5 ukrytych powodów dlaczego nie możesz schudnąć
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

5 ukrytych powodów dlaczego nie możesz schudnąć

Dodano: 14
woman/ pepsieliot.com
woman/ pepsieliot.com

Chociaż ciągle się odchudzasz.

Od jak dawna próbujesz schudnąć, pomimo, że wcale Ci to nie wychodzi? Byłaś chociaż raz na diecie odchudzającej, która nie skończyła się efektem jo-jo, albo , w najlepszym przypadku, brakiem rezultatów?

Testowałaś preparaty, pichciłaś przepisy i nic, udawała się tylko frustracja z powodu fiaska i poczucie rozczarowania, oraz rezygnacji?

W tym kontekście pewne hasła reklamowe rzeczywiście brzmią banalnie, ale o dziwo mogą z Tobą zarezonować.

Twoje ciało jest prawie cudownym mechanizmem, gdy umiesz grać w tę grę.

Częścią natury zaprojektowaną tak, by samej się regulować, gdyż wszystko, co dzieje się w Twoim organizmie, ma przyczynę i na wszystko można znaleźć rozwiązanie. Odpowiedzią na niemożność schudnięcia zapewne nie jest kolejny wyrwany z kontekstu wspaniały preparat, ani nowa dieta Bridget Jones, bo wszystko czego potrzebujesz do spadania z kilogramów jest już w Tobie.


Jeśli mimo dobrej diety, biegania i wypruwania flaków na paczce, oraz wycelowanej motywacji żeby schudnąć, waga nadal stoi w miejscu, zwróć uwagę na tych 5 niby oczywistych, ale jakże sekretów.

1. Wątroba

Zanieczyszczenie wątroby jest problemem oczywiście nie tylko gdy chcesz się odchudzić. Otłuszczona wątroba zamiast przetwarzać tłuszcz, magazynuje go. Z pozoru niewinne wałki w pasie mogą oznaczać zaburzenia w metabolizowaniu białek, węglowodanów i tłuszczy, prowadzące do rozregulowania gospodarki hormonalnej, a przez to tycia, cellulitu i otyłości brzusznej. A wiesz co to jest otyłość brzuszna?:)

Wiele czynników obciąża wątrobę, są to między innymi cukierki, robienie flaszek, medykamenty i nadużywanie kawusi.

Na szczęście ich negatywne działanie można ograniczyć zaczynając dzień od  kuracji 4 szklanek na bazie wody z cytryną, co alkalizuje ciało, czyli dotlenia, czyli odkwasza, czyli odtruwa. Do tego w przewadze surowa dieta w przewadze roślinna i zapewnienie sobie odpowiednią ilość snu.

Codzienna kuracja oczyszczająca  podwyższa wydolność biegaczom, a jednocześnie zmniejsza zmęczenie, stajesz się bardziej kreatywna i robisz teraz wiele kiedyś trudnych dla Ciebie rzeczy lewą nogą do lusterka, a nawet stajesz się znacznie młodsza.

2. Żółć i pęcherzyk żółciowy

Nie sposób mówić o wątrobie pomijając kwestię woreczka żółciowego.

Przyczyną magazynowania tłuszczu przez wątrobę może być zbyt mała ilość żółci, lub jej zbyt duża gęstość, przez co ciało nie może przetwarzać tłuszczy. Brakującym ogniwem długotrwałego powodzenia w stosowaniu wysokotłuszczowych diet (jak chociażby paleo czy dieta ketogeniczna) może być właśnie nieodpowiednie stężenie żółci lub jej niedobór. Bowiem nawet Twoja ukochana dieta Paleo nie zadziała, gdy zabraknie Ci żółci.

Twoja wątroba (w swojej nieograniczonej intuicji) codziennie przetwarza i przechowuje około 1400 ml żółci, a później transportuje ją do woreczka żółciowego, gdzie usuwa z awatara nadmiar chemikaliów, hormonów, farmaceutyków i ciężkich metali, a także innych toksyn, które muszą być z niego wyeliminowane.

Bez odpowiedniej ilości żółci, ciało nie może wchłonąć witaminy A (zwalczającej infekcje), witaminy E (będącej witaminą płodności), witamin K (k jak kości) i D (witamina-hormon, która wpływa pozytywnie na układ immunologiczny i zwalcza raka piersi i okrężnicy).

Żółć jest też najlepszym filtrem wątroby

Ilość żółci wytworzona przez organizm jest wprost proporcjonalna do ilości toksyn, jakie może wyeliminować

Być może miałaś operację pęcherzyka żółciowego i myślisz: „ale zaraz, dochtore mówiło, że mogę całkiem nieźle funkcjonować bez woreczka żółciowego”. Otóż owszem, możesz, ale raczej nie w zdrowiu.

Jeśli Twoja wątroba nie może oczyścić tłuszczy, nie może też oczyścić ciała z odpadków przemiany materii, co może skutkować częstymi napadami trzęsiawek, migren, depresji, cyst (napadnięto ją cystą), tycia, etc..

Mimo wszystko, bez względu na to, czy masz pęcherzyk żółciowy czy nie, istnieje kilka składników odżywczych, które mogą podkręcić zarówno ilość jak i jakość produkowanej żółci.

Są to:

Cholina, czyli witamina B4 (jajka, kiełki pszenicy, suche nasiona roślin strączkowych, orzechy, kapusta pastewna), tauryna (pełnowartościowa pszenica, orzechy), lecytyna (buraki, czy korzeń kalisonii kanadyjskiej).

3. Zatrzymana woda

Wiele osób dźwiga dodatkowy bagaż utworzony z yyy ... 4,5 do 7 kg wody zatrzymanej w organizmie, co przyczynia się do powstawania cellulitu, uczucia wzdęcia i obrzękniętego ciała.

Sporo, bo około 15-25% ludzi, jest znacznie bardziej wrażliwych na działanie soli (a jednak). Zatrzymanie płynów może być spowodowane właśnie przez nadmiar sodu, wyrzut adrenaliny, nieuregulowany poziom insuliny we krwi a także niedobór serotoniny.

Można zminimalizować nadmiar zatrzymanej w organizmie wody jedząc to, co natura zaprojektowała specjalnie dla Ciebie, czyli świeże warzywa i owoce bogate w potas (niezwykle istotny dla zbalansowania ilości sodu w ciele), zastępując sól ziołami, glonami, sokiem z cytryny, czy sezamem.

A jeśli kochasz Bołotowa zdecydujesz się używać soli, postaw na dobrej jakości sól morską, a nie tani chlorek sodu, czyli sól parzygnata.

Warto też za wszelką cenę unikać potraw instant, gotowych bulionów i solonych przekąsek. Zrób też pożytek ze swojej kuchni, ponieważ restauracyjne jedzenie może zawierać dużo niskiej jakości soli do posypywania śliskiego asfaltu. Śliskiego.


4. Spożywanie złej jakości tłuszczu lub zły stosunek kwasów tłuszczowych Omega-3 do Omega-6, oraz braki witaminy D3

Europejska dieta standardowo dostarcza kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 w proporcji 20:1 (podczas gdy mogłoby  być to 4:1, jak na przykład w oleju z lnianki, konopnym, czy rydzowym, a najlepiej trzymać się proporcji 1:1).

Dodatkowo, współcześnie mnóstwo, ale to mnóstwo ludzi, czerpie kwasy tłuszczowe omega-6 z rafinowanych (i często genetycznie modyfikowanych), zjełczałych, tanich olei, nierzadko podgrzewanych do zbyt wysokich temperatur, czyli olei transów.

Tak czy siak, zwiększenie racji omega-3 rozwiązuje tylko połowę problemu. Olej kokosowy i sprzężony kwas linolowy (CLA) skradły nagłówki magazynów dotyczących zdrowego odżywiania, prawdziwym diamentem, wspominanym rzadko w kontekście gubienia nadmiaru kilogramów, jest kwas y-linoleinowy (GLA), który jest przecież kwasem Omega-6.

O GLA mówi się, że łagodzi objawy PMS, wstrzymuje proces namnażania się komórek rakowych, reguluje funkcje mózgu i przewodnictwo nerwów, reguluje wydzielanie insuliny w przypadku cukrzycy, ale przede wszystkim przyśpiesza przemianę materii i wspomaga proces oczyszczania organizmu. Naturalnymi źródłami GLA są między innymi olej z czarnej porzeczki i olej z nasion ogórecznika.

Na koniec uważka, że jeśli masz braki metabolitu D w ciele proces Twojego chudnięcia może przebiegać bardzo opornie, o ile wcale nie przebiega.

Dlatego badanie 25(OH)D i doprowadzenie do ładnego poziomu w drugiej połowie normy, dla osoby zdrowej (chorzy często muszą trzymać się górnej kreski, a niekiedy przekraczać graniczne 100), oczywiście zachowując protokół przyjmowania witaminy D z K2.

A więc samo doprowadzenie do odpowiedniego poziomu to już zwykle jest 2 kilo w plecy, a wprowadzenie codziennej oczyszczającej kuracji 4 szklanek kolejne 2 kilo na minusie. A przecież jeszcze nie zaczęłaś się odchudzać:)

5. Pasożyty

Bardzo istotna przyczyna problemów z gubieniem kilogramów, to pasożyty, które sabotują nie tylko proces odchudzania, ale też są przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem takich jak alergie, migreny, depresja, wysypka, zaparcia, ale to pestka, bo chodzi też o nowotwory złośliwe.

Jeśli czujesz się uzależniona od cukru, senna, ciągle przestraszona i zaniepokojona, słabo trawisz, rozważ tę opcję. Intruzów można pozbyć się stosując gotowe mieszanki ziołowe, też codzienną kuracją 4 szklanek. Dobrze byłoby poszukać najlepszych protokołów dla poszczególnych pasożytów.

Odpowiednia dieta ma oczywiście bardzo istotny wpływ na przepędzenie pasożytów z układu pokarmowego poprzez eliminacji cukierków, cukru z cukierniczki, bułeczek kajzerek, w zamian wprowadzając żywność probiotyczną i nieprzyjemną dla pasożytów, jak odżywianie się kiszonkami, pestkami dyni, czy jagodami, które są naturalnym antyoksydantem.

Konklużyn

Odchudzanie zacznij od  oczyszczania awatara z pasożytów, co w pierwszej kolejności ma wyjść od dobrego zakwaszenia żołądka. Dodatkowo codziennie oczyszczaj wątrobę zielonkami z czwartej szklanki i generalnie całą kuracją 4 szklanek. Zadbaj o odpowiednią ilość żółci. Zaprzyj się i nie daj dochtore amputować Ci woreczka żółciowego. Uważaj na sól parzygnata. Taka sól nie ma prawie nic wspólnego z szarą solą morską, lub himalajską, czy doskonale zdrowym kwiatem soli. Nie jedz w kółko macieju prozapalnej Omegi-6. Zadbaj o  Omegę-3. Zbadaj 25(OH)D i trzymaj poziom 60-70. Wejdź na  post przerywany, a jak chudnięcie nie idzie spektakularnie wprowadź technikę zmienności diety 511. I pójdzie:)

owocek

Źródła: "Leczenie dobrą dietą" Katarzyna Lewko www.greenmedinfo.com/blog/5-strangest-reasons-you-re-not-losing-weight-and-what-do  
 14
  • Endrju   IP
    Ja dodałbym uczulenia pokarmowe, które tworzą małe stany zapalne i powstrzymuja chudniecie, wiadomix. Czy słyszałaś kiedyś o nietolerancji na histamine? Czy pisałaś o tym w Twojej jednej z książek? - mam aktualnie tylko pierwszą, z Twoją paraffką ;) Nie wiem jak mam do tego się zabrać, bo to jest straszna choroba - etymologia nie znana, a dieta ziemniaczano-ryzowa wydaje się być nieciekawą perspektywą. Od czego zacząć, Peps? Podzielisz się wytycznymi?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • ChaiMate   IP
      Pepsi, zabieram się za badania, które mają pomoc ruszyć ze skrzyżowania. Czy samo tsh wystarczy, czy inne tarczycowe (jakie?) również zrobić? Jestem kobietą, mam 30 lat.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Ahne   IP
        Pepsi nie mam woreczka od 3 lat i przytyłam niesamowicie po drugiej ciąży. Trochę się przestraszyłam twoją wzmianką o wątrobie... Coś szerzej można o życiu w jako takim zdrowiu po "amputacji"? Oprócz choliny jakieś ziółka?
        Tak baj de łej kocham Ciebie czytać <3
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • owoceek   IP
          Droga Pepsi, czy jak mam wykryte pasożyty, mam nie jeść np daktyli ?
          I innych słodkich dobrych rzeczy ?

          Z uściskami
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Alice73   IP
            Esherihia niestety, gardnerella, candida, glownie...
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także