Domowe środki zaradcze na astmę, w tym zero lodów bananowych!

16 września 2020 16

Astma jest przewlekłą chorobą płuc, w której ścianki dróg oddechowych wchodzą w stan zapalny. Dzieje się często w wyniku narażenia na czynniki środowiskowe. Jest więc nieprzyjemnie, może być astmatycznie.

Ale okazuje się, że nie tylko, gdyż dieta, dieta, dieta, w tym matki w ciąży mikroflora jelitowa, będzie także bardzo istotna.

Dzieci urodzone przez astmatyczne matki, przede wszystkim chłopcy, mają wysokie genetyczne prawdopodobieństwo zachorowania na astmę już we wczesnym dzieciństwie. Naukowcy z Uniwersytetu Alberty odkryli powiązanie między owym prawdopodobieństwem a bakteriami jelitowymi.

Przebadano ponad 1000 matek i ich nowo narodzonych dzieci. Mikroflorę kału niemowląt oceniono i porównano z próbkami pobranymi od matek bez astmy. Oparto się także o takie wskaźniki jak waga przed i po ciąży, pochodzenie, alergie oraz o to czy dziecko było karmione piersią.

Wykazano, że kaukascy (czyli „biali”) chłopcy, których matki chorują na astmę, są o 1/3 bardziej niż inne dzieci narażeni na specyficzny mikrobiom jelitowy i zachorowanie na astmę trzy do czterech miesięcy po urodzeniu.

Oznacza to, że zwiększony wzrost zachorowań na astmę na całym świecie może wynikać z innych czynników niż zmiany środowiskowe, może być także kwestią diety i to zarówno dziecka jak i matki. Zdaniem naukowców to odkrycie oferuje szansę zapobiegania astmie dzięki modyfikacji mikroflory jelitowej dzieci poprzez dostosowanie diety zarówno ciężarnej matki, jak i dziecka tuż po porodzie i w okresie rozwoju.

Jednym z czynników ryzyka jest przyjmowanie przez matkę w trakcie ciąży antybiotyków, szczególnie przy braku odpowiedniego zabezpieczenia (min. probiotyków) podczas ich stosowania. Odkryto jednak również, że karmienie piersią może odwrócić skutki antybiotykoterapii u dziecka.mNa Uniwersytecie Alberty w Kanadzie odkryto, że można zapobiec zachorowaniom na astmę wśród noworodków dzięki dobrym bakteriom jelitowym. I tego się trzymajmy.

Astma

Odpowiedź immunologiczna skutkuje obrzękiem oskrzeli i wytwarzaniem nadmiernego śluzu na ściankach, powodując zwężenie rurek i blokowanie przepływu powietrza.

Objawy wahają się od łagodnego świszczącego oddechu, duszności, ucisku w klatce piersiowej i kaszlu do potencjalnie zagrażających życiu stanów, w których długotrwałe zwężenie dróg oddechowych zmniejsza dopływ tlenu do organizmu.

Dieta i astma

Zaleca się dietę bogatą w węglowodany złożone, o niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowaną białka

Czyli tyle białka ile trzeba dla danego człowieka, mając na uwadze ilość tkanki mięśniowej, wiek, oraz aktywność fizyczną. Wiadomo, że dzieci, starcy i atleci, potrzebują więcej białka na kilogram beztłuszczowej masy ciała, niż 40 latek siedzący pół dnia przed kompem. Obecnie dieta jest przebiałkowana, ludzie pochłaniają łapczywie słodzone produkty mleczne, a także jedzą mięso dwa, a nawet trzy razy dziennie, chociaż jeszcze nie tak dawno, np za komuny, dwa razy w tygodniu wcale nie jedli mięsa.

• Podczas remisji ważne jest, aby odżywiać płuca przez włączenie do diety zielonych warzyw liściastych. Generalnie zielonki dla płuc są balsamem.
• Oprócz tego należy jeść pomidory, marchew, zieloną i żółtą paprykę, dynię (zaraz sezon), melony zimowe, figi, rzodkiewkę, dobrą musztardę z kurkumą.
• Faworytami są też nasiona sezamu,orzechy włoskie,migdały, pestki moreli (spożywane na surowo jak orzechy), bazylia, mandarynki, owoce liczi, i miód.

• Badania pokazują, że regularne spożywanie jabłek może chronić przed astmą.
• Nawodnienie jest bardzo istotne przy astmie, należy dużo pić letniej wody, lub w temperaturze pokojowej

Oczywiście kłaniają się 4 szklanki, szczególnie, że zawierają zarówno kurkumę, jak i bardzo zieloną czwartą szklankę, którą można jeszcze ubogacić świeżymi liśćmi warzyw, jarmużu, szpinaku i wodorostami.

Schudnij

Oczywiście 4 szklanki, jem i chudnę i post przerywany bardzo dobrze współgra z pozbywaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Co jest ważne, bowiem nadwaga, nie mówiąc o otyłości, może być czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju astmy.

Wszystko co musisz wiedzieć o rewolucyjnej diecie „jem i chudnę z przerywanym postem”

Wywal

Zmniejsz lub po prostu wyeliminuj pokarmy zawierające kwasy arachidonowe, znajdujące się w skorupiakach, mięsie i żółtkach jaj, gdyż mogą wywołać astmę.

• Unikaj żywności śluzotwórczej, w tym produktów mlecznych.
• Zwłaszcza unikaj lodów!
• Unikaj też pszenicy, kukurydzy,
• Arbuza,
• Niestety bananów,
• Słonej żywności
• napojów sodowych, ciastek sodowych
• I innych słodkich produktów spożywczych zawierających proste cukry przetworzone
• Nie jedz niczego prosto z lodówki, nie jedz zimnego

Medycyna Tao mówi, żeby nie jeść też surowego, ale chyba sama sobie przeczy, gdyż świeże jabłka są wybitnie antyastmatyczne.

Domowe środki zaradcze na astmę

• Sól Epsom. Codziennie bierz gorące kąpiele z solą Epsom.
• Także naprzemienne gorące i zimne prysznice. Rób to bezszokowo, powoli obniżaj temperaturę wody.

Uwaga, jeśli masz problemy z sercem, kąpiel powinna być płytka, czyli serce nad powierzchnią wody. Sól Epsom do kapieli jest też świetnym pomysłem na dostarczanie dziecku magnezu, ale nigdy nie zostawiaj dziecka samego w kąpieli, o czym pisałam już wielokrotnie.

Po co i ile brać magnezu, czyli mega ważne porady dr Sircusa.

Kompres z musztardy na klatkę piersiową

1 łyżkę ciepłej musztardy (nie parzącej) nałożyć na klatkę piersiową, a następnie należy przykryć klatkę piersiową gorącym ręcznikiem na 15 minut. Rzecz należy powtarzać 2 do 3 razy dziennie, gdy występuje zaostrzenie choroby.

Woda z octem miodowym na astmę

Zmieszaj

• 1 łyżkę organicznego octu jabłkowego niepasteryzowanego
• 1 łyżkę surowego miodu (taki z plastra)
• z 1 szklanką gorącej dobrej wody

Pij codziennie 3 szklanki wody z octem miodowym

Herbata czosnkowa na astmę

• Gotuj przez 10 minut 1 ząbek świeżego czosnku w 3 i 1/2 szklanki wody.
• Odcedź
• Wypijaj 3 szklanki dziennie.

Codzienne suplementy witaminowe na astmę

• Zarówno EPA (kwas eicosapentaenoic, 1000 miligramów) z oleju rybnego, bardzo dobra opcja 2 kapsułki Omega 3 TiB
• i GLA (kwas gamma-linolenowy; 400 miligramów) z ogórecznika lub oleju z wiesiołka pomagają zmniejszyć kwas arachidonowy w organizmie.
• Uzupełnienie witaminą C (1000 miligramów) może pomóc przeciwdziałać stanom zapalnym, opcja bardzo wskazana Liposomal Witaminy C TiB
• Kwercetyna (200 miligramów) działa podobnie do wielu leków na astmę, hamując odpowiedź zapalną
• Wykazano, że kompleks witaminy B, w tym B6 i B12, działa jak lek przeciwhistaminowy i łagodzi astmę u dzieci (5) (6)

Samodzielna akupresura na astmę

Najpierw użyj punktu akupresury na astmę w pobliżu zagniecenia łokcia o nazwie Cubit Marsh (LU-5)

Zegnij prawą rękę w łokciu i znajdź punkt w zagnieceniu łokcia, po zewnętrznej stronie dużego ścięgna w środku zagniecenia. Zastosuj umiarkowany nacisk lewym kciukiem, aż poczujesz bolesność. Przytrzymaj przez 2 minuty. Powtórz tę czynność na lewym ramieniu.

W następnej kolejności użyj punktu akupresury na astmę w górnej części pleców o nazwie Asthma Relief (Dingchuan)

Są tam dwa punkty odsunięta na jeden palec po obu stronach dużej struktury kostnej u podstawy szyi (siódmy kręg szyjny). Zastosuj stały nacisk palcami wskazującymi, aż poczujesz bolesność. Przytrzymaj 3 minuty.

Czego unikać?

• Unikaj nadmiernej aktywności fizycznej, raczej odpocznij
• Unikaj alko, faj i kofeiny, te używki mogą pogorszyć stany astmatyczne
• Unikaj ekspozycji na zimno, ponieważ może to wywołać atak astmy. Ubieraj się ciepło, rozgrzewaj się
• Unikaj stresu, lęku i emocjonalnego pomieszania, ponieważ mogą one wywołać astmę, zwłaszcza u dzieci
• Reakcje alergiczne mogą powodować astmę. Unikaj niektórych leków, należą do nich aspiryna, NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) i beta-blokery.

Ważne nie tylko dla astmatyków!

Przeciekające jelito może uszkodzić pracę całego organizmu i stać się przyczyną poważnych problemów zdrowotnych.

Najwytrawniejsi internetowi prześmiewcy, chytrzy jak małpy, nie mają się tu czego złapać, ani na czym huśtać, na czym siadać okrakiem i udawać kopulację (Masłowska-Pilch)

owocek

Referencje i źródła:

1. Ni, M., and C. McNease. The Tao of Nutrition. Los Angeles: Seven Star, 1987.
   
2. Monteleone, C.A., and A. R. Sherman. 1997. Nutrition and asthma. Arch. Intern. Med. 157:23-24.
   
3. Dry, J., and D. Vincent. 1991. Effects of a fish oil diet on asthma: results of a one-year double-blind study. Int. Arch. Allergy Immunol. 95:156-57.
   
4. Bielory, L., and R. Gandhi. 1994. Asthma and vitamin C. Ann. Allergy 73(2):89-96.
   
5. Sur, S., M. Camara, and A. Buchmeier, et al. 1993. Double-blind trial of pyridoxine (vitamin B6) in the treatment of steroid-dependent asthma. Ann. Allergy 70:147-52.
   
6. Wright, J. 1989. Vitamin B12: Powerful protection against asthma. Int. Clin. Nutr. Rev. 9(4):185-88.
   
7. Gupta, I., V. Gupta, and A. Parihar, et al. 1998. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study. Eur. J. Med. Res. 3(11):511-14.
   
8. Shivpuri, D.N., et al. 1969. A crossover double-blind study on Tylophora indica in the treatment of asthma and allergic rhinitis. J. Allergy 43:145-50.
   
9. Shivpuri, D.N., S. C. Singhal, and D. Parkash. 1972. Treatment of asthma with an alcoholic extract of Tylophora indica: a crossover, double-blind study. Ann. Allergy 30:407-12.
   
10. Xiu-Min Li, MD and Laverne Brown, PhD. J Allergy Clin Immunol. 2009 Feb; 123(2): 297–308
    
11. Ni, M. The Eight Treasures: Energy Enhancement Exercises. Los Angeles: Seven Star, 1996.
    
12. Zwölfer W, Keznickl-Hillebrand W, Spacek A, Cartellieri M, Grubhofer G. Am J Chin Med. 1993;21(2):113-7. PMID: 8237888
    
13. Balch, P.A. Prescription for Nutritional Healing. 4th ed. New York: Avery, 2006.
    
14. Benskey, D., and R. Barolet. Chinese Herbal Medicine Formulas and Strategies. Seattle: Eastland, 2000.
    
15. www.medicalnewstoday.com/articles/320221

Powiązane artykuły

• Jaką wybrać dietę? Gdy źle trawisz, zrób kurs dietetyczny u Janomamów
• Znasz dietę "3Kw2D", czyli minus 3 kilo w 2 dni?! Wyluzuj, zrób te 2 proste kroki
• Agorafobia, nerwica lękowa, 12 łatwych kroków na ataki paniki
• Jak odmłodzić się trawą pszeniczną, czyli przestać siwieć

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     Sok z pomarańczy nie, bo za słodki, sok z grejpfruta wchodzi w reakcje z wieloma lekami, odradzam. Po prostu pij…

  2. 

     Pepsi od paru lat piję 4 szklanki, ale ostatnio okazało się, że mam alergię na cytryny, na jabłka i na…

  3. 

     no właśnie :D :D love

  4. 

     Pepsi wyglada na 18. Noo moze 20 max.

  5. 

     Dokładnie chodzi o suplementy kwasu foliowego brane z powodu braków kwasu foliowego. One mogą zakłócać działanie witaminy B12. Należy poinformować…