logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
74 159 222
259 online
30 091 VIPy
Reklama

 100% ORGANICZNE BIAŁKO Z ZIELONEGO GROSZKU PEA PROTEIN This is BIO świetna opcja dla wegan budujących mięśnie, dobry dodatek do 4 szklanki w KURACJI 4 SZKLANEK

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Dlaczego odchudzanie i terapia 4 szklanek pasują do siebie jak ulał?

    Coraz częściej mówi się o tym, że dieta to nie tylko kalorie i ćwiczenia. I bardzo dobrze!

    Kiedy zaczynamy rozumieć ludzkie ciało jako całość i pojmujemy złożoność metabolizmu, trudno nie połączyć faktów i nie pojąć, że proces odchudzania mocno wykracza poza restrykcje kaloryczne i wzmożony wysiłek.

    Oznacza to, że zdrowa waga nie jest wyłącznie efektem dyscypliny, ale czymś znacznie bardziej kompleksowym, zależnym od jakości pożywienia, stanu gospodarki hormonalnej, zdrowia układu pokarmowego (przede wszystkim jelit), pracy wątroby i trzustki, poziomu cukru we krwi i wielu innych czynników.

    To dobra i zła wiadomość. Dobra, ponieważ oznacza, że nie tylko nie musisz, ale też nie powinnaś katować się dietami z gatunku 800 kalorii i dobra, ponieważ oznacza to, że dieta=uzdrawianie. Złą wiadomością natomiast jest to, że nie wystarcza po prostu mniej jeść żeby cieszyć się nie tylko odchudzonym, ale też zdrowym, pełnym życia ciałem.

    Dbając o jelita, gospodarkę hormonalną i równowagę poziomu cukru we krwi można nie tylko sprawić, że fizycznie poczujesz się lepiej, ale także zgubisz nadprogramowe kilogramy. Taka jest kolej rzeczy.

    I nic nie pomoże Ci w tym lepiej niż terapia 4 szklanek!

    Dla przypomnienia, autorska „Terapia 4 szklanek” Pepsi Eliot oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

    Zastanawiasz się czy terapia 4 szklanek działa? No ba!

    Terapię 4 szklanek stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny!

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ POLECANĄ PRZEZ NAS 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO, idealna do pierwszej szklanki KURACJI 4 SZKLANEK


    Każdy dzień zaczynasz od „terapii 4 szklanek”

    1 szklanka

    Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

    2 szklanka

    Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.

    Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

    Czy 4 szklanki działają? I to jak!

    3 szklanka

    Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ 100% ORGANIC 4 GREENS This is BIO idealny do KURACJI 4 SZKLANEK


    4 szklanka

    Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.

    Możesz dodać jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową superpokarmu, który przyjmujesz, na przykład Macy, Hemp Protein czy jednego z białek This is BIO. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

    Dlaczego terapia 4 szklanek to idealny partner diety odchudzającej?

    1. Zdrowie Twoich jelit

    Badania dowodzą, że typ i ilość bakterii, które żyją w Twoich jelitach wpływają na zdolność zachowania zdrowej wagi. Tymczasem zawarte w czwartej szklance zielonki (młode trawy, ale też jarmuż) bogate są między innymi w błonnik. Zbyt małe spożycie błonnika przyczynia się do problemów z jelitami i całym układem pokarmowym oraz sercem. Większość ludzi czerpie białko ze źródeł zwierzęcych, pozbawionych błonnika.

    Tymczasem jedna porcja jarmużu (ok. 85g), zapewnia 5% dziennego spożycia błonnika i 3g białka.

    Dodatkowo wraz ze szklankami przyjmujesz przeciwzapalną kurkumę i magnez, który zmniejsza prawdopodobieństwo chorób nowotworowych jelita grubego. Nie bez znaczenia pozostają tu także młode trawy, które stymulują florę bakteryjną jelit i pomagają zbilansować płynność jelita oraz usunąć skumulowane w ciele toksyny.

    2. Równowaga cukru we krwi

    Trudnym (o ile nie niewykonalnym) jest zgubienie dodatkowych kilogramów kiedy doświadcza się nagłych skoków i spadków poziomu cukru we krwi. Tu niezwykle pomocny okazuje się między innymi ocet jabłkowy, którego codzienne spożycie obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę i pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.

    Ważnym elementem terapii 4 szklanek są też młode trawy i algi, które dotleniają organizm, wspomagają proces oczyszczania ciała, wspierają pracę wątroby, odbudowują i wzmacniają krew, a dzięki temu także regulują poziom cukru. Dzięki temu łatwiej nie tylko zachować zdrowie, ale także schudnąć czując się dobrze i nie doświadczając spadków nastroju.

    4 szklanki może i nie są najpyszniejsze, ale z pewnością masz poczucie, że tego dnia zrobiłaś dla siebie coś dobrego!

    3. Mniej napadów głodu

    Skomasowany, oczyszczający efekt terapii 4 szklanek sprawia także, że znika chęć na słodycze i przekąski pomiędzy posiłkami.

    Łatwiej jest kontrolować uczucie głodu, ale największą robotę robi tu fakt, że organizm jest dotleniony, nawodniony i przede wszystkim doskonale odżywiony, dzięki czemu nie ma potrzeby „sugerowania” Ci niedoborów poprzez różne zachcianki.

    Czy mógł powstać lepszy system uzdrawiania ciała wspomagający dietę i odżywiający organizm? Odpowiem za Ciebie: no nie wydaje mi się. 🙂

    uściski:)

    (Visited 5 191 times, 1 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Smile 25 sierpnia 2018 o 23:15

      Wiem,że Wasza rozpiska jest przemyślana i lepiej jej nie modyfikowac,ale trzy szklanki wypijam bez problemu,zielona(czwarta)uwielbiam,ale szklanki z octem nie jestem w stanie przełknąć,cofa mi sie i chce mi się wymiotować na jego specyficzny smak i zapach,stercze przy niej jak za karę…mogę go czymś zastąpić,mielibyście dla mnie jakąś radę?…

      1. Pepsi Eliot 26 sierpnia 2018 o 08:48

        zamiast octu jabłkowego wypij organiczny sok jabłkowy z cytryną. Tylko to już z pewnością przerwie post, jakby co.

        1. kasiadg 26 sierpnia 2018 o 12:41

          mojemu mężowi Pepsi zaleciła w to miejsce rozcieńczony sok pomidorowy z wit c. Też ma odrzut od octu, teraz jest ok i pijemy sobie z rana razem nasze szklanki

          1. Pepsi Eliot 26 sierpnia 2018 o 17:34

            też zalecam sok pomidorowy bio, ale tylko tym, którym nie zależy na tym, żeby 4 szklanki wliczały się do postu.

      2. Pasia 26 sierpnia 2018 o 14:38

        Ja dodaję szczyptę cynamonu, na prawdę poprawia smak octu. No ale mnie jakoś strasznie nie odrzucało od niego, z czasem chyba po prostu przywykłam i teraz nawet lubię ten „orzeźwiający” smak☺️

        1. Smile 26 sierpnia 2018 o 18:07

          Bardzo dziękuje za wszystkie podpowiedzi,moje poranki bedą teraz idealne❤️

      3. Coco.nut 26 sierpnia 2018 o 21:50

        Ja miałam podobnie, też odruch wymiotny przy szklance z octem. Zaczęłam od zmniejszenia dawki i większej ilości wody i stopniowo zwiększałam ilość octu. Nadal mnie nie zachwyca, ale już bez problemu wypijam 👍

    2. Olga 26 sierpnia 2018 o 09:02

      Emanuelo,A czy Ty stosujesz te terapie i potwierdzasz na sobie jej działanie?

    3. Ela 26 sierpnia 2018 o 09:18

      A mozna do 4 szklanki dodac sproszkowana zielenine (np. brokol, szpinak i jarmuz This is Bio) ?bo nie mam checi halasowac rano 😉 jesli tak, to w jakich ilosciach bys polecala?

      1. Pepsi Eliot 26 sierpnia 2018 o 17:58

        oczywiście, sama to robię, 🙂

    4. Olga 26 sierpnia 2018 o 09:24

      Czy łączenie 4greensa który zawiera chlorelle z wcześniejszą szklaną z octem i kwasem askorbinowym nie mija sie z celem? Nie raz pisałyście żeby nie łączyć tych dwóch składników (chlorella +wit C). Jeszcze mam pytanie co do mieszania metalową łyżeczka 4greensa (chlorelli) czy nie traci właściwości? Może lepiej mieszać plastikiem?

      1. Pepsi Eliot 26 sierpnia 2018 o 17:56

        ODWOŁUJĘ i ODWOŁAŁAM milion razy, przy wielkich chelatacjach, gdy bierze się kilkanaście i więcej gramów chlorelli na raz, należy nie brać w tym czasie C. Przecież w chlorelli, w zielonkach masz też naturalnie witaminę C.

    5. Marrakesz 26 sierpnia 2018 o 21:08

      I moja laurka
      4 szklanki od miesiąca. Efekty:
      Codzienne wypróżnienie się, a nawet dwa razy dziennie- czasami rozwolnienie ( raz na tydzień i nie wiem czemu). Przed 4 szklankami – wypróżnienie raz na 2-3 dni. Samopoczucie lepsze, wstaję rano i chce mi się żyć( jestem haszimotką ),a przed 4 szklankami, wstanie z łóżka rano to był nie lada wyczyn i wkurw. Nic nie schudłam, ale może to jeszcze za wcześnie. Na razie nie myślę o tym, więc pewnie to nastąpi. Zamiast tego jestem bardziej gibka i sprężysta fizycznie , zaś umysłowo bardziej twórcza i odporna na stres.
      Nie puchną ( raczej mniej puchną ) mi stopy co przed tym było nagminne.Mam bardziej świetlistą cerę, a przed tym określiłabym jak zmęczoną i poszarzałą.
      Zaczęłam czytać Tolle i nagle odkryłam, że zaczynam lubić ( może akceptować) moją pracę mimo, że jest matrixowa😀

      1. Pepsi Eliot 26 sierpnia 2018 o 22:53

        to bardzo fajne co napisałaś, czasami rozwolnienie, gdy dasz pewnie za dużo chlorku

    6. Joanna 26 sierpnia 2018 o 21:22

      Próbuje na stałe wprowadzić 4 szkl do jadłospisu. Jeszcze nie jestem dobrze zorganizowana i czasem nie mam w domu cytryny. Pije wtedy pozostale skladniki z wodą źródlana ( bez cytryny). Czy wtedy 4 szkl tracą swoją ze tak powiem moc…?

      1. Pepsi Eliot 26 sierpnia 2018 o 22:51

        nie tracą, wielokrotnie nie miałam cytryny

    7. Iza 26 sierpnia 2018 o 23:19

      Dla mnie chlorek magnezu jest nie do wypicia😐 czym go zastapic?

      1. Pepsi Eliot 27 sierpnia 2018 o 04:48

        jabłczanem magnezu TiB

    8. mała 27 sierpnia 2018 o 05:48

      Iza, ja na początku brałam miejsze ilości chlorku i więcej cytryny. Teraz już tak jak zaleca Pepsi i jest bardzo ok. Wolę chlorek od jabłczanu.

      1. Pepsi Eliot 27 sierpnia 2018 o 06:18

        ja tak samo

    9. Lucy 27 sierpnia 2018 o 08:35

      Pepsi, czy dobrze zrozumiałam, kuracja 4 szklanek nie przerywa postu? przecież w 4 szklance tyle dobrego zielonego jedzenia.

      1. Pepsi Eliot 27 sierpnia 2018 o 08:51

        jeśli tylko algi i liście nie przerywa postu w kontekście odchudzania, jeśli jest hemp i acai przerywa, co do autofagii przerywa. Dlatego w przypadku większej ilości kalorii do 4 szklanki zalecam zrobić 3 pierwsze szklanki na czczo, potem trening i potreningowa 4 jest już pierwszą w oknie jedzeniowym, tak jest idealnie.

    10. Lucy 27 sierpnia 2018 o 08:58

      Dzięki Pepsi. Teraz już wszystko jasne <3

    11. Jurek 22 września 2018 o 09:54

      Rozumiem ze przy candidi jak najbardziej?

    Dodaj komentarz

    Sklep
    Dołącz do Strefy VIP
    i bądź na bieżąco!

    Zarejestruj sięZaloguj się
    Reklama
  • Promocja


  • Reklama

    Leczenie Dobrą Dietą

    Jak zarabiać w internecie?

    ebook
    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZ
  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze