Suplementowa rutyna, która pozwoli przetrwać chłodne miesiące
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Suplementowa rutyna, która pozwoli przetrwać chłodne miesiące

Dodano: 15

Słuchanie swojego ciała i odżywianie go popłaca, szczególnie w chłodne miesiące, kiedy choroby lubią się przykleić po stokroć bardziej niż zwykle.

Jakie suplementy brać na zimę, żeby nie zachorować?

Nie samo leczenie ale przeciwdziałanie jest kluczem do sukcesu! Przez przeciwdziałanie mam na myśli nic innego jak kompletne odżywienie organizmu, dzięki któremu nie będą imać się Ciebie żadne choroby.

Witamina słońca, czyli D3 (w protokole z K2)

Gdy mieszkasz w ciepłych krajach, niedobór słońca nawet w porę deszczową nie wydaje się być straszny. W innym przypadku witamina słońca jest obowiązkowa, tym bardziej, że odgrywa ona ultra istotną rolę dla odporności i Twojego układu nerwowego. K2 i D3 działają synergicznie (aktywują się nawzajem) w wielu aspektach. Właściwie, wapno, magnez, D3 i K2 balansują swoje działanie. Oznacza to, że za dużo D3 bez odpowiedniej suplementacji może spowodować poważny niedobór magnezu. Nadmiar wapnia może spowodować nie tylko niedobór magnezu, ale i zwapnienia kości i tkanek. Dlatego to niezwykle ważne aby łączyć te substancje! Witamina D3 pomaga we wchłanianiu wapnia, K2 pomaga mu skończyć tam gdzie powinno się znaleźć, czyli w Twoich kościach, a magnez sprawia, że cały proces przebiega skutecznie.

Codzienne oczyszczanie organizmu

Terapia 4 szklanek to cud instant: jest doskonałym narzędziem kompleksowej detoksykacji organizmu, oczyszcza wątrobę i inne organy, nawadnia, dotlenia i nakręca metabolizm, a przy okazji oczyszcza z pasożytów. Dzięki temu ciało jest wypoczęte i działa jak dobrze naoliwiona maszyna. Po jakimś czasie, kiedy zwalczysz stany zapalne i zapewnisz ciału równowagę, w przypadku zagrożeń z zewnątrz takich jak wirusy, Twój organizm będzie mógł w pełni skupić się na odparciu ataku.

Wzmacnianie odporności wraz z odżywianiem

Szczególnie w chłodniejszych miesiącach istotnym jest aplikowanie sobie całego kompletu substancji odżywczych. Mnogość witamin i minerałów oraz rośliny wszelkiej maści są w stanie podnieść odporność, zbilansować dietę i zapewnić sobie dobre samopoczucie. Niech będzie, że ktoś nazwie to lokowaniem produktu, ale w tej kwestii nie ma mocarza większego niż Greens & Fruits TiB Serio! Ten suplement ma w sobie wszystko i jeszcze więcej wszystkiego! Greens & Fruits to kompleks enzymów roślinnych, bogaty między innymi w : witaminę C, selen, spirulinę, chlorellę, wyciągi z jagód acai, aronii, czarnej porzeczki, witaminy z grupy B w pełnym B-kompleksie, bioflawonoidy z owoców cytrusowych, wapń, potas, magnez, fosfor, mangan, jod, miedź, chrom (a to dopiero początek) i 6,7 miliona CFU dobrych bakterii Lactobacillus Acidophilus, które wspomogą Twój układ trawienny, czyli miejsce, w którym znajduje się około 70% odporności!

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie. Oznacza to, że nie są magazynowane w tłuszczach i muszą być codziennie uzupełniane. W związku z tym łatwo nabawić się niedoborów i obniżyć zdolność mózgu do zwalczania huśtawek nastroju. Ponieważ rozpuszczają się one w wodzie, w okresach choroby, wzmożonego stresu i wysiłku fizycznego traci się je wyjątkowo łatwo. Dlatego też należy uzupełniać niedobory poprzez dietę i odpowiednią suplementację. Ponieważ różne witaminy z grupy B oddziałują na siebie w różnych reakcjach chemicznych, przy większym zapotrzebowaniu na którąkolwiek z witami, najlepiej przyjmować ją dodatkowo z takim B-kompleksem. W ten sposób masz pewność, że pojedynczy suplement nie zaburzy równowagi i nie spowoduje niedoboru innych witamin z grupy B.

