logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 515 455
online
32 391 VIPy
Reklama

UREGULUJ HORMONY
MACA This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Dieta eliminacyjna nie działa. Co robisz źle?

Chcesz zredukować stany zapalne, a jednak dieta eliminacyjna, która miała je zwalczać, nie działa? Przyczyną mogą być nieuświadomione błędy niweczące zdrowotne efekty odwyku od szkodliwych substancji. Poznaj pięć najczęstszych potknięć na diecie eliminacyjnej i popraw swoje samopoczucie raz na zawsze. To łatwiejsze niż Ci się wydaje!

Przeciwzapalna dieta eliminacyjna

Dieta eliminacyjna to nic innego jak system odżywiania opierający się o rezygnację z pokarmów-używek, które nie są obojętne dla zdrowia. Najczęściej obejmuje to gluten, kofeinę i rafinowany cukier, ale także nabiał i mięso, o ile ktoś je jada.

Co daje przeciwzapalna dieta eliminacyjna?

Z pewnością pomaga wzmocnić organizm, oczyścić się, pozbyć kandydozy i naładować energią. To dieta, która pozwala uszczelnić jelita i odbudować ich mikroflorę bakteryjną. Przy okazji, w ramach ubocznych skutków zdrowotnych, gubi się nadprogramowe kilogramy, brzuch przestaje być wzdęty, a cera promienieje. Skutki restrykcji żywieniowych widać i czuć właściwie w każdym aspekcie zdrowotnym.

Jak przebiega dieta eliminacyjna?

Pierwszy tydzień-dwa są chyba najgorsze. Ciało się oczyszcza, uzależniony od kofeiny organizm o 13 domaga się podwójnego espresso, a oczy świecą na widok sernika, nawet jeśli na co dzień nie jada się szczególnie dużo słodyczy. Czasem metabolizm na parę dni zwalnia, cały dzień chodzi się śniętym, a w nocy nie można spać.

Później na szczęście jest tylko z górki.

Czego możesz się spodziewać po diecie eliminacyjnej?

Lepszy sen i brak zmęczenia o poranku

Po kilkunastu dniach rytm snu samoczynnie się reguluje. Z racji braku stymulantów z gatunku kofeina i cukier zasypiasz z łatwością, a rano budzisz się rześka. Pod koniec oczyszczania Twój organizm powinien nawet bez budzika zrywać Cię z łóżka po 7-8 godzinach snu, w doskonałej kondycji i w gotowości do działania.

Stały poziom energii

Może to być bezpośredni rezultat lepszego snu, ale także wynik wyeliminowania z diety obciążającej żywności oraz stymulantów. Już w trakcie diety eliminacyjnej odpadnie od Ciebie popołudniowy spadek energii, zazwyczaj przypadający na okolice godziny 15. Przy okazji będziesz potrzebować mniej czasu na regenerację po treningu, a po powrocie z pracy nie będziesz marzyć tylko o zalegnięciu na kanapie i przetrwaniu jakoś do końca dnia.

Wolny umysł

Przez pierwszy tydzień może nie być za klawo. Możesz mieć ochotę odgryźć komuś łeb, a później się popłakać. Do tego na widok człekokształtnego z kubkiem pachnącej, parującej kawy, możesz mieć niemal pewność, że zaraz zaczniesz hiperwentylować. Na szczęście ta faza trwa tylko chwilę. Później masz więcej energii i mniejszą tendencję do dołków. Twój umysł działa znacznie szybciej, łatwiej jest Ci się skupić i zebrać myśli.

Oddech prawie jak po miętówce

Po kilku tygodniach od zmiany diety różnicę widać także w obrębie jamie ustnej. Rano na języku nie pojawia się osad, a oddech jest znacznie przyjemniejszy i niemal pozbawiony zapachu.

W ajurwedzie osad, który znajdujesz rano na języku, nazywany jest ama. Pojęciem tym określa się toksyny, które powstają w przewodzie pokarmowym, w wątrobie lub innych tkankach ciała. Przyczynę najczęściej stanowi niedostatecznie silne trawienie. Skutkami nadmiaru amy jest uczucie wzdęcia, nieregularny głód, przyrost masy ciała i obniżona energia, a także stany zapalne organizmu. Usuwając toksyny z języka, redukujesz je z ciała i osłabiasz ich zdolność do odbudowy.

Lepsze trawienie i brak problemów z układem pokarmowym

Dieta eliminacyjna oznacza rezygnację obciążającej żywności oraz stymulantów. Tu zasada jest prosta. Im bardziej nieprzetworzoną i naturalną żywność spożywasz, tym lepiej robisz swojemu ciału. Reguluje się praca układu pokarmowego, odbudowuje się mikroflora jelit i znacząco poprawia trawienie. Podkręcenie metabolizmu i ogólne zrównoważenie gospodarki hormonalnej to dodatkowe zalety takiej diety.

Dlaczego dieta eliminacyjna nie działa?

Wiara w znaczki

Z dietami często jest tak, że przechodzimy na nie nagle i bez większego przygotowania. Po widocznych efektach u znajomego, po przeczytaniu artykułu, po książce albo wspaniałym wywiadzie. I nie ma w tym w zasadzie nic złego. Nic, poza tym, że często-gęsto do diety trzeba się przygotować. Inaczej brak rzetelnej wiedzy może stać na przeszkodzie oczekiwanym efektom.

Przy zmianie diety laikowi może wydawać się, że naturalnie zdrowszym wyborem będą produkty określone znaczkami „vegan”, „gluten free”, „eco” i tym podobnymi. Tymczasem znaczki te można znaleźć na ciastkach z prozapalnym olejem palmowym, krówkach z mleka z ekologicznych upraw i bio cukru kokosowego, mrożonej pizzy i tym podobnych, niekoniecznie wskazanych produktach. Dieta eliminacyjna wiąże się niestety z dużą ilością wyrzeczeń i… czasu. Nie ma innego wyboru niż czytać składy, a większość posiłków przygotowywać od zera, z nieprzetworzonych produktów.

Brak zewnętrznego wspomagania

Dieta eliminacyjna nie zawsze jest przyjemna w przebiegu, o czym wspominałam wcześniej. Warto dodatkowo ją wspomóc wprowadzając do diety trzy grupy produktów:

Coś na pobudzenie

Oczyszczający się organizm i rezygnacja z produktów, które wcześniej dodawały energii i pomagały przetrwać dzień, mogą przyczynić się do obniżenia samopoczucia. W takiej sytuacji nie ma to jak poranny koktajl z dodatkiem naturalnych wspomagaczy. Postaw na:

Korzeń Maca

Jednym z zastosowań tego korzenia jest zwiększenie koncentracji, pamięci i możliwości uczenia się. Ci, którzy regularnie suplementują macę w proszku twierdzą jakoby sprawiała, że czują się bardziej zmotywowani do działania i mają więcej sił. Różnicę często czuć już po rozpoczęciu stosowania. Maca, w porównaniu do kofeiny, nie wywołuje uczucia drżenia i rozchwiania i jest bezpieczniejsza w stosowaniu. Z tego powodu często wybierają ją sportowcy.

Guarana

Guarana jest powszechnie wykorzystywana jako stymulant. Jest gatunkiem o najwyższej wśród roślin zdolności syntezy kofeiny. Ma jej ona nie tylko cztery razy więcej niż ziarna kawowca, ale także jej działanie utrzymuje się połowę dłużej niż działanie kawy. Badania wykazały, że guarana zwiększa zarówno fizyczna jak i umysłową wytrzymałość, dodatkowo poprawiając pamięć!

Coś na oczyszczanie

Terapię 4 szklanek stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny. Terapia 4 szklanek oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny jarmuż KALE This is BIO, wraz z KOLAGENEM peptan F TiB idealnymi dodatkami do oczyszczającej 4 SZKLANKI


Każdy dzień zaczynasz od „terapii 4 szklanek”

1 szklanka

Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu * (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.

Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

Uwaga:

Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi. Można z niego robić oliwę magnezową, a także dodawać do kąpieli. Jednak dr. Sircus w swoich licznych publikacjach zachęca do doustnej suplementacji chlorku magnezu, dowodzi, o dużej skuteczności sześciowodnego chlorku magnezu i twierdzi, że to tak naprawdę zagęszczona woda morska, której właściwości lecznicze są znane od lat.

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.

Ja dodaję jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową Hemp Protein This is BIO. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

Coś na odżywianie

Na diecie oczyszczającej warto wprowadzić pokarmy, które naturalnie odżywią ciało i zapewnią mu wszystko co niezbędne od witamin i minerałów po probiotyki i enzymy trawienne. Poza dośrubowaną dietą można więc wspomóc się wysokiej jakości preparatem multiwitaminowym albo postawić na suplementację najbardziej kluczowych substancji odżywczych. To zmienia grę!

Reklama

Idealna kuracja uodporniająca i silne odżywianie GREENS & FRUITS TIB® minerałowo-witaminowy, w tym bogate źródło B COMPLEX plus 50 warzyw, owoców, ziół, enzymów i probiotyków


Dieta „częściowo eliminacyjna”

Dieta eliminacyjna nie działa kiedy jest stosowana tylko częściowo. Drobne grzeszki jak garść orzechów ziemnych z prozapalną omegą-6, batonik zjedzony w chwili słabości albo obiad z zakazanych składników (bo „raz kiedyś można”) są szkodliwe nie tylko dla zdrowia, ale także dla efektów diety. Jeśli już wkładamy mnóstwo wysiłku w wyrzeczenia, może warto włożyć go 100%?

Za mało kolorów

Pułapką diety eliminacyjnej, która trwać powinna co najmniej 2 tygodnie, a optymalnie miesiąc i więcej, jest jedzenie wciąż i wciąż tych samych posiłków. Szczególnie jeśli jadłospis nie był urozmaicony już wcześniej, może stanowić to pewne wyzwanie. Dieta raz, że wówczas staje się nieznośnie męcząca i nudna, a dwa, że niekoniecznie dostarcza wszystkich niezbędnych substancji.

Dieta eliminacyjna może być ciekawa, pyszna i pełna kolorów. Szczególnie teraz, w okresie letnio-wiosennym, kiedy możemy cieszyć się obfitością warzyw i owoców wszelkiej maści.

Za mało płynów

Wydaje się to być błahostką, ale można popsuć sobie całkiem poważnie dietę nie spożywając wystarczającej ilości płynów. Woda to 60% Twojego ciała więc, co zrozumiałe, jest niezbędna do pracy posiadanych przez Ciebie organów, tkanek i komórek. Odwodnienie właściwie rozpoczyna się wówczas, gdy stracisz tak niewiele jak 1-3% objętości wody ze swojego organizmu, z przyczyn tak rutynowych jak metabolizm, usuwanie odpadów przemiany materii, czy pocenie się po treningu. Wpływa to na wszystkie zachodzące w ciele procesy i wydarzenia, od Twojego nastroju, przez zdolności poznawcze po wytrzymałość.

Jeśli czujesz, że pijesz za mało, podejmij wyzwanie i nawodnij się w 6 dni! 

uściski:)

Źródła: thechalkboardmag.com/anti-inflammatory-diet-mistakes

(Visited 3 378 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Mo 28 maja 2019 o 09:40

    Kochana Emanuela to rozumiem że mogę stosować chlorek magnezu TiB bez problemu? Jak to robię już od kilku miesiecy. 💕

    1. Pepsi Eliot 28 maja 2019 o 11:59

      tak, zgodnie z zaleceniami dr Sircusa, chlorek magnezu to tak naprawdę skondensowana woda morska, super rzecz
      https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

  2. magnessss 28 maja 2019 o 12:38

    Hej, takie pytanko, w jaki sposób kuracja 4 szklanek wpływa na pozbycie sie pasożytów?

  3. ZielonaOna 28 maja 2019 o 14:09

    Hey Pepsi, mam pytanie czy posiadasz jakieś informacje na temat suplementu, ktiry zwie sie Moringa? Bardziej chodzi mi o Twoja opinie. Z gory dzieki. Pozdrawiam.

    1. Pepsi Eliot 28 maja 2019 o 14:11

      będziemy mieli, jestem na tak

  4. Natalia 28 maja 2019 o 21:25

    Chciałabym spróbować zacząć taka dietę oczyszczająca, ale pobolewaja mnie nerki i mam małe nadzerki przy wpuscie oraz refluks, tydzień temu miałam gastroskopie. Czy w takiej sytuacji mogę te 4 szklanki pić, czy może ominąć jedna lub zmienić skład?

    1. Pepsi Eliot 29 maja 2019 o 01:20

      a masz może jakieś badania? kwas moczowy, mocznik, kreatynina, mocz, USG nerek, sód i potas ?

      1. Natalia 29 maja 2019 o 14:24

        Chciałabym stosować zdrową diete ale wyczytałam ze osoby takie jak ja z problemami z układem pokarmowym nie bardzo moga od rasu oczyszczającą diete z roznych warzyw i owocow zastosowac…że dobra by tu była mono dieta….i pytanie czy moge taka bananowa diete zastosowac zeby oczyscic sie z toksyn? znalazłam taki wpis o mono diecie bananowej tu na blogu…czy jesli mam problemy z ukladem pokarmowym, czyli refluks, nadzerki, torbiele na narzadach, problemy z nerkami…czy moge to zastosowac?

  5. Natalia 29 maja 2019 o 05:24

    Te badania robiłam jakoś na początku roku i miescily się w normie poza potasem którego było ponad normę i sodem który był znowu troszkę za nisko. Później w kwietniu robili mi na pogotowiu sos i potas, wtedy były w normie. Muszę coś z sobą zrobić bo ciągle coś mnie boli, w pachwinach mam powiększony węzeł od jakiegoś czasu i nie znika, boli mnie noga, do tego zgrubienie pod zuchwa powiększające się podczas jedzenia ale usg nic nie wykazało to lekarze nic nie robią, jeszcze doszły mi problemy z gryzieniem i szczęka oraz rany w jamie ustnej. Nie wiem już co robić. Chyba jedynym wyjściem jest dieta.

  6. gosia 29 maja 2019 o 07:17

    Peps czy to możliwe aby maca przyspieszyla mi miesiączkę ?

    1. Pepsi Eliot 29 maja 2019 o 07:37

      może tak być

  7. gosia 29 maja 2019 o 08:53

    Pepsi czy teraz tak będę miała skrócona miesiączkę? Powiedz kiedy najlepiej robic badania jesli dzisiaj koncze antybiotyk

    1. Pepsi Eliot 29 maja 2019 o 08:55

      nie, po prostu ciało zareagowało, ma się wszystko wyrównać, miesiączki mają być niebolesne i regularne,

  8. gosia 29 maja 2019 o 09:31

    A kiedy robic badania po tyg kuracji antybiotykiem?

    1. Pepsi Eliot 29 maja 2019 o 10:22

      zwykle 2 tygodnie

  9. gosia 3 czerwca 2019 o 08:22

    Pepsi czy możliwe aby mając nięśniaki maca mi wydłużała krwawienie miesiaczkowe

    1. Pepsi Eliot 3 czerwca 2019 o 09:24

      tak, możliwe, nie jedz macy w takim przypadku

  10. gosia 4 czerwca 2019 o 08:55

    Pepsi co robic gdy jest pęknięty paznokieć wzdluż u stopy i tak na nowo odrasta z peknieta rysa o czym to świadczy ?

    1. Pepsi Eliot 4 czerwca 2019 o 09:24

      mogą być braki B, albo uszkodzenie nastąpiło mechanicznie,

  11. gosia 4 czerwca 2019 o 08:59

    Pepsi chciałabym przytyć co mam robic jesc duzo węglowodanów ?

    1. Pepsi Eliot 4 czerwca 2019 o 09:23

      z dobrym białkiem typu shape shake szczególnie po treningu siłowym, 3 treningi w tygodniu, nie więcej, aeroby tylko na rozgrzewkę

  12. gosia 5 czerwca 2019 o 11:31

    To jak to stosować shape shake ,czy bieganie wystarczy 3 razy w tygodniu badz skakanie na skakance?

    1. Pepsi Eliot 5 czerwca 2019 o 12:30

      Bieganie jest świetne, wprawdzie aeroby dobrze jest robić codziennie, ale już 3 razy w tygodniu jest supe ruszeniem ze skrzyżowania 🙂

  13. gosia 5 czerwca 2019 o 11:34

    Peps a jaka polecasz vit b i co miałaś namyśli uszkodzenie mechaniczne?

    1. Pepsi Eliot 5 czerwca 2019 o 12:29

      paznokieć biegaczki, ja jem Greens & Fruits TiB teraz po 1 do śniadania co drugi dzień, ale nie mam mutacji genu MTHFR, więc jem B12, jako cyjanokobalaminę,niech ciało sobie metyluje, to jego normalna praca

  14. gosia 5 czerwca 2019 o 13:15

    pepsi tez biore od 1,5 miesiaca Greens & Fruits TiB teraz po 1 do śniadania, i jak długo ja brac? Ale czy mam mutacje genu MTHFR to nie wiem jak to zbadać ?

