Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
29 online
30 216 VIPy

Dlaczego rodzaj Hashimoto ma znaczenie? 7, a właściwie 8 typów

Działasz rezolutnie i twoje zdrowie poprawia się, a nawet możesz samoistnie wyzdrowieć.

Jednak szczególnie dla nowo zdiagnozowanych choroba zwykle okazuje się dużym wyzwaniem.

Czym jest Hashimoto?

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, dotycząca tarczycy. Znaczy, że układ odpornościowy powoli, ale systematycznie uwziął się na twoją tarczycę. Nieleczona prowadzi do całkowitego zniszczenia tarczycy, jednego z najistotniejszych gruczołów w ciele.

Co wywołuje Hashimoto?

Zdarza się, że lekarz, gdy zgłaszasz się z typowymi objawami niedoczynności, może zaniedbać kilka spraw, nie ze złego charakteru, ale, że został zaprogramowany na likwidowanie widocznych skutków chorób, a nie docierania do ich przyczyn.

Prawdą jednak jest, że aby zarządzać swoim leczeniem, powinnaś najpierw zastanowić się co wywołuje tę przewlekłą dolegliwość?

Czynniki, które wywołują Hashimoto są złożone i zależy od nich typ choroby.

Aby więc wiedzieć, co potencjalnie stanowi czynnik zapalny, przyjrzymy się typom Hashimoto. Nie są to „oficjalne” typy choroby służące medycznemu rozpoznaniu.

Bazują one jednak na doświadczeniach chorych osób, obserwacjach lekarzy leczących holistycznie, jak dr Westin Childs, i oczywiście, co bardzo ważne dla ciebie, badaniach naukowych. Wpasowanie siebie w jeden z tych schematów pozwoli skuteczniej zarządzać symptomami choroby i je niwelować.

Jakie są rodzaje Hashimoto?

8 typów Hashimoto

1. Hashimoto wywołane przez stres

Jednym z czynników zapalnych dla Hashimoto jest stres. (1) Może wynikać absolutnie ze wszystkiego, ponieważ jest absolutnie subiektywny. Szczególnie groźny jest ten długotrwale wywierający nacisk na ciało, w końcu prowadząc do choroby. Nie musi być to koniecznie Hashimoto, ale jakakolwiek inna choroba, w tym autoimmunologiczna.

Oczywiście, czasem powód życia w stresie, nie będzie oczywisty, czytelny i prosty do rozwiązania, na przykład kiedy coś stresującego wydarzyło się w przeszłości i cię prześladuje. Często jednak można określić przyczynę ciągłych nerwów, jak praca, związek, rozwód, dziecko, finanse, albo cokolwiek, co obciąża psychicznie.

  • Jeśli nie jesteś w stanie określić przyczyn stresu, skup się na mechanizmach, które go wywołują i na ich odwróceniu.
  • Nie walcz ze stresem, zamiast tego dbaj o swój relaks i wyciszenie.
  • Nauka zerowania jest podstawą, oddechy, joga, nawet w przypadku Hashimoto zaleca się 3 razy w tygodniu mocniejsze przepompowanie krwi intensywnym treningiem, a codziennie umiarkowane ćwiczenia.

Wszelkie napięcia w ciele są jak kontrolki sygnalizacyjne w nowoczesnym, naćkanym elektroniką, aucie, które pokazują, że coś jest nie tak. Gdy zignorujesz zapaloną kontrolkę o konieczności zmiany oleju, możesz przyczynić się do poważnych zniszczeń, jak zatarcie silnika.

Hashimoto, to jest potężne wołanie ciała o zmianę. Wszystkie kontrolki się zaświeciły.

A jednocześnie bywa, że takie Hashimoto, pomimo wysokich przeciwciał tarczycowych, nawet guzków na tarczycy, nie daje fizykalnych objawów niedoczynności tarczycy, a TSH i pozostałe hormony tarczycy są prawidłowe.

Dieta przeciwzapalna, uzupełnienie niedoborów, 4 szklanki oddechy, wyciszenie, nauka uważności i osiągania równowagi, ćwiczenia, bieganie. Ego do szafy, sprzątać.

Możesz podziękować swojemu ciału, że cię ostrzegło, że choroba stała się impulsem do ruszenia ze skrzyżowania.

A może wciągnie Cię medytacja? Tak, czy siak, jakieś wyciszenie jest ci niezbędne.

2. Hashimoto wywołane przez infekcję?

Owszem, infekcje mogą wywoływać Hashimoto i jest to dowiedzione naukowo. Jest wiele typów infekcji, z wirusowymi oraz bakteryjnymi na czele. Największą uwagę zwraca infekcja wirusowa zwana EBV lub wirusem Epsteina-Barra (2).

EBV odpowiada za stan medyczny znany jako mononukleoza zakaźna. Badania wskazały wirusa Epsteina-Barra jako jednego z wyzwalaczy rozwoju Hashimoto u niektórych osobników.

Starszy wpis o ukrytej epidemii, czy zostaliśmy zaatakowani wirusem Epsteina-Bara?

Z Hashimoto i EBV jest jednak jeden problem, gdyż samo bycie zainfekowanym, na co szansę ma nawet 80% ogółu populacji, nie musi być przyczyną wystąpienia Hashimoto. Nawet jeśli EBV może być czynnikiem zapalnym, samo posiadanie we krwi przeciwciał nie oznacza, że to EBV wywołało Hashimoto.

Skąd więc masz to wiedzieć? EBV jest zazwyczaj przyczyną choroby, kiedy objawy Hashimoto pojawiają się natychmiast, lub bardzo krótko, po diagnozie mononukleozy.

W niektórych przypadkach EBV zostaje w ciele na całe życie. I, podobnie jak wirus opryszczki, może zaatakować w czasie stresu. (3) Jeśli to zrobi, może osłabić układ odpornościowy i wywołać zaostrzenie Hashimoto.

Jeśli nie cierpisz na chroniczną mononukleozę, wciąż warto wspierać układ odpornościowy.

Rób to z pomocą:

  •  4 szklanek,
  • witaminy D3 w protokole z K2,
  • cynku
  • i Omegi-3

3. Hashimoto wywołane przez problemy jelitowe

Uważka! To główny winowajca twojego Hashimoto

To rodzaj Hashimoto, którego czynnikiem zapalnym są problemy jelit, na przykład nieszczelność jelit.

Nieszczelność jelit jest dolegliwością, która powoduje uszkodzenie błony śluzowej jelit (4), mającej chronić ciało przed patogenami, bakteriami i innymi potencjalnie niebezpiecznymi związkami.

Uszkodzenie wyściółki jelitowej może spowodować miejscowe zapalenie, które własnie uszkadza tę błonę. Kiedy tak się dzieje, elementy rozkładanego pokarmu, enzymy, a nawet bakterie mogą dostać się do krwiobiegu.

W zdrowych warunkach układ odpornościowy nie powinien mieć kontaktu z tego rodzaju rzeczami. Kiedy do niego dojdzie, naturalnym jest, że się broni. To z kolei może skutkować w zjawisku znanym jako mimikra molekularna. (5)

Niektóre z tych patogenów i związków mogą wyglądać podobnie do tkanek ciała, więc kiedy układ odpornościowy próbuje je zniszczyć, mogą reagować krzyżowo z twoimi własnymi tkankami. Właśnie w ten sposób problemy jelitowe prowadzą do zapalenia tarczycy i Hashimoto.

Co więcej, ogromna część odporności żyje w jelitach. Tak więc uszkodzenie jelit (na przykład z powodu niezdrowej żywności) nie tylko powoduje uszkodzenie wyściółki jelit, ale także bezpośrednio uszkadza funkcję odpornościową.

Twój Kolagen PeptanF TiB z opatentowaną formułą!


Skąd masz wiedzieć, że cierpisz na ten rodzaj Hashimoto?

W jego przypadku dolegliwości układu pokarmowego są NAJINTENSYWNIEJ odczuwanymi, chociaż zazwyczaj są one dla osób z Hashimoto drugorzędne.

Zawsze należy rozpoczynać leczenie nawet błahych chorób od polepszenia działania układu trawiennego, właściwego zakwaszenia żołądka i odstresowania.

Natomiast w przypadku Hashimoto, które jest wynikiem nietolerancji glutenu, kazeiny, przemęczonym systemem oczyszczania ciała, czyli wątrobą i nerkami, często wieloletnim odwodnieniem, zakwaszeniem ciała, a niedokwaszeniem żołądka, bo to wbrew pozorom naczynia połączone, bezwzględnie leczenie należy rozpocząć od oczyszczania jelit i odpowiedniej diety bogatej w probiotyki oraz prebiotyki, produkty przeciwzapalne i białko niezbędne do załatania wyściółki jelit.

Pomocny wpis o kolagenie morskim leczącym jelita i nie tylko

Hashimoto w rzeczywistości nie jest chorobą tarczycy, jest wynikiem zanieczyszczonego ciała, przeciekających jelit i przede wszystkim zanieczyszczonej wątroby. Wyzwolić, albo bardzo poprawić zdrowie z Hashimoto może tylko oczyszczenie ciała, z ogromnym naciskiem na oczyszczenie wątroby. Gdy problem nie był tłumiony latami masz duże szanse na wyjście z choroby w ciągu roku, tylko poprzez oczyszczenie wątroby.

Głównymi produktami tarczycy są dwa hormony, tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3). Tyroksyny jest 85 %, a T3 15%. Owe hormony sensu stricte są niczym, po prostu wodą, gdy dostaną się do krwi. Dopiero w wątrobie dzięki specjalnym enzymom aktywują się. Tymczasem u ogromnej ilości ludzi, to wątroba jest problemem.

Przede wszystkim ludzie jedzą coś, co nie karmi, ale zakwasza. Naturopaci enigmatycznie nawijają o tym co sami jedzą, jednak wystarczy spojrzeć na człowieka i już wiadomo, że czysta wątroba, odpowiednie pH moczu jest widoczne na twarzy.

4 Szklanki błagają o uwagę!

To jest energia ciała, to jest żwawość, skoczność, łatwa kucliwość, no i kreacja.

4. Końcowe stadium Hashimoto

Nie jest to przyczyna Hashimoto, ale rodzaj z pewnością. Końcowe stadium choroby występuje zazwyczaj po latach ignorowania jej objawów i jest tym, czego za wszelką cenę chcesz UNIKNĄĆ. To etap, w którym cofnięcie skutków choroby nie jest wykonalne, a leczenie farmakologiczne jest raczej niezbędne do końca życia.

Jeśli odkryjesz chorobę odpowiednio wcześnie, możesz uchronić się przed jej krańcowymi skutkami. Zająć się zarządzaniem objawami należy jednak natychmiast, ponieważ już sama diagnoza może zająć parę lat, czasem ponad dekadę.

5. Mieszane Hashimoto

To rodzaj Hashimoto występujący u osób, które utożsamiają się po trochu z każdą lub w ogóle z żadną z powyższych kategorii. To typ choroby o tyle zdradliwy i nieprzyjemny w leczeniu, że trudno jest jednoznacznie określić źródła i punkty zapalne choroby. Nie oznacza to jednak, że nie da się tego zrobić. Należy skupić się na doświadczanych na bieżąco objawach, umieć je nazwać i szukać ich przyczyn.

Dieta antyzapalna, nawadnianie, oczyszczanie, dotlenianie, 4 szklanki , pomocne i tym przypadku

6. Hashimoto wywołane przez czynniki środowiskowe

Inną przyczyną choroby może być ekspozycja na określone substancje chemiczne, w tym związki endokrynnie czynne (6) takie jak bisfenol A. To jedna z najbardziej niedocenianych przyczyn Hashimoto, które, chociaż nie wywołują choroby bezpośrednio, mają wpływ na hormony i odporność.

Jedne z najpopularniejszych substancji chemicznych mających udział w Hashimoto to:

  • Węglowodory poliaromatyczne (7) – powstają w procesie niecałkowitego spalania wszystkich węglowodorów z wyjątkiem metanu,
  • Polibromowane bifenyle (8) – występują w tworzywach sztucznych.
  • Polichlorowane bifenyle (9) – to środki zmniejszające palność.

To chemikalia, z którymi mamy codzienny kontakt!

  • Pamiętaj o tym aby oczyszczać swoje ciało.
  • Rób to z pomocą 4 szklanek, MSM, glutationu, kurkuminy i innych.
  • Przy okazji ćwicz, poć się, pij dużo wody i pamiętaj żeby się wysypiać.

Jakkolwiek banalnie to brzmi, jest super ważne.

Hashimoto a konsumpcja jodu

Tutaj warto na krótką chwilę pochylić się nad konsumpcją jodu, który spożywany przede wszystkim w zbyt małych dawkach, może być przyczyną Hashimoto. Przy czym osoby z Hashimoto mogą źle reagować na suplementację jodem, dlatego transdermalna suplementacja płynem lugola przez skórę, wydaje się najbardziej bezpieczna.

7. Hashimoto wywołane przez ciążę

Kolejnym punktem na liście jest Hashimoto, które pojawia się w przebiegu ciąży.

W jej trakcie ciało naturalnie tłumi niektóre funkcje immunologiczne aby organizm nie atakował płodu. I bardzo dobrze. Rzecz jednak w tym, że okres ten może wpłynąć na zwiększenie ryzyka wystąpienia chorób autoimmunologicznych, w tym Hashimoto. (10)

Jak uniknąć tego typu Hashimoto?

Najlepszym sposobem jest przejście przez ciążę w możliwie najzdrowszy i najmniej obciążający sposób. Warto już przed zajściem w ciążę mieć kontrolę nad stanem zdrowia i zadbać o odpowiednie badania oraz regulację poziomu hormonów. Czyli to co zawsze, zielono, energetycznie, dotleniająco, alkalizująco!

8. Genetycznie uwarunkowane Hashimoto?

A jednak. Geny odgrywają jakąś rolę u sporej ilości osób, które chorują na Hashimoto, jednak ani uwarunkowanie genetyczne ani jego brak nie jest gwarantem zachorowania bądź też jego braku. (11)

To, jak bardzo jesteś uwarunkowana na zachorowanie, w połączeniu z czynnikami zewnętrznymi takimi jak stres, miejsce i sposób życia, chemikalia i stan jelit, może zmniejszyć lub zwiększyć szansę na Hashimoto. Z tego powodu warto prześledzić historię występowania tego schorzenia w rodzinie.

Dzięki odpowiednio szybkiej prewencji ryzyko możesz bardzo zminimalizować!

owocek

Źródła i badania:

  1. (1) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650357
  2. (2) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25931043/
  3. (3) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC22787/
  4. (4) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4253991/
  5. (5) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360274/
  6. (6) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751186/
  7. (7) epa.gov/sites/production/files/2014-03/documents/pahs_factsheet_cdc_2013.pdf
  8. (8) epa.gov/sites/production/files/2017-12/documents/ffrro_factsheet_pbb_11-16-17_508.pdf
  9. (9) 19january2017snapshot.epa.gov/pcbs_.html
  10. (10) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652173/
  11. (11) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489553/

(Visited 14 817 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Margot 30 września 2020 o 19:30

    Cześć Pepsi, nie jestem Hashimotką, jak to fajnie w filmiku powiedziałaś, ale mam pytanie do niedokończonego wątku z macą. Jem ją prawie od 2 lat, a jestem w meno, czuję się doskonale, żadnych zimnych potów, gorących fal i nerwówki. Jak zdarzy mi się przerwa, 2-3 dni pojawiają się ciepłe fale więc szybko do niej wracam. Wspomniałaś, że coś z macą nie do końca jest w pewnej sytuacji …ale co? ok. 42 min, pociągnij proszę ten temat.
    Druga sprawa to wapń, przeczytałam wszystko co pisałaś o wapniu na blogu i trochę jestem zdezorientowana, brać czy nie brać. Nie jem już żadnego nabiału od ponad pół roku i myślałam, ze zielonki mi wystarczą, ale mówisz już chyba w trzecim filmiku, że jednak trzeba go suplementować przy magnezie. Jak mogę sprawdzić ile go potrzebuję?
    I jeszcze chciałam Ci powiedzieć, ze w połowie filmiku nie wytrzymałam i poszłam pobiegać, zamiast czekać do wieczora:) zainspirowałaś mnie! dziękuję za wszystkie nagrania biegaczki.

    1. Jarmush 1 października 2020 o 06:33

      Jak pijesz i pomaga, jest super, ale np, koś, kto miał ogromne mięśniaki, ale postawił na naturalne obniżenie estrogenów korzystając z meno, to wówczas, gdy wszystko jest dobrze, maca owszem doda urody, ale może w takim przypadku (MOŻE nie musi) zatrzymać proces „zasuszania” mięśniaka, gier musi tak być, ale może. I o to mi chodziło. Maca bardzowskazana przy menopauzie, pod warunkiem, że nie bierze się hormonów.
      Ja przy magnezie biorę 2 kapsułki cytrynianu magnezu G&G, ale tylko w dni, gdy jem mniej zieleniny. I zawsze z `D3 z K2!!!!

      A Twoje ostatnie info, to miód na moje serce <3 <3 <3

  2. Kamik 1 października 2020 o 04:58

    Pepsi czy glutamina, lizyna, inozytol cholina przerywa posta?

    1. Jarmush 1 października 2020 o 06:19

      tuż po treningu, możemy uznać, że nie.

  3. Monika 171 1 października 2020 o 12:13

    Wynikiem czego może być opuchnięta twarz?
    Na przestrzeni roku zmieniłam się na twarzy diametralnie. Nie poznaje się w lustrze. Opuchnięta piłka. Dolne powieki mam duże i opuchnięte.
    Szyja nie jest opuchnięta, czasem mam uczucie ciężkich łydek. Pamiętam o piciu wody, raczej jem sensownie, alko to jakiś drink okazyjnie, nie palę, dobrze sypiam, nie jem mięsa, jajek, mleka krowieko. Mam 28 lat

      1. Monika 171 1 października 2020 o 22:27

        Mam to:

        Ferrytyna wynik 8,6 / zakres 4,63-204
        Żelazo 50 / 37-145
        TSH 1,67 / 0,35- 4,94
        FT3 3,46 / 1,88-3,18
        FT4 1,02 / 0,70-1,48
        ANTY TPO

        1. Jarmush 2 października 2020 o 06:20

          obfite okresy masz? mięśniaka?

          1. Monika 171 2 października 2020 o 07:55

            Okresy z normalnych zmieniły się w skąpe i trwają około 1,5 – 2 dni

          2. Jarmush 2 października 2020 o 19:01

            w jakim jesteś wieku? USG narządów rodnych robiłaś? Nie masz żadnych problemów z nadmiernym owłosieniem?

  4. Panna O. 2 października 2020 o 10:20

    Witam :)) Robiłam ostatnio badania kontrolne (w normie wszystko poza wit d) i CRP wyszło mi 0,4 gdzie norma jest do 5 więc wygląda to na rozsądny wynik ale tak mnie zastanawia: czy gdyby gdziekolwiek w ciele były jakieś super wczesne zmiany nowotworowe to CRP byłoby wyższe czy niekoniecznie? Czy posiadając agresywne pasożyty w organizmie wynik mimo wszystko może być niski? Czy wynik 0 jest możliwy czy jednak we współczesnym świecie w ktorym organizm co rusz jest narazony na różnego rodzaju czynniki zewnetrzne będzie zawsze chociaż z tą 01 po przecinku? Wiem, że to tylko jeden z parametrów ale wydaje mi się bardzo 'życiowy’ i mnie zaintrygował 😀 pozdrawiam!

    1. Jarmush 2 października 2020 o 16:35

      masz dobre CRP , nie musi być zero, ale znam takich co mają, ale liczy się też rodzaj urządzenia 🙂

  5. Zielskożerca 5 października 2020 o 07:26

    Witam 🙂 Jakiś czas temu robiłam komplet badań, w tym tarczycy. Moje wyniki:
    TSH 2,67 (0,42-3,8)
    FT3 3,48 (2,89-4,88)
    FT4 9,49 (90,1-19,5)
    anty TPO < 3 (

    1. Jarmush 5 października 2020 o 09:14

      lekka niedoczynność tarczycy, odczuwasz jakieś objawy?

      1. Zielskożerca 5 października 2020 o 09:52

        Pepsi, ucięło mój komentarz.
        anty TPO

        1. Jarmush 5 października 2020 o 14:10

          kontynuuj poskładam sobie

          1. Zielskożerca 5 października 2020 o 18:26

            🙂 więc antyTPO

          2. Zielskożerca 6 października 2020 o 05:23

            Od kiedy pamiętam jest mi zimno (mam 28 lat) i mam obniżoną temperaturę ciała (poniżej 36,6). Mam niskie ciśnienie (to mi nie przeszkadza) i jestem bardzo szczupła (właściwie prawdę mówiąc to mam niedowagę). Tylko bycie w ruchu mi pomaga, wtedy czuję się najlepiej. Od ponad 5 lat jestem witarianką 811. Mam ogromny apetyt na wodorosty, Twój kelp mogłabym jeść łyżkami. Zastanawiam się, czy to organizm się domaga, czy sobie dopowiadam? I ile jeść żeby nie przedobrzyć? Na podstawie Twoich postów przypuszczam, że mogę należeć do grona tych 10% z niedoczynnością spowodowaną niedoborem jodu. Czy powinnam jeszcze wykonać jakieś badania? Ślę owocki!

          3. Jarmush 6 października 2020 o 06:12

            Tak Kochana Zielskożerco, zrób badania z tej listy i do mnie na jednej nóżce z powrotem 😀 https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html , jak też mam jazdę na zielonki, ale przerzuć się na 4 Greens, albo nasz HyperFoods, tam jest proporcjonalnie mniej kelpu, to praktycznie sam jod i błonnik.

      2. Beata 9 sierpnia 2021 o 16:30

        Ja chciałabym rozpiskę na hashimto z uwzględnieniem nadwagi ,insulinopornosci, stanów zapalnych, fibromialgii

        1. Pepsi Eliot 9 sierpnia 2021 o 21:31

          Na zespół fibromialgii najlepszy jest witarianizm, jest sporo badań, jak bardzo ludziom się poprawia i ból ustępuje.

          Tutaj jest program Jem i chudnę z przerywanym postem https://www.pepsieliot.com/bieganie-trening/6656/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-rewolucyjnej-diecie-jem-i-chudne-z-przerywanym-postem.html, w którym uwzględniam 4 szklanki, dobrze byłoby połączyć to z suplementacją stricte na Hashimoto, ale tak naprawdę to się ze sobą zazębia!

          Podstawowa suplementacja i rozszerzona przy Hashimoto na podstawie opracowania specjalisty od problemów z tarczycą dr Westina Childs
          ———————————
          Na końcu lista suplementów – ROZPISKA w skrócie
          ———————————-

          Po śniadaniu:
          D3 z K2
          Witamina D3 (w protokole z K2)

          Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 

          Bierz 2 D3+ K2 TiB do ssania, lub 4 porcje Liposomalu D3+K2 TiB

          Omega 3
          oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

          Selen
          Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
          Bierz  1 kapsułkę selenu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html , dopóki nie zbadasz poziomu selenu, (być może trzeba będzie brać 2 kapsułki, czyli 200 mcg)
          Selen bierz z witaminą C i naturalną witaminą E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2526-natural-vitamin-e-400iu-octan-90kaps-gg–5060040820766.html
          lub też naturalna, Witamina E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

          4 SZKLANKI , bardzo wskazane

          Oczywiście jeśli dobrze tolerujesz składniki, np. Algi i Trawy z 4 szklanki
          Trawy nie zawierają glutenu, który jest tylko w ziarnach.

          Zaczynasz 1 szklankę rano na czczo, a potem następne.
          Jeśli bierzesz hormony, to w takim odstępie jak zalecił lekarz (20 minut?)

          https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/7643/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala.html

          WAPŃ
          Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 1 kapsułkę Cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html

          MAGNEZ

          Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu

          Uwaga rozwolnienia!

          Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.

          Uwaga zatwardzenia!

          Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu  https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html  do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

          Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
          albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

          KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          B complex
          Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

          Probiotyki

          Idealne probiotyki przy IBS, to S.bulardii to https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html

          NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

          Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html

          ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html , wskazane byłoby stosować szejk białkowy składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, banana, oraz garści truskawek.

          SHAPE SHAKE szejk

          https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

          To jest ten sam szejk, który idzie do programu „Jem i chudnę” https://jemichudne.com

          GLUTAMINĘ testujesz powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie. Na blogu jest protokół testowania glutaminy.

          Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

          WŁOSY
          Do 4 szklanki dodatkowo kuracja łyżeczka Kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html

          Kolagen
          https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib—254475917435.html – uwaga, nie dla wegan i wegetarian!
          Dla wegetarian – Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

          Chlorella 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

          3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
          Jeśli decydujesz się na 4 szklanki nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli!

          Siarka organiczna MSM
          MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
          https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html

          Omega 3

          Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
          1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

          Cynk późnym popołudniem, lub pod wieczór
          1-2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
          Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Ashwagandha adaptogen

          Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

          Ogólne zalecenia uzupełniające:

          Zero cukru z cukiernicy
          Zero kazeiny
          Zero glutenu
          Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
          Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
          Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
          Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
          Całkowicie odstaw kofeinę

          ROZPISKA w skrócie

          Przed śniadaniem

          4 szklanki
          Zawierają: kurkuma, magnez, ocet jabłkowy, C, algi, trawy
          Opcja dodatkowa: kelp, kolagen i MSM

          Do śniadania
          Selen
          Witamina C i witamina E
          Kelp do 4 szklanki, o ile dobrze reagujesz, lub dla bezpieczeństwa płyn Lugola ( z apteki) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
          B complex z niacyną , albo z nikotynamidem, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
          Lub zamiast B complex, 1 tabletka Greens & Fruits TiB (jest w nim wyciąg z owsa, to białko glutenopodobne, więc przy celiakii może nie być wskazane)

          Po śniadaniu:
          D3 z K2
          1 kapsułka Omega 3 TiB
          Kolagen
          lub białko izolat serwatki CFM
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

          W godzinach wieczornych

          Cynk
          (dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB)
          Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Ashwagandha opcjonalnie

          1 łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
          Nie jestem lekarzem
          <3
          Serdecznie Cię ściskam

  6. Emilia 13 października 2020 o 12:02

    Droga Pepsi
    zrobilam sobie wszystkie badania ktore polecasz, zeby dojsc wreszcie co mi jest, z tego co widze wyglada to na niedoczynnosc tarczycy (albo nadczynnosc, kto go tam wie 😉 ale bardzo bym prosila o Twoja pomoc w interpretacji wynikow bo dla mnie to jak chinszczyzna 😉 Od jakichs dwoch lat czuje sie ciagle okropnie zmeczona, bez energii (lekarze mnie odprawili mowiac ze to z powodu mojej pracy – jestem stewardessa – i ze nic sie na to nie poradzi), rece mam zawsze zimne i mnie tez jest czesto zimno, mam lekka nadwage ktorej nie sposob zrzucic na dluzej (35 lat, 173cm, 73kg) no i na dokladke IBS ze wszelkimi mozliwymi objawami, ale to od dziecka. Prowadze dosc aktywny tryb zycia, odzywiam sie raczej zdrowo (owoce, warzywa, rybki i kurczak to podstawa mojej diety plus male co nieco w rozsadnych ilosciach),nie jadam fast foodow, nie pijam napojow gazowanych, za to duzo wody plus kawka i ziolowe herbatki. Stosuje tez od 5 miesiecy post przerywany, w zaleznosci od dnia 6/18 albo 8/16 i chociaz nie chudne bardzo mi odpowiada taki system. W momencie robienia badan (miesiac temu) bylam w moim czwartym miesiacu picia 4 szklanek, troche zmodyfikowanych do moich potrzeb – 1.cytryna i kurkuma, 2.cytryna i cytrynian magnezu, 3.cytryna i witamina C (nie jestem w stanie przelknac octu jablkowego), 4.cytryna, kelp, 4 greens, imbir i szpinak (czy szpinak to przerwanie postu?…). Szpinak w polaczeniu z imbirem i cytryna to jedyna rzecz, ktora mi pomaga na przemiane materii i trohe lagodzi IBS, osobna zrobilam sobie badania flory bakteryjnej i bede przyjmowac rozne probiotyki. Na zmeczenie troche pomagaja mi krople koncentratu propolisowego z miodem, ale to nie usuwa jego przyczyny, wiec bardzo prosze o rade w ktora strone dalej. Podaje moje wyniki badan, ktore polecasz (niektore sie powtarzaja ale podejrzewam ze ma to jakis sens, wiec przepisuje wszystko jak jest):
    Morfologia krwi:
    Leukocyty 5,90 (3,98-10,04)
    Erytrocyty 4,78 (3,93-5,22)
    Hemoglobina 13,4 (11,2-15,7)
    Hematokryt 40,3% (24,1-44,9)
    MCV 84,3 (79,4-94,8)
    MCH 28,0 (25,6-32,2)
    MCHC 33,3 (32,2-35,5)
    Plytki krwi 183 (150-400)
    RDW-CV 13,5% (11,7-14,4)
    !!! PDW 18,7 (9,8-16,2)
    !!! MPV 12,6 (9,4-12,5)
    P-LCR 46,2% (19,1-46,6)
    Neutrofile 2,93 tys/ul (2-7)
    Limfocyty 2,23 tys/ul (1-3)
    Monocyty 0,41 tys/ul (0,2-1)
    Eozynofile 0,23 tys/ul (0,02-0,5)
    Bazofile 0,10 tys/ul (0,02-0,1)
    Neutrofile 49,7% (40-80)
    Limfocyty 37,80% (20-40)
    Monocyty 6,90% (2-10)
    Eozynofile 3,90% (1-6)
    Bazofile 1,70% (0-2)
    OB 10 (0-20)
    Badanie ogolne moczu:
    ciezar wlasciwy 1,025 (1,015-1,03)
    ph 5,0 (5-7,5)
    Glukoza nieobecna
    Ketony nieobecne
    Urobilinogen w normie
    Bilirubina nieobecna
    Bialko nieobecne
    Azotyny nieobecne
    Erytrocyty nie wykryto
    Leukocyty nie wykryto
    Fibrynogen 3,5 (2-4)
    Mocznik 25 (15-40)
    Kreatynina 0,79 (0,6-1,1)
    eGFR 87,88ml/min/1,73m2
    Kwas moczowy 3,6 (2,6-6)
    Glukoza 78 (70-99)
    Lipidogram:
    !!! Cholesterol calkowity 244 (115-190)
    Cholesterol HDL 63
    Cholesterol nie-HDL 153
    Trojglicerydy 140 (0-150)
    Sod 140 (136-145)
    Potas 4,86 (3,5-5,1)
    Magnez 1,76 (1,5-2,6)
    !!! Zelazo 47 (50-170)
    CRP 1,34 (0-5)
    Hemoglobina glikowana 5,20% (4-6)
    TSH 2,5635 (0,35-4,94)
    FT3 3,14 (1,58-3,91)
    FT4 0,87 (0.7-1,48)
    Insulina 4,8 (2-25)
    Borrelia burgdorferi przeciwciala w kl. IgG

    1. Jarmush 13 października 2020 o 19:11

      podwyższone PDW i MPV (lekko) może mieć różne przyczyny, infekcja bakteryjna np. Konieczne jest badanie ferrytyny i przeciwciał tarczycowych. Brakuje też 25(OH)D, może ucięło Ci wpisywać ie wyników, to dopisz.

      1. Emilia 13 października 2020 o 19:51

        Ucielo 😉
        Albuminy 57,1% (52,1-65,1)
        alfa-1-globuliny 2,8% (1-3)
        alfa-2-globuliny 11,9% (9,5-14,4)
        gamma-globuliny 12,1% (10,7-20,3)
        !!!Beta 1 10,5% (6-9,8)
        Beta 2 5,6% (2,6-5,8)
        Bialko calkowite stezenie 78,1 (60-80)
        Albuminy 44,6g/l (31,2-52,1)
        alfa-1-globuliny 2,1g/l (0,6-2,4)
        alfa-2-globuliny 9,29g/l (5,7-11,5)
        !!! Beta 1 8,20g/l (3,6-7,8)
        Beta 2 4,37g/l (1,6-4,6)
        gamma-globuliny 9,45g/l (6,4-16,2)
        albuminy globuliny 1,33
        Witamina B12 443 (187-883)
        Kwas foliowy 5,9 (2,34-17,56)
        Homocysteina 10,49 (5,1-15,4)
        Wit. D3 metabolit 25 (OH) 27,2
        !!! anty-TPO 356,74 (0-5,61)
        !!! anty-TG 74,56 (0-4,11)
        P/c p.receptorom TSH (TRAb) < 0,80

        1. Jarmush 13 października 2020 o 21:05

          Najprawdopodobniej to niedoczynność Hashimoto, żeby się upewnić trzeba zrobić USG tarczycy. Niski kwas foliowy, niski metabolit D. Masz nadwagę?

          1. Emilia 14 października 2020 o 04:47

            Tak, wydaje mi sie ze Beta to Beta globuliny chociaz sie nie znam, tylko bylo napisane.
            Mam lekka nadwage, 73 kg przy 173cm, za kazdym razem jak uda mi sie schudnac bardzo szybko wraca do gory

          2. Jarmush 14 października 2020 o 17:33

            Ciesz rozpiskę na Hashimoto z uwzględnieniem nadwagi? Ale udałabym się jeszcze do hematologa, żeby sprawdził te wyniki, może powt®żyć badanie

          3. Emilia 14 października 2020 o 09:06

            Bardzo czesto tez odczuwam ogromna potrzebe wziecia glebokiego oddechu, nie zawsze z powodzeniem co jak czytalam moze sie wiazac z niedoczynnoscia tarczycy, chociaz moze to przez to ze palilam przez 16 lat ?

          4. Jarmush 14 października 2020 o 17:28

            braki magnezu też dają taki objaw, jakie masz TSH? niedoczynność bez Hashimoto? Masz coś z tych badań? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html

          5. Emilia 15 października 2020 o 06:39

            Wydaje mi sie, ze zrobilam co do jednego badania ktore polecasz chyba ze cos przeoczylam ?, wszystko wypisalam powyzej ? TSH 2,5635 (0,35-4,94).
            Magnez biore od 5 miesiecy w 4 szklankach, czy mozliwy jest jego brak?
            Tak jak radzisz sprawdze jeszcze watrobe i zrobie usg tarczycy, no i ten hematolog, ale badania byly zbyt drogie zeby je powtorzyc tak od razu ?
            Bardzo poprosze w miedzyczasie o rozpiske na Hashimoto, bylabym bardzo wdzieczna!

          6. Jarmush 15 października 2020 o 10:44

            Przy dużym wysiłku magnez znika w oczach, kawa/kofeina, jeszcze po treningu przezskórnie oliwa magnezowa, ew kąpiele z dodatkiem chlorku TiB. czy Epsom

        2. Jarmush 13 października 2020 o 21:10

          Beta oznaczają Beta globuliny? Jeśli tak, konieczne są próby wątrobowe.

  7. Bogna 16 października 2020 o 11:56

    Witaj Pepsi?

    Bardzo proszę o poradę co mam zrobić
    Mam guzki na tarczycy jeden powiększył się o jeden centymetr czyli ma teraz około 2 cm
    Miałam więc biopsje i wyszło:
    Bardzo liczne komórki oksyfilne leżące w płatach , grupach i rozproszeniu. Jądra komórek polimorficzne, niektóre jądra nieregularne, zawierają sfałdowanie błony jądrowej. Ponadto obfity koloid, pojedyncze komórki olbrzymie wielojadrowe, rozproszone limfocyty.
    Obraz zmiany pęcherzykowate nieokreślonej. Kategoria Bethesada III AUS.
    Przeciwciała anty TPO 78
    Tsh norma
    FT norma
    FT4 norma
    Mam wysokie ob 48
    Erytrocyty 3.98 ( 4.20-5.40)
    Cholesterol 216
    Pozdrawiam

    Dziękuje

    A tak wszystko w normie
    Płyn lugola zaczęłam dawkować na skórę wg twojego zalecenia od niedawna

    1. Jarmush 16 października 2020 o 12:24

      zdiagnozowano zapalenie tarczycy? Hashimoto?

      1. Bogna 16 października 2020 o 13:41

        Tak, mam Hasimoto od kilku lat. Nie muszę brać tabletek hormonalnych .

        1. Jarmush 16 października 2020 o 18:36

          Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

          Po śniadaniu:
          D3 z K2
          Witamina D3 (w protokole z K2)
          Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 

          Bierz 3 kapsułki D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html wraz z 1 kapsułką K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
          Omega 3
          oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
          Jeśli masz niski poziom 25(OH)D dołożyć należy jeszcze 3 lub 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html oraz 1 kapsułkę K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
          Selen
          Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
          Bierz  1 kapsułkę selenu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html , dopóki nie zbadasz poziomu selenu, raczej trzeba będzie brać 2 kapsułki, czyli 200 mcg
          Wprawdzie w naturze cynk występuje z selenem w pokarmach, jednak w wyizolowanej suplementacji nie łącz selenuu z cynkiem, gdyż są antagonistami.
          Selen bierz za to z witaminą C i naturalną witaminą E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2526-natural-vitamin-e-400iu-octan-90kaps-gg–5060040820766.html
          lub też naturalna, Witamina E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
          MAGNEZ

          Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
          np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych.

          Uwaga!
          Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 2 kapsułki Cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html
          Nie obawiaj się wapnia w tym przypadku, witamina K2 idealnie rozprowadzi go tam gdzie jest niezbędny.

          Uwaga rozwolenienia!

          Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.

          Uwaga zatwardzenia!

          Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

          Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
          albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

          KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          B complex
          Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

          Probiotyki

          Idealne probiotyki przy IBS, to S.bulardii to https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html

          NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

          Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html

          ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html , a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek.

          SHAPE SHAKE szejk !!

          https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          To jest ten sam szejk, który idzie do programu „Jem i chudnę” https://jemichudne.com

          GLUTAMINĘ testujesz powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

          Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

          Kolagen
          https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

          Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

          Chlorella 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

          3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
          Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,!

          Kurkuma
          Kurkuma 100% Organik This is Bio https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
          Pół płaskiej łyżeczki dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w 4 szklankach. https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/7643/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala.html

          Olej kokosowy
          Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
          Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

          Siarka organiczna MSM
          MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
          https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html

          Omega 3

          Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
          1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

          Nie rano!
          Cynk
          1-2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
          Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Ashwagandha adaptogen

          Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

          Ogólne zalecenia uzupełniające:
          Zero cukru z cukiernicy
          Zero kazeiny
          Zero glutenu
          Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
          Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
          Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
          Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
          Całkowicie odstaw kofeinę
          Nie jestem lekarzem
          <3
          Serdecznie Cię pozdro

          1. Bogna 16 października 2020 o 21:12

            Dziękuje kochana ?Pepsi?
            ??

  8. Justyna 12 listopada 2020 o 18:25

    Pepsi jak mam rozumiec ten wynik tpo 9 norna 34

    1. Jarmush 13 listopada 2020 o 07:17

      norma do 34, a 9 jest niższy, więc ok , ale nie podajesz jednostek etc

  9. […] Dlaczego rodzaj Hashimoto ma znaczenie? 7, a właściwie 8 typów […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Omega 3 TiB 

Zero transów

Zero metali ciężkich

Duże dozy EPA i DHA

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum