7 pozornie zdrowych pokarmów, które mogą przyczynić się do rozwoju kandydozy
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

7 pozornie zdrowych pokarmów, które mogą przyczynić się do rozwoju kandydozy

Dodano: 30
Pewnie wiesz już czym jest Candida, ale – w razie czego – zaczniemy ten artykuł od niewielkiej powtórki. Mówiąc najprościej, Candida jest typem drożdżaka. Istnieje jej wiele szczepów, w tym około 20, które przyczyniają się do problemów zdrowotnych u ludzi. Niektóre szczepy Candida naturalnie występują na skórze i w błonach śluzowych (jak usta, jelita, pochwa), problemem może być przerost Candida. Kiedy do niego dojdzie, kandydoza może przyczynić się do infekcji organizmu, czyli kandydozy. Ta może wystąpić w jednym regionie ciała lub dotknąć całego organizmu.

Dlaczego kandydoza jest niebezpieczna?

Candida gra rolę w trawieniu i przyswajaniu substancji odżywczych, a jej przerost w układzie pokarmowym może skutecznie zakłócić te funkcje. Kandydoza prowadzi do zaburzeń trawienia, ponieważ rozbija ścianę jelita, uwalniając toksyny do twojego organizmu i prowadząc do zespołu nieszczelnego jelita.

Co przyczynia się do przerostu Candida?

Candida zamieszkuje przede wszystkim jelita i odgrywa rolę w trawieniu. Nie jest zagadką, że pierwszą przyczyna problemów z jej przerostem są ubogie wybory żywieniowe. Jednym z głównych winowajców jest cukier, którego drożdże potrzebują do rozwoju. Jedno z badań na temat kandydozy udowadnia, że cukier wspiera zarówno rozwój komórek jak i konwersję pomiędzy formą drożdżową i grzybiczą. Kolejną przyczyną rozwoju kandydozy są stany zapalne.

Najważniejszym czynnikiem leczenia kandydozy jest dieta

Dieta ta opiera się na redukcji pokarmów, które mogą być szkodliwe i włączeniu tych, które mogą w leczeniu pomóc. Sposób leczenia kandydozy (w 5 dni za pomoca psyllium) znajdziesz tutaj. Istnieją także pokarmy, które wydają się być bezpieczne, jednak absolutnie powinno się ich unikać w trakcie leczenia kandydozy.

Lepiej wyeliminuj tych 7 pokarmów jeśli chcesz pozbyć się przerostu Candida

1. Agawa

Agawa może nosić aureolę pro-zdrowotności, ale ten przepyszny płynny słodzik, to nic innego jak ogromnie skoncentrowany cukier, który nie oferuje zbyt wiele zdrowotnych korzyści. To fatalna, w całkiem złym wydaniu fruktoza, bez cienia błonnika. Prosty przepis nie tylko na drożdżaki, ale też stłuszczenie wątroby. Głodne komórki Candida chętnie go jedzą, Ty niekoniecznie możesz. To samo tyczy się syropu klonowego, syropu z ryżu, melasy i lucumy, gdyż to wszystko cukier pod innymi nazwami.

2. Ksylitol

Niby "zdrowy" zamiennik cukru zdaje się być świetnym oszustwem podczas leczenia kandydozy, ale może on znacząco pogorszyć problem. Cukier w każdej formie powoduje spustoszenie w twoim układzie trawiennym i utrudnia utrzymanie zdrowego środowiska jelitowego. Zrób sobie usługę i przeskocz ksylitol (a także słodziki z aspartamem, sorbitrolem, erytrytol).

3. Nadmiar owoców

Smutna część, ale można sobie z tym poradzić. Na czas kuracji warto odstawić niektóre owoce, jak banany, daktyle, figi, winogrona, mango i suszone owoce na rzecz tych z niższą zawartością cukru jak wszelakie jagody. Nie rezygnuj jednak z warzyw, które pomogą Ci uzupełnić ubytki wywołane chwilowym wyłączeniem bananków z diety.

4. Soki i koktajle

Szczęśliwie tylko te, które możesz kupić w formie gotowca. Smoothie stał się w ostatnich latach synonimem zdrowego posiłku i pojawił się wszędzie, nawet na sklepowych półkach. Problemem dla Twojej terapii może jednak okazać się fakt, że nawet zielone napoje naładowane są owocami i dosładzającymi dodatkami. Pij zielone koktajle dalej, ale zamiast owoców słodkich dodaj do nich kwaśne jagody, odrobinę imbiru, soku z cytryny i sproszkowanych zielonek. Nie tylko przyśpieszysz swoje leczenie, ale dostaniesz zastrzyk substancji przeciwzapalnych w pakiecie.

5. Zboża

Z tą prozdrowotnością to wiadomo, nie ma co przesadzać. Ale nie ukrywajmy, że nawet dbającym o zdrowie zdarza się raz na jakiś czas skubnąć chleb na eko zakwasie. W przypadku przerostu Candida odstaw chleb i jemu podobne na bok, ponieważ może on poważnie zaszkodzić Twojemu układowi pokarmowemu. Możesz zastąpić zboża w posiłku na przykład ryżem z kalafiora, albo zrobić kreatywne bezglutenowe kromki z warzyw, które masz pod ręką.

6. Wino

Pierwszym podpunktem, który wyklucza jakikolwiek alkohol z naszej listy jest fakt, że ten zawiera drożdże. Nie pomaga cukier w winie ani węglowodany w piwie. Alkohol generalnie na niewiele rzeczy pomaga, a na większość szkodzi, ale w przypadku kandydozy warto odpuścić sobie nawet symboliczną lampkę wina.

7. Kombucha

Fermentowane pokarmy i napoje zapewniają probiotyczne bakterie wspomagające zdrowe środowisko układu pokarmowego i na długą metę mogą pomóc pozbyć się kandydozy, jednak na początku warto je ograniczyć. W szczególności zaś warto ograniczyć kombuchę, która może dokarmiać drożdżaka, a do tego zawiera niewielką (ale wciąż) ilość alkoholu wynikłą z procesu fermentacji. Źródło: 1

uściski:)

 30
  • km   IP
    @Emanuela, jesteś pewna co do ksylitolu? Ja zrobiłam swojego czasu nawet domowy test(aby sprawdzić czy ksylitol, który kupiłam nie jest zwykłym cukrem i sprawdzić co się stanie) Dałam do dwóch naczyń drożdże, do jednego naczynia dodałam cukier do drugiego ksylitol. Później sprawdzałam co jakiś czas postępy - w naczyniu z cukrem drożdże mnożyły się jak szalone, w naczyniu z ksylitolem nie podziało się nic, absolutnie nic, drożdże nawet nie drgnęły - najprostszy wniosek - ksylitol naprawdę hamuje rozwój drożdży, chyba że jest inne wytłumaczenie tego zachowania.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Dorota   IP
      Pepsi, mam trzy pytania:
      1. Chciałabym zamówić u was suple bo mi się kończą i Shake&Shape. Czy przesyłka w aktualnych upałach im nie zaszkodzi?
      2. Gdzieś kiedyś pisałaś o dobrych bakteriach na candidę u dzieci autystyczych. Jakie, czy można to u was kupić?
      3. Na biorezonansie wyszła mi candida ale przeprowadzający badanie powiedział, żebym się tym nie przejmowała. Ja wtedy byłam zielona jak młody groszek więc nie dopytałam o szczegóły. Nigdy nie miałam grzybicy pochwy czy skóry, nie mam nalotów na języku czy w gardle, antybiotyków dawno nie brałam, córka karmiona piersią nie ma też żadnych podobnych objawów. Więc bać się czy nie?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Magda   IP
        Taka mała uwaga do artykułu - ksylitol nie jest cukrem. Owszem, nazywamy go cukrem brzozowym, co może być mylące,
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Kolendra   IP
          Dzięki Pepsi :-)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • Kolendra   IP
            Wspominałaś Ema o melasie.. Ja nie mam przerostu candidy i chciałam zapytać czy skrobniesz kiedyś arta o melasie ? :-) Zazywam bo słyszałam że mnóstwo dobra zawiera, uzupełnia świetnie minerały i szybko podnosi żelazo u osób z niedoborami.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1