5 rzeczy, których zrozumienie daje absolutnie nową jakość życia, w tym post przerywany
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

5 rzeczy, których zrozumienie daje absolutnie nową jakość życia, w tym post przerywany

Dodano: 151
No i jak się chudnie 10, lub 30 kilo w odpowiednio krótkim czasie?

Czyli, jakże optymistyczny wpis nie tylko dla starych dup.

Obiektywnie jestem bardzo starą dupą Matuzalema, chociaż osobiście tego nie konotuję, być może w związku z rosnącą sprawnością fizyczną. Dodatkowo w kontekście adekwatnych przekonań, nie posiadam ich. Zdobywam wiedzę, którą się dzielę, odrzucam przekonania, gdyż są pozbawione informacji, są wysoką entropią. Przekonania i ego ściśle związane są z emocją lęku. Gdy strach odejdzie całkowicie, pojawi się jego przeciwieństwo, miłość wysoka. Budda, Jezus nie mówili niczego innego. Teraz masz dostęp do przesłania wielu Jezusów, w tym niekoniecznie synów królewskich, czy cieśli, ale przebudzonych Buddów-Jezusów owszem, w tym fizyków kwantowych. Zaś wszyscy nawijają podobnie. Jesteś w grze, w której możesz projektować własną rzeczywistość, doskonalić się, sprzątać swój pokój nie zmieniając innych awatarów. Możesz się doskonalić, możesz leczyć na odległość, możesz łazić po wodzie, możesz żyć w luksusie, lub jak eremita, możesz zrozumieć o co tutaj kaman i możesz zacząć kochać ludzi, zwierzęta i drzewa, oraz szczypiorek i możesz osiągnąć wszystko czego chcesz na tym planie. Bo system Ci na to pozwala. To mocno szajbnięte, ale to Twoje myśli stwarzają to, co spotykasz na swojej drodze. Twoja świadomość powinna tutaj ewoluować, po to tutaj jesteś, aby uczyć się doświadczając i w działaniu. Jednak wiedz, że świadomość nie posiada nawet grama intelektu, ona ewoluuje tylko jakościowo. Możliwy też jest regres.

Żeby ułatwić awatarowi kontakt ze swoją świadomością, czyli, żeby ułatwić mu zrozumienie, należy dbać o niego, czyli dbać o swoje ciało powinno się. Dobry pokarm i woda są bardzo ważne, ponieważ odżywiają i nawadniają, bla bla, jednak to, jak długo nie jesz nic, czyli nie dostarczasz sobie żadnych kalorii, jest najbardziej zamaskowaną prawdą. To w ogóle nie pasuje do matrixu, żadne wahadło destrukcji nie może na tym skorzystać. Wyłamujesz się, rozwalasz destrukcję bez żadnej walki i zaangażowania ze swojej strony. Lewą nogą do lusterka to robisz. Gdy długo pościsz każdego dnia, również każdego dnia dochodzi do niezwykłego przełomu dla całego systemu odpornościowego, w tym też dla osób starszych, w tym starych dup. Wierzono, że skoro komórki odpornościowe zużywają się w procesach starzenia ciała i wiadomo, że przestają działać na optymalnych poziomach, to niewiele można z tym zrobić poza leczeniem komórkami macierzystymi. Po pierwsze naukowcy chyba nie znali prostego zwiększania liczby młodych komórek, czyli pierwszej zasady (blisko stulatka) Bołotowa.   A po drugie na University of Southern w Kalifornii badacze odkryli ze zdziwieniem, że codzienny post jest w stanie przywrócić właściwe działanie  komórkom odpornościowym. Podczas głodu Twój awatar stara się oszczędzać energię poprzez recykling komórek odpornościowych, tych które nie są potrzebne, a zwłaszcza tych uszkodzonych. Post zachęca komórki macierzyste do tworzenia nowych białych krwinek niezbędnych do walki z infekcjami.

To wygląda mniej więcej tak, jakby podczas postu włączał się przełącznik pod tytułem: regeneracja. To sprawia, że ciało ze swoimi systemami zniszczonymi przez starodupstwo, czy też chemioterapię i inne, może generować zupełnie yyy ... nowy układ odpornościowy. Przy czym poszczenie jest również dobre dla mózgu, gdyż zaczniesz wytwarzać więcej białka promującego wzrost neuronów i wzmocnienie synaps. Post zmusza ciało do wykorzystywania zapasów tłuszczu i glukozy tworząc ciała ketonowe, czyli alternatywne źródło energii dla mózgu, co stanowi swoisty rodzaj detoksykacji. Ponadto post zwiększa produkcję mitochondriów w komórkach nerwowych, tym samym zmniejszając ryzyko rozwoju chorób, takich jak Alzheimer czy Parkinson. Zjawisko autofagii, czyli zmuszanie ciała do wyjadania resztek odpadów metabolicznych, w tym toksyn. Tych okruchów pod szufladami, którymi nikt się nie interesuje, gdy szuflady są wciąż pełne jedzenia. Oprócz autofagii masz też zmniejszone poziomy zapaleń komórkowych, pobudzoną wrażliwość na hormony wzrostu, testosteron, etc. No i skuteczne chudnięcie poprzez zmniejszone skoki cukru i insuliny oraz codzienną ketozę.

Jestem stara dupa, mogę się więc powtarzać. I tak naprawdę 5 rzeczy zrobiło na mnie ekstremalne wrażenie, kolejność przewrotnie przypadkowa.

5 rzeczy, których zrozumienie daje absolutnie nową jakość świadomości:

1. Post przerywany, który intuicyjnie stosuję od wielu lat, ale dopiero od niedawna wiem jak naprawdę działa.

2. Skumanie, że jesteśmy w przestrzeni wirtualnej i na czym polega gra w tę grę.

3. Wiedza na temat tego, co się dzieje po śmierci.

4. Założenie urbanistyczne Walencji.

5. No i czym jest strach i jak bardzo różni się od prawdziwej miłości, czyli o przebudzeniu do życia.

Rozwinięcie punktu 1 i to byłoby na tyle:

PP, czyli post przerywany

Post przerywany może być dietą życia i to możliwie najskuteczniejszą. Możesz być na nim bez względu na rodzaj swojej żywieniowej rutyny (nawet na diecie ketogenicznej), możesz schudnąć, jeśli tylko chcesz, możesz też z łatwością utrzymać wagę, ale przede wszystkim możesz cieszyć się zdrowiem i czystością własnego awatara. Jego zasady są proste jak budowa cepa: dzielisz dzień na dwie (nierówne) części: post (dłuuuugo, dłuuugo, jak najdłużej), gdy nic nie jesz i pijesz tylko płyny o zerowej wartości energetycznej (ma się rozumieć poza sztucznymi napojami typu zero) i okno (krótkie), w którym jesz.

Podczas przerywanego postu nie tylko nie musisz, ale nie powinnaś ciąć kalorii. Po prostu nie ma takiej potrzeby. Jest tylko zasada, że im bardziej "zgrzeszysz" w oknie (zjesz złom ze złomowiska, a nie pokarm), w którym jesz, tym większe musi być okno z postem.

Chudnięcie wręcz spektakularne:

Jeśli chcesz zjechać na ciężarze ciała szybko i trwale o 10 kilogramów w pół roku, przy niskiej wadze wyjściowej, czyli tylko się rzeźbisz, albo o około 30 kilogramów, przy otyłości:

Jedz od 9-13, albo od 10-14. Przy czym 13, czy 14 to czas przełknięcia ostatniego kęsa w danym dniu. Co oznacza codzienne okno z postem 20 godzin. Pościsz 20 godzin dziennie dziewczyno! Zaczynaj dzień od 3 pierwszych szklanek (nie przerywają postu) "kuracji 4 szklanek", następnie udaj się na trening aerobowy. Biegaj, lub maszeruj z podrygiwaniem do góry (oczyszczanie limfy) 40 minut, lub skacz na skakance 20 minut, albo tyleż samo na batucie. Przy otyłości, lub problemach z sercem zrób wcześniej EKG wysiłkowe. W ciągu 30 minut po treningu wypijaj 4 szklankę wzbogaconą o łyżkę białka konopnego, idealnego źródła Omega 3, czyli Hemp Protein This is BIO. Owa 4 szklanka zalicza się już do okna jedzeniowego. W przypadku problemów z tkanką łączną dodaj do 4 szklanki płaską łyżeczkę Kolagenu Peptan F TiB i pół płaskiej łyżeczki (ok 2 gramy) MSM TiB, oraz łyżeczkę Baobabu This is BIO, lub  Camu Camu This is BIO.
W razie problemów z pęcherzem moczowym do 4 szklanki dodaj łyżeczkę kopiatą sproszkowanej żurawiny Cranberry This is BIO. Gdy w Twojej diecie brakuje jodu do 4 szklanki dodaj 1/2 łyżeczki Kelp This is BIO. Następnie jedz ile chcesz, staraj się tylko wykluczyć złom ze złomowiska. W trakcie pierwszego posiłku weź 1 tabletkę Greens & Fruits TiB, a tuż po, jeszcze 2 tabletki witamin D3+K2 TiB do ssania. Badanie 25(OH)D właściwie niezbędne, a na 5 dni przed tym badaniem odstaw te 2 suplementy. w didaskaliach x 3 1. Dobrze byłoby zrobić przy okazji badania: Lista podstawowych badań, które pomogą Ci ruszyć ze szkrzyżowania 2. Jak najbardziej można posiłkować się programem "Jem i chudnę" z pp. 3. W przypadku chudnięcia mniej spektakularnego niżby się chciało należy włączyć technikę zmienności diety 511.

owocek

 151
  • Regi Er  
    Okej. Dwa pytanka mam. Jeśli okno żywieniowe rozpoczynam o 11.00 w pp to czwarta ostatnia szklanka nie zaburza postu?
    Jeśli będę chciała pić szejka białkowego to o której najlepiej ( okno kończę o 18.00) i jak się to białko ma do czasu treningu no i żeby schudnąć trochę.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Regi Er  
      Witam 😉 i dziękuję za tak obszerną odpowiedź.
      Ja jeszcze karmię córkę / powoli kończymy max do dwóch miesięcy /i pewnie muszę zaczekać z wdrożeniem większości suplementacji. Pytanie czy cztery szklanki też dopiero po odstawce ssaka ? U mnie chyba brak snu zaburzył wiele. Sypiam trzy cztery godziny i to w częściach więc to czym prędzej muszę zmienić. Plus wiek 40+ hehe tu już nic nie zmienię. Popełnię badania i zrobię zakupy na pierwszy rzut żeby móc jakoś ruszyć że skrzyżowania jak mówisz. Thx
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Regi Er  
        A jak podratować się z tego Hashi poradź. Bo właśnie się o nim dowiedziałam a jestem 10 miesięcy po porodzie i wszystko się w organiźmie rozjechało. TSH 7.31, Anty TG 553( 0-115), Anty TPO 117(0-34). Endo wiadomo co mi przepisał. Pół roku temu odstawiłam laktozę wiem że teraz pora na odstawkę glutenu jedzenie chcę post p. zastosować ale co dalej?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Regi Er  
          Witam Cię! Jaki pp - ile godzin okno żywieniowe najlepiej stosować dla Hashimotki?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Carbomania   IP
            Witam. Mam pytanie takie. Rano spiesze się do pracy i za Chiny ludowe nie dam rady ćwiczyć. Jeżeli ostatni posiłek zjem o14 a ćwiczyć będę wieczorem i nic po treningu nie zjem to czy nie zniszczę mięśni?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także