5 przekąsek, na które masz dużą chrapkę, mówi o Twoim niedożywieniu
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

5 przekąsek, na które masz dużą chrapkę, mówi o Twoim niedożywieniu

Dodano: 18
pan-je2
pan-je2
Dlaczego Twój apetyt zwariował?

Naukowcy to uśpione jednostki, bo wciąż sobie przeczą? Ale to dobrze.

Na tapecie apetyt, a już pisało się o nim wielokrotnie na tym blogasku. Różne rzeczy się pisało, w tym, że go utraciliśmy, że zgłupiał, że nie możesz mu teraz ufać, przynajmniej dopóki nie oczyścisz ciała właściwym pokarmem, z boską pomocą suplementów diety i super foodsów. Tu według instytucji państwowych powinny wpaść oświadczenia dowodowe, więc wpadają, na  tej stronie znajdziesz stosowne badania.

Czy to znaczy, że skoro masz oskomę na pączka albo chrapkę na frytki, czy kiełbaskę ładnie przyrumienioną na ruszcie, to Twój apetyt zidiociał? Zwierzę, które przepędziliśmy z siebie, nie wybrałoby przecież trucizny!

Tymczasem, co do zwierzęcia, które na pewno nie wybrałoby trucizny, to można się spierać, rzuć gałką na własnego psa. Może rzeczywiście jest coś w tym, o czym ostatnio trąbią naukowcy. Że Twoja ochota na czekoladę, słoną przekąskę i węglowodan rafinowany, oznacza nic innego jak to, że brakuje Ci pewnych minerałów.

Nauka już teraz wszystko rozumie, że faktycznie te pragnienia nie są po prostu hedonizmem, sybarycją i nieumiarkowaniem, ale są sygnałem, że ciało potrzebuje pewnych minerałów, które można znaleźć w niezdrowej żywności. Chociaż czy nie byłoby słuszniej, aby pobrać je z tej zdrowej?

Istotnie, ale trzeba o tym wiedzieć, a apetyt to bardziej skomplikowana zagadka. Nie można mu już ufać, ale można spróbować go zrozumieć i o tym jest ten post. Że być może przestaniesz mieć nieszczególnie racjonalne zachcianki żywieniowe, co jest nagminnym elementem Twojego życia.


5 przekąsek, na które masz dużą chrapkę, powie o Twoim niedożywieniu

1. Jeżeli masz chrapkę na czekoladkę

Oznacza to, że brakuje Ci magnezu. Jest spore prawdopodobieństwo, że o to chodzi. Czekolada jest najczęstszym pragnieniem w świecie zachodnim, a okazuje się, że świat zachodni jest bardzo niedomagnezowiony. Bo magnezu brakuje aż 80% społeczeństwa. A wiadomo, że magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w naszych organizmach.

W rzeczywistości, magnez jest nazywany "minerałem relaksu", ponieważ lęk, drażliwość, bezsenność i wysokie ciśnienie krwi są głównymi objawami jego niedoboru. To jest powód, dlaczego ludzie z niedoborem magnezu chwilowo czują się lepiej po zjedzeniu czekolady, gdyż nawet niewielkie ilości magnezu w niej (wiążą się z zawartością kakao w tabliczce) rozluźnia.

Oczywiście są o wiele zdrowsze źródła magnezu niż przetworzona czekolada, chociażby surowa czekolada gorzka. Ale przede wszystkim ciemne warzywa liściaste, nasiona, orzechy, ryby nawet, fasola, melasa, no i raw kakao, to doskonałe źródła magnezu i w końcu mogą pomóc ujarzmić czekoladowe zachcianki.

Na marginesie dodam, że inne objawy ogólne braku magnezu, to ciągłe pragnienie wody, pragnienie soli, totalny brak tolerancji na nagły hałas, zajechanie drogi w ruchu ulicznym, zgiełk, oraz głód węglowodanowy (zwłaszcza na czekoladę, o czym własnie mowa) i ... tkliwość piersi.

Jeśli masz oskomę na słodkie, to właśnie słodkie jest na drugim miejscu po czekoladzie, w rankingu potrzeb słabo zmineralizowanych światowców. Przy czym chętka na słodkie pokarmy ma bardziej złożone tłumaczenie, gdyż łapie tych, którym brakuje chromu, węgla, fosforu, siarki, i/ lub tryptofanu.

Chrom pomaga regulować poziom cukru we krwi, węgiel jest jednym ze składników cukru, fosfor pomaga ciału produkować energię, siarka pomaga usunąć toksyny, zaś tryptofan jest regulatorem serotoniny. Dlatego najlepszym sposobem na nieustanne łaknienie cukru jest po prostu poprawić swoją dietę, która pomoże dostatecznie zmineralizować Twoje ciało.

2. Gdy masz stale chrapkę na węglowodany rafinowane 

To znaczy, że masz za mało azotu. Bowiem pragnienie rafinowanych węglowodanów, takich jak makaron i chleb, sygnalizuje niedobór azotu. Związki azotowe są istotnym składnikiem kwasów nukleinowych i białek, ze względu na to, braki azotu mogą prowadzić do niedożywienia związanego z niedoborem białka.

Dlatego, jeśli stwierdzisz, że masz często ochotę na chleb i pierożki, dodaj do swojej diety więcej zaazotowanych pokarmów. Większość żywności zawiera azot w postaci organicznej lub nieorganicznej, ale owoce i warzywa są szczególnie bogate w azot.

A jeśli wykraczasz poza normę i masz pragnienia inne niż te z najbardziej popularnej listy, szukaj poniżej.

3. Masz chrapkę na oleiste pokarmy i tłuste 

Możesz mieć niedobór wapnia. Oznacza to, że albo jesteś Aborygenem albo masz niedobór wapnia. Może się zdarzyć, że jedno i drugie, czyli, że jesteś odwapnionym tuziemcem. Zacznij konsumować rzepę i brokuły.

4. Wtrząchnęłabyś lody (a o wiaderku waniliowych marzysz jak niegdyś Marlon Brando)

Masz niedobory żelaza. Jedz więcej prowiantu bogatego w żelazo, zielonych liściastych, chlorelli, melasy i morskich warzyw, a wszystko jedzący niech sięgną po mięso i jaja.

5. No i w końcu chęć na słone

Chęć na słone może świadczyć o niedoborach chlorków, albo niedoborach krzemu. Należy dodać do diety więcej orzechów i nasion, albo jak jesz, to ryby.

słony owoc

Źródła: www.ruled.me eatwiseteens.org guce.huffpost.com/copyConsent?sessionId=3_cc-session_769d7e9a-385c-4701-8561-0d24b7e929a0&inline=false&lang=en-us www.tandurust.com

 18
  • Kala   IP
    A jak to wszystko połączyć z suplami tzn kiedy o jakiej porze i co.z czym brać ?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Ka   IP
      Jaja,mleko,ser to o czym mówią?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Johny  
        Czym można zastąpić udko z kurczaka po ćwiczeniach siłowych? Kotlety sojowe będą sie do tego nadawały?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • AnnaZuzanna  
          Pepsi chciałabym zamówić witaminę d3 i mam pytanie czy póki nie ma liposomalu brac ta witaminę d3 z k2 tib czy w moim przypadku lepiej będzie poczekac na liposomal? (Hashimoto, ciągła walka z jelitami, candida). Która bardziej polecasz? Aa i czy przy suplementacji i jedzeniu gownie warzyw, takim poście oczyszczającym (mało tłuszczu dużo warzyw i witamin, woda, woda kokosowa, zioła) moge pic matche? Swego czasu miałam troche wysoki kortyzol, teraz ide na badania pod koniec listopada
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Jarko  
            Pepsi, będę miał wyrywane ósemki chirurgicznie (nie są wyrośnięte, są jeszcze w dziąśle), wszystkie cztery, co 1 miesiąc każdy ząb(rosną zagrażając innym zębom - prawie poziomo). Lekarz powiedział, że w okresie wyrywania mam obowiązkowo zażywać antybiotyk. Czyli 4 antybiotyki w ciągu 4 miesięcy. Nie brałem żadnych antybiotyków od prawie 5 lat. Teraz też nie chciałbym brać. Czy uważasz, że powinienem zaufać lekarzowi i zażywać je? Czy może jest jakiś sposób żeby wybronić się jakoś naturalnie, który będzie skuteczny?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także