Poznaj zakazaną roślinę mocy, czyli coś pomiędzy wakacjami na wsi a super odpornością!
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Poznaj zakazaną roślinę mocy, czyli coś pomiędzy wakacjami na wsi a super odpornością!

Dodano: 5

Zakazana roślina mocy?

Czarna porzeczka, u nas znana i uwielbiana, w Stanach Zjednoczonych do niedawna nazywana była „zakazanym owocem”, a jej uprawa przez niemal 100 lat, do 2003 roku, była nielegalna. Wynikało to z przekonania farmerów, że te owoce, pochodzące z Europy i Azji, rozpowszechniają chorobę niszczącą niektóre rośliny uprawne. Z tego powodu na wiele lat stracili oni szansę korzystania ze wspaniałych, rozlicznych właściwości tej rośliny.

Najzdrowsze substancje w czarnej porzeczce

- antocyjany, - polifenole, - przeciwutleniacze, - kwas gamma-linolenowy (GLA), - witamina C, Wielką zaletą odżywczą czarnej porzeczki jest wysoka zawartość witaminy C. W zasadzie w 100 gramach ma jej ona 4 razy więcej niż pomarańcze. To także prawdziwe bogactwo przeciwutleniaczy, których ma 2 razy więcej niż jagody. - witamina A, - witaminy z grupy B (B1, B5, B6), - witamina E.

Czarna porzeczka nie tylko w kuchni, ale też w Twojej apteczce

Czarnej porzeczki używa się także ze względu na jej prozdrowotne właściwości i wykorzystuje się ją między innymi w zielarstwie, używając rośliny w całości od liści po pestki, zarówno w świeżej jak i sproszkowanej formie. Czarna porzeczka przede wszystkim poprawia przepływ krwi, wzmacnia odporność, wspiera wzrok, jelita i nerki. Wykazano, że ekstrakt z czarnej porzeczki spożywany regularnie wykazuje zdolność zmniejszenia ryzyka problemów metabolicznych w cukrzycy typu 1 i 2. Owoc ten działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, oczyszczająco, antyseptycznie, przeciwdrobnoustrojowo i antytoksycznie. Co więcej w  świetnym badaniu wykazano, że ekstrakt z czarnej porzeczki, typu sproszkowana czarna porzeczka, genialnie intensyfikuje naturalne korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych, zmniejszając obrażenia i bolesność mięśni oraz wspomagając ochronę immunologiczną.

Odporność

W związku z dużą zawartością witaminy C owoce ten jest super bogaty w przeciwutleniacze i antocyjany, dzięki czemu wzmacnia odporność oraz łagodzi symptomy przeziębienia. Jedno z badań wykazało, że suplementacja czarnej porzeczki wzmocniła odpowiedź immunologiczną u osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Dodatkowo badani mogli ćwiczyć przez dłuższy czas. Inne badanie wykazało istotne wzmocnienie odporności u osób starszych podczas spożycia oleju z pestek czarnej porzeczki. Nie dość, że jest skuteczna, to jeszcze jest wyjątkowo bezpieczna dla dzieci!

Stany zapalne i czarna porzeczka

Czarna porzeczka ma bezpośredni wpływ na reakcje zapalne organizmu. Wynika to z zawartego w niej kwasu alfa-linolenowego (GLA), czyli typu kwasu tłuszczowego omega-6, który zmniejsza stany zapalne w ciele. W niektórych badaniach GLA wykazał się taką skutecznością, że uczestnicy badań z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogli zmniejszyć dawkę regularnie przyjmowanych leków przeciwbólowych! W połączeniu z antocyjanami GLA daje świetne efekty i pozwala zredukować ból i sztywność mięśni i stawów.

Wzrok

Badania wykazują, że kwas linolenowy zawarty w tym owocu może być wsparciem dla problemów ze wzrokiem. Próby kliniczne potwierdziły, że czarna porzeczka może mieć pozytywny wpływ na poprawę zdolności wzroku w przystosowywaniu się do ciemności, regulację ciśnienia w oku, zmniejszenie zmęczenia oczu i suchość oczu. Może ona nieść korzyści także dla osób pracujących przy komputerze, ponieważ odkryto, że jedna łyżeczka czarnej porzeczki redukuje zmęczenie wzroku w czasie dwóch godzin.

Skóra

Witamina C, w którą bogaty jest ten owoc, wspomaga produkcję kolagenu, czyli głównego białka tkanki łącznej odpowiedzialnego za elastyczność skóry. Dodatkowo dzięki swojemu profilowi odżywczemu olejek z czarnej porzeczki może być świetnym remedium na suchą, podrażnioną skórę, a owoc stosowany wewnętrznie może zmniejszyć jej stany zapalne.

uściski:)

Źródła: healthline.com/health/health-benefits-black-currant#easy-on-the-eyes  
 5
  • gagata   IP
    Okej, dzięki! :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • gagata   IP
      A pediatra na to, że dziecko ma morfo jak byk, tyle że jest zagęszczone. Rzadko się zdarza,żeby dzieci miały tak wysoko krwinki czerwone a, że mięsa i strączków nie je to najprawdopodobniej od chlorelli. Mało pije, to fakt.
      Objawy powodują albo alergia albo pasożyty wg niej.
      Pepsi, czy do mikstury na odrobaczanie nadadzą się też zwykłe wysuszone już pestki dyni?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • gagata   IP
        Wybaczcie, nie w temacie.
        Pepsi, u dziecka 3letniego na morfo z rozmazem wyszły bazofile erytrocyty i hematokryt (nieznacznie) zawyżone a w moczu bardzo liczne moczany bezpostaciowe. Suple je Twoje, odporność kuleje. Za 2 tyg ma biorezonans, paso są jak nic. Ale ta morfo? Pomożesz rozgryźć?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1