Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
216 304 584
151 online
41 807 VIPy

Domowe metody na wrzody. Najlepsza dieta i inne zdrowe sugestie

U wielu obywateli planety Ziemia, komórki chroniące ścianę żołądka przed kwasami trawiennymi przestają działać prawidłowo.

Gdy wrzód usadowi się zwyczajowo w żołądku, lub tuż pod żołądkiem w części jelita cienkiego zwanej dwunastnicą, kwasy zaczynają spalać ścianki, co oczywiście może bardzo boleć.

Jednak objawy wrzodów różnią się w zależności od lokalizacji, ale zazwyczaj to właśnie ból brzucha, wzdęcia, nadmierne ślinienie, nudności, wymioty, utrata apetytu, i chudnięcie.

Gdzie znajduje się wrzód możesz stwierdzić na podstawie wzorca bólu

  • Jeśli wrzód znajduje się w dwunastnicy, ból maleje po jedzeniu, ale sprawa pogarsza się godzinę później
  • Jeśli jest w żołądku, ból wzmaga się podczas jedzenia.

Uwaga w ciężkich przypadkach

Jeśli wystąpią wymioty z widoczną krwią i smoliste stolce, co jest wynikiem krwawienia z dwunastnicy, należy szybko skontaktować się z lekarzem. Jeśli sytuacja trwa dłużej niż 3 dni, należy udać się do lekarza NATYCHMIAST.

Główne przyczyny wrzodów:

  • Infekcja bakteryjna, Helicobacter pyroli, czyli bakterie mieszkające w błonie śluzowej żołądka, zmniejszające jej działanie ochronne
  • Długotrwałe stosowanie aspiryny i innych NLP (niesteroidowe leki przeciwzapalne) jest również związane z wrzodami,
  • Fajki, alkohol
  • Oczywiście stres

Antybiotyki i leki blokujące wytwarzanie kwasu są powszechnie przepisywane na wrzody. Gdy jest to rzeczywiście dobrze wycelowana diagnoza (za dużo kwasu żołądkowego, podobno zdarza się) mogą na krótko pomóc.

Ale jeśli nie podejmiesz i nie zrozumiesz wyzwania swojego ciała, i wrócisz do starych nawyków i stylu życia, co podprowadziło cię do tego miejsca, historia będzie się powtarzać, a skutki kuracji dadzą o sobie znać nowymi problemami. Ale to wszystko wiesz, więc po co tyle nawijam.

Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że patogeny, dieta, i stres odgrywają kluczową rolę w rozwoju zaburzeń trawiennych. I tego bym się pazurami trzymała.

Wrzody w szczególności są postrzegane jako dysharmonia między żołądkiem i wątrobą. Refluks, zgaga, szczególnie refluks żółciowy już wskazują, że coś się dzieje w państwie duńskim. To są prekursorzy sytuacji, zanim pojawia się choroba wrzodowa.

Dieta dla „wrzodowca”

  • Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc sobie w leczeniu wrzodów jest poprawa diety.
  • Jedzenie w mniejszych ilościach i częściej, czyli żadne tam wielkie żarcie 1- 2 razy dziennie i poszczenie
  • Zjedzenie dobrego śniadania jest niezbędne i to w godzinie między 7 a 9 rano. Teraz potrzebujesz dostarczyć najlepszy pokarm, gdy energia twojego żołądka jest na szczycie. Jeśli pominiesz śniadanie w tej chorobie okradniesz żołądek z jego życiowego źródła energii.
  • Trzeba jeść błonnik, trzeba jeść warzywa i owoce.
  • Trzeba alkalizować ciało, jak w każdym stanie zapalnym, to będzie prawie jak lekarstwo.
  • Uprzywilejowane pokarmy to jarmuż, ziemniaki, kapusta, figi, papaja, szpinak, cukinia, marchew, słodkie ziemniaki, soczewica, zielony groszek, i persymony.
  • Nie przejadaj się, nie pomijaj posiłków, nie jedz w nocy, po prostu wtedy śpij.
  • Smażone w głębokim tłuszczu i generalnie tłuste pokarmy stymulują produkcję kwasu i żółci, czego unikaj.
  • Pikantności, kwaśnych pokarmów, i alko unikaj, bo są drażniące dla błony śluzowej żołądka.
  • Cukier minimalizuj, sól póki co też.

Miej na uwadze, że każdy reaguje na te same pokarmy inaczej. Coś co może jeść sąsiad z wrzodem, pogorszy twoją sytuację zdrowotną. Dlatego stosuj dietę eliminacyjną i prowadź dziennik.

Przy czym pomidory, bakłażany, cytrusy, ananas, ocet i papryczki chili wydają się być głównymi przestępcami.

Domowe środki zaradcze na wrzody.

Kapusta zawiera kilka związków przeciwwrzodowych, więc włączenie kapusty do diety może przyspieszyć gojenie się wrzodów.

Spróbuj tego prostego przepisu na kapuśniak, połącz:

  • 2 szklanki rozdrobnionej kapusty,
  • z 1 szklanką posiekanego selera,
  • 1 szklanką pokrojonych w kostkę ziemniaków
  • 1/2 szklanki jarmużu, lub okry (o ile uda ci się kupić)
  • 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę cebuli
  • z 6 szklankami wody
  • Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu,
  • Następnie gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut, lub do momentu, gdy warzywa będą delikatnie miękkie.
  • Dopraw szczyptą imbiru, kminku i oregano i udekoruj kolendrą.

Jedz kapuśniak 3 do 4 razy w tygodniu przez 1 miesiąc lub do poprawy stanu.

Inne metody na wrzody

Na miód

Zjadaj 1 łyżkę miodu na pusty żołądek kilka razy w ciągu dnia, utrzymując miód w ustach i pozwalając mu powoli poruszać się w dół przełyku. Miód jest naturalnym antybiotykiem i stwierdzono, że hamuje Helicobacter pylori.

Na koktajl leczniczy z blendera

  • z 1 posiekanym bananem,
  • 1/3 szklanki posiekanego surowego ziemniaka,
  • 1/2 szklanki jagód,
  • szczyptą zmielonego bio cynamonu, goździków i imbiru oraz 1 łyżką miodu.
  • z 1 szklanką bio mleka ryżowego
  • i 1/2 szklanki bio niskotłuszczowego jogurtu (najlepiej koziego)

Niech to będzie twoje śniadanie wypite między 7 a 9 rano przez 1 miesiąc.

Codzienne suplementy witaminowe na wrzody

  • Cynk
  • Selen
  • Witamina A (uwaga na wyizolowaną witaminę A, można przedawkować, lepiej przyjmować w dobrze zbilansowanym preparacie złożonym)
  • Witamina C z bioflawonoidami
  • Kwercetyna 3 razy dziennie

Zioła

Najlepiej działać pod okiem licencjonowanego naturopaty zielarza, nie zapominaj, że zioła to silne leki.

Nagietek jest tradycyjnie stosowany do leczenia wrzodów.

Zrób herbatę gotując

  • 2 łyżki suszonych kwiatów nagietka
  • w 3 1/2 szklanki wody
  • przez 15 minut
  • odcedź,
  • i wypijaj 1 szklankę 3 razy dziennie przez 2 tygodnie lub do stanu poprawy.

Grzyby Reishi mogą wspomóc układ odpornościowy do walki z zapaleniem żołądka.

Tradycyjne chińskie zioła, takie jak sepia, jarmułka, bambus i coptidis mają właściwości antybakteryjne i neutralizujące kwas.

Ćwiczenia na wrzody

Chodzenie jest najlepszym ćwiczeniem dla poprawy wchłaniania i generalnie dla wrzodowców.

Po każdym posiłku wybierz się na łatwy 10 minutowy spacer, masując brzuch podczas spaceru, robiąc dłońmi kręgi wokół pępka. Co pomoże „przeciągnąć” jedzenie przez przewód pokarmowy bez długotrwałej akumulacji.

Merry-Go-Around Circle Walk

Proste ćwiczenie chodzenia o nazwie Merry-Go-Around Circle Walk jest bardzo pomocne dla osób, które nie mogą ćwiczyć energicznie ze względu na stan zdrowia lub inne zaskakujące okoliczności.

W spokojnym otoczeniu na świeżym powietrzu, w parku lub w ogrodzie znajdź drzewo z co najmniej 5 metrową średnicą jasnej przestrzeni wokół pnia.

Ćwiczenie wykonuj przez 15 minut 2 razy dziennie.

  • Pierwszą połowę ćwiczenia chodź po obwodzie okręgu, którego środkiem jest drzewo, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  • W drugiej połowie zmień kierunek i teraz łaź w lewo.
  • Z każdym ukończonym okręgiem zmieniaj pozycję ramion, lekko podnosząc lub opuszczając ręce z przodu lub po bokach tułowia.

Działaj

owocek

(wpis powstał na podstawie opracowań dr Mao Shing Ni)


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i się tego trzymajmy.

(Visited 2 291 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Duska 13 lipca 2021 o 18:33

    Pepsi kochana jaka ma być kapusta do kapušniaczka słodka czy kiszoną?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 lipca 2021 o 08:24

      słodka <3

  2. avatar tynanana 13 lipca 2021 o 23:27

    Pepsi ❤️ tak trochę nie w temacie, ale o zdrowie idzie. Rozkminiam sobie czy warto usuwać amalgamaty. Mam 3. A jeśli tak, to koniecznie w specjalistycznym gabinecie z certyfikatem czy zwykły też styknie? Boję się tych oparów przy usuwaniu. A może wystarczy chlorella i iść do zwykłego? A może lepiej nic nie ruszać. ?‍♀️ Uściski ?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 lipca 2021 o 08:14

      Usunąć trzeba. Nie wiem czy styknie, ale jeśli jest opcja, żeby zostawić, bo nie ma specjalisty, to usunąć u zwykłego dentysty. Zwykły dentysta też już chyba słyszał o rtęci. Chlorella tak czy inaczej ma być, trochę przed i wzmożona kuracja po.

    2. avatar Przemko :-) 15 lipca 2021 o 14:46

      U certyfikowanego sama konsultacja kosztuje więcej niż najlepsza plomba u zwykłego. Trzeba mieć wyniki różnych badań. Może nie aż tylu co prosi Pepsi ale również mocno niestandardowe. Przynajmniej z punktu widzenia zwykłego lekarza rodzinnego. Trzeba mieć zdjęcie pantograficzne. I dostaje się listę suplementów wraz z odpowiednim protokołem, które bierze się przez miesiąc przed zabiegiem. Są to: glutation, B1 jako benfotiamina, B2, B6, B9, B12, sylimaryna, probiotyki, cynk, selen, magnez, potas, witamina C, CoQ10 oraz gorzkie zioła. Chlorella wchodzi chyba dopiero po? Co po to tak dokładnie nie wiem.
      Chociaż od niedawna są jakieś jeszcze inne gabinety co też usuwają i być może tam nie ma aż takich restrykcji. Być może mają inny certyfikat?!

  3. avatar Marzenna 14 lipca 2021 o 13:52

    Dziękuję za ten post…Wielkie dzięki

  4. avatar Berry 15 lipca 2021 o 08:59

    Mimo że chodzę do dentysty i pozornie wszystko jest w porządku, to często jak tylko zacznę cokolwiek jeść to bolą mnie dziąsła w różnych miejscach. Dosyć częste bóle głowy. Trawienie złe, jak zjem więcej niż kromkę chleba to już boli brzuch. Co można na to poradzić?

    1. avatar Przemko :-) 15 lipca 2021 o 14:57

      Jeśli chodzi o trawienie, to możesz zapoznać się z tą bardzo ważną treścią:
      https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html

      Jeśli chodzi o zęby, to ja staram się dbać wszelkimi domowymi i bezfluorowymi sposobami. Chodzę również regularnie do dentysty. I to do różnych. Nawet w pandemii. I od dwóch lat czułem, że z jednym zębem było coś nie tak. Ale nie bolał. I na każdej wizycie kontrola niczego nie wykazywała. Wszystko w porządku. Mimo, że prosiłem aby na niego zwrócić uwagę. W końcu zrobiłem zdjęcie 3D. I dobrze, że się zdecydowałem mimo wiadomych obaw. No i okazało się, że próchnica jakaś głęboka czy wewnętrzna. Niewidzialna dla dentystów w każdym bądź razie. Leczenie sprawiło, że dopiero ten ząb zaczął mnie boleć. Przez prawie miesiąc dawałem mu szansę. Myślałem, że się zaleczy. Ale gdzie tam. Coraz gorzej. Zaproponowała kanałowe. A ja, że wolę usunąć. No i od tego momentu minimalnie spadłem z wagi bez Pepsinego Jem i chudnę 😉
      Także może warto spróbować z tym zdjęciem żeby był lepszy ogląd.

    2. avatar Pepsi Eliot 15 lipca 2021 o 19:52

      Najpierw znaleźć przyczynę.

  5. avatar Ola 17 sierpnia 2023 o 20:29

    Dzien dobry! Czy suplementacja, np cynk itd. ma w ogole sens przy braniu IPP(emanera)? Czy wchłania się? Chciałabym jak najszybciej z nich zrezygnować ale boję się. Zamierzam włączyć jak najwięcej naturalnych metod.

    1. avatar Pepsi Eliot 18 sierpnia 2023 o 11:42

      Cześć Olu, inhibitory pompy protonowej (IPP) powodują gwałtowny wzrost pH w świetle żołądka i dwunastnicy, co z kolei prowadzi do zmniejszenia wchłaniania magnezu i niektórych innych składników odżywczych, w tym cynku.

      W badaniach okazało się, że pacjenci z chorobą refluksową przełyku (GERD) poddawani długotrwałej terapii IPP (powyżej 6 miesięcy) w porównaniu do badanych zdrowych osób (nie przyjmujących żadnych leków zapobiegających kwasowości lub neutralizujących), po 14 dniach kuracji doustnymi dawkami cynku (25 mg cynku, dwa razy dziennie) wykazali w badanej krwi (pod kątem całkowitej zawartości cynku) zwiększenie poziomu cynku tylko o 37% to tego co było, a nieleczeni IPP aż o 126%.

      Wnioski są takie, że stosowanie IPP radykalnie zmniejsza dodatkowe wchłanianie cynku i może skutkować zmniejszeniem zapasów cynku w organizmie. Niektóre osoby poddawane długotrwałej terapii PPI, takie jak niemowlęta leczone z powodu kolki, mogą być narażone na obniżone ogólnoustrojowe poziomy metali śladowych potrzebnych do spełnienia wymagań rozwojowych, regeneracyjnych i immunologicznych.

      Jednak błędnym wnioskiem jest, że masz nie przyjmować cynku, czy magnez jeśli masz braki (cynk badamy, a magnez praktycznie każdy potrzebuje suplementować każdego dnia). Polecam przed snem 1-2 kapsułki wysokiej jakości Cynku TiB https://thisisbio.pl/cynk-60kaps-tib-/ wraz z 1 cytrynianem magnezu TiB. Rano 1 cytrynian magnezu TiB https://thisisbio.pl/magnez-cytrynian-90kaps-tib-/ np po treningu, lub do śniadania. O ile nie robisz 4 szklanek, bo tam w drugiej szklance masz magnez.

      powołuję się na to badanie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5139861/

  6. avatar Olivia 9 grudnia 2023 o 20:49

    Pepsi mam zapalenie żołądka drugiego stopnia plus zapalenie dwunastnicy i do tego refluks i zgaga praktycznie codziennie no i nie alkoholowe stłuszczenie wątroby. Jestem załamana nie wiem jak sobie pomóc od czego zacząć pierwsze żeby było lepiej choć odrobinę. Do lekarza nie chcę już iść bo leki mi nie pomagają i on już nie wie jak ma mnie leczyć więc to bez sensu. Pomóż proszę.

    1. avatar Pepsi Eliot 10 grudnia 2023 o 11:20

      Cześć Olivia, jak to się zaczęło, kiedy? Ile masz lat? Co jadłaś przed chorobą, co jesz teraz mniej więcej? Czy masz nadwagę? czy jesteś aktywna sportowo?
      https://www.pepsieliot.com/niealkoholowe-stluszczenie-watroby-skad-sie-wzielo-czym-to-sie-je/
      Powiem ci co zrobiłabym na Twoim miejscu, ale potrzebuję jeszcze tego wywiadu. Masz jakieś badania pomocnicze? TSH, selen, 25(OOH)D?

  7. avatar Olivia 10 grudnia 2023 o 11:36

    Zaczęło się jakieś 2 lata temu zgaga co jakiś czas potem częściej a teraz to już dosłownie po wszystkim co zjem. Od czego się zaczęło w sumie nie mam pojęcia nie pamiętam ale brałam dużo leków na grzybicę pochwy i chyba po tym zaczęły się problemy z żołądkiem. Nie mogę nic jeść bo wypala mi przełyk i gardło. Mam 33 lata. Kiedyś jadłam wszystko jak normalny człowiek a teraz tylko zupy kremy, i wszystko w formie papkowatej, przetartej a i tak nie daje to rezultatu. Mam wrażenie że jest tylko gorzej. Kiedyś ważyłam ponad 70 kg w tej chwili 53 kg. Sportu nie uprawiam bo przez to wszystko teraz to mam takiego doła że boje się cokolwiek jeść a o sporcie nawet nie myślę. TSH robiłam jest w normie innych badań nie mam.

    1. avatar Pepsi Eliot 11 grudnia 2023 o 07:41

      co to za zupy jesz? czym odbudowujesz florę bakteryjną, probiotyki?

      1. avatar Pepsi Eliot 11 grudnia 2023 o 14:23

        mleko?!!

  8. avatar Olivia 11 grudnia 2023 o 09:16

    Zupy głównie warzywne przetarte np zupa krem z kalafiora czy brokuła dwa razy dziennie zazwyczaj. Od czasu do czasu Jem jeszcze zupę pomidorową taką normalną nie przecieraną bo narazie nic mi się po niej nie dzieje. I raz dziennie mleko 1,5 % małe ilości. Wiem że nie za bardzo wolno ale coś jeść muszę a coraz mniejszy wybór mam i pomysły na to jedzenie. Biorę maślan sodu, Wit B12 i probiotyk tributron już dłuższy czas ale nie zauważam jakiejś poprawy.

    1. avatar Pepsi Eliot 11 grudnia 2023 o 14:29

      A z tego wpisu nic Ci nie podpowiada, że nie masz dobrej diety?
      https://www.pepsieliot.com/jak-wyleczyc-stan-zapalny-zoladka/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum