8 istotnych aspektów otyłości brzusznej, czyli co jak co, ale brzuch zrzuć
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

8 istotnych aspektów otyłości brzusznej, czyli co jak co, ale brzuch zrzuć

Dodano: 37
Jak szybko pozbędziesz się niefajnego atrybutu zespołu metabolicznego ZM, czyli tłuszczu na brzuchu?
  Gdy zapytasz pośrednika w sprzedaży nieruchomości, co jest najważniejsze, co brać szczególnie pod uwagę przy zakupie budowli trwale związanej z gruntem? To Ci powie trzy słowa: lokalizacja, lokalizacja, lokalizacja.

I tak jest właśnie z tłuszczem

Sadło uwielbia zlokalizować się na brzuchu. Im jesteśmy starsi, ale można to zjawisko zaobserwować nawet u dzieci, to tłuszcz będzie się coraz chętniej lokalizował na brzuchu. I najczęściej nawet utrata masy ciała, nie spowoduje zdecydowanego wyszczuplenia brzucha. Chodzi więc sobie po świecie sporo chudzielców, w rzeczywistości quasi chudzielców, gdyż z ukrytymi oponami w pasie.

w didaskaliach Kobieta o typie estrogennym, gruszka z szerokimi biodrami i wąską talią, rzadko narzeka, że jest za szczupła. Najczęściej i paradoksalnie, kobieta jabłko, czyli typ o dość męskiej budowie ciała ma problem ze zbyt szczupłymi kończynami, ale za to w pasie tyje bardzo szybko. Takie osoby szczególnie powinny uważać robiąc tak zwaną masę. Bowiem tłuszcz na brzuchu ma bardzo poważne konsekwencje zdrowotne (jest głównym elementem ZM, czyli zespołu metabolicznego), łącznie z przedwczesnym odłożeniem widelca. Im jesteśmy starsi tym większe jest to żniwo. Nieważne ile ważysz, gdyż liczy się tylko proporcja pomiędzy Twoim pasem, a biodrami. U mężczyzny nie może być większa niż 1.

8 istotnych aspektów otyłości brzusznej, czyli co jak co, ale brzuch zrzuć.

A trzydziestka dla brzucha często bywa  momentem przełomowym.

1. Stres i Twój brzuch

Jest pewien hormon stresu, który nazywa się kortyzol. Na dłuższą metę jest to fatalny związek, który pojawia się, gdy chorujemy, jesteśmy czymś przestraszeni, albo utraciliśmy kontrolę nad wydarzeniami w naszym życiu. Wysokie poziomy kortyzolu są naprawdę niezdrowe, gdyż szkodzą naszym układom: odpornościowemu i krążenia, a bywa, że sprzyjają utracie pamięci. Przeprowadzano nawet badania w National Institutes of Health, w USA, gdzie okazało się, że szczególnie kobiety, które traciły kontrolę nad sytuacją, w stresie miały bardzo wysoki poziom kortyzolu. A co powoduje taki hormon? Wymusza na organizmie (w sposób jakiś atawistyczny) gromadzenie tłuszczu w pasie. Masz się zmagazynowanym tłuszczem w pasie pokrzepić w gorszych chwilach. Dajmy na to ogólnego głodu. Ale Ty straciłaś kontrolę nie z powodu pustej lodówki, tylko kolejnej raty kredytu. Jednak kortyzolu to nie obchodzi.

Istnieją tylko 2 rzeczy, miłość i strach

Miłość jest synonimem Boga, są to najwyższe wibracje, jedyne dobro, a strach są to bardzo niskie wibracje i jest to jedyne zło na świecie. Wszystko co złe pochodzi ze strachu, w tym ignorancja. Każdy gwałt bierze się ze strachu. Jeśli sądzisz, że można się odciąć od oddziaływania czwartego wymiaru/matrixu wyrzucając telewizor, porzucając strony internetowe, które Cię "straszą" (ostatnio parę osób chce wywrzeć na mnie presję w związku z Horrym), to jesteś w błędzie. Możesz siedzieć w samotni na szczycie góry, pływać na tratwie, iść przez pustynię, a dla programów  energomagnetycznych jesteś otwarta jak księga leżąca na nachtkastliku. W rzeczywistości w jednym momencie mogłabyś załatwić sprawę ze strachem, ale tego nie robisz, ponieważ zostałaś zaprogramowana na strach i identyfikowanie się z tym programem. Tak działa fałszywe ego. Dosłownie po kilku dniach zaprzestania identyfikacji z własnym ego i z ciałem (ciało, to też nie Ty, to jest Twój dom) przestajesz reagować, a zaczynasz więcej działać.