    1. Pepsi Eliot 5 czerwca 2019 o 20:05

      zanim badasz mutację to robisz zwykłe badanie B12, kwasu fioliowego, homocysteiny i jeszcze jak Ci się uda trafić laboratorium że robią to B6, mówisz mi wyniki, a ja Ci mówię, czy powinnaś robić test na mutację. Na 5 dni przed badaniem nie bierz B complex, czyli nie bierz Greens & Fruits TiB, na początek robi się taką kurację że codziennie, a potem co 2 , czy 3 dzień 1 tabletka, ale jesienią znowu wracasz do 1 codziennie

  15. gosia 5 czerwca 2019 o 13:30

    pepsi a co poradziłabys mojej mamie około południa czuje napiecie w głowie wówczas nie ma ochoty aby cokolwiek robić,dopiero kiedy wypije herbate na krążenie to mija z czym jedt to związane ?

    1. Pepsi Eliot 5 czerwca 2019 o 20:02

      z ciśnieniem, może z kręgosłupem szyjnym

  16. gosia 5 czerwca 2019 o 13:56

    pepsi poradz cos na popękane naczynka na udach?

    1. Pepsi Eliot 5 czerwca 2019 o 19:59

      tu masz jakieś przepisy jeśli chodzi o twarz, ale to mogłoby zadziałać też na udach zewnętrznie https://www.favorablethings.com/18-natural-home-remedies-broken-blood-vessels-face/

  17. gosia 6 czerwca 2019 o 12:28

    jak długo trwa kuracja Greens & Fruits TiB,?

    1. Pepsi Eliot 6 czerwca 2019 o 13:43

      2 razy do roku w newralgicznych czasach po 1 dziennie, starczają 2 opakowania, i może jeść cała rodzina dorosłych. Dr pediarta Wlazłowska twierdzi, że nawet dzieci, oczywiście w proporcjach do wagi, natomiast w innym okresie, od czasu do czasu 1 tabletka, ja biorę co drugi, trzeci dzień jedną do sniadania.

  18. gosia 6 czerwca 2019 o 12:31

    peps a jakie badania mama powinna zrobic aby potwierdzic czy jest to zwiazane z ciśnieniem czy z kręgosłupem szyjnym?

    1. Pepsi Eliot 6 czerwca 2019 o 13:39

      ciśnienie krwi w domu na spokojnie, przez kilka dni o tej samej porze, bo u lekarza, to Jej może pójść do góry z emocji. Może zrobić USG tetnicy szyjnej, już będzie coś wiadomo. Potem można zrobić rentgena zwykłego.

  19. gosia 6 czerwca 2019 o 12:48

    pepsi podrzuc jakiś link z aerobami, czy ten shape shake moge stosowac codziennie czy tylko po treningach? Peps a czy shape shake nie działa odchudzająco czasami a ja chce przytyć?

    1. Pepsi Eliot 6 czerwca 2019 o 13:37

      oczywiście, że to szybkie białko potreningowe, i może ciąć fat, ale gdy dodasz dużą porcję owoców słodkich 2 dojrzałe banany i garść truskawek np, czy kwaśnych jagód, porzeczek dla smaku, zrobisz na mleku kokowosym, czy migdałowym, otrzymasz petardę budulcową, jakiej trudno szukać na światowym rynku, bowiem nasze białko doceniono nawet w sytuacji atrofii.

  20. gosia 6 czerwca 2019 o 14:34

    peps jak długo działa maca w organizmie po odstawieniu ?

    1. Pepsi Eliot 6 czerwca 2019 o 19:53

      zaraz, jak białko

  21. gosia 6 czerwca 2019 o 14:39

    peps prosze podeślij link z aerobami 🙂 jestem początkująca

    1. Pepsi Eliot 6 czerwca 2019 o 19:51

      bieżnia, bieganie <3

  22. gosia 6 czerwca 2019 o 15:03

    pepsi powiedz na bezsenność moge wziac ASHWAGANDHE czy jednak nie ? Maca na mnie żle działa gdyż wydłuża miesiaczke wiec odstawiłam 3 dni temu ale krwawienie trwa nadal czy ASHWAGANDHA może też żle na mnie wpływac?Dodam że mam mięśniaki?

    1. Pepsi Eliot 6 czerwca 2019 o 19:49

      Ashwagandha ma inne działanie, na mięśniaki Kelp, 4 szklanki, witamina C TiB i E G&G, ashwagandha wieczorem wycisza, dobry pomysł

  23. gosia 7 czerwca 2019 o 11:32

    pepsi a jeśli zakwaszenie żołądka jest kiepskie gdyż po wypiciu sody brak odbicia a po 15 minutach jak wypiję szklanke wody z cytryna następuje lekkie odbicie, to jeśli bedę sporzywać shape shake czy to białko zostanie przyswojone przez organizm?

    1. Pepsi Eliot 7 czerwca 2019 o 14:03

      białko w shape shake ma już o wiele bardziej przyswajalną formę niż zjedzenie mięsa przykładowo, ale jak nie ma kwasu, to będą raczej wzdęcia, po wypiciu szejka 3 godziny po szklanka wody z łyżką octru jabłkowego. A zaraz po grudka szarej soli morskiej do ust

  24. gosia 7 czerwca 2019 o 12:02

    peps a czy jak ma sie candide to można jeśc banany?

    1. Pepsi Eliot 7 czerwca 2019 o 13:57

      wszyscy mają candidę, masz na myśli przerost, można ale na początku kuracji trzeba ograniczać bardzo słodkie owoce, szczególnie jak się nie przestrzega maksimu 10% tłuszczu w diecie

  25. gosia 8 czerwca 2019 o 22:50

    Pepsi co należy robic jesli miejsce wokoł paznokcia u dloni rwie i jest zaczerwienione taki stan juz trwa sporo czasu,co powoduje taki stan i jak się tego pozbyć?

    1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2019 o 06:15

      zanokcica to może być ,jak bardzo przecięgnęłaś to bywa, że tylko chirurg. Zagotuj wrzątku, odlej do małego kieliszka i zamaczaj palec na sekundę, i wyjmuj natychmiast, po prostu wsadzaj i natychmiast wyjmuj, ale nie wiem, czy to zadziała jak już długo coś tam się dzieje. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324059.php

  26. gosia 9 czerwca 2019 o 18:26

    pepsi, pomóż co robić aby dziąsłoi przetoka sie szybko zrastała po wyrwaniu zęba i szyciu ? Co brać ? Jestem 2,5 tyg po wyrwaniu i dzisiaj chciałam sobie wypłakac jame ustna olejem kokosowym z kropelka olejku herbacianego jednak olej wypływał mi nosem.

    1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2019 o 23:45

      nie olejem, jak już to wodą utlenioną

  27. gosia 10 czerwca 2019 o 07:10

    Pepsi czy ta woda utleniona ma być rozcienczona z woda jesli tak to jaka proporcja?

    1. Pepsi Eliot 10 czerwca 2019 o 07:28

      3% taka jak w aptece, potem wypluj

  28. gosia 16 czerwca 2019 o 08:43

    Pepsi nie widzę w sklepie czekolady raw z sola

    1. Pepsi Eliot 16 czerwca 2019 o 12:42

      bo jeszcze jej nie ma, ale będzie, kupuję we Francji, nieziemsko smaczna 82% surowego kakao, a pyszna jak ta od świstaków 🙂

  29. gosia 16 czerwca 2019 o 13:35

    pepsi jeśli kupię DSMO 70% na blizny po trądziku będzie ok ?

    1. Pepsi Eliot 16 czerwca 2019 o 18:34

      Nie znam się na tym artykuł, który wrzuciłam, napisałam na podstawie książki Fischera i tylko w celach poglądowych, nie mam żadnych doświadczeń z tą siarką

  30. gosia 16 czerwca 2019 o 16:41

    pepsi a co poradzisz na obsuwajace sie dziasło przy zebie ?

  31. gosia 16 czerwca 2019 o 18:57

    pepsi a co poradzisz na obsuwajace sie dziasło przy zebie ?

  32. gosia 17 czerwca 2019 o 16:59

    pepsi jak długo robi sie kuracje cynkiem czy można brac przez cłay czas do śniadania.

    1. Pepsi Eliot 17 czerwca 2019 o 17:56

      opakowanie i przerwa, nie zapominaj o miedzi

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *