QUIZ: Czy Twoje hormony są w normie?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

QUIZ: Czy Twoje hormony są w normie?

Dodano: 16
Nierównowaga hormonalna jest pojęciem o tyle szerokim, że czasem trudno określić jej ogólne wyznaczniki. Hormony tymczasem wpływają na wszelakie funkcje ciała. Ich zaburzone funkcjonowanie przyczynia się do objawów takich jak na przykład zmęczenie, problemy z koncentracją, niepokój i bolesne miesiączki. Namierzenie problemu jest pierwszym krokiem, żeby się go pozbyć! Dowiedz się więc czy cierpisz na zaburzenia równowagi hormonalnej.

Quiz hormonalny

Jak rozwiązać quiz? Czytając zdania z ośmiu kategorii (A-H) oznacz wymienione symptomy, które u siebie zauważasz. Każdy symptom to punkt. Podlicz punkty z każdej kategorii i je zanotuj. Na koniec zajrzyj do klucza.

Kategoria A

Zdarzają mi się wzdęcia i uczucie napuchnięcia. Czuję poirytowanie i huśtawki nastrojów. Doświadczam ciężkich, bolesnych miesiączek. Przytyłam lub mam trudności ze zrzuceniem wagi, szczególnie na wysokości bioder, pośladków i ud. Mam mięśniaki. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria B

Jestem wrażliwa i/lub nostalgiczna. Mam problemy z pamięcią. Cierpię na depresję, niepokój lub obojętność. Moje miesiączki są krótsze niż 3 dni. Mam nocne poty lub uderzenia gorąca. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria C

Doświadczam PMS 7 do 10 dni przed miesiączką. Przed miesiączką miewam bóle głowy i migreny. Często czuję niepokój. Mam ciężkie, bolesne, intensywne miesiączki. Moje piersi są obolałe i spuchnięte. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria D

Na mojej twarzy i klatce piersiowej rosną grube, ciemne włosy. Mam trądzik. Mam tłustą cerę i/lub włosy. Na moim ciele są miejsca, gdzie skóra jest ciemniejsza, na przykład pachy. Włosy na mojej głowie są coraz rzadsze. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria E:

Mam niskie libido. Cierpię na depresję i huśtawki nastrojów, łatwo doprowadzić mnie do płaczu. Brakuje mi motywacji. Jestem zmęczona w ciągu dnia lub cierpię z powodu chronicznego zmęczenia. Nie mogę zwiększyć masy mięśniowej. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria F

Budzę się zmęczona nawet po 8-godzinach nieprzerwanego snu. Kofeina pomaga mi przetrwać dzień. Często zdarzają mi się drzemki w ciągu dnia. W południe spada mój poziom energii. Mam zachcianki na słone lub słodkie jedzenie. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria G

Moje życie jest stresujące. Przytłacza mnie stres. Mam oponę na brzuchu i/lub budowę ciała jabłka. Trudno mi zasnąć i pozostać w stanie snu. Kiedy kładę się do łóżka moje ciało jest zmęczone, ale umysł wciąż intensywnie pracuje. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria H

Mam zamglony umysł i postępujące z wiekiem problemy z pamięcią. Gubię włosy (z głowy, ciała, brwi). Bez względu na długość snu czuję zmęczenie. Mam często zatwardzenia i potrzebuję stymulantów (jak kawa) aby przywrócić pracę jelit. Jest mi zimno, mam chłodne dłonie i stopy. ILOŚĆ PUNKTÓW

Klucz odpowiedzi

0-1 punktów w kategorii: To nie jest przyczyna Twoich problemów. 2+ punkty w kategorii: To może być główna przyczyna Twoich problemów ze zdrowiem. 1. Kategoria A: Za dużo estrogenu 2. Kategoria B: Za mało estrogenu Zajrzyj tutaj: Trzy kroki, które pomogą ustabilizować poziom rozhulanych estrogenów. 3. Kategoria C: Za mało progesteronu Zajrzyj tutaj: Ureguluj swój progesteron z pomocą naturalnych substancji. 4. Kategoria D: Za dużo testosteronu 5. Kategoria E: Za mało testosteronu 6. Kategoria F: Za mało kortyzolu 7. Kategoria G: Za dużo kortyzolu Zajrzyj tutaj: 5 naturalnych sposobów na kortyzol i skuteczna suplementacja. 8. Kategoria H: Za mało hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy) Zajrzyj tutaj: Jak pozbyć się niedoczynności tarczycy naturalnie?

uściski:)

Źródła: thechalkboardmag.com/how-to-detect-hormonal-imbalance-quiz
 16
  • Mloda_mama   IP
    Pepsi nie mogę otworzyć artykułu: https://www.pepsieliot.com/trzy-kroki-ktore-pomoga-ustabilizowac-poziom-rozhulanych-estrogenow/
    Mogę prosić jakiś inny link?
    Pozdrowienia
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • karo   IP
      Hej,
      Wyszło mi jednocześnie:
      1. Kategoria A: Za dużo estrogenu (3x)
      2. Kategoria B: Za mało estrogenu (3x)
      5. Kategoria E: Za mało testosteronu (4x)
      6. Kategoria F: Za mało kortyzolu (4x)
      7. Kategoria G: Za dużo kortyzolu (5x)
      8. Kategoria H: Za mało hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy) (4x)

      - Jak żyć...?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Magda   IP
        Hej , plamy z Lugola szybko znikają na moim nadgarstku , ale po drugim nalozeniu w odstępie 3 h zaczęły się zawroty głowy , czy to możliwe po jodzie??
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Ada   IP
          Pepsi ...wlasnie zadzwonila do mnie moja GO czyli rodzinna tak zwana po tutejszemu I powiedziala ze mam HPV..zrobilam cytologie w sierpniu tu -czytaj irlandia I dopiero teraz przyszly wyniki.bylam a lutym a polsce I tez zrobilam cytologie I wszystko ok.ginex mnie przeweriwal na kazda strone. Od 16 lat mam tego samego meza I jestesmy sobie wierni.z mona tarczyca I szeregiem immunologicznego dorobku .jesli kochany sie raz na miesiac to cud I zawsze z prezerwatywa.i co ja mam o tym wszystkkim myslec???poszlam na walka-bieg bo niewiem czy panikowac cat co?ide do lekarza w piatek I ona mnie wysle na dalsze badania-tu nawet prywatnie pewnie bedzie z 6-8 miechow czekania...cytologie robie co rok ,dwa najdluzej.lat 43..co radzisz???prosze I dziekuje.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • olimpia   IP
            Oho, u mnie z kolei:
            - za dużo estrogenu
            - za mało progesteronu
            - za mało testosteronu

            Dodam, że niedoczynność tarczycy ogarnęłam sobie naturalnie.
            Przyjmuję wit. D, cynk, selen, magnez, kompleks B, jod przez skórę.
            Piję codziennie, jak nie 4, to chociaż 3 szklanki.

            Dodam, ze mam dosyć stresujące otoczenie, pewnie ma to związek ze wszystkim. I wpieprzam słodkie.
            Co mogę dla siebie dobrego zrobić? :) Z góry dzięx za odpowiedź!
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także