Stajesz o wiele bardziej energiczna i żywotna.

Gdy skomunikujesz się ze swoim prawdziwym ja, poprzez serce, nikt już nie będzie w stanie Cię dotknąć, ani przestraszyć, żaden 4 wymiar, ani Rothschild, ani Romanow family, ani technologie.

Czy teraz już się nie boisz Pepsi?

Czy nie będę miała depresji?

Boję się, będziesz miewać depresję, ale jest jedna zasadnicza różnica. To jest tak ogromna różnica, że mogę powiedzieć z całą pewnością, że można się bać i jednocześnie odczuwać radość i szczęście. A więc?

Nie będziesz się identyfikowała ze swoim strachem, ani z depresją.

Nie będziesz się identyfikowała ze swoją chorobą. Pozwolisz im być. Obdarzysz je uważnością, jak wszystko w swoim życiu teraźniejszym, tak jak patrzysz na obłoki na niebie. One po prostu odpłyną. Z czasem będzie ich coraz mniej w Twoim życiu, za to pojawi się o wiele więcej bezinteresowanej miłości. Bez chęci posiadania, bez chęci poprawiania obiektów. Jak róża, która zawsze pachnie identycznie dla człowieka dobrego i złego, jak lampa, która świeci tak samo dla każdego. Miłość do  wszystkich, to już absolutny koniec kłopotów z podniesionym kortyzolem i gromadzeniem się tłuszczu na brzuchu. Bowiem stres, który jest niczym innym, tylko odmianą strachu osadzi się właśnie na brzuchu. Nie tam, gdzie pożądasz krągłości, ale właśnie będzie siedział na Twojej talii.

2. Suplementacja i brzuch

Należy zdawać sobie również sprawozdanie z tego, że wiele witamin i składników mineralnych ma istotny i potwierdzony wpływ na przyrosty, lub brak przyrostów masy ciała. Im jesteśmy starsi, tym bardziej musimy do tego przywiązywać wagę. Suplementacja często jest niezbędna.   Witamina D3 (w protokole z witaminą K2), chrom, magnez, witamina C, witamina E, oraz beta-karoten. To są podstawowe witaminy i minerały, które będą sprzyjać nieosadzaniu się tłuszczu w pasie.

3. Szejk białkowy ze 100% izolatu serwatki i brzuch

Dlaczego to powinna być serwatka?

Bo to jedyne białko zwierzęce, które nie zakwasza, o czym nawet nie wie (chyba) Bołotow.

Dlaczego akurat izolat serwatki CFM?

Ten sposób pozyskiwania izolatu białka daje najwyższe stężenie aminokwasów, przy najniższym tłuszczu. CFM oznacza metodę niskotemperaturowej mikro, oraz ultrafiltracji przepływu krzyżowego. Pomimo, że jest to najdroższy sposób pozyskiwania izolatu, to jego zalety są nieporównywalne do innych izolatów białkowych. A z koncentratami nie ma nawet po co porównywać.

Jak to działa?

1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera: 26g białka 1g węglowodanów 0g cukrów 0g tłuszczu 0g cholesterolu 0g laktozy 0g kazeiny zero sztucznych słodzików, słodzony stewią zero glutenu 26 gramów białka dostarczy 26 x 4 = 96 kalorii26 gramów białka potrzebuje do strawienia 26 x 24 = 624 kalorii Skoro porcja tego białka dostarczy nam 96 kalorii, a będą potrzebne aż 624 kalorie, żeby to białko strawić, wbić w mięsień, i temu podobne. To rachunek jest prosty 96 – 624 = – 528 kalorii

„minus 528 kalorii”

Co oznacza, że ciało po zjedzeniu porcji takiego białka będzie zmuszone wydatkować około 500 kalorii na jego strawienie. Takie są zasady termo-genezy po-posiłkowej po zjedzeniu białka. Jeżeli taki szejk zostanie zjedzony na tak zwany pusty żołądek, aby strawić białko, będzie musiał pociągnąć energię z tłuszczu na brzuchu. Tak to działa. Natomiast zjedzony do posiłku pobierze energię do strawienia z węglowodanów w żołądku.

4. Chleb i brzuch

Chleb. Chlebuś. Chlebulinek. Nasz powszedni wyzwoliciel. Nasza radosna woń. Yyy .... Won.

5. Woda i brzuch

Ludzie w średnim wieku i starsi, którzy mieli problem z oponą na brzuchu w ciągu 12 tygodni, pijąc pół litra wody przed każdym posiłkiem utracili o 44% więcej z wagi niż inni. Takie badanie przeprowadził Narodowy Instytut Zdrowia w USA. Żłopże więc:).

6. Sen 

Nie zrzucisz tłuszczu z brzucha, gdy nie będziesz się regularnie wysypiać. Można leczyć ludzi snem. Sen jest niezbędny, aby przenosić się do wyższego wymiaru. Sen jest czasem, gdy Twój umysł pracuje w pożądanych stanach alfa i innych fajnych. Źródła: 123 Jest jeszcze jedna tajna broń. Oręż użyty najlepiej oczywiście z moim autorskim programem jem i ... chudnę. Mianowicie zielona herbata.

7. Zielona herbata i brzuch

Czy zielona herbata naprawdę pomaga schudnąć? Odpowiedź brzmi: Tak! Zieloną herbatę przebadano wzdłuż i wszerz pod kątem pracy serca, nowotworów i innych chorób. Ale jej predyspozycje do walki z tłuszczem mogą być wciąż poważnie niedoszacowane. Pomimo tego, że w badaniu przeprowadzonym w 2005 roku i opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition ewidentnie stwierdzono, że ludzie, którzy pili zieloną herbatę znacznie więcej stracili na wadze, niż inna grupa na identycznej diecie, która popijała w tym czasie zwykłą ulung. Zielona herbata, to oczywiście ta sama roślina co herbata czarna, tyle, że fermentowana inaczej. Jej liście nie utleniają się podczas parowania i suszenia, przez co posiadają więcej korzystnych polifenoli zwanych katechinami. Katechiny mają działanie przeciwutleniające, czyli są antyoksydantami, mają działanie przeciwzapalne, ale także przyspieszają proces spalania kalorii gumofilcu.

W szczególności katechiny zwane galusan epigallokatechiny (EGCG) posiadają zdolność do przyspieszania spalania sadła. Gdy połączymy to działanie z ogólnie znanymi właściwościami przyspieszania metabolizmu przez kofeinę, staje się jasne, jak dobrze jest wypić filiżankę zielonej herbaty przed treningiem aerobowym. Uniwersytet w Chicago opublikował niedawno wyniki badań, z których wynikało, że samo picie zielonej herbaty może powodować utratę wagi o yyy ... 21%. Ten fakt może wytrącić Twój argument, że boisz się rzucić darcia faj, bo utyjesz. Nie utyjesz z zieloną herbatą. Zresztą i tak Cię nie namawiam, tym bardziej, że wszyscy jesteśmy nałogowcami. Dopóki nałóg sam nie odpadnie, zawsze zamieni się w inny. Gdy się zastanowisz pewnie przyznasz mi rację. A teraz się przyznaj jakie masz nałogi? Trening i zielona herbata, to również świetny tandem, gdyż katechiny stymulują mięśnie i prowokują gumofilc do używania zmagazynowanych kwasów tłuszczowych, co spowalnia tempo wykorzystywania węglowodanów jako paliwa. Przy czym, marka herbaty zielonej nie ma znaczenia, gdyż liczy się tylko, by herbata była w razie możliwości organiczna, podobnie jak i użyte roślinne dodatki smakowe. Herbata sypana, czy też torebki, które mają więcej niż pół roku, będą z pewnością miały mniejsze zdolności przeciwutleniające niż świeża. Źródła: 4567 Wracając zaś do panien prawdziwie chudych i ektomorfików, bez brzuchów. Są tacy, zero brzucha. Powinniście jeść dużo więcej zdrowego pokarmu. I przekształcać go w pocie czoła w masę mięśniową. Młodym mężczyznom raczej nie zabraknie testosteronu do budowy masy mięśniowej. A kobietom z pewnością nie urośnie za duży triceps, właśnie z tego powodu, że nie mają zbyt dużo testosteronu. Za to wyrzeźbią swoje ciało i na pewno waga pokaże zdecydowanie więcej. Fajnie umięśniona, nabita, zdrowa i bardzo szczupła kobieta o wzroście pod 170 centów powinna ważyć 60 do 65 kwintali w zależności od masy tkanki kostnej. Zaś adekwatnie, bardzo szczupły endomorfik, o wzroście pod 180 łokci, powinien ważyć od 75 do 80 sążni masy, głównie mięśniowej. Przy czym ci ludzie nadal będą postrzegani jako bardzo szczupli. A ich brzuchy będą płaskie, a sześciopak widoczny. Natomiast, gdy ktoś przychodzi do mnie i owszem, widzę chudzielca, ale z brzuchem, to nadal zalecę robienie masy jakościowej, czyli połączonej z redukcją tkanki tłuszczowej. Więc nie wypisuj Kochanie pod tym postem denerwujących grubszych, (czy szczupłych inaczej) narzekań na swój brak masy, tylko uwiarygodnij jojczenie focią swojego brzuszka. To się wtedy Tobą zajmę.

8. Pasożyty i brzuch

Długotrwałe zaparcia przyczyniają się do otyłości brzusznej i generalnie nie są zdrowe.

Zaparcia najczęściej wiążą się z obecnością pasożytów w jelitach

To, że regularnie należy stosować dietę alkaliczną, którego to środowiska pasożyty bardzo nie lubią, jest jasne. Natomiast ważne jest, aby kuracja oczyszczająca z pasożytów nie zabijała ich. Nie martwię się teraz Twoją karmą, ale właśnie ciałem, bowiem o ile odchody pasożytów są paskudne i zatruwają, to co pasożyt Ci podjada może sprawić, że masz permanentną anemię (pomimo, że nie jesteś kobietą w wieku rozrodczym), ale chodzi przede wszystkim o to, że pasożyt, który zginie w Twoim ciele zamienia się w bardzo poważną truciznę, zawierającą nawet trupie białko. Dlatego staraj się sprowokować nieproszonych gości, aby sami się grzecznie pożegnali. Gdy podasz gościowi wygodny fotel i włączysz mu ulubiony serial, nie licz, że intruz szybko wypije strzemiennego. Spraw więc , żeby pasożyty w Twoim ciele poczuły się mega niekomfortowo. Dieta wysoce alkaliczna, konieczne nawadnianie (mocz ma być przezroczysty, a pH moczu z rana niech będzie leciutko kwaśne, za to już w południe zasadowe 7-8. Stosuj oczyszczanie ciała, terapia 4 szklanek niech Ci wejdzie w nawyk, jak mycie zębów czymś bez fluoru. Wypróżniaj się kupą numer 1 (najwyżej 2), conajmniej rano i wieczorem, co od razu zmniejszy Twój brzuch. Na koniec, a jakżeby nie?

9. Bieganie

Oczywiście, nie ma dobrego biegania z brzuchem, i nie ma brzucha przy dobrym bieganiu. Mniej więcej tak to idzie, czy cóś.

To niech zostanie ...

owocek:)

 
 37
  • Anna Zocholl   IP
    Pepsi !a co myślisz o płukania jelit tzn.lewatywie??sposob doskonały na oczyszczenie organizmu..ja swoje zdanie mam ale ciekawi mnie Twoje..
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 2
    • Bybek  
      Pepsi powiedz mi , a jak przytyć .Bo od biegania bardzo schudłam i nowej diety bez mięsa i chleba?

      Doszedłem juz co mam z gardłem, ma robale na 2 testach wyszło mi , że to glizda.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Aga   IP
        Powitać. Piszesz że jak wyślę fotkę mojego brzucha to się mną zajmiesz. zainteresował mnie artykuł ponieważ od urodzenia mam brzuch odstający i bolący. Wyślę Ci milion fotek z brzuchem byle tylko się go pozbyć. Pozdrawiam Aga
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Natury   IP
          Pepsi skad u Ciebie pewnosc, ze organizm potrzebuje 24kcal aby spalic 1g bialka?
          Nie podajesz zrodla a w necie jest sporo informacji, ze potrzeba 30-40% energii czyli 26g bialka daje daje 96 kcal ale organizm uzywa okolo 30kcal by je przyswoic.
          Prosze Cie rozwiej te watpliwosci swoim czytelnikom:)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • KarolinaR  
            Hej Pepsi, wielkie dzieki za post, jest o mnie, wygladam na szczupla ale na brzuchu sadelko od dawna siedzi. Napiszesz cos wiecej jak robic: mase jakościowa, czyli połączona z redukcją tkanki tłuszczowej? Myslalam ze najpierw robi sie mase a potem redukcje. Obecnie robie FBW 3 razy w tygodniu, glownie cwiczenia wielostawowe: martwy, przysiady. Dzieki za odp i pozdrawiam. P.S. czytam Twoj blog od dawna, otwiera oczy. Wysylam duzo ciepla :)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także