Najlepsze suplementy i superfoods wspomagające odchudzanie
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Najlepsze suplementy i superfoods wspomagające odchudzanie

Dodano: 16
Filarem diety odchudzającej zawsze, bez wyjątku, jest odpowiednie żywienie i wysiłek fizyczny. Tylko dzięki nim można osiągnąć piękną sylwetkę nie na lato, ale na całe lata. Nie chodzi w końcu o natychmiastowy efekt, tylko o wypracowanie zdrowej rutyny, umiejętności zrozumienia własnego ciała - powrót do korzeni, instynktu i bezgranicznego zdrowia. Dobrze odżywione, gibkie ciało, to ciało, które odwdzięcza się pięknym za nadobne. To ciało dotlenione, odpierające choroby, odporne i silne. To ciało, które pozwala Ci łączyć się z ziemią, z naturą, ze sobą samą.

Aby przyśpieszyć proces odchudzania i zregenerować ciało ciało, przede wszystkim należy oczyścić organizm, wspomóc metabolizm, uzupełnić niedobory i wesprzeć proces przeciwutleniania

Poznaj najlepsze witaminy, suplementy i superfoods wspierające odchudzanie:

TU ZNAJDZIESZ BIAŁKO SERWATKOWE 100% Izolat CFM  bez cukru, tłuszczu i laktozy TiB (słodzona stewią) z dużą ilością glutaminy i wszystkimi aminokwasami egzogennymi

1. Izolat serwatki CFM

Serwatka to jedyna forma białka zwierzęcego, które nie zakwasza organizmu, ponieważ pozbawiona jest kazeiny i laktozy. Sposób pozyskiwania izolatu białka natomiast daje najwyższe stężenie aminokwasów, przy najniższym tłuszczu. CFM oznacza metodę niskotemperaturowego przetwarzania produktu. Pomimo, że jest to najdroższy sposób pozyskiwania izolatu, to jego zalety są nieporównywalne do innych izolatów białkowych. W jaki sposób izolat serwatki odchudza? Poza tym, że izolat serwatki doskonale wpływa na jelita dzięki dużej zawartości glutaminy i doskonały profil aminokwasów, potrafi on także odchudzać. Nie bez powodu nazywa się go "koktajlem treningopodobnym". 1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera 26g białka, 1g węglowodanów, 0g cukrów, tłuszczu, cholesterolu, laktozy i kazeiny, a do tego zero sztucznych słodzików (jest słodzony stewią) i zero glutenu.

26 gramów białka dostarcza 26 x 4 kcal = 96 kalorii 26 gramów białka potrzebuje do strawienia 26 x 24 kcal = 624 kalorii

Skoro porcja tego białka dostarczy nam 96 kalorii, a będą potrzebne aż 624 kalorie, żeby to białko strawić, wbić w mięsień i temu podobne, to rachunek jest prosty 96 – 624 = – 528 kalorii „minus 528 kalorii”.

2. Witamina D3 w protokole z K2

Naukowcy z Uniwersytetu w Mediolanie udowodnili, że niedobory witaminy D mogą być jedną z głównych przyczyn otyłości. Każda komórka Twojego ciała potrzebuje witaminy D, także komórka tłuszczowa. To dzięki tej witaminie specjalne receptory w Twoim organizmie sygnalizują, czy zgromadzony tłuszcz należy magazynować czy się go pozbyć. Dodatkowo witamina D3 odgrywa niesamowicie ważną rolę w kontrolowaniu poziomu łaknienia, czyli tego kiedy i ile jesz. Witamina K2 pomaga w tworzeniu osteokalcyny, białka niezbędnego do mineralizacji kości. Z kolei osteokalcyna pobudza apiponektynę (hormon stymulujący metabolizm kości), która pomaga utrzymać normalną wagę. Te dwie witaminy w duecie przeciwdziałają groźnemu paradoksowi wapnia i są właściwie niezbędne dla prawidłowej pracy Twojego organizmu.

TU ZNAJDZIESZ OMEGA 3 TiB, zero transów i metali ciężkich, potężne stężenie kwasów EPA DEHA

3. Kwasy tłuszczowe omega-3

Najistotniejsze kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 to kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentenowy (EPA). Podczas odchudzania szczególnie istotne są kwasy DHA i EPA, które hamują rozwój i mnożenie się komórek tłuszczowych. Dodatkowo kwas tłuszczowy omega-3 zmniejsza łaknienie. Dieta uboga w kwasy tłuszczowe zawsze będzie mniej skuteczna i nieobojętna w skutkach dla całego organizmu.

4. Kurkuma

Odchudza nie tyle sama kurkuma, co zawarta w niej substancja czynna, kurkumina, czyli główny polifenol tego złotego korzenia. Kurkumina, co potwierdziły liczne badania, wykazuje bardzo silne działanie kardioprotekcyjne i przeciwnowotworowe, ale to jeszcze nie wszystko! Korzeń kurkumy oczyszcza ciało z toksyn, a także oczyszcza i odciąża wątrobę wspomagając produkcję żółci! Dzięki temu kurkuma wspomaga przemianę materii i przyśpiesza odchudzanie. Aktywuj substancje czynne dodając ¼ łyżeczki bio czarnego pieprzu na jedną kopiatą łyżeczkę kurkumy.

5. Jagody acai

Jeśli próbujesz zrzucić lub utrzymać wagę,  te owoce są super pomocne. Po pierwsze ze względu na dużą zawartość błonnika, który jest naturalnym zapychaczem sprawiającym, że dłużej czujesz się pełna i fitosteroli, które pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i trawienny. Po drugie ze względu na silne właściwości antyoksydacyjne pomagające zwalczać wolne rodniki, a tym samym zapobiec stresowi oksydacyjnemu. Uwaga! Jagody acai podnoszą poziom endorfin!

TU ZNAJDZIESZ świetną nowozelandzką trawę jęczmienną BARLEY GRASS 100% ORGANIC This is Bio

6. Młode trawy, czyli trawa pszeniczna i młody jęczmień

Młode trawy to naturalne środki detoksykujące. Eliminują one skumulowane w ciele metale ciężkie, w tym ołów, który może prowadzić do problemów z pamięcią i nauką, szczególnie u dzieci. Odpowiedzialne za proces detoksykacji są zawarte w młodych trawach cynk, selen i miedź. Co więcej, obecne w nich chlorofil i beta-karoten stymulują likwidację odpadów przemiany materii takich jak skrystalizowane kwasy i śluz. Dodatkowo trawa jęczmienna wspiera procesy metaboliczne i wzmacnia wątrobę.

7. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy reguluje poziom cukru we krwi, przyśpiesza spalanie tłuszczu, wzmaga uczucie sytości i zmniejsza łaknienie oraz reguluje retencję płynów w ciele. Jego najważniejszą właściwością jest jednak stymulacja soków trawiennych w żołądku. Soki te pomagają organizmowi rozłożyć wszystkie produkty, dzięki czemu można uniknąć zaparć i poprawić przemianę materii. Dodatkowo ocet jabłkowy działa jako probiotyk dla flory jelitowej.

8. Algi, SpirulinaChlorella

Algi podnoszą odporność, działają na organizm oczyszczająco, zwiększają poziom energii, wzmacniają mózg i odżywiają ciało. Potrzeba czegoś więcej? Spirulina i chlorella to odchudzający agenci do zadań specjalnych. Dzięki szerokiemu profilowi odżywczemu, mogą zadziałać na Twój metabolizm jak magiczna różdżka. W podsumowaniu jednego z badań dotyczących chlorelli u wszystkich uczestników zauważono zmniejszenie procentu tłuszczu w składzie ciała. Według innego badania zawarte w chlorelli substancje hamują wzrost komórek tłuszczowych. Dodatkowo algi balansują poziom cukru we krwi, a w związku z tym, poza wspomnianym blokowaniem komórek tłuszczowych, zmniejszają poziom tłuszczu we krwi, zwiększając tolerancję glukozy i wrażliwość na insulinę. Nie powinno to pozostać obojętnym dla osób chorujących na cukrzycę.

TU ZNAJDZIESZ sproszkowany organiczny SZPINAK This is BIO

9. Szpinak

Szpinak to antyoksydanty, żelazo, źródło witamin A, C i K1, a także kwas foliowy, mangan, magnez i witamina B2. To witaminowa bomba, której nie może zabraknąć w Twojej diecie! Tylakoidy, czyli ekstrakt ze szpinaku (zasadniczo z błony chloroplastów liścia) zmniejsza apetyt i to w sposób spektakularny! Niech się schowa chrom, czy zapychacze żołądka w postaci chia. Badania przeprowadzone przez Szwedów dowodzą, że hedonistyczny głód po regularnym zażyciu szpinaczych tylakoidów został zmniejszony aż o 95%, co pociągnęło za sobą lawinowe spadki masy ciał aż o 43%.

TU ZNAJDZIESZ w 100% organiczne, sproszkowane nasiona babki płesznik PSYLLIUM HUSK

10. Psyllium Husk

Psyllium husk (inaczej plantago psylium) to łupiny nasion babki płesznik. To znakomite źródło błonnika, żelaza i wapnia. Co ciekawe, potrafi zwiększyć swoją objętość 50-krotnie po zmieszaniu z płynem. Dodatkowo babka płesznik wspomaga oczyszczanie jelit, reguluje poziom cukru we krwi i ma działanie prebiotyczne. Obrazując działanie babki odwołam się do Twojej wyobraźni. Odrobina proszku wpuszczona do Twojego żołądka pod wpływem wody niesamowicie zwiększa swoją objętość. Zupełnie tak, jakbyś podlała gąbkę, która nagle wypełniła po brzegi Twoje jelita. Jest to niesamowicie skuteczna metoda zapewnienia sobie długotrwałego uczucia sytości! Przypominam bardzo pomocny wpis Pepsi: Zastosuj pięciodniowe oczyszczanie jelit z candidy za pomocą psyllium  

uściski:)

 16
  • czytelniczka   IP
    Grzegorzadam, Pepsieliot, moge prosic o porade ? Mam zapalenie tarczycy (podejrzewam ze od kilku lat), czy to prawda, ze nawet jesli poprawia sie wyniki, to  i tak tarczyca bedzie coraz mniejsza i nie mamy na to wplywu ?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Aneta D Falkiewicz   IP
      A ananas gdzie? U mnie za każdym razem, kiedy pojawia się kaszel, kupuję wtedy hurtem te owoce i codziennie robie świeży sok z jednego ananasa, dodaje czasem cynamon lub chili. Tydzień, dwa i kilka kg w dół...
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • grzegorzadam   IP
        da się to w ogóle wyleczyć po ćwierć wieku zaniedbań? ? ''

        Trzeba próbować, organizm regeneruję się, komórki podlegają 100% wymianie na nowe
        w określonym czasie.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Pepsi Eliot
          przede wszystkim oczywiście poza glutenem, odstaw tłuszcz, nie więcej niż 10 % w diecie
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • Ania   IP
            Witam,
            Trochę nie w temacie, ale od 4ech dni zmagam się z jakimś płynem w kolanie... Nie odczuwam żadnego bólu, miejsce nie jest zaczerwienione, jedynie podczas kucania doskwiera mi dyskomfort... Problem pojawił się z nienacka i bez żadnego konkretnego powodu... Wspomagam się MSM z witaminą C oraz zwiększonymi dawkami Omega 3, smaruje również to miejsce jodyna lecz na razie nie ma poprawy i płyn się utrzymuje... Nie wiem, jaka mogła być tego przyczyna... Dodam, że bardzo dbam o to, co znajduje się na moim talerzu (warzywa, owoce, mięso itd tylko organiczne). Suplementuje na codzień Omega 3, D3 z K2Mk7, selen, jod, cynk, B complex, NAC oraz od 2 tygodni nalewkę z czarnego orzecha, pilounu i goździków na ewentualne pasożyty... Bardzo proszę o jakąkolwiek poradę... Co mogłabym jeszcze zrobić by pozbyć się tego płynu? Pozdrawiam serdecznie!
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 2

            Czytaj także