Czipsy (cziperki) jarmużowe – keto przepis!

10 lutego 2023 0

Ponieważ czipsy niekoniecznie kojarzą się ze zdrowiem, od dzisiaj będą zwane cziperkami z jarmużu.

Mała rzecz, a cieszy:)

Jak zrobić cziperki jarmużowe?

Składniki :

• 3 garści jarmużu,
• 1 łyżka oleju kokosowego,
• ½ łyżeczki doskonałej kurkumy,
• szczypta czarnego pieprzu,
• szczypta ostrej papryki (pieprzu cayenne),
• ½ łyżeczki wędzonej słodkiej papryki,
• szczypta soli morskiej, lub himalajskiej

Najlepsza Kurkuma This is BIO od Pepsiaka:)
czytającego Atlas zbuntowany Ayn Rand

Przepis:

• Jarmuż wymieszaj w misce z oliwą i przyprawami, tak aby oliwa pokryła całe liście,
• Ułóż jarmuż na blasze,
• Piecz przy włączonym termoobiegu, w 180 stopniach C,
• Przez 10-15 minut co jakiś czas kontrolując stopień wypieczenia,
• Na koniec delikatnie oprósz solą i wcinaj

Cziperki są pyszne zarówno na ciepło jak i na zimno.

Jak zrobić chipsy (cziperki:) z batatów? 

• 2-3 bataty (jeśli spotkasz gdzieś fioletowe, to kup fioletowe)
• Roztopiony olej kokosowy 
• Sól morska

Przepis:

• Rozgrzej piekarnik do 200 C
• Ostrożnie umyj i pokrój słodkie ziemniaki za pomocą mandoliny.
• Włóż je do miski  i obficie posmaruj roztopionym olejem kokosowym i posyp solą morską.
• Rozłóż równomiernie na blasze do pieczenia.
• Piecz przez 10-12 minut z każdej strony, przewracając frytki w połowie czasu
• Podawaj z guacamole* i smacznego!

Ciesz się:)

Przepisy przydadzą się bardzo szczególnie w tym wpisie:

Najzdrowsze OBIADY/LANCZE na diecie KETO. Przepisy, duuużo (część 2)

owocek

Powiązane artykuły

• Soja soi nie równa, czyli potężne dobrązowienie
• 3 niebezpieczeństwa suplementacji jodu w przypadku niedoczynności tarczycy
• Torbiele i mięśniaki. Top 10 naturalnych remediów na kobiece dolegliwości
• O rzucaniu uroków, trzecim oku:), i jak podnieść swoje wibracje?

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     masz rację dobrze mnie rozczytałaś... ajj ale jak zaprzestać działania, gdzie dla mnie niedziałanie oznacza że nie wykorzystuje sowich możliwości…

  2. 

     przede wszystkim zapraszam Cię do mojej platformy subskrypcyjnej, mega rebranding tożsamości https://sierzanteliot.com/start_eliot/ już w ten poniedziałek live 18.30 Twoja kasa,…

  3. 

     a ja już nie wiem co mam robić jestem sfrustrowana ,,mężczyznami'' których przyciągam. Od mami synka, biseksualnego, przez gołodupca w…

  4. 

     Dzięki serdeczne za wyczerpującą odpowiedź Buziaczki 👍

  5. 

     ja wszystko czytam, i pytaj, ciągle wpadam na bloga