Niewiarygodne odchudzanie z octem jabłkowym
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Niewiarygodne odchudzanie z octem jabłkowym

Dodano: 24

Guziczek w ulubionych jeansach przestał się dopinać? Dieta cud okazała się być cudownie beznadziejna?

Odpowiedź na wszystkie bolączki znajdziesz w kuchennej szafce!

Zgubienie wagi bez ogromnego wysiłku wydaje się niemożliwe (no chyba że wyrzucisz ją przez okno), a jednak istnieją naturalne sposoby, które działają szybko i efektownie. Włącz je do diety, wskocz dodatkowo na leczniczy i odchudzający post przerywany i ciesz się piękną figurą!

Odchudzający ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest środkiem działającym ultra-wszechstronnie: jest prozdrowotny, doskonale sprawdza się jako naturalny kosmetyk, środek higieniczny i płyn do sprzątania. Jest też elementem oczyszczającej terapii 4 szklanek, która dodatkowo wspomoże Twoją dietę.

Jakim cudem ocet jabłkowy ma mnie odchudzić?

1. Reguluje poziom cukru we krwi

Bez względu na to czy zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, zmiany poziomu cukru we krwi mogą prowadzić do huśtawek nastroju, zwiększonego pragnienia i napadów głodu. Dodatkowo, jeśli Twój poziom cukru jest niestabilny, możesz czuć chęć na podjadanie między posiłkami. Codzienne spożycie octu jabłkowego obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę i pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.

2. Kwas octowy przyśpiesza spalanie tłuszczu

Ocet jabłkowy zawiera wiele organicznych kwasów i enzymów, które stymulują metabolizm i przyśpieszają spalanie tłuszczu.

3. Ocet jabłkowy wzmaga uczucie sytości

Ocet jabłkowy zmniejsza łaknienie zwiększając tym samym uczucie sytości. Dzięki temu możesz jeść mniej bez nieprzyjemnego burczenia w brzuchu. Badanie opublikowane w 2005 roku w Europejskim Przeglądzie Żywienia Klinicznego (European Journal of Clinical Nutrition) potwierdziło to na podstawie testu przeprowadzonego na dwóch grupach ludzi. W pierwszej grupie jedzono chleb, w drugiej przed zjedzeniem chleba podawano badanym ocet jabłkowy. Wyniki wykazały, że badani z drugiej grupy fizycznie czuli się znacznie bardziej syci i nie tylko jedli mniej, ale nie mieli ochoty podjadać między posiłkami.

4. Ocet jabłkowy jest bogaty w potas

Jabłka posiadają mnóstwo substancji odżywczych, w tym błonnik. Jedną z największych zalet tych owoców jest zawartość potasu, który można znaleźć także w occie jabłkowym. Regularne spożycie octu jabłkowego dostarczy Ci niezbędnych ilości potasu i zbilansuje ilość sodu w diecie. Potas ma to do siebie, że podkręca metabolizm i zwiększa poziom energii poprawiając wchłanianie wapnia, żelaza i wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Potas jest również ważny dla budowy i wzmocnienia mięśni, które mogą spalić więcej kalorii. Do tego działa on jako elektrolit, dzięki czemu w połączeniu z sodem reguluje retencję płynów w Twoim ciele.

5. Trawienie

Ocet jabłkowy stymuluje soki trawienne w żołądku. Soki te pomagają organizmowi rozłożyć wszystkie produkty, dzięki czemu unikniesz zaparć i poprawisz przemianę materii. Dodatkowo ocet jabłkowy działa jako probiotyk dla Twojej flory jelitowej.

O czym musisz pamiętać zanim zaczniesz regularnie stosować ocet jabłkowy?

1. Wybierz bezpieczny i użyteczny ocet – zrób go sama (tu znajdziesz przepis), a jeśli kupujesz, zadbaj o to żeby był organiczny. 2. Pij łyżkę dobrego bio octu z rana (na przykład wraz z kwasem l-askorbinowym i wodą w terapii 4 szklanek) i 1-3 łyżki rozrobione z wodą na pół godziny przed każdym posiłkiem. 3. Zacznij od mniejszych dawek aby wykluczyć ewentualne złe samopoczucie i objawy takie jak pieczenie w przełyku. 4. Po konsumpcji octu przemyj jamę ustną czystą wodą aby uniknąć uszkodzeń szkliwa. Źródło: 1

uściski:)

 24
  • hola   IP
    Czy łyżeczka octu jabłkowego przerywa post?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • barunia   IP
      Od dwoch tygodni mam ochotę na ryby w zalewie octowej.No i jem z przyjemnoscią kazdego dnia,Czy to sa jakies braki w organizmie?
      Może trzeba cos z tym zrobić?
      Pepsi to cos złego?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • viktia  
        Pepsi, pisałaś kiedyś w komentarzu żeby nie łączyc octu z siarką msm i witaminą C, bo substancje wtedy się dezaktywują? Jak teraz uważasz, prawda to?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • ewa   IP
          Zapewne to moje braki w IQ. Przepraszam. Od dawna wiem o dobrych właściwościach octu jabłkowego. W oparciu o info z grup o octach zaczęłam robić swój domowy. Pepsi napisałaś żeby odstawić ten ocet. Rozumiem że Twoim zdaniem to ten ocet być miedzy innymi źródłem tych odgłosów w brzuchu? Jeśli coś głupio pisze to przepraszam. Nie zawracam Ci już głowy
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • ewa   IP
            A u mnie z octem jest tak; zrobiłam swój z jabłek z własnego ogródka. Domownicy piją przed posiłkiem
            Ograniczyli cukier z cukiernicy do zera słodyczy prawie tez nic. Mąka sporadycznie orkiszowa jeśli już.I zaczęły się w brzuchu istne bulgoty. Aż slychac na zewnątrz. Najgorsze rewolucje zaraz po posiłku.Co to może być? Martwię się. Ja nie biorę udziału w tym Zdrowszym trybie życia i u mnie cisza w brzuchu....
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także