Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
207 436 124
158 online
32 695 VIPy

Czy niedobór witamin może powodować problemy neurologiczne?

Niedobór witamin objawy neurologiczne

Niedobory witamin i minerałów mogą prowadzić do wielu problemów neurologicznych.

Niedobory są najczęściej spowodowane niedożywieniem:

  • w tym brakiem wystarczającej ilości jedzenia,
  • niespożywaniem pożywnych pokarmów, takich jak owoce i warzywa,
  • zaburzeniami odżywiania oraz ekstremalnymi lub tylko modnymi dietami.

Mogą również wystąpić z powodu pewnych chorób, takich jak mukowiscydoza, które wpływają na wchłanianie witamin i minerałów.

Przykładowo insulinooporność, czy już cukrzyca (tak zwana tabletkowa) leczona metforminą, która zmniejsza wchłanianie witaminy B12.

Niedobór witaminy B12 objawy neurologiczne

Niedobór witaminy B12 może powodować zaburzenia funkcji poznawczych i mieloneuropatię.

Mieloneuropatia, to uszkodzenie rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych w nogach,  co skutkuje trudnościami w chodzeniu, osłabieniem, drętwieniem i słabą koordynacją.

Lekarze zalecają sprawdzanie poziomu witaminy B12, zwłaszcza u każdego, kto jest badany pod kątem demencji lub neuropatii.

Wcześnie wykryty niedobór jest uleczalny.

Pokarmy bogate w witaminę B12:

  • czerwone mięso,
  • kurczaki,
  • ryby,
  • jajka,
  • i nabiał,
  • czyli pokarm odzwierzęcy

Zalecana dzienna dawka wynosi 2,4 mikrograma (mcg).

Smaczne Rodzynki This is BIO dobre źródło miedzi

Niedobór miedzi objawy neurologiczne

Mieloneuropatia jest również związana z niedoborem miedzi.

Enzymy wykorzystują miedź do utrzymania zdrowia rdzenia kręgowego, izolując go, dzięki czemu sygnały mogą być przesyłane między mózgiem a resztą ciała.

Bez wystarczającej ilości miedzi enzymy te nie działają tak dobrze, a sygnały są przekazywane mniej wydajnie.

Niedobory miedzi mogą być spowodowane warunkami genetycznymi, takimi jak choroba Menkesa lub zespołem złego wchłaniania.

Są to zaburzenia, w których jelito cienkie nie może wchłonąć odpowiednich składników odżywczych i płynów.

Niedobory miedzi można również zaobserwować po operacjach bariatrycznych, jeśli pacjenci nie stosują niezbędnych terapii.

Suplementacja cynku, na przykład w związku ze spadkiem odporności, czy wypadającymi włosami, może powodować niedobór miedzi, która jest antagonistą cynku.

Minerał miedź znajduje się w:

  • suszonych owocach, jak daktyle, czy rodzynki
  • wątrobie,
  • zielonych warzywach liściastych,
  • ciemnej czekoladzie

Zalecana dzienna dawka wynosi 1400 mcg dla mężczyzn i 1100 mcg dla kobiet.

Niedobór witaminy D

Niski poziom witaminy D został powiązany ze zwiększonym ryzykiem STWARDNIENIA ROZSIANEGO.

Badania dowodzą, że niedobór ten wiąże się między innymi:

  • ze wzrostem autoimmunizacji,
  • a także podatności na infekcje.

Witamina D w większych ilościach znajduje się w pokarmach odzwierzęcych, jak:

  • łosoś,
  • sardynki,
  • śledź,
  • makrela,
  • czerwone mięso,
  • wątroba
  • i żółtka jaj

A więc dodanie takich pokarmów do diety może zapobiegać brakom.

Jednak to ŚWIATŁO SŁONECZNE POMAGA ORGANIZMOWI PRZEKSZTAŁCIĆ WITAMINĘ D Z POŻYWIENIA W SKŁADNIK ODŻYWCZY.

Dlatego witamina słońca, jak nazywa się witaminę D (właściwie jest to hormon) w naszej szerokości geograficznej w czasach jesienno zimowych i przedwiośnia, raczej na pewno powinna być suplementowana.

Oczywiście w protokole z witaminą K2, a także z magnezem.

Dzienna zalecana dawka to 20 mcg, czyli 800 jednostek międzynarodowych.

Z zaleceń naturopatów, ale też lekarzy posiłkujących się badaniami, wiemy, że taka dawka często okazuje się niewystarczająca.

Należy badać poziom metabolitu D w krwi, czyli 25(OH)D.

Niedobór witaminy E objawy neurologiczne

Witamina E jest jednym z głównych przeciwutleniaczy organizmu.

Niewystarczające poziomy mogą powodować stres oksydacyjny i przyczyniać się do uszkodzenia nerwów, powodując:

  • drętwienie nóg i ramion,
  • niezdolność do kontrolowania ruchów ciała,
  • trudności w mówieniu
  • i neuropatię obwodową, powodującą utratę odruchów w nogach.

W ataksji z niedoborem witaminy E (jest to zwyrodnieniowa choroba układu nerwowego, która upośledza chodzenie, mówienie i zdolności motoryczne) organizm nie może wykorzystywać witaminy E z pożywienia.

Źródła pokarmowe witaminy E to:

  • orzechy,
  • nasiona,
  • zielone warzywa liściaste
  • i oleje roślinne, takie jak słonecznik, oliwa i kokos.

Zaleca się dzienną dawkę 15 miligramów.

Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko poleca wysokiej jakości Foliany TiB


Niedobór kwasu foliowego

Niedobór folianów  w czasie ciąży może powodować wady rozwojowe kręgosłupa u płodu poprzez zakłócenie prawidłowego rozwoju zarodkowej cewy nerwowej.

Kwas foliowy może być zmniejszony u osób, które mają problemy z wchłanianiem go z diety lub piją zbyt dużo alkoholu.

Kwas foliowy (witaminę B9) można znaleźć w :

  • zielonych warzywach liściastych
  • algach
  • owocach cytrusowych.

Zalecana dzienna dawka wynosi 400 mcg dla dorosłych i 600 mcg dla nastolatków i kobiet w ciąży.

Przeczytaj też:

Nigdy nie ignoruj tych 8 oznak braków witamin!

Źródła:

  • brainandlife.org/articles/can-vitamin-mineral-deficiency-cause-neurologic-problems
  • nhs.uk/conditions/vitamin-b12-or-folate-deficiency-anaemia/complications/
  • ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3432875/
  • ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4199287/

(Visited 1 626 times, 9 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. zbigniew 24 stycznia 2023 o 23:26

    Mysle Pepsi, ze chyba popelnilas blad z ta suplementacja tzw.Vit. D3, bo 800 j.m. to dawka dobra dla malych dzieci. Ja obecnie biore 7000 j.m. dziennie i pomiar tego metabolitu pokazal mi 52 ng/ml. Co prawda jestem juz Dziadersem, ale wg. Formuly Dr. Reimunda von Helden taka dawke powinienem przyjmowac a mglbym ja tez zwiekszyc do np. 9000 j.m.
    Magnesu mam wystarczajaca ilosc , bo o to dbam.
    Lekcewazenie przez medycyne tego Hormonu slonca graniczy niemal z przestepstwem.
    Tu w Germanii – Prof. dr. med. Joerg Spitz pisze wprost, ze Przemyslowi Chorobowemu nie chodzi o to , zeby wyleczyc, lecz zeby leczyc. Gdyby dzieci i ich rodzice mieli odpowiedni poziom tego hormonu steroidowego to ilosc zachorowan w spoleczenstwie zmalala by o co najmniej 50% a przeciez chodzi o KASE.
    Podaj mi prosze swoj Mail to przesle Ci okladke ksiazki Prof. Spitza – „VITAMIN D – IMMER WENN ES UM LEBEN UND TOD GEHT” – Wit- D zawsze gdy chodzi o zycie i smierc.)

    1. Pepsi Eliot 25 stycznia 2023 o 07:15

      Nie popełniłam błędu, tylko Ty błędnie zinterpretowałeś moją wypowiedź.
      Wyraziłam się jasno, że takie są oficjalne zalecenia.
      Napisałam też poniżej, co naturopaci i wielu lekarzy o tym sądzi, czyli że jest to dawka najczęściej za mała.

      Najważniejsze i tak jest jaki poziom metabolitu faktycznie masz.
      Jednak absolutnie nie jestem za tym, żeby przesadzać w drugą stronę, bowiem witamina D może przyjmować w ciele toksyczne poziomy. Wszystko należy robić świadomie i liczyć się z konsekwencjami.
      Badaj nie tylko poziom 25(OH)D, ale również poziom wapnia.

  2. Zbigniew 25 stycznia 2023 o 23:27

    Przepraszam Pepsi. Nie doczytalem ostatniego Twego zdania , bo bylem juz zmeczony.
    Mam jednak nurtujace mnie pytania, dlaczego lekarze nie badaja poziom tego hormonu slonca u chorych dzieci czy ich rodzicow. Moi dwaj lekarze tu w Germani maja tak mala wiedze nt. tzw. Vit. D3, ze az wstyd. Podarowalem im moje opatentowane zegarki sloneczne kieszonkowe UV-B; UV-A. Oni sie b. dziwili, ze tankowanie hormonu slonca zalezy od promieniowania slonecznego ultrafioletowego UV-B. Moim zdaniem we wszyskich prognozach pogody pwinien byc podawany czas wystepowania UV-B , jezeli wystepuje.

    1. Pepsi Eliot 26 stycznia 2023 o 05:53

      W Polsce to jasne, koszt badania poziomu metabolitu D ktoś musi pokryć, podobnie, jak bardzo ważnego badania homocystxiny, ale znacznie droższego niż panel lipidowy, dlatego lekarze niechętnie (odgórne zalecenia) kierują na takie badania z ubezpieczenia. Natomiast coraz więcej lekarzy ma jasność jak ważny jest poziom metabolitu D i zapisują tę witaminę. Inną rzeczą jest nieświadomość jaki poziom metabolitu D jest potrzebny w zależności od różnych schorzeń.
      A co do lekarzy w Germanii 🙂 to zapewne wszyscy są w tym samym programie co nasi i amerykańscy, kanadyjscy, czy australijscy (jak się okazało przy ostatnim masowym chorowaniu), chorób NIE LECZYMY naturalnie dietą, witaminami, minerałami, wodą, superfoodami, czyli świetnymi pokarmami, to jest ZAKAZANE, choroby leczymy lekami.

  3. Barbara 26 stycznia 2023 o 22:06

    Bardzo pożyteczne wskazówki jak sobie pomóc w walce z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto, bo endokrynolodzy ograniczają się tylko do tabletek. Jak przyszłam endokrynologa z wynikami zrobionych analiz lekarka powiedziała ” a po co pani pani ten selen”. Szkoda tylko, że tak późno trafiam na to opracowanie.
    Pozdrawiam autora.
    Barbara

    1. Pepsi Eliot 26 stycznia 2023 o 23:11

      życzę zdrowia Barbaro i dziękuję za miłe słowa <3

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Polecam NAJWYŻSZEJ jakości Witaminę D3+K2 TiB zamkniętą w szklanym słoiczku:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum