10 właściwości białka konopnego, którym nie przestaniesz się dziwić
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

10 właściwości białka konopnego, którym nie przestaniesz się dziwić

Dodano: 25
Konopie mają nie tylko mnóstwo właściwości prozdrowotnych! Są także przyjazne środowisku, super wytrzymałe (mogą rozwijać się w niemal każdym miejscu i to bez użycia pestycydów), a do tego są wielozadaniowe.

Wiedziałaś, że konopie są jednym z najlepszych roślinnych źródeł białka, jakie wynalazła natura?

Białko konopne, wytwarzane ze zmielonych nasion konopi, jest niskowęglowodanowe, stanowi źródło doskonale zbilansowanych kwasów tłuszczowych, białka i błonnika, a do tego jest jednym z lepszych źródeł minerałów na całej planecie. Nasiona konopi nie są po prostu pełne minerałów, one zawierają minerały w super bioprzyswajalnej formie. Twoje ciało przyswaja składniki odżywcze odpowiednio z kwasami, białkami, witaminami, minerałami. Konopie mają wszystkie te substancje i choćby z tego powodu biją na głowę mnóstwo pokarmów, które zawierają minerały, ale co z tego, skoro ich przyswajanie jest utrudnione.   Konopie mają niezwykłe właściwości zdrowotne. Osoby, które chcą uzupełnić swoją dietę w białko, kwasy tłuszczowe i minerały, a przy okazji poczuć się lepiej, powinny jeść 5 łyżek dziennie (jako dodatek do sałatek, koktajli, soków, kanapek, etc). Taka ilość zapewnia 20g białka i wystarczająco kwasów Omega-3 żeby czuć się doskonale, a do tego reguluje poziom minerałów i poprawia pracę jelit.

Co niezwykłego robi białko konopne?

1. Podnosi odporność

Konsumpcja białka konopnego daje ciału odżywczy zastrzyk mocy. Nasiona konopi zawierają białka globularne - edestynę i albuminę. Dlaczego to jest ważne? Enzymy, przeciwciała, hormony i fibrynogen są wykonane z białek globularnych właśnie. Ponadto, edestyna i albumina tworzą również płyn w części osocza krwi. Oznacza to, że te białka są właściwie niezbędne do wspierania zdrowego układu immunologicznego.

2. Podnosi poziom energii

Czujesz się zmęczona? Możesz ominąć małą czarną, a zamiast niej włączyć do diety super odżywcze białko konopne. Białko konopne zawiera wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe. Kiedy kwasy tłuszczowe są spożywane, produkują dwa razy tyle energii, co węglowodany. Ponadto, białka potrzebują więcej czasu, aby rozbić się w ciele. To z kolei powoduje znacznie wolniejsze uwalnianie energii. Tak więc konopie nie tylko zwiększają poziom energii, ale również podtrzymują energię przez cały dzień.

3. Wzmacnia włosy

Białko konopne jest naładowane niezbędnymi kwasami tłuszczowymi omega-3, omega-6 i omega-9 w bardzo dobrych proporcjach. Taka kombinacja zapewnia natomiast zdrowy wzrost włosów. Ponadto, kwasy tłuszczowe omega-3 przy okazji dodają włosom blasku. Niektóre badania sugerują nawet, że kwasy tłuszczowe omega-3 spożywane z odpowiednią częstotliwością są w stanie cofnąć wypadanie włosów. Wszystkie te kwasy tłuszczowe, zarówno omega-3, jak i 6 i 9 wspomagają wzrost włosów i ich zagęszczanie.

4. Zmniejsza stany zapalne

Czy wiesz, że konopie mają idealny stosunek kwasów tłuszczowych z innymi substancjami odżywczymi? Dzięki tej niezwykłej właściwości konopi, może ona zredukować chorobotwórcze stany zapalne w Twoim organizmie. Powołując się an badanie opublikowane w Przeglądzie badań dot. Artretyzmu i Reumatologii (Journal of Arthritis and Rheumatism) spożycie białka GLA (kwasu gamma-linolenowego) zawartego w konopiach łagodzi objawy zapalenia stawów o 20%.

5. Poprawia trawienie

Białka i gotowe mieszanki na koktajle proteinowe są popularnym dodatkiem diety sportowców i osób na redukcji, często jednak są naładowane szkodliwymi substancjami takimi jak laktoza i kazeina. Niektóre osoby z powodu ich częstego spożywania mogą mieć wzdęcia, gazy i problemy pokarmowe. Biało konopne działa zupełnie na odwrót – jest ono źródłem super przyswajalnego błonnika, dzięki czemu poprawia trawienie i wzmacnia układ pokarmowy. Jeśli jednak zależy Ci na spożywaniu dobrej jakości czystego białka zwierzęcego, postaw na izolat serwatki uzyskany w technologii CFM, pozbawiony laktozy i kazeiny, na przykład Shape Shake bez cukru i sztucznych substancji.

6. Wzmacnia mięśnie

Białko konopne jest doskonałym źródłem dobrze przyswajalnego białka – źródła masy mięśniowej. Dodatkowo białko konopne zawiera niezbędne aminokwasy, dzięki czemu odbudowuje nadwyrężone tkani i przeciwdziała stanom zapalnym mięśni. Do tego hemp protein jest produktem hipoalergicznym – w porównaniu do popularnych białek dla sportowców, jest przyjazny osobom nietolerującym soi, glutenu, nabiału i jajek.

7. Działa odbudowująco na skórę głowy

Masz łupież, a do tego walczysz z suchą, swędzącą skórą głowy? Białko konopne wpływa na nią w naturalny i nieinwazyjny sposób! Ponieważ nasiona konopi zawierają witaminę E, a także wysokie stężenie niezbędnych kwasów tłuszczowych, konopie są doskonałym środkiem uspokajającym skórę głowy.

8. Zwalcza choroby serca

Problemy z układem sercowo-naczyniowym są przyczyną zgonów na całym świecie. Według najnowszych badań regularne spożycie białka konopnego redukuje ryzyko chorób serca. Dzieje się tak, ponieważ poza błonnikiem, kwasami tłuszczowymi i pakietem minerałów, zawiera duże stężenie szczególnego aminokwasu – argininy. Arginina jest wykorzystywana do produkcji tlenku azotu w ciele. Tlenek azotu jest gazową substancją, która sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają. To z kolei prowadzi do obniżenia poziomu ciśnienia krwi, zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca.

9. Wpływa na odbudowę masy mięśniowej

Białko konopne zawiera nie tylko pełen profil aminokwasowy – ale także aminokwasy takie jak BCAA, które budują mięśnie. BCAA zwiększa szybkość syntezy białek mięśniowych, jednocześnie zapobiegając utracie tkanki mięśniowej. Ponadto konopie zawierają także albuminę i edestynę - dwa z najliczniejszych białek w organizmie człowieka. BCAA pomaga więc organizmowi zregenerować się po treningu.

10. Zmniejsza ryzyko zwapnienia kości

Następujące z wiekiem zwapnienie kości, nazywane przez dochtores osteoporozą, dotyka rocznie około 75 milionów osób. Białko konopne jest w stanie pomóc Ci zapobiec temu schorzeniu! Jedno z badań na kobietach po 65 roku życia zażywających kwasy tłuszczowe GLA i EPA zawarte w białku konopnym, po trzech lat eksperymentu wykazało nie tylko zwiększenia gęstości kości, ale także cofnięcie wcześniejszych zniszczeń. Pamiętaj jednak, że aby uniknąć zwapnień kości należy zadbać przede wszystkim o odpowiedni poziom witaminy D3 i konieczne spożycie witaminy K2! Nie wiesz jak użyć białka konopnego? Poznaj 5 przepisów na Hemp Protein This is BIO. Źródło: 1

uściski:)

 25
  • Flanney   IP
    Jeśli mam niedokwasote żołądka, candidie i jelito drażliwe mogę stosować białko konopne? Chce wyeliminować mięso, które utrudnia mi trawienie. Pozdrawiam
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Goro   IP
      Mhm czaje a tak z innej beczki, czy 12 mg astaksantyny to za duzo dla doroslego mezczyzny czy raczej nie ma przeciwwskazan?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Goro   IP
        Dzien dobry Pepsi do tej pory lykalem bialko zmielone, a teraz mam w tej drugiej formie ze zdjecia nr 1 w artykule tzn po usunieciu luski ale nie zmielone, I moje pytanie czy strawi sie normalnie jesli spozyje w takiej formie niezmielonej? I drugie pytanko jesli zmiele rano przed wyjsciem do pracy i zjem po 5h od zmielenia (post) to nie straci na wartosci czy cos w tym stylu? Pozdro
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Grzegorz   IP
          Po udarze mózgu niedokrwinnym można stosować
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Marta   IP
            Czy białko konopne można przyjmować w tym samym czasie co leki? Jaki odstęp należy zachować?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także