Słyszałaś o sulforafanie? Brokuły naprawdę zwalczają raka!
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Słyszałaś o sulforafanie? Brokuły naprawdę zwalczają raka!

Dodano: 29
brokuł, this is bio, pepsi eliot, zdrowie
brokuł, this is bio, pepsi eliot, zdrowie

Słyszałaś o sulforafanie? Brokuły naprawdę zwalczają raka!

Brokuły mają mnóstwo niesamowitych właściwości zdrowotnych: Oczyszczają organizmDzięki dużej ilości błonnika wspierają procesy trawienne i zdrowie jelit Dostarczają cennych składników odżywczych takich jak magnez, potas, wapno, witamina C, białko Zmniejszają stany zapalne w organizmieDzięki wysokiej zawartości karotenoidów, luteiny i zeaksantyny wpływają dobroczynnie na wzrok Dzięki chromowi i błonnikowi pomagają regulować poziom cukru we krwi Zwalczają alergie dzięki flawonoidomWspomagają zdrowie serca i zapobiegają zagęszczeniu tętnic W dodatku niedawno odkryto, że mogą być skutecznym lekarstwem w terapii nowotworów

Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Oregon ogłosili, że jedzenie trzech porcji brokułów tygodniowo może zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty nawet o 60%!


Słyszałaś o sulforafanie? Jak to działa?

Brokuły, a nawet ich kiełki, dzięki zawartej w nich naturalnie występującej siarce organicznej – sulforafanowi, wspierają działanie komórek i ich podział, powodując apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki) w komórkach nowotworowych płuc, prostaty, okrężnicy, piersi i wątroby.

Brokuły chronią też przed rozprzestrzenianiem się nowotworu, mogąc zmniejszyć możliwość komórek rakowych do łączenia się w kolonie nawet o 400%.

Sulforafan redukuje szkodliwe, reaktywne formy tlenu nawet o 73% redukując tym samym ryzyko wystąpienia stanu zapalnego – kolejnego gwoździa do nowotworowej trumny. Dodatkowo stymuluje on układ odpornościowy, który jest Twoją pierwszą linią obrony nie tylko przed nowotworem, ale przed każdą inną chorobą. Warto jednak pamiętać, że blanszując brokuły w temperaturze powyżej 76 stopni, utraci się ich właściwości odżywcze.

Co jeszcze ma w sobie brokuł?

Błonnik

Pomaga odżywić mikroflorę bakteryjną jelita w celu zwiększenia funkcji układu immunologicznego i zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób zakaźnych. Do tego pomaga wytworzyć w jelitach komórki odpornościowe zapobiegające m.in. nowotworowi jelita grubego.

Glukorafanina

czyli glukozylanowy kuzyn sulforafanu, który wpływa na rakotwórczość i mutagenezę komórek w Twoim ciele zachowując je w zdrowiu.

Związki fenolowe

Zawierające kwas fenolowy i flawonoidy, które mają zdolność niszczenia wolnych rodników i tłumienia stanów zapalnych, zapobiegając jednocześnie astmie, chorobom serca i cukrzycy typu drugiego.

Diindlometan

Twoje ciało produkuje go aby rozkładać rośliny krzyżowe (czyli innymi słowy kapustowate). Jak wiele innych składników brokuła, działa oczyszczająco, podkręca układ immunologiczny i działa zapobiegawczo w przypadku wielu nowotworów.

Wartości odżywcze brokułów

W 100g brokuł ma: 89.30g wody 34 kcal 2,38 g białka 7,18 g węglowodanów 4,38g błonnika Witaminy Witamina C – 64,9 mg Tiamina – 0,063 mg Ryboflawina – 0,123 mg Niacyna - 0,553 mg Witamina B6  - 0,200 mg Kwas foliowy -  108 μg Witamina A – 1548 IU Witamina K - 141,1 μg Minerały Wapń – 40 mg Żelazo  - 0,67 mg Magnez  - 21 mg Fosfor - 67 mg Potas  - 293 mg Sód – 41 mg Cynk  - 0,45 mg Źródła: 1, 2 Dlatego, gdy straszą Cię krzyżowymi, przy problemach z tarczycą (chodzi o wole tarczycowe), Ty miej swoje zdanie: 4 razy w tygodniu krzyżowe:)

warzywko:)

 29
  • Elżbieta Bilska   IP
    Kurczeż Bladeż - od pewnego czasu (kilka miesięcy) powdrażałam kilka terapii - mikstur itp. znacznie poprawiły mi się wyniki - poziom cukru, RR, waga (ok. 7 kg mniej) - różne kiszonki, kwas buraczany (buraki ze skórką, a z nich później surówki różne, ćwikła z nich z chrzanem, kwas owsiany Bołotowa, kiełki, D3 i K2, cytrynian magnezu, potas w proszku, woda krzemowa, z glinianego dzbanka, miedziana z butelki miedzianej, z kamieniami, ozonowana, mkleka roślinne - oczywiście nie wszystko na raz, tylko raz ze 3 mikstury takie, potem chwila przerwy i inne - więc w końcu nie wiem, co powoduje wzmożone coś tam - bez wiercenia w brzuchu, poza tym mam podnóżek z kucaj.pl - chodzi o to, że sporo inwestuję w siebie, mimo że jestem na "emeryturce", to jeszcze dorabiam - ale z pasją - od 50 lat zajmuję się maszynopisaniem, a obecnie komputeropisaniem - myśląc podczas pracy zyskuję wiedzę (z różnych dziedzin - prace naukowe, książki, prawnicze itp.) - może niesłusznie przypuszczam, że to kiełki są sprawcą - ale też nie będę taka ortodoksyjna - niedługo skończę 3-miesięczną kurację kwasu owsianego - to może się odmieni. Na szczęście nie jest to takie uporczywe i nagminne (nie tyle gazy, co "gaziczki", ale zawsze...). Sporo dowiaduję się od Ciebie, za co jestem Ci wdzięczna (jednak szukam specyfików na moją kieszeń), czytam także komentarze i Grzegorzadam - również poszerza moją wiedzę - idzie ku dobremu, oby tak dalej.
    Pozdrawiam milusienienieńko Ciebie i wszystkich współpracujących.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Elżbieta Bilska   IP
      Dzięki za odpowiedź, ale nawet z cukrzycą nie jeść w ogóle? Może sproszkowany lub w szejkach brokuł zda egzamin... Mam ochotę pozbyć się cukrzycy...
      Jestem wdzięczna za dzielenie się informacjami ku zdrowieniu, podanymi w przystępny, jasny sposób, z dużą dozą wesołości (język super), jestem wdzięczna za to, w dodatku z podanymi źródłami. Pełen profesjonalizm. Z kiełkami, czy bez - uwielbiam Cię, Twoja mądrość w parze z urodą.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Elżbieta Bilska   IP
        Hoduję kiełki, z brokuła i lucerny oraz rzeżuchy zwłaszcza (cukrzyca 2, nadciśnienie, obrzęki kostek) - ale coś mi się wydaje, że one są "bączko-twórcze" - jeśli tak, to jak temu zaradzić? Czy jest jakaś standardowa porcja? Może jem ich zbyt dużo? Z góry dziękuję za odpowiedź.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Iza   IP
          Pepsi a potwierdzasz aby nie łączyć krzyzowych z produktami zawierajacymi jod? (Czyli brokuł z rybą albo kapusta z glonami to niedobre połączenie). A jesli to prawda to ile odczekac pom jednym a drugim? Buziaki.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Zyraffa   IP
            Ja tam wyciskam sok z brokuła z sokiem z jabłek i zmiksowanym bananem-pyszka :)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także