Super pobudzające smoothiee. Przygotuj się, bo nadeszła jesień!
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Super pobudzające smoothiee. Przygotuj się, bo nadeszła jesień!

Dodano: 4

Jesienne poranki mają to do siebie, że chciałoby się żeby wlokły się w nieskończoność, w towarzystwie ciepłej wody z cytryną albo delikatnie błotnistej, pysznej matchy, w rytm cicho brzdąkającej w tle muzyczki, w takt liter artykułu, który chcesz przeczytać albo leniwie wykonywanych asan. Bywa i tak, że oczekuje się od nich, że będą kołysały Cię do snu, a po otwarciu powiek przywitasz dzień widokiem złotych liści opadających z drzew.

Rzeczywistość wygląda zgoła inaczej. Deszcz bębni w parapet, słońce zachodzi szybciej i jest go coraz mniej, najlepiej smakują ostatnie minuty snu, wyrwane porankowi za cenę dzwoniącego co kilka minut budzika.

Wcale nie musi tak być

Co prawda jeszcze troszeczkę mamy lato. Jeszcze-jeszcze cieszymy się ciepłymi popołudniami, wieczory spędzamy na zewnątrz i ani myślimy wyciągać z dna szafy grube wełniane swetry i ciężkie jesienne płaszcze. I niby mamy już dynie, ale drzewa wciąż jeszcze się cudnie zielenią, a pomidory nadal ociupinkę pachną słońcem. Nie ma na tę nadchodzącą jesień lepszego remedium niż bycie tu i teraz, jeśli jednak dopadają Was jesienne poranki, mam na to sposób instant. A konkretnie mówiąc, mam na to guaranę.


Guarana uprawiana jest w równikowym klimacie Brazylii, w dorzeczu Amazonki. Nazwa rośliny pochodzi od plemienia Guarani, czyli Indian Ameryki Południowej, którzy nazywali roślinę „eliksirem młodości” i „darem od Bogów”.

Guarana jest gatunkiem o najwyższej wśród roślin zdolności syntezy kofeiny. Ma jej ona cztery razy więcej niż ziarna kawowca, a jej działanie utrzymuje się połowę dłużej niż działanie kawy. Guarana zawiera także teobrominę i teofilinę oraz liczne przeciwutleniacze.

Do jej właściwości zdrowotnych należy poprawa trawienia, wspieranie zdrowia mentalnego, zmniejszanie poziomu stresu, zwiększanie poziomu energii, wsparcie w odchudzaniu, wsparcie zdrowia serca i układu krwionośnego. Wspiera ona także zdrowie skóry, zmniejsza objawy PMS, redukuje migreny i bóle głowy oraz wspomaga przy walce z problemami skóry głowy takimi jak łupież.

Jej właściwości pobudzające i przeciwstresowe sprawiają, że stanowi ona doskonały dodatek do porannych koktajli! Na przykład do tego:

Pobudzające smoothie z guaraną

Potrzebujesz:

- łyżeczki organicznej, sproszkowanej guarany,

- opcjonalnie łyżeczki organicznej, sproszkowanej jagody acai,

- dwóch bananów (mogą być zamrożone, koktajl będzie miał wówczas kremową konsystencję),

- ½ do ¾ szklanki wody kokosowej, schłodzonej zielonej herbaty, dobrej wody lub roślinnego mleka,

- ulubionych owoców własnego wyboru (we wrześniu używam późnych malin i fig)

Blendujesz wszystko i sączysz. Smak lata gratis do pobudzenia.

uściski:)

 4
  • AlaiAs   IP
    Pije podobny 🙂
    -2banany
    -cytryna
    -łyżeczka matchy
    -woda lub mleko kokosowe
    Czesem dodaje zmielone /wczesniej zalane wrzątkiem/ siemie lniane 🤗👌 nie dość ze pobudza to trzyma jak po porządnym śniadaniu🙄🙌
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Żanet   IP
      Cześć! Plis doradź co robić! Od paru miesięcy wszystkiego zapominam, zapominam co robiłam na początku tygodnia albo nawet dwa dni temu! Nie pamiętam nazwisk mam problemu z koncentracją oraz ostatnio czytaniem. Ktoś mówi do mnie coś a przeze mnie to przelatuje... Kiedyś włączałam się w dyskusję miałam swoje zdanie a ostatnio nic.. nic mi nie przychodzi do głowy. Nawet malować przestałam bo czuję się ciągle osowiała. Mam 25 lat.
      Ten stan utrzymuje się od paru miesięcy, ostatnio rozstałam się z facetem po 3latach. Jestem smutna ale czy to może być powód pogorszenia się mojej pamięci...? A może rodzi się w tej głowie coś więcej?
      dzień zaczynam od 4 szklanek, ostatnio włączyłam post przerywany coś tam ćwiczę.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1

      Czytaj także