4 właściwości probiotyków, których nie docenia alopata

Jelita to Twój drugi mózg. Dowiedziono, że stan Twoich jelit wpływa nie tylko na zdrowie Twojego ciała, ale także na zdrowie psychiczne i na odwrót – zdrowie psychiczne jest odzwierciedleniem stanu zdrowia Twoich jelit. Mechanizm stojący za efektami probiotyków okazuje się być czymś więcej niż wspieranie mikroflory bakteryjnej w układzie pokarmowym. „Robaki jelitowe” wspierają system odpornościowy, który odpowiada za prawidłową pracę całego ciała. Odpowiednio wyregulowany i aktywny, może wpłynąć na wiele, nawet poważnych, kondycji zdrowotnych. I kto powiązałby to z jelitami?

1. Depresja

Dla alopaty z mejnstrimu połączenie nie tyle zagadkowe, co kuriozalne. Jeśli jednak czytasz tego bloga od jakiegoś czasu, zdaje się to być całkiem sensowne, prawda? Mimo braku poparcia ze strony medycznej społeczności, wiele badań sugeruje, że probiotyki i prebiotyki mogą być użyteczne w leczeniu depresji.

Wspomniałam powyżej o istotnym połączeniu pomiędzy stanem zdrowia psychicznego a stanem zdrowia jelit. Na czym dokładnie polega ta relacja?

Brak równowagi flory bakteryjnej może prowadzić do stanów zapalnych jelit, co z kolei powoduje uwalnianie cytokin zapalnych do krwi. Owe cytokiny z kolei mogą przekroczyć barierę pomiędzy krwią i mózgiem prowadząc do stanu zapalnego w tym organie, który daje symptomy depresji.

TU ZNAJDZIESZ KURACJĘ UODPORNIAJĄCĄ I SILNE ODŻYWIANIE GREENS & FRUITS TIB minerałowo-witaminowy plus 50 warzyw, owoców, ziół, enzymów i probiotyków

Probiotyki, nawet jeśli nie dadzą rady ustabilizować mikroflory jelitowej, mogą zredukować stany zapalne układu pokarmowego i zapobiec depresji lub pomóc ją wyeliminować. Inną formą połączenie między jelitami i mózgiem są neuroprzekaźniki powstałe w jelicie. Badania kliniczne (i wcześniejsze) wykazały redukcję poczucia niepokoju i depresji po suplementacji probiotyków.

2. Zatkany nos

Mało znaną „zdolnością” probiotyków jest leczenie problemów z zatokami i glucianych zatorów w nosie. Twoje kanały nosowe, tak jak inne organy, mają swoje własne środowisko bakteryjne skolonizowane przez mikroorganizmy. Brak równowagi w tym środowisku może oznaczać problemy. Chociaż nie ma wielu badań w tym temacie, istnieją takie, które zauważają zależność między zdrowiem dróg oddechowych (w tym alergii) i jelit. To szczególnie interesujące w kontekście medycyny chińskiej, w której uważało się, że wszelkie problemy z zatokami mają źródło w jelitach.

3. Zdrowie jamy ustnej

Probiotyki odgrywają istotną rolę w zachowaniu zdrowia jamy ustnej, co nie jest szczególnie dziwnym zważywszy na fakt, że jama ustna stanowi część układu pokarmowego. Dobre bakterie w jamie ustnej pomagają zachować jej zdrowie dzięki substancjom takim jak nadtlenek wodoru i inne substancje przeciwdrobnoustrojowe, które hamują rozwój patogenów i niejako walczą z nimi o przestrzeń w jamie ustnej. Jeśli zmniejszy się ilość pozytywnych bakterii, bakterie chorobotwórcze mogą się przedostać i powodować różnorodne problemy z zębami i jamą ustną, w tym próchnicę zębów, zapalenie dziąseł i nieświeży oddech. Liczne badania wykazały, że suplementacja probiotykami może zredukować kamień nazębny i poprawić ogólne zdrowie jamy ustnej dzięki stworzeniu odpowiedniego środowiska w jamie ustnej.

4. Trądzik

Zdarzyło nam się już pisać o połączeniu pomiędzy trądzikiem i zdrowiem jelit Przerost bakterii jelita cienkiego, czyli stan związany z nieodpowiednim rozwojem bakterii w jelicie cienkim, jest 10 razy bardziej powszechny u osób z trądzikiem różowatym, niż u zdrowych badanych. Leczenie przerostu bakterii jelita cienkiego u badanych ze zmianami trądzikowymi doprowadziło do wyraźnej poprawy stanu ich skóry! Według badań 14% pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i 24% pacjentów z chorobą Crohn’a ma problemy skórne bezpośrednio związane z chorobą. Celiakia także ma skórne objawy, takie jak opryszczkowe zapalenie skóry, które występuje u 1/4 chorych. Celiakii towarzyszą również częste zmiany w obrębie jamy ustnej i skóry głowy. Dbaj o skórę nie tylko od środka. Dbaj o nią także od zewnątrz i unikaj podrażnień, które mogą być wywoływane przez sztuczne kosmetyki i zanieczyszczenia środowiskowe. Nawadniaj się odpowiednio i postaw na naturę.

Najlepsze probiotyki

Jedz fermentowane produkty takie jak kapusta kiszona, ogórki kiszone i inne kiszonki (cytryny, pomidory, buraki, rzodkiewki, etc.), zakwas buraczany, kim chi, kombucha, jogurt, natto i tym podobne. Jedz też żywność o działaniu prebiotycznym, taką jak psyllium husk, cebula oraz owoce i warzywa bogate w błonnik: bataty, brukselki, szparagi, mango, awokado, jabłka, truskawki, morele i tak dalej. Jeśli masz trwałe problemy z jelitami i ich pochodne, rozważ włączenie do diety naturalnych probiotyków wysokiej jakości! Źródła: 1

ściski:)