QUIZ: Czy Twoje hormony są w normie?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

QUIZ: Czy Twoje hormony są w normie?

Dodano: 16
Nierównowaga hormonalna jest pojęciem o tyle szerokim, że czasem trudno określić jej ogólne wyznaczniki. Hormony tymczasem wpływają na wszelakie funkcje ciała. Ich zaburzone funkcjonowanie przyczynia się do objawów takich jak na przykład zmęczenie, problemy z koncentracją, niepokój i bolesne miesiączki. Namierzenie problemu jest pierwszym krokiem, żeby się go pozbyć! Dowiedz się więc czy cierpisz na zaburzenia równowagi hormonalnej.

Quiz hormonalny

Jak rozwiązać quiz? Czytając zdania z ośmiu kategorii (A-H) oznacz wymienione symptomy, które u siebie zauważasz. Każdy symptom to punkt. Podlicz punkty z każdej kategorii i je zanotuj. Na koniec zajrzyj do klucza.

Kategoria A

Zdarzają mi się wzdęcia i uczucie napuchnięcia. Czuję poirytowanie i huśtawki nastrojów. Doświadczam ciężkich, bolesnych miesiączek. Przytyłam lub mam trudności ze zrzuceniem wagi, szczególnie na wysokości bioder, pośladków i ud. Mam mięśniaki. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria B

Jestem wrażliwa i/lub nostalgiczna. Mam problemy z pamięcią. Cierpię na depresję, niepokój lub obojętność. Moje miesiączki są krótsze niż 3 dni. Mam nocne poty lub uderzenia gorąca. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria C

Doświadczam PMS 7 do 10 dni przed miesiączką. Przed miesiączką miewam bóle głowy i migreny. Często czuję niepokój. Mam ciężkie, bolesne, intensywne miesiączki. Moje piersi są obolałe i spuchnięte. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria D

Na mojej twarzy i klatce piersiowej rosną grube, ciemne włosy. Mam trądzik. Mam tłustą cerę i/lub włosy. Na moim ciele są miejsca, gdzie skóra jest ciemniejsza, na przykład pachy. Włosy na mojej głowie są coraz rzadsze. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria E:

Mam niskie libido. Cierpię na depresję i huśtawki nastrojów, łatwo doprowadzić mnie do płaczu. Brakuje mi motywacji. Jestem zmęczona w ciągu dnia lub cierpię z powodu chronicznego zmęczenia. Nie mogę zwiększyć masy mięśniowej. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria F

Budzę się zmęczona nawet po 8-godzinach nieprzerwanego snu. Kofeina pomaga mi przetrwać dzień. Często zdarzają mi się drzemki w ciągu dnia. W południe spada mój poziom energii. Mam zachcianki na słone lub słodkie jedzenie. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria G

Moje życie jest stresujące. Przytłacza mnie stres. Mam oponę na brzuchu i/lub budowę ciała jabłka. Trudno mi zasnąć i pozostać w stanie snu. Kiedy kładę się do łóżka moje ciało jest zmęczone, ale umysł wciąż intensywnie pracuje. ILOŚĆ PUNKTÓW:

Kategoria H

Mam zamglony umysł i postępujące z wiekiem problemy z pamięcią. Gubię włosy (z głowy, ciała, brwi). Bez względu na długość snu czuję zmęczenie. Mam często zatwardzenia i potrzebuję stymulantów (jak kawa) aby przywrócić pracę jelit. Jest mi zimno, mam chłodne dłonie i stopy. ILOŚĆ PUNKTÓW

Klucz odpowiedzi

0-1 punktów w kategorii: To nie jest przyczyna Twoich problemów. 2+ punkty w kategorii: To może być główna przyczyna Twoich problemów ze zdrowiem. 1. Kategoria A: Za dużo estrogenu 2. Kategoria B: Za mało estrogenu Zajrzyj tutaj: Trzy kroki, które pomogą ustabilizować poziom rozhulanych estrogenów. 3. Kategoria C: Za mało progesteronu Zajrzyj tutaj: Ureguluj swój progesteron z pomocą naturalnych substancji. 4. Kategoria D: Za dużo testosteronu 5. Kategoria E: Za mało testosteronu 6. Kategoria F: Za mało kortyzolu 7. Kategoria G: Za dużo kortyzolu Zajrzyj tutaj: 5 naturalnych sposobów na kortyzol i skuteczna suplementacja. 8. Kategoria H: Za mało hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy) Zajrzyj tutaj: Jak pozbyć się niedoczynności tarczycy naturalnie?

uściski:)

Źródła: thechalkboardmag.com/how-to-detect-hormonal-imbalance-quiz
-
 16

Czytaj także