Kamienie nerkowe? Poznaj 6 naturalnych sposobów żeby się ich pozbyć
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Kamienie nerkowe? Poznaj 6 naturalnych sposobów żeby się ich pozbyć

Dodano: 31

Generalnie oczyszczanie ciała zaczynamy od  banalnej herbatki oczyszczającej nerki.

Życzyć komuś kamieni nerkowych, to jak życzyć mu uderzenia meteorytem, którego odłamki uderzają o wieżowiec, który spada na jego blok, w którym zawala się sufit a pianino spada mu prosto na łeb. Ale że kochamy wszystkich, albo chociaż mamy świadomość, że wszystko przyciąga się do siebie i odbija i wraca i znów przyciąga, to wiadomo, nikomu nie życzymy źle… A już na pewno nie kamieni nerkowych.

Może i poniosła mnie fantazja, ale o kamieniach nerkowych, choć nie jest to najstraszniejszy problem zdrowotny jaki możesz mieć, mówi się, że są problemem zdecydowanie bolesnym

Kamica nerkowa to częsta przypadłość zdrowotna i jedna z najczęstszych chorób układu moczowego. Polega ona na obecności w układzie moczowym skrystalizowanych złogów (czyli kamieni nerkowych właśnie). Są one zbudowane z substancji chemicznych, które prawidłowo znajdują się w moczu w formie rozpuszczonej. Kamienie najczęściej przytrafiają się dorosłym pomiędzy 20 a 50 rokiem życia, a kiedy już się pojawią, wzrasta także prawdopodobieństwo ich nawrotu. Ilość przypadków zachorowań na kamicę moczową wzrosła w przeciągu ostatnich 30 lat, co zawdzięczamy przetworzeniu żywności oraz zmianom w trybie życia i odżywiania.

Istnieje 5 typów kamieni nerkowych:

1. Kamienie fosforanowo-wapniowe, częste i łatwe do pozbycia się wraz z moczem za pomocą witaminy C. 2. Kamienie wapniowe, także powszechne, ale nie rozpuszczają się w kwaśnym moczu. 3. Fosforan magnezowo-amonowy (kamienie struwitowe) są znacznie rzadziej występujące, często pojawiają się po zakażeniu lub stanie zapalnym. Rozpuszczają się w moczu zakwaszonym witaminą C. 4. Kamienie kwasu moczowego, które są spowodowane problemami z metabolizacją puryny (bazy chemicznej adeniny, ksantyny, teobrominy [w czekoladzie] i kwasu moczowego). Mogą tworzyć się w stanie takim jak dna moczanowa. 5. Kamienie cystynowe, które są wynikiem dziedzicznej niezdolności do reabsorbowania cystyny. Większość kamieni tego typu występuje u dzieci, ale są one bardzo rzadkie. Aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu nerek, przeczytaj ten artykuł, a jeszcze lepiej ten, czyli nyry, pęcherz, kamienie, prostata. Chociaż kamienie same w sobie są nieprzyjemną dolegliwością, mogą skończyć się znacznie poważniejszymi problemami zdrowotnymi takimi jak infekcje i stany zapalne, niedrożność dróg moczowych, a nawet trwałe uszkodzenie nerek.

Konwencjonalne metody zakładają przede wszystkim farmakologiczną prewencję i operacyjne usuwanie kamieni.

Trudno określić dlaczego jedni są bardziej podatni na kamienie nerkowe, inni mniej, istnieją jednak naturalne sposoby aby zapobiec ich powstawaniu

1. Zrównoważ poziom witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

To priorytet, szczególnie dla osób, u których w przeszłości pojawiły się już kamienie nerkowe. Aby zmetabolizować wapń potrzebujesz przede głównie witaminy D, ale to nie wszystko. Lekarze często bagatelizują rolę witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w rozkładaniu wapnia na rzecz farmakologii. Tymczasem witaminy takie jak K2D3, oraz A są praktycznie niezbędne w tym procesie. Dzięki nim wapń trafia do kości, nie do arterii. U wielu osób cierpiących nawracające kamice nerkowe te trzy witaminy są kluczem w sukcesywnym leczeniu.

Witamina K2 osobno może także grać niezależną rolę w rozwoju kamicy nerkowej.

W jednym ze swoich przełomowych artykułów na temat witaminy K2 Christopher Masterjohn punktuje: „Pacjenci z kamieniami nerkowymi wydzielają białko zależne od witaminy K2 w swojej nieaktywnej postaci, która jest od czterdziestu do dwudziestu razy mniej skuteczna niż jego aktywna forma w hamowaniu wzrostu kryształów szczawianu wapnia, co sugeruje, że niedobór witaminy K2 jest główną przyczyną powstawania kamieni nerkowych."

2. Dodaj cytrynę do swojej porannej szklanki z wodą

Tutaj przeczytasz o tym, dlaczego warto zacząć dzień od szklanki wody z cytryną. Woda z cytryną to kolejny naturalny sposób na kamienie. Głównym zawartym w niej składnikiem istotnym dla tej przypadłości jest kwas cytrynowy. Kwas cytrynowy (nie myl go z witaminą C) hamuje tworzenie się nowych kamieni i rozbija małe kamienie, które dopiero zaczynają powstawać. Działa on na kilka różnych sposobów. Cytrynian wiąże się z wapniem w moczu, zmniejszając ilość wapnia dostępnego do tworzenia się kamieni złożonych ze szczawianów i wapnia. Połącz ¼ szklanki soku z cytryny z litrem wody i noś ją ze sobą lub wypij wszystko na czczo, jeszcze zanim zjesz pierwszy posiłek. Jeśli wolisz ocet jabłkowy, on także zawiera kwas cytrynowy, więc możesz śmiało stosować je wymiennie. Koniecznie zapoznaj się także z  terapią 4 szklanek, która odtruwa nerki, oczyszcza wątrobę i usuwa pasożyty, przy okazji dotleniając ciało.

3. Uzupełnij magnez

Masz niedobory magnezu? Tutaj dowiesz się jakie są ich główne objawy. Czasem zdaje się, że magnez może być lekiem na wszystko. Skurcze mięśni, bóle głowy, zmęczenie, bezsenność, niepokój, ból pleców, zamglenie mózgu, zawał serca, możnaby wymieniać do rana. Magnez to definitywnie jeden z tych suplemenciarskich must-have, bez których apteczka nigdy nie będzie kompletna, tym bardziej, że trudno jest przyjąć odpowiednią ilość magnezu spoza suplementów. Istnieją badania (i to niejedne: patrz chociażby tu i tu), które potwierdzają, że magnez zapobiega formowaniu się kamieni nerkowych. Zadbaj o to żeby przyjmować co najmniej 400 mg magnezu dziennie w formie chelatu, na przykład cytrynianu magnezu, pij go z wodą lub zażywaj magnezowych kąpieli!

4. 'O sole mio, czyli zajrzyj do solniczki

Nadmiar soli może wpływać na formowanie się kamieni nerkowych. Cytując Chrissa Kressera, autora i specjalistę w sprawach żywienia i medycyny funkcjonalnej: „U osób podatnych na kamienie nerkowe koniecznym może być zmniejszenie spożycia soli, ponieważ wysokie wydalanie sodu prowadzi również do wyższego poziomu wydalania wapnia z moczem. Naukowcy nie są w tej kwestii zgodni, ale wykazano, że nadmiar sodu jest związany ze zwiększonym wydalaniem sodu i wapnia z moczem, a pacjenci spożywający najwyższe poziomy sodu mają największe wydalanie wapnia z moczem. Wyższe wydalanie wapnia może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych, szczególnie jeśli spożycie płynów jest niewystarczające.” Nawet jeśli nie jadasz dużo przetworzonej żywności, wciąż możesz przyjmować zbyt dużo soli. I chociaż sól jest dobra, zadbaj o to żeby nie przesadzić z jej ilością. Pamiętaj też o spożywaniu odpowiedniej ilości potasu – jedz banany, liściaste zielonki i awokado.

5. Więcej, więcej, więcej węglowodanów

Dieta bardzo uboga w węglowodany może prowadzić do głębokich problemów zdrowotnych. Wymieńmy chociażby obniżoną aktywność tarczycy, niedobory składników odżywczych, insulinooporność, czy szkorbut. Dr Paul Jaminet poleca spożycie minimum 20-30% węglowodanów dziennie (oczywiście możesz przejść nawet na dietę 811 i jeść ich 80% w ciągu dnia). Dla średnio aktywnej babeczki jedzącej 2 tysie kalorii, to około 150 gram węglowodanów z owoców, warzyw takich jak słodkie i niesłodkie ziemniaki i innych. Dla średnio aktywnego faceta jedzącego circa 2600 kcal to będzie jakieś 200 gram węglowodanów dziennie.

6. Witamina C

Bardzo powszechne kamienie fosforanowo-wapniowe mogą występować w drogach moczowych tylko jeśli ich środowisko nie jest kwaśne. Najbardziej powszechną formą witaminy C jest kwas l-askorbinowy, który rozpuszcza kamienie nerkowe i zapobiega ich powstawaniu. Ten rodzaj witaminy C rozpuszcza także kamienie magnezowo-amonowe, które według wielu dochtore klasyfikują się już „pod nóż”. Ten rodzaj kamieni wiąże się z chorobami i infekcjami dróg moczowych. Zarówno kamienie jak i infekcje można wyleczyć (i im zapobiec) dzięki odpowiednio dużym dawkom witaminy C (1000mg i więcej). Powszechne kamienie fosforanowo-wapniowe mogą wykształcić się w moczu z kwaśnym pH zarówno kiedy suplementujesz witaminę C, jak i kiedy jej nie suplementujesz. Jednak jeśli do witaminy C dodasz B-kompleks i magnez, ten typ kamieni ma nikłe szanse żeby się unormować. Oprócz suplementacji jednym gramem witaminy C dziennie, zaleca się dobry B-kompleks i ok. 400 mg magnezu. Askorbinian (aktywny jon witaminy C) podnosi produkcję szczawianów w ciele. Nie robi tego jednak sama witamina C. Dr Emanuela Cheraskin, Dr Marshall Ringsdorf i Dr Emily Sisley w swojej książce „Połączenia witaminy C” (1983) tłumaczą, że odpowiednia ilość tej witaminy redukuje niebezpieczne połączenie szczawianu i wapnia, redukując tym samym prawdopodobieństwo powstania kamieni. „Witamina C w moczu wiąże wapno i jego strukturę. To oznacza mniejszą szansę na to, że wapno oddzieli się i wytworzy kamienie fosforanowo-wapniowe.” Źródła: 1, 2

uściski:)

 31
  • Łukaszz   IP
    Dzień dobry.
    Chciałbym się poradzić.
    Wczoraj dosalem bólu w lewej stronie pleców, okazało się, że może tam być jakiś kamyczek. W badaniu wyszło, że w lewej nerce jest powiekoszny kielich do 10mm.
    Dostałem 3 leki. Wczoraj wziąłem tylko przeciwbólowy, rozkurczowy i ból minął na trochę. Rano obudzil mnie mocniejszy ból tylko już niżej, bardzo nieprzyjemny.
    Wziąłem 1 tabsa, trochę pomógł, później drugiego który zniósł ból.
    Lek który mam na drogi moczowe to furazek, lekarz powiedział, że na dniach wysikam coś na pewno. Trochę mam obawy czy ból będzie mocny, i czy to pomoże.
    Co mogę zrobić jeszcze oprócz leków i porad podanych tutaj ?
    Pozdrawiam
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • kinga   IP
      A co w przypadku kamieni szczawianowo-wapniowych???
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 3
      • muszkavip   IP
        to można pić sok z cytryny przy kamicy czy raczej nie bo na niektórych forach piszą ze ograniczyć ale np grejpfruta już wolno wiec co jest z tą cytryną?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • muszkavip   IP
          dlaczego po brzoskwiniach kłuje z tyłu w okolicy nerki i promieniuje na tej samej wysokości do przodu brzucha??
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • ewig   IP
            A ja miałam 'szczawiany wapnia' - wyszedł dopiero przy operacji (ból nieziemski) i teraz jak czuję, a znam to odczucie "ucisku" w pasie, to biorę Cystone i ten ucisk znika. Tylko dlaczego ciągle się robią ?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 2

            Czytaj także