Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
17 online
30 215 VIPy

Dieta GM – 7 dniowa dieta odchudzająca jest w stanie zapoczątkować Twoje wielkie odtłuszczanie

Czasami przypadek sprawia, że zaczynasz zbierać auta wyścigowe. Kiedyś, okazyjnie, ale bez specjalnego ajwaj kupujesz pierwszą dezelkę Corwetę, remontujesz sobie po robocie, potem ni z gruszki ni z pietruszki trafia Ci się Jaguar na lawecie, a potem tak jakoś stajesz się kolekcjonerem na całego. A wtedy stać Cię już na egzemplarze nówki.

Podobnie z gubionymi kilogramami.

Gdy narzuciłaś na siebie z 20 kilosów tłuszczu więcej niż chciałby Twój kościec, wówczas jakiekolwiek zgubienie kilku z nich sprawi, że może łatwiej Ci będzie kolekcjonować kolejne straty. To jest taki kop do ruszenia ze skrzyżowania. Diety, które w tydzień powodują istotne (6-7 kilo) zmniejszenie wagi są zwykle ściemą, bowiem nie da się w tym tempie spalić dużo tłuszczu. Jednak takie diety mogą z głupia frant rozpocząć kolekcję zgubionych kilogramów.

Należy do nich nomen omen dieta GM, skrót od diety General Motors

Równie dobrze mogłabyś ją nazwać fikcyjnym Fiat Bielsko Biała, czy Škoda Kvasiny, ale trzeba przyznać, że GM brzmi bardziej seksownie, czyli matrixowo. Jest to dieta, która trwa zaledwie 7 dni i podczas której mimowolnie zaczynasz kolekcjonować nie tyle, że Porche 911, czy dni bez darcia faj, ale właśnie stracone kilogramy. To może być początek działania, ruszenia ze skrzyżowania i takie tam.

Zwolennicy diety GM mówią, że działa.

A chociaż ćwiczenia fizyczne nie są wymagane do spadków wagi, są jednak brane opcjonalnie pod uwagę, ale nie przez pierwsze 3 dni.

Dieta jest rozpisana na 7 dni, i oprócz tego zaleca się picie 8-12 szklanek czystej wody dziennie.

Doradzam, żeby pierwsze 4 to były po prostu nakręcające metabolizm poprzez dotlenianie komórek, odżywianie i oczyszczanie wątroby i jelit, rytualne 4 szklanki.

Zezwala również na takie wybryki jak dodatkowo 2 do 3 misek „cudownej zupy GM” każdego dnia.

Cudowna zupa jest zrobiona z

  • kapusty,
  • selera naciowego,
  • pomidorów,
  • cebuli
  • i papryki

Dzień pierwszy diety GM

Jesz tylko owoce wszelkiego rodzaju, za wyjątkiem bananów. Przy czym nie jest określona maksymalna ilość owoców, ale zachęca się do jedzenia szczególnie melonów.

Przykładowy jadłospis na diecie GM:

  • Śniadanie: 1 miska mieszanych owoców jagodowych
  • Przekąska: 1 gruszka
  • Obiad: 1 jabłko
  • Przekąska: 1 miska arbuza
  • Obiad: 1 pomarańcza
  • Przekąska: 1 miska plastrów melona kantalupy

Dzień drugi diety GM

  • Jesz tylko warzywa w postaci surowej lub gotowane na parze al dente i też nie masz określonej ilości tych warzyw.
  • Jednak ziemniaki ograniczają się tylko do śniadania.

Przykładowy jadłospis na diecie GM:

  • Śniadanie: 1 miska gotowanych ziemniaków
  • Przekąska: 1 miska marchewki
  • Obiad: 1 główka brokułów, rozerwać na różyczki i sparować
  • Przekąska: 1 miska pomidorów
  • Obiad: 5 szparagów i 1 miska rukoli
  • Przekąska: 1/3 ogórka w plasterkach

Dzień trzeci diety GM

  • Jesz do woli, ale tylko owoce i warzywa wszelkiego rodzaju, z wyjątkiem bananów i ziemniaków.

