logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
101 668 041
448 online
32 881 VIPy
Reklama

Idealna WITAMINA D3 TiB®

WITAMINA D3/pepsieliot.com

w protokole z idealną
WITAMINĄ K2 TiB®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Detoks układu limfatycznego, czyli kup skakankę i paski pH

limfa/pepsieliot.com

Ludzie interesują się głównie swoim układem krwionośnym z pompą, od której wszystko zależy, czyli sercem. Mało kto zapobiegawczo myśli o drugim poważnym systemie w naszym organizmie, czyli układzie limfatycznym.

Tymczasem gdy Twój system limfatyczny nie działa prawidłowo, organizm nie może usunąć toksyn, nie może  walczyć z wirusami, zakażeniami grzybiczymi i innymi chorobami wywołanymi przez bakterie. Zastany układ limfatyczny nie jest w stanie regulować ilości płynów w Twoich tkankach.

Jeśli chcesz być zdrowa, Twoja limfa musi płynąć.

System limfatyczny jest elementem złożonym i obejmuje organy, węzły i naczynia wykonujące 3 podstawowe funkcje:

1. Bilans płynów
2. Wchłanianie tłuszczu
3. Obrona immunologiczna

Na gałkę widać, że jest to bardzo ważny system dla naszego zdrowia. Gdy krew płynie do kapilar, przez cienkie ścianki naczyń włosowatych uwalniany jest płyn, który dociera do wszystkich tkanek organizmu. Jest to tak zwany płyn śródmiąższowy, który kąpie tkanki w składnikach odżywczych i gazach, dosłownie przemywa komórki.

Komórki dzięki temu absorbują składniki odżywcze i tlen, jednocześnie uwalniając własne produkty, czyli odpady przemiany materii z powrotem do płynu śródmiąższowego.

90% płynu śródmiąższowego wchłaniane jest przez żylne naczynka włosowate, miesza się z krwią i płynie z powrotem do serca.

Pozostałe 10% płynu śródmiąższowego, zwanego obecnie chłonnym, przepływa przez układ limfatyczny i przesącza się przez węzły chłonne przed ostatecznym powrotem do krwiobiegu. Jeśli układ limfatyczny nie działa prawidłowo, płyn śródmiąższowy gromadzi się w tkankach, a węzły chłonne nie są odpowiednio filtrowane i oczyszczane.

Krążenie limfy

System chłonny nie ma ogromnej pompy w postaci serca, aby wymusić przepływ płynu przez naczynia. Zamiast tego, cały przepływ płynu chłonnego zależy od pracy naszych mięśni.

Cały przepływ płynu chłonnego zależy od pracy Twoich mięśni

Oczywiście nasze naturalne membrany i klatka piersiowa przyczyniają się do przepływu limfy, jednak aktywność ciała i ćwiczenia fizyczne są podstawą ruchu limfy.

Gdy jeszcze mamy jakieś wolty do tego, że może by tak ograniczyć się tylko do diety przy dbaniu o zdrowie, to mam info działające jak uderzenie starca siedzącego na furtce, bęc go w łeb maczugą, bo siedzący tryb życia zmniejsza przepływ limfy o yyy … 94%.

sedentary_0

siedzący tryb życia zmniejsza przepływ limfy o yyy … 94%

Ale dlaczego to jest takie ważne, żeby płyn chłonny krążył? Limfa zawiera limfocyty, (białe krwinki: limfocyty T, limfocyty B i komórki NK), które poszukują i zabijają patogeny. Płyn przefiltrowany przez węzły chłonne oczyszcza się, zanim powróci do krwi.

Jeśli płyn nie płynie prawidłowo staje się lepki

Gęstnieje, aż do konsystencji twarogu. Ciecze i odpady przestają być wyprowadzane z komórek, bakterie i inni obcy najeźdźcy nie są już przefiltrowywane i niszczone, co może i najczęściej przyczynia się do poważnych chorób, w tym raka.