Kiedy i jak robić kalibrację witaminą C wg protokołu Cathcarta?

Jeśli „czujesz w kościach”, że zaraz Cię rozłoży, skuteczną metodą przeciwdziałania jest kalibracja kwasem l-askorbinowym. Robert Fulton Cathcart III zauważył, że dzienne zapotrzebowanie na witaminę C i tym samym tolerancja witaminy C przez organizm jest czasami ponad dziesięciokrotnie większa niż w stanie równowagi. Aby określić odpowiednie zapotrzebowanie doktor Cathart wykorzystał tzw. próg jelitowy. Oznacza to, że witaminę C (kwas askorbinowy) przyjmuje się w niewielkich dawkach w odstępie 20-30 minut (czas półrozpadu) aż do wystąpienia bulgotania w brzuchu takiego jak to poprzedzające wizytę w toalecie. To jest właśnie próg jelitowy i po jego osiągnięciu zaprzestajemy kalibracji. Wyciskamy sok z ekologicznych pomarańczy i na każde pół szklanki dodajemy łyżeczkę kwasu askorbinowego i pijemy co 20-30 minut do wystąpienia progu jelitowego. Taki specyfik podajemy osobie z zainfekowanymi migdałkami, zatokami, grypą, przeziębieniem, zapaleniem pęcherza, ale też przy bolesnym barku i inne dolegliwościach związanych z istotnym spadkiem odporności.
Poza kwasem l-askorbinowym, prewencyjnie, włączamy do diety żywność bogatą w witaminę C. Może to być sproszkowana żurawina z sokiem lub sproszkowana dzika róża połączona z przestudzoną, korzenną herbatką ajurwedyjską ale też czarna porzeczka, acerola lub po prostu ulubione warzywa i owoce bogate w witaminę C.

uściski:)

 15
  • Paulina87   IP
    biorę od jakiegoś czasu Greens & Fruits TiB, wit D z K2, i piję 4 szklanki + post , to mój arsenał na zimę:)
    Ostatnio delikatnie zabolało mnie gardło, zrobiłam kalibrację i przeszło bez żadnych świństw aptecznych :)

    od chwili tej suplementacji mam rano bardzo jaskrawy seledynowy mocz, biorę te suplementy przy czwartej szklance około 18 , to może mieć jakiś związek?


    Kisssssss <3
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Asia   IP
      jak przyjmować Greens? dzień w dzień czy jakieś przerwy jakiś plan działania? ;) i jeszcze jedno pytanie czy można to przyjmować jak są np pasożyty? czytałam że nie powinno się wtedy przyjmować witamin. A może te nie zaszkodza? pozdrawiam ciepło
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • davidela  
        Emanuela, czy wapñ (moja klawiatura dziala dzisiaj inaczej) dziala z magnezem synergicznie czy antagonistycznie? Gdzies mi sie obilo, ze nie powinno laczyc sie magnezu z wapniem. Dasz rade mi odpisac? Dziekuje
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Kalina   IP
          chciałam napisać 2 słowa o swojej suplementacji i zachęcić innych bo warto; obecnie suplementuję astaksantynę, chlorelle i spirulinę, młody jęczmień, wit c, d3 z k2, green&fruits, bikini burn, magnez tylko jako oliwa magnezowa i moczenie stóp - robię to regularnie od co najmniej 3 miesięcy i jest ogromna różnica w samopoczuciu i takiej ogólnej energii :) nie mówiąc o tym że cały czas chodzę lekko ubrana (krótkie spodenki długich jeszcze nie zakładałam w tym sezonie, na górze coś lekkiego z długim rękawem) i jest mi non stop ciepło (wcześniej nie było) i nie ma mowy o przeziębieniu; nawet nie sądziłam że różnica może być aż taka więc polecam wszystkim niedowiarkom porządną suplementację
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • wakantanka   IP
            Jeżeli biorę G&F TiB i B12 czy brać oddzielnie B complex czy juz nie trzeba?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także