Chlorella, czyli rzecz o wielkiej mocy niewielkiej algi
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Chlorella, czyli rzecz o wielkiej mocy niewielkiej algi

Dodano: 53
Świat coraz częściej zwraca się ku naturalnym metodom leczenia i zdaje się, że przeżywamy powrót do korzeni, od których odcięły nas nożyce wszechobecnego konsumpcjonizmu i filozofii implikującej, że na każdą bolączkę znajdzie się kolorowa tabletka. Jedną z naturalnych substancji będących numerem najpierwszym jest chlorella, czyli pełna substancji odżywczych alga, popularna przede wszystkim w Azji, która stanowi zarówno substancję odżywczą jak i lek.

Wiele badań, w tym długoterminowe badania opublikowane przez Clinical Nutrition, potwierdza, że chlorella stanowi doskonałe wsparcie układu sercowo-naczyniowego!

Naukowcy z Uniwersytetu Shahrekord w Iranie wykonali przegląd badań przeprowadzonych do stycznia 2017. Skupili się na wpływie chlorelli na ciśnienie krwi, wpływie na poziom glukozy, BMI i profil lipidowy – czynniki, które mają ogromny wpływ na zdrowie serca. Chociaż nie odnotowano szczególnych konkluzji dotyczących wpływu na BMI, badacze zauważyli, że suplementacja chlorellą naładowaną naturalnymi przeciwutleniaczami, substancjami odżywczymi obniżającymi stężenie lipidów, zaprojektowanymi przez naturę w celu obniżenia poziomu glukozy, jest obiecująca i powinna zostać poddana dalszym badaniom w celu określenia jej wartości jako terapii zaprojektowanej dla zdrowia kardiometabolicznego. Łącznie wyszczególniono 797 uczestników badań, większość z Japonii, ale także z Iranu i Korei, wszystkich z pełnym przekrojem kondycji zdrowotnych. Niektórzy z nich mieli graniczne lub łagodne nadciśnienie, podczas gdy inne były w ciąży lub byli palaczami; niektórzy byli zaś kompletnie zdrowi.

Jak chlorella wpływa na Twoje ciało?

1. Podnosi odporność

Ma pozytywny wpływ na aktywność komórek odpowiedzialnych za utrzymanie wysokiej odporności. Ta alga ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu pomaga ciału zapobiegać infekcjom, a także je zwalczać. Badania wykazały, że dzięki swoim właściwościom może nawet niszczyć komórki nowotworowe.

2. Podnosi poziom energii

Jedno z badań wykazało, że dzięki swojemu składowi chlorella zmniejsza zmęczenie u osób z nowotworami piersi. W innym badaniu określono, że efekty suplementacji chlorelli to między innymi zwiększenie sił witalnych i zmniejszenie poziomu zmęczenia.

3. Odchudza i podnosi metabolizm

Dzięki szerokiemu profilowi odżywczemu, może zadziałać na Twój metabolizm jak magiczna różdżka. W podsumowaniu jednego z badań u wszystkich uczestników zauważono zmniejszenie procentu tłuszczu w składzie ciała. Według innego badania zawarte w chlorelli substancje hamują wzrost komórek tłuszczowych. Dodatkowo chlorella balansuje poziom cukru we krwi, a w związku z tym, poza wspomnianym blokowaniem komórek tłuszczowych, zmniejsza poziom tłuszczu we krwi, zwiększając tolerancję glukozy i wrażliwość na insulinę. Nie powinno to pozostać obojętnym dla osób chorujących na cukrzycę.  

4. Ma pozytywny wpływ na układ trawienny

Wspiera proliferację korzystnych bakterii jelitowych i wpływa na poprawię stanu jelit i flory jelitowej, co nie tylko wspiera trawienie, ale także pomaga powstrzymać biegunki. Badania przeprowadzone we Francji wykazały także, że chlorella może potencjalnie leczyć łagodną niestrawność i podobne zaburzenia, prawdopodobnie poprzez stymulację aktywności enzymów trawiennych.

5. Wspiera funkcjonowanie mózgu

Ze względu na zawartość witaminy B-12 (jest jednym z baaaaardzo niewielu roślinnych źródeł), magnezu i aminokwasów, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu – pomaga zapobiec stresowi oksydacyjnemu i chroni przed zaburzeniami funkcji poznawczych (także związanych z wiekiem), a według badań może spowolnić utratę pamięci i poprawić jakość uczenia się.

6. Oczyszcza

Ten zielony, jednokomórkowy glon wiąże się z cząstkami metali ciężkich i innymi zanieczyszczeniami w naszym organizmie, co pozwala na ich wydalanie.

7. I wiele, wiele więcej

Tutaj dowiesz się dlaczego chlorella jest genialnym suplementem dla Ciebie i Twojego dziecka.

Jak przyjmować chlorellę?

Ponieważ chlorella ma twardą ścianę komórkową, nie można jej po prostu strawić i zaabsorbować substancji odżywczych. W związku z tym jest przetwarzana przed sprzedażą - rozbija się jej strukturę komórkową, dzięki czemu składniki odżywcze mogą być prawidłowo wchłaniane. Przyjmując suplementy upewnij się, że są możliwie najlepszej jakości (najlepiej organiczne) i mają prosty skład pozbawiony sztucznych dodatków (100% chlorelli). Większość suplementów w formie tabletek zawiera 500 mg – optymalna ilość to natomiast, zależnie od potrzeb, około 3 - 4 gram dziennie.

Jeśli nie przyjmowałaś wcześniej chlorelli, zacznij od ½ tabletki i stopniowo zwiększaj dawkę

Na początku chlorella może wywoływać częstsze wizyty w toalecie, wrażliwość na słońce, wzdęcia, mdłości. Zwróć uwagę na stopniowe dawkowanie szczególnie kiedy: jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz bardzo osłabiony system odpornościowy, cierpisz na chorobę autoimmunologiczną lub choroby krwi, masz alergię na jod. Włącz tę algę do zbilansowanej diety i poczuj się doskonale! Źródło: 1

uściski:)

 53
  • mateuszozon  
    Chlorelle należy wziąść przed czy po zjedzeniu śledzia? W ogóle wartosc jeść śledzie w occie?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Olak   IP
      Droga Pepsi wybacz jeśli się nie wczytałam, ale kiedy brać chlorelke w tabsach? można do śniadania z cynkiem?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Amelia   IP
        Hej Pepsi .Podejrzenia z tad że miałam ,niedobór potasu a Czytałam gdzieś że  może wtedy dojść do zbyt dużego wydalania wapnia z organizmu , a ostatnio bolą mnie stawy i jagby kości ,niewiem czy to przypadek czy nie ale te bole zaczęły się kilka dni temu, wtedy też zaczęłam przyjmować Wit d3 i k2 po przerwie . Chcę zrobić badanie na poziom wapnia we krwi ale nie wiem czy będzie dawało jakiś obraz sytuacji ?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Amelia   IP
          Podejrzewam braki wapnia u siebie ,a jakbym chciała suplemetowac go to co polecasz ze sklepiku ?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Amelia   IP
            Pytanie nie na temat :) . Z czego najlepiej czerpać wapń ,gdy się nie je wogule nabiału ?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1