Podstawową metodą poruszania się limfy w organizmie jest jakikolwiek rodzaj ruchu. Chodzenie, skłony, rozciąganie, przykucanie, czyli wszelki ruch sprawi przepływ limfy.

Reklama

Tu znajdziesz super antyoksydant jagodę 100% Organic ACAI BERRY This is BIO® idealny dodatek do zielonych szejków, oraz oczywiście do 4 Szklanki™, ORAC 102 700 (sic!)


Najlepszy rodzaj ruchu dla przepływów limfy

Zdecydowanie najlepszą formą ruchu dla limfy, jest odbicie w górę i w dół, czyli bieganie naturalne, batuta, skakanka.

Biegać trzeba dłużej (30 do 40 minut), ale na skakance, czy trampolinie wystarczy 15 do 20-tu minut dziennie i będzie git.

Oczywiście możesz również skorzystać z masażu limfatycznego, jak znajdziesz dobrego terapeutę wyspecjalizowanego w takim masowaniu.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO™ idealny do codziennych, zakwaszających żołądek, alkalizujących limfę, oczyszczających wątrobę, filtrujących nerki, dotleniających komórki, nawadniających i odżywiających ciało 4 Szklanek™


Limfa to zasada

Oprócz tego nawilżaj się czystą wodą, a codzienne 4 Szklanki™ będą działały do tego dotleniając komórki i alkalizując, a jak wiesz limfa to zasada. 

Jeśli wciąż są spory, czy alkalizować ciało, czy też nie, bo to absurd, w przypadku limfy nie ma żadnych wątpliwości: limfa musi być zasadowa. W razie jakiejkolwiek awarii systemu limfatycznego należy zrobić przerwę i przez 2 do 3 godzin dożywiać ciało wyłącznie pokarmami zasadowymi. Taka jest opinia Borysa Bołotowa „Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie” str 214

Jakie pokarmy najlepiej alkalizują limfę?

Jedz buraki, jagody i wiśnie, czyli świetne stymulatory układu limfatycznego, potężnie alkalizujące. Jak wiemy sok z wiśni przy okazji bardzo obniża stężenie kwasu moczowego. 

Jeden z najpopularniejszych Ayurvedystów Manjistha, poleca astragalus, echinacea, goldenseal, pokeroot lub herbatę z korzenia dzikiego indygo, które to rośliny odtruwają krew i tonizują limfę. Zalecana też jest przez niego ciepła i zimna hydroterapia. Oczyść się, zlikwiduj przerosty candidy i odtruj limfę.

Dlatego tak ważny jest pomiar moczu w południe (na czczo, z rana powinien być lekko kwaśny 6-6.5), ale właśnie w południe zasadowy pH 7 – 8.

Tutaj dobre paseczki do pomiaru pH.

limfa/pepsieliot.com

owocek

(Visited 56 959 times, 19 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Aga 8 grudnia 2019 o 14:50

    Super, że o tym piszesz, ale dodam też, że wodniste owoce bardzo ruszają limfą. Szczególnie arbuzy i cytrusy. Do tego stopnia, że niektórym jest po nich chłodniej i mają gęsią skórkę.

  2. Chudzik 8 grudnia 2019 o 14:57

    Droga Pepsi, suplementuję się witaminą D3 z Tiba, bez witaminy K, jako że jestem nattożercą. I moje pytanie brzmi…czy D3 połykać po tym jak zjem natto, czy w trakcie? Oraz..skoro K i D są odpowiedzialne za gospodarkę związaną z wapniem, to czy najpierw jeść rzeczy bogate w wapn, a dopiero potem te witaminy? Czy to nie ma aż takiego znaczenia. Ps uwielbiam ten blog <3

    1. Pepsi Eliot 8 grudnia 2019 o 19:39

      w trakcie, lub w okolicach, po natto bierz D3 i Omega 3 TiB. Jesz pokarmy z wapniem normalnie jak pokarm. <3

  3. Agata 8 grudnia 2019 o 16:37

    Witaj Peps, mam problem i byłabym wdzięczna jakbyś mi podpowiedziała co zacząć robić aby się lepiej poczuć ….. Od paru miesięcy mam wykwity na twarzy są to plamki które podchodza ropa po czym stają się koloru brązowym i są do dzisiaj, nic mi się nie poprawia zaznaczam ze te plamki znajdują się tylko na twarzy zrobiłam badania a takze wymaz z tego wykwitu na twarzy i o to wyniki:
    Z wymazu wyszło ze mam bakterie klebsilla pneumoniae ktora jest praktycznie odporna na wszystkie antybiotyki. Z wyników badań jedynie takie badania wyszły mi nieprawidłowo:
    Morfologia krwi:
    WBC- 2.75 x10^3/uL
    RDW-SD – 50.1 fL
    Neutrofile- 1.41 x10^3/uL
    OB:
    ASPAT(119) 60 U/L
    ALAT(117) 72 U/L
    TSH 7.590
    Cholesterol całkowity 272
    Trójglicerydy 172
    Cholesterol HDL 76.6
    Cholesterol LDL 158
    Lekarze przepisują mi cały czas nowe antybiotyki które nie pomagają. W tym tygodniu mam iść na naświetlanie tych zmian. Jestem bezradna tyle czasu minęło a nic ani nikt mi nie może pomoc. Co mi może dolegać…..

    1. Pepsi Eliot 8 grudnia 2019 o 19:38

      jaki poziom 25(OH)D?

      1. Agata 8 grudnia 2019 o 23:49

        We wtorek będę robiła kolejne badania to zrobie także na poziom witaminy D, a co oprócz tej witaminy powinnam jeszcze zbadać droga Peps?

    2. adonidol 9 grudnia 2019 o 11:38

      Agata bardzo wysokie tsh ! Wykwity na twarzy mogą być wynikiem złe funkcjonującej tarczycy. Zapytaj endokrynologa

      1. Pepsi Eliot 9 grudnia 2019 o 16:39

        Przede wszystkim zła dieta, alergeny, i braki metabolitu D3, czyli też niedoczynność

        1. Agata 9 grudnia 2019 o 19:10

          Badanie wit D dopiero będę robić wiec z pewnością może być niskie, nie przyjmuje żadnych witamin od lipca chodzę do lekarzy wydaje majątek a jedynie przepisywali mi antybiotyki, przez 5 miesięcy brałam je ale nic nie pomogło, dopiero jak po antybiotykach badania na wątrobę wyszły złe kazali zaprzestać brania tych leków i przepisali naświetlanie tych zmian skórnych. Diagnoza postawiona mam bakterie „ klebsilla pneumoniae” która odporna jest na większość antybiotyków i jest trudna do wyleczenia, jestem załamana ta bezsilnością

        2. Agata 11 grudnia 2019 o 15:07

          Droga Peps, a poleciła byś mi jakaś osobę która mogła by mnie poprowadzić i wyjsc z tych moich dolegliwości?? I chciałabym jeszcze zapytać gdzie najlepiej zrobić biorezonans ?
          Pozdrawiam

          1. Pepsi Eliot 11 grudnia 2019 o 20:58

            Droga Agato, nie znam nikogo takiego, a biorezonans najlepiej zrobić na jakimś bardzo drogim i nowoczesnym urządzeniu, wybierz jakiś dobry gabinet < 3

        3. Agata 14 grudnia 2019 o 15:39

          Droga Peps, czekam jeszcze na wyniki badań, ale nie mogę siedzieć bezczynnie, czytam w internecie o bakterii klebsilla pneumoniae i wychodzi na to ze jest to niewyleczalna bakteria żadne antybiotyki na mnie nie działają, osłabiłam przez to organizm, Prosze Pepsi co już mogę zacząć przyjmować, pic aby odrazu poprawiać swoją odporność, jakie produkty zamówić u Ciebie na stronie, ta bezczynność naprawdę mnie już dobija….

        4. Agata 30 grudnia 2019 o 00:38

          Witaj Pepsi, tu są moje wyniki badań które zrobiłam niedawno:
          Wit D3- 29.1 ng/ml
          Glukoza(L43)- 101 mg/dl
          Homocysteina- 14,8 umol/l
          Fibrynogen- 358 mg/dl
          Kwas foliowy 7,16 ng/ml
          Wit B12- 559 pq/ml
          TSH- 1.270 ulU/ml
          FT3- 2.59 pq/ml
          FT4- 1.15 ng/dl
          Cholesterol całkowity- 186 mg/dL
          Trójglicerydy- 138 mg/dL
          Cholesterol HDL- 78.8 mg/dL
          Cholesterol LDL- 80 mg/dL
          Mocznik(N13)- 34 mg/dL
          ASPAT- 57 U/L
          ALAT- 93 U/L
          CRP- 5.4 mg/L
          Żelazo- 92 ug/dL
          Odczyn Biernackiego po 1godz- 44
          W badaniu ogólnym moczu jedynie bilirubina w moczu wyszła 0.5 mg/dL nieprawidłowe a w morfologii krwi WBC- 3.83 x10^3/uL
          Bardzo proszę Pepsi o jakieś wskazówki, plamy nadal występują na twarzy i już nie wiem co mam robić
          Pozdrawiam

          1. Pepsi Eliot 30 grudnia 2019 o 07:21

            Jest stan zapalny i trochę przewlekły i wynika z OB, że też ostry, bardzo niski metabolit D, o wiele za wysoka homocysteina, niski kwas foliowy
            Mogę zrobić Ci wstępną rozpiskę suplemntacji, a za 2 miesiące należy powtórzyć badanie kwasu, B12, homocysteiny, moczu i oczywiście 25 (OH)D jesli chcesz, nie jestem lekarzem.
            Trzeba już zbadać insulinę na czczo, szczególmnie, że masz cukier podwyższony.
            I jeszcze jedna ważna uwaga jak sądzę: bilirubina w moczu zdrowej osoby nie występuje. U chorego może być sygnałem żółtaczki lub innych chorób wątroby, trzustki oraz dróg żółciowych. Obecność bilirubiny w moczu zawsze wymaga rozszerzonej diagnostyki i interpretacji badania przez lekarza.

          2. Agata 2 stycznia 2020 o 11:25

            Nie, zażółcona nie jestem, brałam antybiotyk tetralysal, maści chyba sa ze sterydami: bedicort g mupirox i detreomycyna

        5. Agata 30 grudnia 2019 o 08:47

          Byłabym bardzo wdzięczna za ta rozpiskę jak suplementowac i co brać aby wzmocnić chociaż moja odporność, wyniki jak nie brałam antybiotyków były w normie a po braniu antybiotyków przez 4 miesiące tak drastycznie się zmieniły

          1. Pepsi Eliot 30 grudnia 2019 o 11:13

            Bo wybiłaś mikroflorę bakteryjną, która ma ogromny wpływ na zdrowie, w tym psychiczne. Zaraz Ci rozpiszę, ale jeszcze pytanie, czy brałaś ostatnio
            leki moczopędne
            pigułki antykoncepcyjne
            sterydy
            barbiturany
            sulfonamidy

            Jesteś zażółcona na twarzy? A białka ?

  4. Dorota 8 grudnia 2019 o 18:03

    Mam z układem limfatycznym poważny problem, masywne obrzęki.. tylko co zrobić jak kolana zupełnie rozwalone i żadne skakanie nie wchodzi w grę?

    1. Pepsi Eliot 8 grudnia 2019 o 19:36

      w wodzie też nie?

  5. Okoń 8 grudnia 2019 o 20:55

    A co z tymi 90% brudnego płynu śródmiąższowego który z powrotem trafił do krwioobiegu ?

    1. Lamat 9 grudnia 2019 o 12:36

      Przy właściwie działającym układzie limfatycznym do krwiobiegu nie trafia żaden „brud”. Limfa odprowadza wszelkie toksyny, bakterie itp. do węzłów chłonnych. Tam układ odpornościowy rozpoznaje „wroga” i zwalcza go za pomocą białych krwinek. Zanim ostatecznie płyn limfatyczny trafi do krwiobiegu, to przechodzi przez śledzionę i grasicę. Śledziona także pracuje jako filtr, usuwając niebezpieczną dla nas zawartość limfy. Wytwarza białe krwinki (makrofagi i limfocyty B i T, które niszczą bakterie, usuwają martwe komórki z krwi i eliminują obce ciała z organizmu). Rola grasicy jest bardzo podobna. Dlatego jak napisała Pepsi, dbałość o prawidłową pracę układu limfatycznego jest dla nas bardzo ważną sprawą, jeśli chcemy zachować zdrowie.

  6. Zbych 8 grudnia 2019 o 22:54

    Mam propozycje dla Doroty. Mysle, ze Wibrogimnastyka Mikulina Ci pomoze. Kazde stukniecie na piety ruszy limfe z nog do gory. Podnies sie na palcach nog i umiesc piety na wys. ok. 1-2 cm nad podloge i opusc gwaltownie. Takich stukniec pietami w podloge wykonaj 30, przerwa ok. 10-15 sek i znow 30 stukniec. Naczynia krwionosne maja zastawki a limfatyczne takie trabki, ktore przez ruch konczyn i ciala sa napelniane limfa i przekazuja ja dalej. Takich cwiczen wykonaj dziennie ok. 5.
    Dlatego ci wszyscy co duzo siedza, wysiedza sobie na blank chorobe.

  7. Agata 4 stycznia 2020 o 00:52

    Droga Pepsi, czy mogłabyś napisać mi rozpiskę co mam brać i jak abym mogła zamówić już wszystko co potrzebne u Ciebie na stronie TiB. Z góry dziękuje za odpowiedz i czas poświęcony mojej osobie <3

    1. Pepsi Eliot 4 stycznia 2020 o 11:23

      Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,

      Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.

      na marginesie
      Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie, podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu caandida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

      Uwaga: Przy wysokiej HOMOCYSTEINIE (co właśnie się okazało po badaniach)
      Wraz z drugą szklanką 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html WAŻNE, przy podwyższonej homocysteinie po kuracji G&F TiB i Folianami TiB za 2 miesiące ponów badanie homocysteiny, i zrób jeszcze kwas foliowy i B12, na 5 dni przed badaniem odstaw suplementację.

      Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.

      do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,

      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułki K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html

      chodzi o to, abyś osiągnęła szybko jak najwyższy poziom metabolitu D, 25(OH)D, a na 5 dni przed badaniem odstaw D3 i Greens & Fruits TiB,
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Bierz probiotyki najwcześniej z pierwszym kęsem jedzenia, nie naczczo.
      https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
      Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

      Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

      nie jestem lekarzem, <3

      1. Agata 5 stycznia 2020 o 14:57

        Bardzo dziękuje droga Peps za te wszystkie informacje<3 kiedy już dostanę zamówione wszystkie rzeczy będę brała według zaleceń. Mam jeszcze jedno pytanie a tą bakterie Klebsiella pneumoniae da się jakoś wyleczyć? antybiotyki mi nie pomogły, ta bakteria jest odporna na wszystkie antybiotyki i cały czas mam zmiany na twarzy które utrzymują się już pół roku

        1. Pepsi Eliot 5 stycznia 2020 o 15:05

          W „Kuracji życia” dr Clark są podane częstotliwości dla Klebsiella pneumoniae, może dobry biorezonans i załatwić ją częstotliwością, rodzaj patogenu bakteria : częstotliwość niska 398.45 wysoka 404.65, oraz drugie pasmo analogicznie, niska 416.90 i wysoka 421.90 , nie jestem lekarzem

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *