Dlaczego spirulina jest sexy? 3 nieoczywiste właściwości Spiruliny
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Dlaczego spirulina jest sexy? 3 nieoczywiste właściwości Spiruliny

Dodano: 20

Spirulina jest niebieskozieloną algą, która jest niesamowicie zdrowa, ale niestety często pomijana i niedoceniana tak bardzo jak jej kuzynka – chlorella. Ta doskonała alga jest rośliną słodkowodną, która obecnie jest jednym z najbardziej przebadanych, obok chlorelli, super pokamów. Spirulina słynie ze swojego intensywnego smaku i prawdziwie potężnego profilu odżywczego.

Rośnie na całym świecie od Meksyku, aż po Afrykę!

Spirulina składa się z białek i niezbędnych aminokwasów. Jest bogata w witaminy, karotenoidy, minerały i antyoksydanty. Ma także pełno substancji odżywczych takich jak kompleks witamin z grupy B, beta-karoten, witamina E, mangan, cynk, żelazo, selen, miedź i niezbędne kwasy tłuszczowe. Tak jak rośliny, ze względu na bogactwo chlorofilu, może pobierać energię z promieni słonecznych. Wierzy się, że to najbardziej wiekowa roślina na świecie.

Wartości odżywcze spiruliny:

Jest to prawdopodobnie najbardziej bogaty w składniki odżywcze pokarm na całym świecie. Biorąc średnią różnych gatunków spiruliny poniżej znajduje się przeliczenie jej wartości odżywczych na 100g (dla porównania na szmaragdowo wartości odżywcze spiruliny This is Bio): – kalorie (350 kcal) 409 kcal – białko (39g) 62,5g – błonnik pokarmowy (1g) 7g – węglowodany (9g) 16,1g

Tłuszcze: – całkowita zawartość tłuszczu (3% dziennej dawki) 8,2g – tłuszcz nasycony (4%) 1,1g

Minerały:

– miedź (85%) – żelazo (44%) – mangan (27%) – magnez (14%) – sód (12%) – potas (11%) – cynk (4%) – fosfor (3%) – wapń (3%) – selen (3%)

Witaminy:

– ryboflawina (60%) – tiamina (44%) – niacyna (18%) – kwas pantotenowy (10%) – witamina K (9%) – witamina E (7%) – folian (7%) – witamina B6 (5%) – witamina C (5%) – witamina A (3%) Pisało się już o tym na blogu nie raz, nie dwa. Po kompleksową wiedzę warto zasięgnąć choćby do tegotego, czy też tego wpisu. Najróżniejsi badacze przetestowali spirulinę wzdłuż i wszerz, pod każdym kątem. Coraz więcej i więcej spośród jej klinicznych właściwości zostaje odkrytymi i zdaje się, że minie jeszcze chwila zanim poznamy wszystkie możliwości tej algi. Jedno jest pewnie – spirulina ma niezwykle ogromny potencjał leczniczy i mega pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Do najpopularniejszych, najczęściej wymienianych właściwości spiruliny należą: oczyszczanie z metali ciężkich i toksyn, eliminacja Candidy, obniżanie ciśnienia krwi i podnoszenie poziomu energii.

Dlaczego więc spirulina jest sexy?

Spirulina jest sexy, bo jest multifunkcyjna jak szwajcarski scyzoryk. I tak samo ona mogłaby wystarczać Ci by przetrwać w ekstremalnych warunkach! Ma ona super odżywcze działanie, zarówno w kwestiach zdrowotnie oczywistych jak i niekoniecznie. I o tych niekoniecznie oczywistych kwestiach dzisiaj sobie porozmawiamy.

1. Odchudzanie

Ostatnie badania udowadniają, że spirulina może w naturalny sposób tłumić apetyt i może być wykorzystywana jako przynoszący niezwykłe efekty dodatek do diety odchudzającej. Co więcej, spirulina jest naturalnym źródłem roślinnego białka o najwyższym wśród roślin stężeniu (w spirulinie This is BIO jest go ponad 60%). W połączeniu z ćwiczeniami łatwo przyswajalne białko pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową i silnie wspomaga metabolizm. Dodatkowo zawarty w niej Kwas γ-linolenowy (GLA) pomaga regulować poziom cukru we krwi oraz poziom insuliny. Dla uzyskania najlepszych efektów stosuj ją rano i w południe. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego spirulina to doskonały dodatek do śniadania.

2. Odmładza

Spirulina zawiera zastrzyk substancji aktywnie zwalczających wolne rodniki i chroniących komórki przed starzeniem się. Zawiera ona między innymi beta-karoten, witaminę E, kwas γ-linolenowy i dysmutazę ponadtlenkową (SOD). Witamina E, beta-karoten i SOD są znane ze wspierania zdrowej, sprężystej skóry pozbawionej alergii i niepożądanych zmarszczek, dlatego spirulina w proszku jest często dodawana do produktów do pielęgnacji skóry. GLA jest ważnym kwasem tłuszczowym omega-6, który jest bezpośrednio związany ze wzrostem gęstości kości, dzięki czemu spirulina jest skutecznym narzędziem w walce ze starzeniem się nie tylko od zewnątrz ale także od wewnątrz. Przeciwutleniające własciwości nie tylko chronią skórę przed stresorami i zanieczyszczeniami z zewnątrz, ale także doskonale przygotowują do kontaktu ze słońcem. Regularnie przyjmowana spirulina może pomóc uniknąć poparzeń słonecznych i zachować skórę młodą, promienną i gładką możliwie najdłużej.

3. Wzmacnia i buduje odporność u najmłodszych i najstarszych

Problemy z odpornością i częste przynoszenie do domu chorób przez Ciebie lub Twoją pociechę mogą przejść do historii. Nie tylko doświadczenie ludzi spożywających ją od tysięcy lat, ale także badania potwierdzają jej zdolność do podkręcania układu odpornościowego na najwyższe obroty. Spirulina okazuje się być ogromnym wsparciem w alternatywnych terapiach chorób takich jak nowotwory i HIV!

Dr Mark Stengler, znany na całym świecie lekarz, naturopata i autor bestsellerów, pisze o niej: "Spirulina ma moc stymulowania układu odpornościowego i innych nie powiązanych z nim komponentów aby te mogły zwalczać komórki chorobowe, w tym komórki nowotworowe." Pierwsze badanie przeciwnowotworowych właściwości spiruliny na ludziach z 1995 roku odnotowało całkowitą regresję przednowotworowych zmian w jamie ustnej u 45% pacjentów. Świeższe badanie kliniczne, oparte o wynikach 30 pacjentów po 50 roku życia, wykazało znaczną poprawę markerów odporności we krwi u znaczącej większości badanych sugerując jednocześnie, że jest to suplement idealny po 50 roku życia. I co powiesz na taką spirulinę?

uściski:)

 20
  • Kaka   IP
    I tak regularnie rok? 3 gramy ile to tabletek waszych ?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Kaka   IP
      Witam w jakich ilościach suplementowac chlorella i spiruline we tabletkach? 1:1? Wiem ze trzeba zaczac od malych dawek ale do jakiej dojsc i przez jaki czas ? Mozna caly rok brac czy najouerw mocniejdza kuracja a pozniej profilaktycznie ?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Gabi   IP
        Zapomniałam o tej relacji, dziękuję za przypomnienie.
        Pepsi, a z jodem w ciąży to jak jest? Trzeba suplementować, np płyn lugola przez skórę czy coś?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Gabi   IP
          Pepsi, jem Twoje suple - jestem w 20 tyg ciąży. Omega 3, D3 z K2 i complex B z niacyną. Magnez przez skóre też stosuje. Apropo spiruliny i chlorelli, zażywać? Mięsa jem mało, ale morfologia dobra. Doradź proszę.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Ania   IP
            Czy w ciąży i czasie karmienia piersią można pić spiruline?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także