15 powodów, dla których powinnaś zacząć dzień od wody z cytryną
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

15 powodów, dla których powinnaś zacząć dzień od wody z cytryną

Dodano: 136
Jeśli szukasz prostego triku, żeby poprawić ogólny stan swojego zdrowia, jesteś w domu. Picie wody z cytryną jest rutyną, do której łatwo się przyzwyczaić, która nie wymaga ogromnych nakładów finansowych, a jest w stanie poprawić stan Twojego zdrowia i naładować Cię energią na cały dzień. Do tego woda z cytryną uaktywnia procesy trawienne i doskonale oczyszcza organizm, a to dlatego, że cytryna napakowana jest witaminami C i B, wapniem, żelazem, magnezem, potasem, antyoksydantami, różnistymi enzymami i błonnikiem. Poza wodą z cytryną nie zapominaj oczywiście o genialnej i prostej terapii 4 szklanek, która  oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało.

15 powodów, dla których powinnaś zaczynać dzień od wody z cytryną:

1. Polepsza trawienie

Sok z cytryny ma strukturę podobną do Twoich soków żołądkowych (jest kwasem) i pomaga wydalić toksyny z przewodu pokarmowego. Sok cytrynowy pomaga złagodzić niestrawność, zgagi i wzdęcia. Dlaczego? Ponieważ ... zakwasza żołądek. Dzięki czemu ciało lepiej trawi białko, co przekłada się na bardzo dobre pH krwi - lekko zasadowe. Wiemy, że i tak musi takie być, bo to jest warunkiem naszego zdrowia, ba, życia, jednak im łatwiej ciału przychodzi utrzymanie odpowiedniego pH krwi, tym lepiej. I tym ucinam dyskusję na temat tego, czy cytryny zakwaszają, czy alkalizują ciało:) Do tego woda z sokiem z cytryny pomaga ruszyć Twoje wnętrzności z rana, nawadnia jelita i stymuluję produkcję żółci.

2. Doładowuje system odpornościowy

Sok z cytryny zawiera sporo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, a także zwalcza grypę i przeziębienia. Nie tylko witamina C jest ważna dla Twojego układu odpornościowego. Istotne jest też żelazo, którego wchłanialność podnosi regularne spożywanie soku z cytryny. Druga twarz żelaza: Wiadomo, że zbyt wysokie żelazo jest niewskazane, ze względu na czynnik silnie prozapalny. Utrzymuj więc poziom żelaza raczej w pierwszej połowie normy. Wtedy możesz się zastanowić, czy pić sok z cytryny. Z kolei Walter Last przysięga, że tylko małe ilości witaminy C działają na podwyższenie żelaza, dlatego radzi duże dawki witaminy C/kwasu askorbinowego. Wówczas woda z sokiem z cytryny to będzie pikuś i możesz ją pić dla jej świetnych korzyści.

3. Nawadnia Twoje ciało

To ważne, żeby być wciąż odpowiednio nawodnionym, a już szczególnie latem. Najlepszym ku temu sposobem jest picie wody mineralnej, jednak wiele osób nie pija jej niemal wcale ze względu na brak walorów smakowych. Coby nie mówić, woda dla wielu jest nudna. Dodaj do niej sok z połowy cytryny albo limonki, miętę i inne ulubione zioła i ciesz się jej smakiem także w dzień.

4. Daje Ci ... energetycznego kopa

Woda z cytryną niemal natychmiast daje Ci kopa i pozwala zacząć dzień w dobrym nastroju.

TU ZNAJDZIESZ polecaną WITAMINĘ C 1000+ TIB o przedłużonym działaniu, z dodatkiem kwercetyny, rutyny, bioflawonoidów, hesperydyny, płatków róży ...

5. Sprzyja zdrowej i młodej skórze

Cytryny są bogate w antyoksydanty, które chronią przed wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za przedwczesne starzenie się skóry. Witamina C uelastycznia Twoją skórę i pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek i skaz. Gdy od dłuższego czasu zaczynasz dzień wodą z cytryną bardzo rośnie Twoja odporność na słońce (oparzenia słoneczne)

6. Zmniejsza stan zapalny

Cytryny posiadają zdolność usuwania kwasu moczowego z Twoich stawów. Kwas moczowy w stawach jest zaś jedną z głównych przyczyn powstawania stanów zapalnych. Pepsi radzi Generalnie przy takich problemach, czyli wysoki kwas moczowy nawadniaj się często (woda z cytryną doskonała opcja), aby oddawać biały mocz 10 razy dziennie. Najlepiej rano 1,5 litra wody, wieczorem 1 litr. W ciągu dnia woda strukturalna z surowych owoców i jarzyn.

7. Jest wsparciem w gubieniu zbędnych kilogramów

O ile woda z cytryną sama w sobie nie przynosi cudownych rezultatów w kwestii odchudzania, definitywnie może pomóc Ci przyśpieszyć i wydłużyć rezultaty diety. Cytryna zwalcza łaknienie, podkręca metabolizm i daje Ci uczucie pełności. Woda z cytryną może być Twoim kołem ratunkowym w przypadku głodu pomiędzy posiłkami.

8. Alkalizuje Twoje ciało

Mimo, że cytryny mają kwaśny smak, o czym pisałam wcześniej (są kwasem) ostatecznie są jednym z najbardziej alkaizujących zasobów źródeł jedzenia na Ziemi.

9. Właściwości oczyszczające

Cytryny pomagają Twojemu całemu ciału w pozbywaniu się toksyn oraz zapobieganiu uszkodzenia komórek, tkanek i organów. Stymulują Twoją wątrobę żeby produkować więcej enzymów i pracować na zwiększonych obrotach. Sok z cytryny działa moczopędnie aby utrzymać Twoje drogi moczowe wolnymi od toksyn i zmienia poziom pH (i tu ciekawostka, na kwaśniejszy, ale z ogólną alkalizacją ciała, to  f e n o m e n) zatrzymując rozwój groźnych bakterii. To bardzo pomocne szczególnie w przypadku osób, które cierpią na infekcję układu moczowego.

10. Działa antybakteryjnie i antywirusowo

Cytryny mają antybakteryjne i antywirusowe właściwości. Pomagają zwalczyć grypę, katar i stan zapalny gardła. Ludzie, którzy piją regularnie wodę z cytryną, są mniej narażeni na te dolegliwości.

11. Zmniejszają ilość śluzu i flegmy

Organizm osób jedzących nabiał produkuje więcej śluzu. Jeśli nie chcesz rezygnować z nabiału, możesz zmniejszyć ilość śluzu zaczynając dzień wodą z cytryną.

12. Odświeża oddech

Cytryna odświeży Twój oddech i zwalczy bakterie w jamie ustnej. Cytryny są świetne dla ogólnego zdrowia Twojej jamy ustnej, unikaj jednak jedzenia i picia ich w nierozcieńczonej formie. Nadmiar kwasu cytrynowego może negatywnie wpłynąć na szkliwo. Po cytrusach, nie od razu, ale po chwili płucz usta wodą. Ciekawostka Biała część skórki od cytryny (od banana też) wybiela zęby, oczywiście po potarciu.

13. Wzmacnia mózg

Wysoki lewel potasu i magnezu ma wpływ na zdrowie mózgu i nerwów. Woda z cytryną może pomóc zwalczyć depresję i napięcie - przyczynia się ona do większej przejrzystości umysłu i skupienia, co czyni ją świetnym napojem dla osób o zwiększonej aktywności umysłowej.

14. Działa przeciwnowotworowo

Antyoksydanty zawarte w cytrynie nie tylko ochronią Twoją skórę przed starzeniem, ale także zredukują ryzyko zachorowania na wiele typów nowotworów. Rak uwielbia dojrzewać w kwaśnym środowisku - alkaizacja Twojego ciała może powstrzymać rozwój komórek nowotworowych. Oczywiście wszystko się dzisiaj w necie podważa, nawet te rzeczy o alkalizacji, Bołotow też lubi przysolić warzywom i owocom (głównie niefermentowanym) jednak mimo wszystko postawiłabym na wodę z cytryną, którą Pepsi też popija od dawna. Bowiem l i m f a. Limfa ma być zasadowa.

15. Może zastąpić ... kofeinę

Jeśli wciąż nie możesz wywalić z diety porannej kawy, spróbuj zastąpić ją kubkiem letniej wody z cytryną. Jedna szklanka pobudzi Cię i naładuje energią na cały poranek. Nie chcę Ci tylko wmówić, że jest równie pyszna. Nie jest.

16. Info bonusik

Gdy z powodu przerostu Candidy, czy insulinooporności, czy już cukrzycy, albo innych choróbsk cywilizacyjnych, wybierasz dietę polecaną przez Pepsi 811, czyli 80/10/10, czyli surową, roślinną, wysoko węglowodanową (80% w diecie), nisko tłuszczową (10% w diecie max), nisko sodową, i wysoko potasową, wówczas sok z cytryny doskonale spełni rolę udawania smaku słonego, który wszyscy nie wiedzieć czemu uwielbiają.

uściski:)

 136
  • Ola   IP
    Robię 4 szklanki od wielu miesięcy. Przeszłam z 5 posiłków na 3, często jem 2 w ciągu dnia. Mam bardzo duży apetyt z rana, po zrobieniu szklanek jem śniadanie i potrafię bardzo dużo zjeść. Nasunęło mi się pytanie, czy przez wypijanie takiej ilości płynów na raz nie rozszerza się żołądek?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Efka   IP
      Od dwóch dni piję na czczo ok 1,2l wody z jedną cytryną.
      Ok 10 min po wypiciu słabi mnie, robi się żółto przed oczami, czuje mrowienie na twarzy i uczucie, jakbym miała zemdleć.
      Wczoraj takie uderzenie miałam dwa razy pod rząd. I potem mega uczucie zimna
      Dzisiaj było to samo, ale uderzyło raz i przeszło. I potem uczucie zimna.
      Po wczorajszej akcji załatwiłam sobie ciśnieniomierz, miałam 110/77. Rano po przebudzeniu 87/47.
      Dziwne to, bo piłam wcześniej 4 szklanki przez 2 miesiące i nic takiego nie było.
      Odstawiłam wszystko tydzień temu, bo chyba z powodu aplikacji płynu Lugola miałam dziwny atak, trwający tydzień: ciężki oddech, śluz spływający po gardle, bezsenność (3 noce) pieczenie w okolicy serca i kołatanie.
      Skończyło się to szpitalem, zrobili krew, EKG, badania pod kątem zawału, RTG płuc. Wszytko w porządku oprócz potasu, który mam obniżony (3,3 a norma 3,5-5).
      Tydzień wcześniej przez tydzień miałam mega dziwne rozwolnienia.
      Potem odstawiłam jod, macę i w ogóle wszytko i się uspokoiło trochę. Ale znowu dostałam biegunki.
      Dodatkowo czasem rano odkryłam, że miewam dziwny posmak- jakby zgnilizny.
      Język czadem jest trochę białawy a czasem nie.
      Nigdy nie miałam takich problemów z układem trawiennym jak teraz: wzdęcia, gazy, przelewanie, bulgotanie. A wszytko się posypało jak leżałam 10 dni w szpitalu na początku lipca. 10 dni bez wypróżnienia, 6 kg w dół, bo nie chciałam tam jeść. Nie mogłam wstawać, musiałam leżeć na wznak i wiedziałam że przecież nie wypróżnie się na leżąco. Wlewali we mnie litry kroplówek. Mało piłam, siku 3x dziennie.
      Coś mi się bardzo zrobiło nie halo od pobytu w szpitalu i do tej pory nie mogę dojść.
      Lepiej mi w brzuchu, jak wezmę sobie G&G Saccharomyces Boulardii.
      Byłam na biorezonansie - wyszło jak u większości : pasożyty, ale ponoć nie dużo, candidia też.
      Tylko że ja w życiu nie miałam problemów tego typu.
      Trochę jestem załamana, ten rok jest dla mnie fatalny.
      I jeszcze zero aktywności - miałam wypadek i ciężko mi się ruszać, ostatnio zaczęłam spacerować i to i tak niedaleko, bo noga sztywna, torebka stawowa była zerwana i do tej pory z nią nie doszłam do ładu.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • gosia   IP
        Dzieci fajnie mają :) Pepsi, a czy niskie pH moczu zawsze oznacza, że organizm jest zakwaszony? Niestety nie zakumalam do konca... Będę testowała różne opcje, ale jak myślisz, lepiej popijać szklankę zero z soda, czy może "strzały alkalizujace", te z wpisu, wiśnie, kurkuma itd? Po szklance z zielonkami pH podjeżdża do góry, koło 7,5, ale wystarczy że wypije wodę z cytryna, a nawet zjem truskawki i znowu 4,5 -5.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • gosia   IP
          I drugie pytanie, dziecko cały dzień pH między 7-8, dwa latka, tak ok?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • gosia   IP
            Pepsi, a pH moczu po wypiciu wody z cytryną staje się bardziej kwaśne ? Czy wręcz przeciwnie... I czy niskie pH może świadczyć o odwodnienieniu mimo że mocz jest bezbarwny? Szukam przyczyny, rano miałam pH koło 5,5-6,5, po 4szklankach urosło do 7,5, wieczorem znowu koło 5. Mocz cały dzień jasny... Z góry dzięki za odp
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także