Konieczne środki zapobiegawcze przy antybiotykoterapii
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Konieczne środki zapobiegawcze przy antybiotykoterapii

Dodano: 64

Antybiotyki wyrządzają w organizmie ogromne spustoszenie: zaburzają odporność (zwiększając tym samym podatność na choroby grzybicze i wiele innych), rozstrajają mikroflorę jelitową, a także osłabiają wątrobę i żołądek. Zdarza się jednak, że rozważywszy wiele opcji, decydujesz, że w Twojej sytuacji antybiotyk jest niezbędny.

Jak przyjmować antybiotyk i jak regenerować się po antybiotykoterapii, odpowiem Ci w poniższym artykule.

Probiotyki

Przyjmowanie antybiotyków zdaje się być przeciwwskazaniem do przyjmowania probiotyków. W końcu czy antybiotyki nie zabijają wszystkich probiotyków? Otóż probiotyki nie muszą kolonizować jelit by nieść istotne korzyści zdrowotne. Nawet przelotna obecność szczepów dobrych bakterii może mieć niezwykłe, terapeutyczne właściwości. Istnieje wiele badań potwierdzających, że przyjmowanie probiotyków w trakcie antybiotykoterapii pomaga zapobiec infekcjom jelit i uniknąć skutków ubocznych. To, jakie probiotyki będą dla Ciebie najlepsze zależy od Twojego stanu zdrowia i tego jakie przyjmujesz medykamenty. Z naturalnych środków najlepsze są bio kiszonki, w szczególności dobra bio kiszona kapusta. Doskonałe są też dobrej jakości suplementy zawierające naturalne probiotyki, na przykład Greens&Fruits.
Zadbaj także o to, by przyjmować probiotyki w możliwie największej odległości od dawek antybiotyku.

Prebiotyki

Prebiotyki, w przeciwieństwie do probiotyków, wspierają rozwój dobrych bakterii w jelitach. Z tego względu są one niezwykle istotne zarówno podczas antybiotykoterapii jak i w trakcie kuracji i po jej zakończeniu. Dzięki prebiotykom można szybko i skutecznie odbudować mikrobiom jelit. W trakcie i po przyjmowaniu antybiotyków warto zadbać także o przyjmowanie rozpuszczalnego błonnika, który dokarmia dobre bakterie jelitowe. Ogranicz za to spożycie błonnika rozpuszczalnego, który może podrażnić wrażliwą wówczas powłokę jelit. Jeśli to możliwe, zanim rozpocznie się Twoja antybiotykoterapia i zacznij wprowadzać probiotyki aby organizm się do nich przyzwyczaił. Doskonałym prebiotykiem, bogatym zresztą w błonnik, jest Psyllium Husk. Chociaż psyllium jest nieco odporna na fermentację, niewielka część włókien psyllium może być fermentowana przez bakterie jelitowe. Ta fermentacja natomiast może wytwarzać krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są powiązane z licznymi korzyściami dla zdrowia.

Różnorodność

Jednymi z efektów ubocznych przyjmowania antybiotyków są biegunka i mdłości. Jednymi z najlepszych sposobów na poprawę stanu mikroflory jelitowej jest spożywanie fermentowanych produktów: natto, kefiru, zakwasu buraczanego, kombuchy, kimchi i innych fermentowanych warzyw i owoców. Zadbaj też o odpowiednią dawkę błonnika w diecie. Możesz zażywać babkę płesznik, która ma doskonale prebiotyczne działanie, ale także wprowadzić do diety bogate w błonnik marchewki, buraki, jabłka czy plantany.

Wsparcie jelit i wątroby

Od antybiotyków cierpi cały układ pokarmowy i wątroba. Dla załagodzenia stanu układu pokarmowego warto spożywać kolagen, glicynę i l-glutaminę. Jeśli po antybiotyku miewasz rozwolnienia i mdłości, warto wprowadzić do diety kurkumę i imbir, które zmniejszą stany zapalne i uspokoją układ pokarmowy. Możesz zrobić prostą herbatkę ze świeżym startym imbirem, połową łyżeczki organicznej kurkumy, szczyptą pieprzu zalanych ciepłą (nie wrzącą!) wodą. Możesz dodać do tego dobrej jakości miodu. Pamiętaj także o wątrobie. Wątroba odpowiada nie tylko za przetwarzanie i oczyszczanie ciała, szczególnie istotne podczas przyjmowania antybiotyków, musi ona także mierzyć się z nadmierną ilością polisacharydów powstałych w wyniku śmierci bakterii i zwiększonej przepuszczalności jelit. Aby wspomóc wątrobę możesz pić herbatkę z czystka. Nie zapomnij także o glicynie, na przykład tej pochodzącej z  kolagenu rybiego lub dobrej jakości izolatu serwatki bogatego w aminokwasy. Źródła: 1

uściski:)

 64
  • Malami   IP
    Pepsi proszę doradz. Moj syn 3,5 latka. Ma non stop ropny katar. Dziś u otoralyngologa dała mu antybiotyk do brania, zawalony nos, zawalony gardło, powiększony migdal. Jest uczulona na pleśń i leszczyne. Antybiotyk brał może raz jak do tej pory.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Aga   IP
      Witajcie! Z tego co piszecie to przy antybiotykach dawać dzieciom witaminy można spokojnie? Bo zdani są w tej kwestii podzielone kurcze. Czytałam ,że nie podajemy z antybiotykiem witamin bo zaburza ich wchlanie a druga rzecz np augmentin i vit c znoszą na wzajem swoje działanie. Niestety moja 5 latka bierze antybiotyk na atypowe zapalenie oskrzeli i nie wiem jak z tymi witaminami.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Mamsi   IP
        Pepsi... a tak sobie mysle a moze to byla jersinioza?
        Mala czuje sie juz lepiej. Chodzimy na akupunkture i masaz malych jej stopek. Mam pozytywne wrazenie chociaz na bol brzuszka od tej paskudnej choroby ze 3 razy narzeknela.
        Na kwiecien dostalysmy w koncu badanie u urospecjalisty. Ufuf
        Jaki masz stosunek do tych malych igielek Pepsi ? I refleksologii?;)
        Buziaki
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Mamsi   IP
          Czy tego chlorku magnezu TiB o ktorym wczesniej wspominalas dawac CODZiENNIE malej do kapieli? ( okolo 1/3 szklanki?;)
          Bylysmy wczoraj u Pani od alternatywnego myslenia. Badala tetno i stwierdzila.. ze wyczuwa iz pecherz i nerki sa zestresowane. Kurcze na jakiej zasadzie to niby dziala z tym tetnem? To troche magia dla mnie...
          W kazdym razie bardzo podobnie powiedziala mi co Ty droga Pepsi. Uodpornic,wiec wyciagi z warzyw probiotyki, kiszonki no i magnez... niby na miesnie gladkie ma zareagowac tez kojaco.
          Zaproponowala nam tez refleksologie i jak sie uda akupunkture. Idziemy jutro;) Ciekawa jestem troche tej czarnej magii;)
          Tylko wyszlo na to ze za czesto jej do kapieli jednak nie dawalam. Moglam Cie wczesniej podpytac. Gdzies mi to umknelo:/
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Mamsi   IP
            Tak chcialam Ci Pepsi ze dziekuje za zainteresowanie naszym tematem!!!
            bylysmy wczoraj znow u lekarza. Crp spadlo jej do 16 wiec Pani Doktorowa zmienila diagnoze z zatwardzenia na wirusówke i kazala odstawic srodek przeczyszczajacy.
            Posiew moczu i ogolne badanie moczu wyszlo negatywnie wiec to nie nerka powiedziala. Mimo wszystko kieruje ja dalej do specjalisty zeby wykluczyc inne nieprawidlowosci.
            Ulzylo mi ale naprawede takie wymioty i tyle dni...
            No nic zaraz wracamy do Twojej chlorelli, Green&Fruits i wit C
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także