak powiedział mąż, gdy przydeptał pończochę żony, w której była jej stopa, „wydaje mi się, że coś w tym jest”

Owszem, jest:) Wykorzystaj swoją nerwicę lękową do własnej ewolucji, po to jesteś straszona, żeby w końcu wyleźć z tej gawry. Powinien Cię wykurzyć ten lęk z tapczanu i pójdziesz wtedy własną drogą.

Podaję listę alternatyw dla valium i prozacu

1.Niacyna, czyli witamina B3

Niacyna w odpowiednich dawkach działa jako naturalny środek uspokajający i powoduje rozluźnienie, lub po prostu dobry, leczący, spokojny sen. Niacyna nie uzależnia, i jest bezpieczniejsza od jakiegokolwiek produktu farmaceutycznego. Dawkowanie niacyny zależy od stanu psychicznego.

Najlepszym autorem w tym temacie jest dr. Abram Hoffer, którego doświadczenie sięga początku lat pięćdziesiątych i już wtedy rutynowo podawał według własnego protokołu co najmniej tyle niacyny ile witaminy C.

Dlaczego szpitale psychiatryczne milczą na temat niacyny, czyli Witaminy B3?

ważne

Ponieważ nie wiesz jeszcze, czy dobrze znosisz rumień po niacynie, i czy nie jesteś uczulona na niacynę, najlepiej kup setkę, wysyp z kapsułki i zacznij od 1/4. Jednak dawki "leczące" są spore.

2.Kwas foliowy, czyli Witamina B9

Okazuje się, że osoby dotknięte depresją mają zbyt niski poziom 5-MTHF i raczej jest to pewnik dla całej populacji, bowiem wykonano wiele badań w tym temacie. Badacze doszli do wniosków oczywistych, że podawanie kwasu foliowego w formie 5-MTHF prawdopodobnie będzie leczyć z depresji. Do tego w sposób tani i pozbawiony negatywnych skutków ubocznych.

Słyszałeś o kwasie foliowym, który leczy depresję?

3. B-compleks

Aby nasza psychika mogła przestać nas martwić i straszyć, musimy również zabezpieczyć cały proces metylacji, czyli żadnej witaminy z grupy B-compleks nie może nam zabraknąć, a przede wszystkim (oprócz sporej dawki niacyny i kwasu foliowego) oczywiście B12, B6, ale też B2, oraz aminokwasu metioniny

4. Inne mega ważne!

Witaminy D3 (w protokole z K2), A (dobry Betakaroten), E (tylko naturalna), C (jak najbardziej może być kwas askorbinowy), oraz jak zwykle selenu (zanim zaczniesz przyjmować selen, trzeba go zbadać), jodu, cynkużelaza(oczywiście w postaci żelaza to tylko przy potężnbej anemii z braku żelaza, nie mylić z anemią megaloblastyczną z powodu braków B12), oraz odpowiedniej podaży Omega 3

Wiadomo, że 4 szklanki obok biegania (oddychanie na 4) i namawiam Cię do codziennego postu przerywanego, będą podstawą Twojej zmiany

Dodam jeszcze parę innych czynników za dr Andrew Saul’em "Witaminerem", z których wszystkie są elementami prawidłowego odżywiania.

Lecytyna

Jest to suplement diety bogaty w fosfatydylocholinę, dzięki czemu ciało może wytworzyć acetylocholinę, która jest neuroprzekaźnikiem odkrytym i opisanym już/dopiero na początku XX wieku. Dokonał tego Henry Hallett Dale, a kilka lat później austriacki farmakolog Otto Loewi nadał odkrytej substancji nazwę vagusstoff, podkreślając tym samym jej zdolność do symulacji działania nerwu błędnego. Odkrycia obu badaczy zostały w 1936 roku uhonorowane Nagrodą Nobla.

Przemyśl cukier

Prawda o cukrze jest taka, że jak masz objawy lękowe, to huśtawki cukru w organizmie będą je nasilać. Często wahania nastroju są silnie skorelowane z wahnięciami cukru.

Chrom

Może pomóc wyrównać wahania nastroju spowodowane cukrem, a być może nawet ugasić pragnienie słodyczy. Niedobór chromu (dzienna dawka 50 mikrogramów) wpływa aż na 9 z 10 dorosłych osób. Indywidualnie dobrana podaż pomiędzy 50, a 400 mcg chromu znacznie poprawia zdolność komórek do wykorzystania insuliny.

Nie znaczy to, że masz odgryźć kawałek zderzaka swojego szpanerskiego auta z rocznika ’64 (James Bond?), gdyż ten rodzaj chromu jest toksyczny. Chrom w postaci polynicotinate, lub pikolinianu chromu są znacznie bezpieczniejsze i lepiej wchłaniane.

Na marginesie, witaminy z grupy B-kompleks również pomagają wyrównać poziom cukru we krwi.

5.Ashwagandha

Ten adaptogen brany wieczorem do herbatki wycisza i zmniejsza stany lękowe.

Rumianek i kocimiętka

Gdy boisz się niezbyt mocno, zioła takie jak rumianek i kocimiętka również mogą stać się dla Ciebie kojącą/uspokajającą/przedsenną herbatką.

owocek

-
 23

Czytaj także