Lista 79 pokarmów przeciwzapalnych, które przygotowała dla Ciebie Natura
JEŚLI szukasz prawdziwie długiego i zdrowego życia, żywność przeciwzapalna będzie kluczem. Jednak nie otworzy wszystkich zamków. Jeśli chcesz prawdziwie długiego życia tutaj i potem, musisz posiadać świadomość.Dam Ci oczywiście obie te informacje
TERAZ jednak poprzestanę na tej prostszej i jakże niezbędnej. TYM bardziej gdy nie umiesz jeszcze używać innych mocy. Czyli swojej energii, energii Ziemi i energii Kosmosu.Nie zapominaj, albo pojmij, że Twój organizm stworzony jest w taki sposób, że jest w stanie wchłaniać energię Ziemi i Kosmosu, przetwarzać ją i przystosowywać do swoich potrzeb
ALE póki co. ŁACIŃSKIE słowo „inflammare” oznacza „ w ogniu”, czyli w procesie biologicznym, który jest naturalną reakcją naszego ciała na szkodliwe bodźce, czyli urazy, infekcje, zatrucia i temu podobne. Oczywiście pewien stopień narażenia na te bodźce jest nieunikniony w naszym codziennym życiu, a nasz naturalny system ochronny podejmie walkę na własną rękę. ZAPALENIE może być ostre (krótkoterminowe, szybkie) lub przewlekłe (działa w długim czasie). Ostre stany zapalne w organizmie, są agresywną reakcją za szkodę pochodzącą z zewnątrz. Na przykład ugryzienie owada, otarcie. Zwykle ciało po kilku godzinach, czy paru dniach wraca do równowagi. JEDNAK przewlekłe zapalenie sie dzieje, sie dzieje, sie dzieje, gdy mechanizmy obronne organizmu są stale narażone na działanie szkodliwych bodźców sprawiających, że ciało i jego słabną. Przykładem przewlekłego zapalenia jest gruźlica, rak, zapalenie stawów, zapalenie skóry, choroby zapalne jelit, cukrzyca. CZASAMI system obronny organizmu zaczyna działać przeciwko własnym tkankom, co prowadzi do szeregu chorób, powszechnie znanych jako autoimmunologiczne. Oczywiście przewlekłe stany zapalne związane są z przyspieszonym starzeniem się.Zapalenie to starość
NATURA dała nam na szczęście dużo wspaniałych pokarmów, które możesz stosować w swojej diecie, aby przeciwstawić się własnemu wiekowi, to jasne, a także za ich pomocą walczyć z chorobami autoimmunologicznymi, i przewlekłymi chorobami zapalnymi.Oto jest lista właśnie takich 77 pokarmów, które są w stanie pomagać w walce ze stanami zapalnymi, chorobami autoimmunologicznymi i przewlekłymi:
BEZWZGLĘDNIE i każdego dnia powinieneś w swojej diecie uwzględniać pokarmy z tej listy. Duużo. Oczywiście lista mogłaby być dłuższą, bo potęga natury jest niewyobrażalna, ale poprzestałam póki co na tych 74 pokarmach. SPORO piszę o wielu z nich (między innymi) w mojej rewolucyjnej książce „Leczenie dobrą dietą”.Owoce
OWOCE, czyli pokarmy przeciwutleniające, przeciwzapalne źródła zasilające ciało do walki z wieloma chorobami, w tym ostrymi urazami, uszkodzeniami, zapaleniem stawów, rakiem, niestrawnością, niedokwasotą, otępieniem i wieloma innymi przewlekłymi stanami zapalnymi. 1 Ananas (zawiera enzym bromelainę o doskonałych właściwościach leczniczych) 2 Papaja (bogata w witaminy C i E, oraz enzym papainę, który trawi białka) 3 Jagody (super antyoksydanty, w tym jagoda Acai , w tym Goji szczególnie jeśli chodzi o oczy) 4 Aronia 5 Wiśnie (dna moczanowa) 6 Jabłka 7 Kiwi 8 Cytryny/Limonki
Warzywa
RÓWNIEŻ antyzapalna grupa żywności 21 Warzywa kapustne/krzyżowe (bogate w składniki odżywcze tzn sulphoraphanes, o silnych właściwościach antynowotworowych; niestety przy wolu tarczycowym nie powinno się przekraczać kilku porcji tygodniowo) 22 Imbir 23 Sałaty (bardzo wskazane gorzkie, jak rukola, czy endywia) 24 Zielona fasolka 26 Jarmuż
Ryby
RÓŻNE rodzaje ryb zimnowodnych, kwas tłuszczowy Omega 3 bardzo ważny przy przewlekłych stanach zapalnych (kwas eikozapentaenowy, oraz kwas dokozaheksaenowy) 42 Dorsz 43 Śledź 44 Łosoś 45 Halibut 46 Sardynki 47 Ostrygi 48 Tuńczyk 49 Pstrąg 50 Okoń 51 Białoryb 52 Snapper (ryba z rodziny Lucjanów)Oleje
53 Oliwa z oliwek (zawiera dużo polifenoli i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które ograniczają stan zapalny w układzie sercowo-naczyniowym, w tym serca i naczyń krwionośnych, pomagają przy astmie; Omega 9 zawarta w oliwie z oliwek wprawdzie nie jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, ale działa silnie przeciwzapalnie) 54 Olej z awokado bardzo skuteczny środek przeciwzapalny, który jest podobny w składzie i właściwościach do oliwek. 55 Olej kokosowy (roślinny tłuszcz nasycony o silnym działaniu antyzapalnym)Napoje
56 Zielona herbata bogata w flawonoidy, zmniejszają częstość występowania chorób serca, a także jest skuteczna wobec nowotworów. 57 Woda CZYSTA woda jest najprostszym, najtańszym i powszechnie dostępnym napojem ozdrowieńczym. Przyspiesza metabolizm i przyspiesza też usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.Zioła i przyprawy
58 Cynamon 59 Bazylia 60 Goździki 61 Pietruszka 62 Oregano 63 Rozmaryn 64 Kurkuma 65 Tymianek 66 Papryczka chili 67 Kakao 68 Lukrecja 69 Majeranek 70 KolendraNasiona i orzechy
71 Orzechy włoskie 72 Orzechy laskowe 73 Migdały 74 Siemię lniane 75 Ziarna słonecznika 76 Pestki z dyniAlgi
Chlorofil!
77 Chlorella 78 SpirulinaSłońce
79 Energia/Prana/Kosmos
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
Komentarze
Polecałbym wykonanie Vega-testu, późniejsze działania oczyszczające.
Guzek zniknie, trzeba utrzymywać pH na właściwym poziomie, pozbyć się obciążeń, dostarczyć jodu, magnezu, witamin,
przepłukać organizm magnezowo-sodową wodą.
Wszystko wróci do normy.
Bez zwłoki można zacząć suplementację askorbinianem z MSM oraz boraksem.
dodam, że codziennie pobolewają ( nie jest to silny ból) mnie stawy (przeważnie stopy, dłonie) od 2 lat się nasiliło od kiedy przemarzłam w jednym z wynajętych mieszkań , moja mama miała i ma te same dolegliwości tzn. ból stawów przede wszystkim dłoni, więc pewnie genetyka tu coś zadziałała.
Jedyne badania jakie miałam pod kątem stawów to RF, który wyszedł ujemnie
Zastanawiam się czy ten guzek ma coś z tym wspólnego i czy da się go jakoś pozbyć ? lekarz mówi, że sobie zostanie i zwłóknieje. Zauważyłam jeszcze, że zaczęły mnie pobolewać oby2 pachy przed menstruacja ( regularna),
jestem młodą osobą bo mam 23 lata
Najpierw 4 testy domowe (poziom pH moczu szczególnie ważny)
Zrobiłbym biorezonans w celu zbadania obciążeń (mikotoksyny)
Potem trzeba działać:
Na blogu jest wiele artykułów, które poruszają te objawy zakwaszenia organizmu i braki poerwiastkowe.
Zastosowałbym na początek kurację WU, boraksem i spore dawki askorbinianu z MSM.
Trzeba zakwasić żołądek, zastosować systematycznie sodę oraz magnez (chlorek) w różnych aplikacjach.
Trzeba przy tym pić sporo osolonej wody solą kamienną, nawodnienie jest bardzo ważne.