Limfocyty-T, czyli śmiech i inne sposoby na zdrowie mózgownicy
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Limfocyty-T, czyli śmiech i inne sposoby na zdrowie mózgownicy

Dodano: 
lmfocyty-t, pepsi eliot, pepsieliot.com, this is bio
lmfocyty-t, pepsi eliot, pepsieliot.com, this is bio
Badacze z Holenderskiego Instytutu Neuronauki i Akademickiego Centrum Medycznego w Amsterdamie ujawnili, że nieprawidłowo pracujące limfocyty T, które odpowiadają za komórkową odpowiedź odpornościową, mogą przyczynić się do powstania stanów zapalnych mózgu. Wyniki badania, które opublikowano w magazynie naukowym Nature Communications, są ważne w dociekaniach jaką rolę układ odpornościowy odgrywa w schorzeniach mózgu.

Układ odpornościowy a mózg

Układ odpornościowy to tarcza obronna Twojego organizmu. Chroni Cię on chociażby przed infekcjami czy nowotworami. Okazuje się, że kiedy limfocyty T nie pracują prawidłowo stan zapalny może rozwinąć się w innych organach, w tym w mózgu. Do teraz nie wiedziano wiele na temat właściwości tych limfocytów w zdrowym mózgu. Jak jednak mówi naukowiec i neurolog, Joost Smolders: „Z tym badaniem zyskaliśmy większą wiedzę na temat umiejscowienia limfocytów T w mózgu, tego jak wyglądają, jaki rodzaj białek zapalnych (cytokin) produkują i jak są kontrolowane.” Badacze odkryli, że dwa szczególne białka (CTLA-4 i PD-1) występują w dużych ilościach w limfocytach T. Te białka, za związane z którymi odkrycie przyznano w 2018 roku Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny, są ważnymi inhibitorami (czyli substancjami, które powodują zmniejszenie szybkości reakcji chemicznej) dla limfocytów T. Oznacza to, że uaktywnienie tych białek prowadzi do zahamowania limfocytów T, co z kolei sprawia, że układ odpornościowy nie jest w stanie zlokalizować i zwalczyć chorób, w tym nowotworów. „Jeśli zrozumiemy zasady tej gry, możemy zrozumieć jak limfocyty T działają w zaburzeniach mózgu. To z kolei może prowadzić do możliwości skutecznego leczenia dolegliwości takich jak stwardnienie rozsiane i guzy mózgu.”

Jak naturalnie wesprzeć odporność i produkcję limfocytów T?

1. Cynk

Twoje ciało potrzebuje cynku, żeby wyprodukować limfocyty T. Ogólnie rzecz biorąc Pepsi daje cynk, dlaczego cynk jest taki ważny. Włącz go do diety pod postacią boczniaków (500g to 48% dziennego zapotrzebowania), suszonych grzybów shiitake (50g to 48% dziennego zapotrzebowania), fasoli adzuki, pestek dyni lub kakao albo przyjmuj wysokiej jakości suplement. Pamiętaj jednak, że cynk jest antagonistą miedzi, jedz więc figi, daktyle, albo noś miedzianą bransoletkę.

2. Śmiech

Według różnych badań, śmiech aktywuje ochronę limfocytów T i zwiększa produkcję przeciwciał. Zaśmiewaj się więc do łez!

3. Glutation

Glutation jest wsparciem dla limfocytów T, co oznacza, że jest on kluczowy dla modulacji systemu odpornościowego. Glutation podkręca system odpornościowy, działa anty-starzeniowo, przeciwdziała toksynom każdego rodzaju i poprawia ogólne funkcjonowanie psychiczne i fizyczne Twojego organizmu. Więcej na jego temat przeczytasz w artykule Glutation, czyli naczelny przeciwutleniacz Twojego ciała. Jaki masz jego poziom?

4. Sen

Wysypiaj się, bo brak snu obniża liczbę ważnych komórek T (limfocyty T) i zmniejsza zdolność Twojego organizmu do zwalczania patogenów chorobotwórczych. Popraw higienę snu już od dzisiaj i połóż się spać na co najmniej 7 godzin.

5. Stres

Codziennie znajdź czas na relaks i staraj się ograniczyć stresory. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odnotowują, że nadmierny emocjonalny stres jest połączony z chorobami takimi jak choroby serca i mogą wpłynąć na produkcję limfocytów T. Codzienne ćwiczenia, medytacja, joga, spacery lub czytanie książek, to wszystko może wpłynąć na pozbycie się stresu i zwiększenie odporności.

6. Ogólne wzmocnienie odporności

Dieta, dieta i jeszcze raz pozbądź się niedoborów. Dieta bez przeciwzapalnych produktów, ale za to bogata w roślinną, organiczną żywność i niezbędne substancje odżywcze, zawsze będzie podwaliną dla Twojej odporności i zdrowia.

uściski:)

Źródła: eurekalert.org/pub_releases/2018-11/nifn-noi103118.php
 0

Czytaj także