Sok na bazie czerwonej kapusty, na Twoje jelita i wiele więcej. DIY
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Sok na bazie czerwonej kapusty, na Twoje jelita i wiele więcej. DIY

Dodano: 40
Red cabbage
Red cabbage
Co łączy czerwoną kapustę, śliwki, seler naciowy, pomarańcze i buraki? Sok, czyli synergia genialnych właściwości ortomolekularnych pokarmów. Czysta sztuka budowania własnego zdrowia.

Jeśli nie lubisz soku z białej kapusty, być może skusisz się na czerwoną. Czerwona kapusta, poza pięknym kolorem, ma delikatny słodki smak, podczas gdy biała jest raczej kwaśna.

Do tego czerwona kapusta jest absolutnie załadowana prozdrowotną dobrocią!

  • zawiera antyoksydanty i substancje, które działają przeciwzapalnie
  • wskazana dla zdrowia serca
  • redukuje cholesterol
  • zawarty w niej kwas mlekowy działa oczyszczająco na jelita
  • sok z czerwonej kapusty to naturalne lekarstwo dla jelit i całego układu trawiennego
  • to zielona, ups, czerwona prewencja przed nowotworami
  • działa też przeciwko nadciśnieniu
  • oraz oczyszcza nerki


Składniki gienialnego soku

  • 3 fioletowe, lub bordo śliwki
  • ¼ małej czerwonej kapusty
  • 1 burak
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 pomarańcza

Jak go zrobisz?

  1. myjesz wszystkie składniki
  2. usuwasz pestki ze śliwek
  3. obierasz pomarańczę
  4. siekasz kapustę i selera,
  5. wrzucasz składniki do sokowirówki/wyciskarki/blendera (w tym przypadku z odrobiną niegazowanej wody
  6. w lecie dodajesz lodu do szklanki i voila
  7. oto Twój pyszny i zdrowy sok jest gotowy

Dlaczego ten sok jest tak zdrowy?

Czerwona kapusta

  • bogata w antyoksydanty
  • odmładza skórę
  • pomaga regulować pH
  • reguluje ciśnienie krwi
  • działa przeciwzapalnie
  • jedno z badań in vitro wykazało, że sok z kapusty czerwonej miał działanie przeciwzapalne w komórkach śledziony(1)

Śliwki

  • pomagają zwalczać infekcje
  • neutralizować wolne rodniki tlenowe
  • są przeciwzapalne
  • zawarta w nich witamina A broni przed nowotworami jamy ustnej
  • jedzenie trzech porcji śliwek dziennie obniża prawdopodobieństwo zwyrodnienia plamki żółtej

Seler naciowy

  • dobre źródło antyoksydantów i składników odżywczych
  • zawiera mnóstwo błonnika
  • dobry dla przewodu pokarmowego
  • sok z selera prowokuje wytwarzanie kwasu żołądkowego, co ułatwia trawienie białka

Pomarańcze

  • bogate w witaminę C, B6, A, E,
  • bogate w wapń, żelazo, magnez, potas i cynk, a co za tym idzie alkalizujące ciało
  • oczyszczają krew
  • wspomagają trawienie
  • zawierają naturalny składnik antyrakowy d-limonen

Buraki

  • są świetnym antyoksydantem
  • dieta bogata w buraki pomaga zapobiegać rakowi płuc i skóry
  • betaina zawarta w burakach zwalcza depresję
  • uwaga - świeżo wyciśnięty sok z buraka potrafi gwałtownie obniżyć ciśnienie

Pij i ciesz się:)

owocek

Źródło:

  • www.naturalnewsblogs.com/purple-cabbage-juice-beats-hypertension-cancer-removes-toxins-heals-gut-naturally/
  • (1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26049990/
-
 40

Czytaj także