Przykładowy jadłospis na diecie GM:

  • Śniadanie: 1 jabłko
  • Przekąska: 1 miska pomidorów
  • Obiad: 1 miska szpinaku z cząstkami ogórków i pomidorami
  • Przekąska: 1 pomarańcza
  • Obiad: 1 miska kapusty z truskawkami i awokado
  • Przekąska: 1 miska mieszanych owoców

Dzień czwarty diety GM

  • Jesz tylko banany i pijesz (najlepiej odtłuszczone) mleko. Jeśli jesteś weganką pijesz mleko ryżowe.
  • Możesz jeść do 6 dużych lub 8 małych bananów dziennie, oraz pić 3 szklanki mleka.

Przykładowy jadłospis na diecie GM:

  • Śniadanie: 2 duże banany z 1 szklanką mleka
  • Obiad: 2 duże banany z 1 szklanką mleka

Dzień piąty diety GM

  • Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby.
  • Albo 2 szejki proteinowe 100% izolatu serwatki CFM.
  • Oprócz mięsa, możesz jeszcze zjeść tylko 6 całych pomidorów.
  • Wege mogą zastępować mięso, czy brązowym ryżem, albo białkiem z zielonego groszku i hemp protein.
  • W ten dzień zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

Przykładowy jadłospis na diecie GM:

  • Śniadanie: 3 pomidory
  • Obiad: 284 gramowy stek plus 1 cały pomidor alias
  • Obiad: 284 gramów brązowego ryżu i 2 pomidory

Dzień szósty diety GM

Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Tego dnia Twoje posiłki mogą zawierać nieograniczoną ilość warzyw, ale nie ziemniaki. Wegetarianie mogą zastępować mięso albo brązowym ryżem albo twarogiem. W ten dzień również zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

Przykładowy jadłospis na diecie GM:

  • Śniadanie: 1/2 awokado
  • Obiad: 284 gramów piersi z kurczaka, szparagi i pomidorki wiśniowe or
  • Obiad: 284 gramów pieczonego łososia, kapusta i brukselka

Dzień siódmy diety GM

  • Jedz tylko brązowy ryż bio, owoce, sok z owoców i warzyw.
  • Maksymalne ilości dla każdego z tych pokarmów nie zostały określone.

Przykładowy jadłospis na diecie GM:

  • Śniadanie: 1 miska brązowego ryżu i kilka klinów arbuza
  • Obiad: 1 miska brązowego ryżu, brokuły i 1 kubek soku owocowego lub
  • Obiad: 1 miska brązowego ryżu, mieszanka warzywna

Inne wytyczne:

Na diecie GM nie jest dozwolona fasola. Kawa i zielona herbata są oczywiście dozwolone.

I na co to, po co to?

Dieta GM podobno została wymyślona przez departament zdrowia w Stanach dla otyłych pracowników General Motors. Akurat.

Jednak nawet jak jest to naciągane i tak podobna dieta może przygotować Twój awatar do zmiany. Jest prawdopodobieństwo, że gdy stracisz kilogramy (nie wnikajmy co dokładnie z Ciebie zleci), być może zechcesz gromadzić utracone kilogramy.

Może to będzie początek Twojej kolekcji, bo tak będzie łatwiej ruszyć z tego skrzyżowania. Następnie wejdziesz płynnie na codzienne oczyszczające 4 szklanki, do 4 szklanki dokładając antyoksydanty w postaci organicznej acai berry, czy czarnej porzeczki, dzięki czemu Twoja wątroba zacznie lepiej gospodarować tłuszczem.

Ma się rozumieć zbadasz poziom 25(OH)D i doprowadzisz do właściwych poziomów (60-80) biorąc witaminę D3 z K2 i/lub wystawiając się na słońce, oraz zapewnisz sobie odpowiednią ilość witamin z grupy B, oraz kwasów tłuszczowych Omega 3.

Wyeliminujesz tyle złomu z jedzenia ile zdołasz i zaczniesz każdego dnia długo pościć, kończąc jedzenie dajmy na to już o 17, a może uda Ci się kończyć jeszcze wcześniej, stosując zasady tak zwanego postu przerywanego. Teraz w końcu zaczniesz spalać tłuszcz, bowiem codzienna ketoza będzie wymuszała takie spalanie.

Staniesz się mimowolną kolekcjonerką Lamborghini, lewą nogą do lusterka pozbawiając się elementu Zespołu Metabolicznego, czyli otyłości brzusznej, o co się rozchodziło od samego początku.

owocek

Źródło: healthline.com/nutrition/gm-diet#section2

(Visited 47 448 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Aga 15 lipca 2018 o 15:29

    Czy jeżeli karmię piersią mogę zastosować powyższą dietę?czy nie wpłynie ona negatywnie na laktacje?

  2. Smile 15 lipca 2018 o 15:32

    Peps,wiem ze przy karmieniu piersia jest ubytek500 kcal dodatkowo ale gdybym zjadła je ,,na zapas”,czyli nafutrowala się wcześniej to mogłabym pościć lub pościć co drugi dzień?

    1. Jarmush 15 lipca 2018 o 15:48

      Masz nadwagę? Nawet 1 dzień z postem w tygodniu już daje pozytywy.

      1. Smile 15 lipca 2018 o 15:51

        Nie mam nadwagi,po ciazy został mi mały brzuszek jedynie,chciałabym zrzucić 2-3 kilo

        1. Smile 15 lipca 2018 o 15:52

          Albo,pisząc inaczej,chce ruszyć ze skrzyżowania i nie chce czekac?czuje ze taki post by mi pomógł

        2. Jarmush 15 lipca 2018 o 19:13

          no to nie jedz wieczorem i zleci.

          1. Smile 15 lipca 2018 o 19:16

            Mersi?

  3. Zzz 15 lipca 2018 o 15:44

    Pepsi poleca losisia i kurczaka? 🙁

    1. Jarmush 15 lipca 2018 o 15:46

      nie ja polecam, tylko tak brzmi ta dieta, ja daję opcję z brązowym ryżem, natomiast na blogu jest ogromna ilość ludzi jedzących mięso

  4. Aneta D Falkiewicz 15 lipca 2018 o 16:36

    Nie rezonuję z brązowym ryżem. Może być biały, z Hiszpanii? Spróbuję tej diety. Owocowe dnie mało zachęcają, ale warzywami można się opchać <3 dziwne, że pomidory okej, ale ziemniaki już nie? przecież to psiankowate?

    1. Jarmush 15 lipca 2018 o 19:09

      nie chodzi tutaj o psiankowate, czy nie, tylko o skrobię

      1. Aneta D Falkiewicz 15 lipca 2018 o 19:09

        aaa to ma sens.

  5. mucha 15 lipca 2018 o 16:53

    ja po zimie nie umiałam zrzucić 6-8 kg. a do tego uzależnienie od słodyczy, nie pomagał nawet post przerywany i codzienne bieganie. Miałam już dość, a mimo wszystko nie umiałam przerwać.
    Tak oto postanowiłam pójść na całość i przejść 10dniowy post wodny.
    Ogromny sukces,7kg w dół, z brzucha i ud po -5 cm, od ponad 40 dni nie jadłam przetworzonych słodyczy, codzienny post przerywany,raz w tygodniu post o wodzie, co drugi dzień tylko RAW, codzienne bieganie. Wolna, lekka i szczęśliwa w swoim Avatarze❤

    1. Grace 16 lipca 2018 o 13:32

      Gratulacje! <3

  6. mrs.potatoe 15 lipca 2018 o 18:08

    Od jutra spróbuję, nie mam kłopotów z wagą, ale ciągnie mnie do śmieci i chętnie się oczyszczę. Takie pytanka mam:
    1. Rozumiem, że do 4go dnia kawa ma być bez mleka. A czy mogę ją dosłodzić ksylitolem?
    2. Prowadzę PP, jem od 9:00 do 17:00 czy zostawić ten system czy jeść cały dzień i wrócić po tym tygodniu do PP?
    3. Jestem wegetarianką, ale nie przepadam za brązowym ryżem, jest jakaś inna alternatywa?

    Ściskam!

  7. Ola 15 lipca 2018 o 18:16

    Hej Pepsi, czy na tej diecie można stosować przyprawy – sól, cebulę, zioła?

    Korzystając z okazji, bo racznej jestem głównie czytelnikiem 😉 chciałam Ci pogratulować bloga i podziękować – jest dla mnie nieocenionym źródłem informacji i inspiracji ?

    1. Jarmush 15 lipca 2018 o 19:02

      z pewnością nie sól, jedyną przyprawą sok z cytryny, takie ziemniaki są pyszne z sokiem

  8. Angina 15 lipca 2018 o 19:34

    Ta „Jedna miska” to taka obiadowa wielkość czy inna?

    1. Jarmush 15 lipca 2018 o 19:52

      nie szalej, talerz na zupę

  9. Madzioszka 15 lipca 2018 o 20:52

    A ja mam ponad 20 kg nadwagi, 98kg przy 182cm, boję się zacząć odchudzać bo boję się porażki, chciałabym, marzę o sobie szczupłej. Potrzebuję kopa, spektakularnych wyników, które mnie rozpędzą i dadzą pewność siebie. Poradzisz mi?

    1. Jarmush 16 lipca 2018 o 05:59

      No przecież radzę, jest dużo wpisów. Jest „jem i chudnę” z przerywanym postem. Jest ten wpis właśnie, masa artykułów o przerywanym poście , no i ten wpis na kopa:) https://www.pepsieliot.com/tylko-12-warunkow-dzieli-cie-gruba-stara-lasko-lub-jedno-z-dwojga-od-przebudzenia/

  10. dażaża 16 lipca 2018 o 09:36

    Pepsi, co sądzisz o rzucaniu palenia z biorezonansem ?
    Osobiście znam 2 os., które tak rzuciły palenie.
    Zastanawiam się, czy nie wpada się potem w inny nałóg ?

    lovki <3

    1. Jarmush 16 lipca 2018 o 12:37

      to jakaś bzdura

  11. Paulina 16 lipca 2018 o 10:27

    bede testować !!!:)))
    jeśli przyjmuję mace od Was, piję ją samą z wodą to powinnam odstawić na tydzień czy raczej nie ma potrzeby?

    1. Jarmush 16 lipca 2018 o 12:34

      odstaw, albo pozostaw tylko w dni z węglowodanami

  12. Khat 16 lipca 2018 o 10:42

    Pepsi, kiedy można się spodziewać dostawy 4 greensa w sklepie online ?

    1. Jarmush 16 lipca 2018 o 12:34

      już dawno powinien być, opłacony etc. Czekamy

  13. Anutek 16 lipca 2018 o 12:30

    Peps ja mam problem w druga strone, jestem na deficycie wagowym, karmie piersia 15mc, ale juz nie tak regularnie, a nie moge przytyc, chcialabym starac sie o drugie dziecko, ale nadal okres nie powrocil, biore suple, nie jem miesa,za to duzo warzyw i owocow, smothie i soki. Zakladam, ze to przez niska wage okres nie wraca, ale jakos nie potrafie rzucic sie na smieciowe jedzenie tylko po to by przytyc. Czy masz jakas rade?

  14. Smallbyme 16 lipca 2018 o 14:24

    Pepsi ja jestem szczupła . Mam „tylko ” oponke. Co ja powinnam zrobić. Po badaniu na wadze … wyszło , ze mam metabolizm 0. Poziom tłuszczu 25%. Spałam już mięśnie . Czy tak jest nie wiem. Ale jak działać z tą opnką

  15. smallbyme 16 lipca 2018 o 16:04

    Pepsi ja jestem ogólnie szczupła . Mam „tylko” oponkę. Potrzebuje zrzucić ok 1-2 kg właśnie tej oponki . Co mi pomoże ? Robię terapię 4 szklanek . Ćwiczę. Robić ten post przerywany. Czy tylko omijać kolację ?

    1. Jarmush 16 lipca 2018 o 18:05

      omijanie kolacji to już post przerywany, tyle,że nie taki bardzo długi, ale spoko, zobacz

  16. Misiek 20 lipca 2018 o 18:23

    Pytanko czy w dniu piątym to tylko 2 dania? Widziałam w innym wpisach jeszcze np przekąski jak jabłko i jogurt. I czy jak mięso/ryba to już zdecydowanie zero ryżu? Senkju

    1. Jarmush 20 lipca 2018 o 18:48

      no masz zupę.

  17. Monkka 22 lipca 2018 o 16:35

    Co z awokado?Nie mówisz, że nie to znaczy , że można ?

    1. Jarmush 22 lipca 2018 o 18:04

      awokado ma ogromną ilość kalorii

  18. Monika 22 lipca 2018 o 19:32

    Czyli nie 🙁 Szkoda, będę musiała dzieciom wciskać żeby się nie zmarnowały 😉

  19. Misiek 23 lipca 2018 o 18:00

    A co z kukurydza w dni warzywne ?

    1. Jarmush 23 lipca 2018 o 18:13

      nie jadłabym

  20. Gosialavenda 11 września 2018 o 20:18

    Kolekcjonowanie zrzuconych kilogramów brzmi.. fantastycznie. Muszę się tylko zastanwić gdzie je będę przechowywać???

  21. Madzia 10 czerwca 2020 o 18:02

    Hej Pepsi, masz super nowa fryzurke – wlasnie zobaczylam na insta. Bardzo ladnie.
    Mam takie pytanko – jestem w wiekszosci raw, jednak jem troche gotowanych warzyw. Lockdown i stress bez obciecia kcal spowodowal ze waga poszla w gore – mam eating disorder i przy stresie pochlaniam wszystko co jest (nawet kilka kg owocow na jeden raz, byle sie zapchac). Chcialabym skrocic post do jedzenia do 14 max; myslisz ze to jest dobry pomysl wyrzucic wszystkie 'rich’ owoce – banany, daktyle, mango i zastapic berries i arbuzem? Czy picie wody i herbat jest wliczane w okno jedzenia czy mozna caly czas? Slyszalam ze na sucho sie wiecej traci ale nie wiem jak to sie ma do zatrzymania wody w organizmie? Ale sie ze mnie cielak zrobil 🙁

    1. Jarmush 10 czerwca 2020 o 18:41

      woda i herbaty bez kalorii są postne 🙂 próbuj, właściwie uważam, że 14 max to bardzo dobra pora na zajęcie się już czymś innym, niż myślenie o jedzeniu

    2. Przemko :-) 11 czerwca 2020 o 09:52

      Hej. Moja opinia jest taka. Wpływają na Ciebie nie dobrze dwie rzeczy. Mianowicie nadmierne kalorie na ciało fizyczne oraz nadmierny stres na ciało psychiczne. Post, zmiana diety i ćwiczenia pomogą Ci w tym pierwszym. I oczywiście częściowo w tym drugim. Szczególnie ćwiczenia. Zwłaszcza bieganie. Ale pomyśl jeszcze jak bardziej zapanować nad tym stresem. To też jest ważne. Dieta dla psyche, czyli mniej bodźców z zewnątrz potęgujących nerwowość.

  22. Tomek 10 czerwca 2020 o 21:02

    Hej pepsi.Czy post wodny może pomoc przy pojawiających się tluszczakach?skad się one w ogóle biorą ? Jestem młodym 25 letnim facetem z nadwaga około 5 kg za dużo.A z miesiąca na miesiąc przybywa mi tych tluszczakow :/ co robić ?

  23. KarawanaJedzieDalej 11 czerwca 2020 o 21:53

    Ja aktualnie straciłam swojego przyjaciela przez to, że cały czas chciałam mu pomóc schudnąć (175 cm/100kg), by przeszedł na zdrową dietę, zaczął dbać o siebie – o ciało (mył się! ) ducha, duchowość. Walczyłam, by był świadomy, przestał być ignorantem. I tak własne go straciłam. Wybrał bułeczki, piwa, wysoką homocysteine, wysokoprzetworzoną paszę dla otyłych ogromne ryzyko cukrzycy, złe wyniki testosteronu, zamiast naszej przyjaźni. Zapowiadało się tak pięknie, a jednak piwko, gry komputerowe 10h/dzień, bułeczki słodkie, złe samopoczucie psychiczne, brak ruchu – wygrały. A ja nie powinnam była się ani wtrącać, ani angażować, czy prawdę mówiąc, liczyć na coś więcej… Źle zrobiłam, prawda? W stylu 'ofiary’… Coś na kształt ŚWIDRA, albo świra!

    1. Przemko :-) 12 czerwca 2020 o 10:41

      Mażesz się. Daj se z rana z liścia (vide 4 szklanki. Dziś proponuję podwójną czwartą, zmieszaną nie wstrząsaną 😉 Przeszłości nie zmienisz. Przyszłości nie znasz. Nie wiń się. Nie krzywdź się. Oprzytomnij! I ruszaj dalej w SWOJĄ drogę.
      Jest dobrze :)))

    2. Przemko :-) 13 czerwca 2020 o 18:33
      youtube

      Początek jest pozornie inny niż Twoja historia ale dalej miła, ładna pani mówi już wprost do Ciebie.
      Powodzenia 🙂

  24. Weronika 12 czerwca 2020 o 22:18

    Mogę spróbować przy lekkiej niedoczynności czy raczej sobie zaszkodzę?

  25. Angel 13 czerwca 2020 o 02:57

    To jest dieta jaka moja mama stosowała jak byłam dzieckiem, pamiętam, ze oo niej wyglądała super bosko cudownie,nie wiem czemu ktos mowil, ze to dieta Kwaśniewskiego

  26. Nieziemska 16 czerwca 2020 o 12:58

    Dzień dobry Pepsi, czy na diecie GM można jeść bób? Przeczytałam, że fasoli nie mozna.. A nie wiem co z bobem 🙂 I czy jeszcze można pić korzeń MACA podczas GM? dziękuję Pepsi, buziaki!

    1. Jarmush 17 czerwca 2020 o 09:33

      GM to jak wiesz nie jest moja dieta, ja lansuję inną, po prostu zmiana stylu życia na zawsze, program jem i chudnę.
      Co do bobu, na czas GM odstaw go i maca też odstaw. <3

      1. Nieziemska 17 czerwca 2020 o 14:06

        Dziękuję. 🙂 tak wiem, że to nie Twój faworyt dietetyczny.. Nie mniej podoba mi się przynajmniej pierwsza część tej diety surowe owoce, potem warzywa a potem mix warzywa +owoce… Pomyślałam że to może być niezły wstęp do witarianizmu.. A przynajmniej częściowe odświeżenie organizmu. Pora roku sprzyja bo jest dostęp do wielu warzyw i owoców więc stwierdziłam że zobaczę jak się będę czuła po tych 3 dniach i zadecyduje co dalej 🙂 ściskam Pepsi!

        1. Jarmush 18 czerwca 2020 o 19:03

          I bardzo dobrze <3

      2. Nieziemska 18 czerwca 2020 o 07:22

        Pepsi a może wiesz czy wypada na tej diecie jeść kiszonki? Kiszone buraczki i ogórki? Mam swojej roboty ?

        1. Jarmush 18 czerwca 2020 o 18:54

          7 dni zrobilabym co w przepisie, buraki to cukier

  27. 1985ak 17 czerwca 2020 o 14:42

    czy przy niedoczynności tarczycy można stosować ta dietę?

    1. Jarmush 18 czerwca 2020 o 18:58

      myślę że tak, ale nie podpieram się badaniami klinicznymi

  28. Aaaaa 20 czerwca 2020 o 13:23

    Mięso??? WTF?

  29. Katii 8 lipca 2020 o 18:14

    Cześć Pepsi, mam pytanie a mianowicie czy sama przetestowałaś tą dietę? Rzeczywiście brzmi obiecująco, sama jestem po drugim dniu a interesuje mnie jaki osiągnęłaś spadek wagi po tygodniu. Pozdrawiam.

    1. Jarmush 8 lipca 2020 o 18:18

      W żyyyyciu, jestem prawie od dekady na poście przerywanym i witariańskiej 811, jestem w 90% na surowo. To wrzuciłam poglądowo. Blog porusza ogromną ilość tematów. <3

  30. vaiolett 5 maja 2021 o 15:07

    Ciao Pepsi!
    Czy przy tej diecie GM ,mozna uzywac , olio evo, sol morska, ocet jablkowy do przyprawy tych wszystkich posilkow?
    Pozdrawiam serdecznie..,

    1. Pepsi Eliot 5 maja 2021 o 19:48

      Ta dieta jest podana bardziej jak ciekawostka, poglądowo, bo nie znam tak naprawdę historii przypadków. Oliwy raczej nie dodawaj, a zamiast soli dodaj parę kropli cytryny, albo mało soli. Ściskam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum