Wiśnia barbadosu, czyli Twój must-have z witaminą C
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Wiśnia barbadosu, czyli Twój must-have z witaminą C

Dodano: 9
Dlaczego wiśnia barbadosu jest źródłem zdrowia?
Acerola to krzew, bądź też niewielkie drzewko, które rodzi niewielkie, podobne do wiśni owoce – stąd też jej inna popularna nazwa: wiśnia Barbadosu. Rdzenne ludy od tysięcy lat doceniają niezwykłe właściwości jej owoców. Obecnie te niezwykłe, kwaśne kulki zyskały miano super pokarmu i cieszą się niemalejącą popularnością na całym globie. Co je wyróżnia?

Reguluje poziom cukru we krwi

Ostatnie badania pokazały, że antyoksydanty zawarte w aceroli mogą znacznie spowolnić uwalnianie cukru do krwiobiegu. Regulacja insuliny i glukozy jest kluczowym sposobem zapobiegania skokom i spadkom cukrzycowym, które mogą być bardzo groźne, a nawet śmiertelne dla osób cierpiących na cukrzycę. Wiśnie aceroli nie tylko pomagają im zapobiec w trudnych przypadkach - pomagają w regulacji poziomu cukru we krwi nawet u zdrowych osób.

Chroni przed nowotworami

Wiśnie aceroli zawierają pakiet rozmaitych antyoksydantów, włączając w to karotenoidy i bioflawanoidy, z których oba mają neutralizujący wpływ na wolne rodniki w ciele. Wolne rodniki to szkodliwe produkty uboczne metabolizmu komórkowego, które powodują, że zdrowe komórki mutują i mogą stać się nawet komórkami rakowymi. W przypadku aceroli udowodniono, że zawarte w niej antyoksydanty spowalniają rozwój nowotworu płuc u pacjentów.

Wiśnia barbadosu działa antystarzeniowo i przyspiesza odchudzanie

Wysoki poziom antyoksydantów i witaminy C pozwala organizmowi oczyszczać się ze szkodliwych substancji i toksyn. Karotenoidy chronią zdrowie oczu i skóry, bioflawanoidy natomiast pomagają podkręcić funkcje poznawcze, a tym samym zapobiec chorobom związanym z wiekiem.

Podkręca metabolizm

Aby utrzymać naturalny rytm Twojego ciała, potrzebujesz sprawnego, uregulowanego metabolizmu. Jednymi z najistotniejszych witamin, które wspomagają pracę organizmu są witaminy z grupy B, włączając niacynę, ryboflawinę i kwas foliowy, które pomagają regulować przemianę materii.

Wpływa na zdrowie serca

Jako że acerola jest bogata w potas, wpływa ona także na zdrowie serca. Potas jest wazodylatatorem – oznacza to, że wpływa na rozkurcz mięśni gładkich w ścianie naczyń krwionośnych, dzięki czemu reguluje ciśnienie i przepływ krwi. Może to zmniejszyć szanse rozwoju miażdżycy, a także zapobiec atakowi serca i udarowi. Duża ilość antyoksydantów pomaga utrzymać w zdrowiu system krwionośny, zapewnić odpowiedni stosunek cholesterolu HDL i LDL, a także zapobiec stresowi antyoksydacyjnemu.

Czy acerolę mogą jeść dzieci w celu podniesienia odporności?

Wiśnie aceroli mają jedną z najwyższych zawartości witaminy C pośród roślin. Jeśli chcesz szybko i efektywnie podnieść swoją odporność lub odporność dziecka, obowiązkowo włącz acerolę do diety. Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek, które są pierwszą linią obrony organizmu przed patogenami i choróbskami. Witamina C to także kluczowy składnik kolagenu, dzięki któremu Twoje ciało może wyleczyć się znacznie szybciej poprzez regenerację komórek, żył, tkanek, a nawet całych organów!

Wiśnia barbadosu jest wsparciem dla Twojego trawienia

Chociaż wiśnie aceroli nie mają tyle błonnika co wiele innych owoców, stanowią niezwykłe wsparcie dla układu trawiennego. A to wszystko dzięki bogactwu witaminy C! Witamina C jest bowiem niezbędna w procesie eliminacji tłuszczu zapasowego. W porównaniu do zwierząt, nasze ciała nie wytwarzają same witaminy C w procesie trawienia. Zwierzę, które zje tłustą ofiarę, produkuje więcej witaminy C potrzebnej do spalania tłuszczu. To z tego powodu dziko żyjące zwierzęta nie bywają otyłe i niemal w ogóle nie chorują. Uwaga jednak na nadmierne spożycie aceroli. Witamina C spożyta w dużych ilościach, ergo kalibracja ową, może wywołać rozwolnienie i delikatne mdłości, co wynika z procesu oczyszczania się organizmu. Reakcje alergiczne na acerolę niemal nie występują.

Przepis na smoothie z acerolą

Jak ją spożywać? Na przykład w formie pysznego koktajlu jakim jest chocorola. Ulubieniec dzieci, przysmak w sezonie chorobowym i mała przyjemność, której zrobienie zajmuje tylko kilka minut. Ma przyjemny, delikatnie czekoladowy smak przełamany kwaśną nutą wiśni barbadosu.

Bio składniki:

– 2 łyżeczki sproszkowanej aceroli, – szklanka wody kokosowej (lub nietłustego roślinnego mleka) i szklanka miąższu z kokosa, – kopiata łyżeczka surowego kakao. - opcjonalnie kopiata łyżeczka naturalnego słodzika o właściwościach antybiotycznych, czyli lucumy Blendujesz i pijesz, na zdrowie. Tu znajdziesz inne przepisy z acerolą w roli głównej: Acerola i napoje na odporność, w tym dla dziecka.

uściski:)

Źródła: organicfacts.net/health-benefits/fruit/acerola.html
 9
  • princesqa  
    Nigdy nie miałam mięśniaków. Podczas ostatniego badania we wrzesniu też nic nie wykryto. Czyli to raczej nerwica?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • princesqa  
      Cześć Pepsi powracam z wynikami badań z prośbą o weryfikację.
      Żelazo - 137 ug/dl
      Ferrytyna - 13,14 ng/ml
      Witamina B12 - 610 pg/ml
      Kwas foliowy - 14,9 ng/ml
      Homocysteina - 7,59 umol/l
      TSH - 1,777 uIU/ml
      anty TPO - 11,29 IU/ml
      25(OH)D - 57 ng/ml
      Dodam jeszcze, że najgorzej czuję się w trakcie oraz ok. tygodnia po miesiączce. Podczas miesiączki wydalam skrzepy krwii.
      Pozdrawiam:-)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • princesqa  
        Pepsi od 1,5 miesiąca występuje u mnie wysoki puls. Na początku grudnia przeszłam infekcję wirusową. Ok 3 tygodnie po tej infekcji zaczęły się problemy z wysokim pulsem spoczynkowym i dużym osłabieniem. Po ok. 10 dniach odpoczynku w domu przeszło mi na tyle, że wróciiłam do pracy. Na dzień dzisiejszy obserwuje u siebie bardzo szybki wzrost pulsu nawet przy kikusekundowym biegu. Zaczynam wtedy głęboko oddychać a serce łupie niemiłosiernie. Potrzebuję kilku minut żeby tętno spadło. Od początki infekcji utrzymuje sie u mnie kaszel. Osłuchowo czysto. Z badań które do tej pory robiłam wszystko wyszło ok. USG serca ok, EKG ok. Raz w trakcie tego dużego osłabienia po infekcji miałam podwyższony potas (obecnie w normie). Nie mam bladego pojęcia co mi jest, lekarze tym bardziej nie wiedzą. Możesz coś podpowiedzieć?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Kasia   IP
          Czy przy spożywaniu aceroli wit.C odstawić?pozdr.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1

          Czytaj także