Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
215 971 366
62 online
38 997 VIPy

Czym zastąpić poranną kawę? Przepisy DIY i nie tylko

Pytacie jak można zastąpić kawę – nie tylko jej właściwości, ale sam rytuał picia tego napoju.

Kawa w miarę stygnięcia rozwija aromat, łaskocze nozdrza swoim niejednoznacznym zapachem, rozluźnia, a na koniec daje energetycznego kopniaka. To najprawdziwsze sam na sam ze sobą, ale też cudowny element spotkań towarzyskich i rozkoszny dodatek do gazety, książki i spotkania biznesowego kiedy musisz zająć czymś ręce. O tym jak to jest z tą zdrowotnością kawy i kto może, a kto nie, pisałam tutaj.

Jeśli ktoś nie może, tudzież najzwyczajniej nie chce, mam kilka propozycji czym ten napój zastąpić.

Na marginesie: Jest już zapowiadana BIO francuska kawa w kapsułkach do Nespresso® (chyba nie ma drugiej takiej w Polsce, gdyż nie zrodziła się potrzeba) z certyfikatem BIO i bez kofeiny (mega rzadkość, bo proces pozbawiania kawy kofeiny normalnie odbywa się z dużą ilością środków chemicznych) w kapsułkach biodegradowalnych (kolejna mega rzadkość)

1. Maca Mocha, czyli Macaccino

Dla fanów kultowej słodkiej kawy, dla tych, którzy potrzebują porannego pobudzenia z nutką słodyczy, dla tych, którzy lubią eksperymenty. Klasyczna mocha zaczerpnęła nazwę od portu Mokha w Jemenie, z którego sprowadzano kawę o czekoladowym smaku i zapachu ziaren. Obecnie mocha jest napojem kawowym podawanym z czekoladą i gorącym mlekiem. Maca Mocha, którą nazywa się fikuśnie Macaccino, to wariacja na temat tego napoju, która zamiast kawy zawiera sproszkowany korzeń maca. Ofkorsik jest wegańska i bezglutenowa. Maca poza cudowną zdolnością do regulowania gospodarki hormonalnej i podnoszenia libido, ma właściwości silnie energetyzujące i wzmacniające. Skuś się na ten cudowny napój i zapomnij o kawie.

Potrzebujesz:

300 ml gorącej (prawie wrzącej) wody ¼ szklanki surowych, zblendowanych nerkowców łyżki stołowej surowego kakao łyżki stołowej macy ¼ łyżeczki zmielonego cynamonu łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego ¼ łyżeczki startej wanilii (jeśli masz ochotę) ulubionego naturalnego słodzika (cukru kokosowego, syropu z daktyli, stewi, ksylitolu) (jeśli potrzebujesz) Zmiksuj wszystkie składniki (możesz też zmieszać je trzepaczką) i wypij póki ciepłe (i absolutnie pyszne)

2. Szot z kurkumy

Cudownie pobudza, a stosowany regularnie wyostrza zmysły i pracę mózgu, polepsza myślenie i odżywia organizm. Potrzebujesz: soku z 3 cytryn 1-2 łyżeczek kurkumy ¼ łyżeczki pieprzu 2-centymetrowego, startego korzenia imbiru/ łyżeczki imbiru w proszku 1/8 szklanki wody (lub więcej, jeśli płyn jest zbyt gęsty) Mieszasz wszystkie składniki bardzo dokładnie i pijesz rano na czczo. Jeśli płyn nie może przejść Ci przez gardło, możesz dodać do niego łyżeczkę miodu.

3. Yerba Mate

To napój składający się z listków i gałązek Ostrokrzewu paragwajskiego. Swoją popularność Yerba zawdzięcza niezwykłym właściwościom pobudzającym, wzmacniającym i oczyszczającym. Możesz pić ją na ciepło i na zimno – kupić gotowe aromatyzowane lemoniady, albo ukręcić dzbanek sama wybierając ulubione aromaty. Yerbę pije się przez specjalną słomkę z sitkiem na dnie, ponieważ parzy się jednorazowo nawet ¾ szklanki roślinnego suszu. Yerba nie tylko pobudza, ale także likwiduje objawy zmęczenia i nie powoduje drażliwości żołądka. Sprawdź ją, a się zakochasz (albo ją znienawidzisz, ponoć nie każdy kocha jej delikatnie goryczkowaty smak).

4. Zielona herbata

Odpowiednio parzona zielona herbata, czyli taka, która parzy się nie dłużej niż 3 minuty, w wodzie rozgrzanej maksymalnie do 60-85 stopni Celsjusza, może zastąpić kawę a przy okazji cudownie odżywić organizm. Przeżuć się na nią na miesiąc i sprawdź jak cudownie zaczniesz się czuć kiedy minie Ci pokawowy syndrom odstawienny.

5. Matcha

Matcha jest silnym antyoksydantem. Jedna szklanka daje tyle energii ile 10 filiżanek zielonej herbaty. Ma też bardzo dużo teaniny, czyli tak zwanej zdrowej kofeiny, która nie tylko pobudza, ale także podkręca metabolizm. Dodatkowo matcha oczyszcza wątrobę z toksyn i jest silnym antyoksydantem. Czego chcieć więcej?

uściski:)

(Visited 9 311 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Darp 18 grudnia 2017 o 08:11

    Ja piję wodę z kurkumą. Moje dziecjo kurkuma i miód. Muszę jeszcze spróbować z tymi innymi dodatkami.
    Polecam jeszcze napar z macierzanki też pobudza.

  2. avatar Figa 18 grudnia 2017 o 08:46

    na śniadanie koktajl (awokado, seler naciowy, jarmuż, brokuł, marchew, ciut mleka kokosowego, kurkuma, cayenne) i na doładowanie macaccino <3 nie miałam pomysłu jak sobie zaaplikować macę, a to zapowiada się bardzo ciekawie 🙂 i jak ślicznie się nazywa <3

  3. avatar Amygdalum 18 grudnia 2017 o 12:58

    Od jakiegoś czasu walcze z uzależnieniem od kawy… od któej powstaja też zajady niesety.
    Dziękuje za przepisy, na pewno wypróbuje : ) x

    1. avatar grzegorzadam 19 grudnia 2017 o 10:47

      od kawy… od któej powstaja też zajady niesety.”

      Od kawy?
      Dodaj B2 czyli ryboflawinę.

      1. avatar Amygdalum 19 grudnia 2017 o 11:26

        Biorę B compex a mimo wszystko mam zajady, jednak jak przestaje pić kawę to znikają.
        Zaczynam też pić drożdże, to powinno pomóc.
        A czy jest B2 w płynie?

        1. avatar Jarmush 19 grudnia 2017 o 11:27

          mamy w kapsułce G&G

        2. avatar grzegorzadam 19 grudnia 2017 o 11:48

          Dodaj dodatkowo B2, posmaruj doraźnie papką z wit.C, lugola (lub SSKI) na noc lub WU.

          1. avatar Amygdalum 19 grudnia 2017 o 13:16

            Dziękuje Wam kochani! Jesteśce no boscy poprostu!

            Pepsi masz race (jak zwykle?), teraz biore B complex swansona i tam jest tylko 3,4mg Ryboflawiny, a w Twojej G&G aż 50 mg, zamawiam więc Twoja, tylko chyba zamówię G&G B-complex bo jest super skład i wszystkie z grupy B, co myślisz?

            Rozumiem też że nie ma możliwości przedawkowania bo to rozpuszczalne w H2O czy tak? Czyli wysiusiam nadmiar?

            Grzegorzadam wielkie dzięki, tylko co to jest SSKI ??

          2. avatar Jarmush 19 grudnia 2017 o 13:23

            bogatszy jest G&F, ale jakbyś kupowała Bcomplex G&G to bierze się na zmianę z G&F TiB, jak się ma obydwa suplemnty

          3. avatar grzegorzadam 19 grudnia 2017 o 14:20

            co to jest SSKI ??”

            Jodek potasu, (składnik płynu Lugola i jodyny), biały proszek, mieszasz z wodą 2:1 albo
            nawet 1:1 i masz SSKI.
            http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/

          4. avatar Amygdalum 19 grudnia 2017 o 20:51

            Dzięki Wam serdeczne,
            no musze kupić green&fruits, właściwie dobrze że mi przypomniałaś.
            Gracjas amigas ?

          5. avatar Amygdalum 19 grudnia 2017 o 21:11

            Pepsi jeszcze jedno, pisałaś że nie łykamy razem cynku i manganu, a w G&F TiB jest to i to, pliss napisz o co chodzi bo już nic nie czaje…

          6. avatar Jarmush 19 grudnia 2017 o 22:23

            nie łykamy, gdy są to wyizolowane supelementy, natomiast G&F jest jest złożonym preparatem i zawiera prawie wszystko, za wyjątkiem żelaza, celowo. Przecież w tym samym pokarmie masz też i selen i cynk, np w orzechach brazylijskich i wielu innych.

          7. avatar Amygdalum 19 grudnia 2017 o 21:19

            ojejku.. cynku i selenu.. a nie magnanu jak napisałam :-z

          8. avatar Amygdalum 19 grudnia 2017 o 23:05

            No tak, ma to sens, wielkie dzięki kochana… teraz już wszystko wiem… to idę się suplementować?

  4. avatar Aneta D Falkiewicz 18 grudnia 2017 o 18:30

    A ja matcha z zieloną 😀 i uczę się pić yerbę, ale coś ten tego. Generalnie idzie mój stały specjał – pyłek pszczeli/ocet jabłkowy + kwas LA + cytryna i szluuus! 😀 Maccacino wprowadzę od wiosny 😀 Dziękować za przespis 😀

  5. avatar Anemonne 18 grudnia 2017 o 22:28

    A ja od kilku dni zrobiłam sobie mieszankę „czarodziej” wymieszałam w słoiczku 3 łyżeczki cynamonu,3 łyżeczki imbiru eko suchego, 3 łyżeczki ashwagardy, 3 kurkumy i pół łyżeczki pieprzu czarnego, dziwnie pyszne czasem trochę miodu dodaje ale zaczęłam się chyba uzależniać od tego smaku, robię wielki kubek termiczny i do biura 🙂 a potem w ciągu dnia łyżeczka mieszanki i zalewam wrzątkiem. Trochę świąteczne, odrobine pierniczkowe 😀

    1. avatar Emanuela Urtica 19 grudnia 2017 o 07:14

      Ale czad! Jutro przetestuję.

    2. avatar Aneta D Falkiewicz 19 grudnia 2017 o 18:57

      3 łyżeczki Ashwagandy??? I nie zasypiasz ?? Mi wystarczy pół łyżeczki Ashy z tutejszego przepisu na napój księżycowy od Emi & Pepsi, i 15min i śpię!!!! 😀 😀

  6. avatar Jagoda 15 stycznia 2018 o 09:51

    A jaką Yebę można zastosować na początek? probowałam już pić pajarito, ale oprócz fajnego pobudzenia pojawił się ból głowy i bezsenność. Zastanawiam się czemu tak się działo – czy to moje niskie ciśnienie czy może zbyt dużo jej piłam.

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2018 o 10:23

      idź biegać

  7. avatar agson 16 lipca 2018 o 12:23

    Witaj Pepsi,

    czy warto dodać olej do szota z kurkumą aby zwiększyć jego biodostępność (tak jak sugerujesz w innych postach) ?

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 16 lipca 2018 o 12:31

      to zależy na jakiej jesteś diecie, jak na takiej ze sporą ilością węglowodanów, a szot z kurkumą jest rano, skrzywdzisz się.

      1. avatar agson 16 lipca 2018 o 12:38

        ~150-180g węglowodanów dziennie. zalicza się to do widełek 'sporo’? dzięki za pomoc

        1. avatar Jarmush 16 lipca 2018 o 14:18

          nie, średnio

  8. avatar Rafał 6 kwietnia 2020 o 08:40

    Czy yerba mate przerwie post? Teoretycznie ma trochę kcal, kawa ma 0, ale porównując działanie obydwu na mnie zdecydowanie wolałbym yerba mate.

    1. avatar Jarmush 6 kwietnia 2020 o 08:43

      pościsz przede wszystkim dla autofagii, czy chudnięcia?

      1. avatar Rafał 6 kwietnia 2020 o 09:19

        Dla autofagii, czyli pewnie przerwie?

        1. avatar Jarmush 6 kwietnia 2020 o 21:33

          kalorie przerywają, ale kilka, kilkanaście kalorii nie, przecież w żołądku, w drogach trawiennych zawsze coś tam jest.

  9. […] z pomocą adaptogenów. Jeśli potrzebujesz kopa energii, zaczynaj dzień z macą, na przykład pijąc macaccino, jeśli natomiast w trakcie odstawiania cukru cierpisz emocjonalną nadwrażliwość i robisz się […]

  10. avatar Kasia 4 lipca 2022 o 01:00

    Kakao! Byłam uzależniona od kawy, przestałam ją pić i teraz piję tylko co kilka dni. Kakao to pyszna i zdrowa alternatywa.

    1. avatar Pepsi Eliot 4 lipca 2022 o 06:03

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum