ADHD, czy po prostu brak magnezu?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

ADHD, czy po prostu brak magnezu?

Dodano: 51
adhd
adhd
ADHD/bardzo silna nerwowość dziecka/niemożność skupienia się/wykańczanie rodziców i opiekunów.

Wzmożona nerwowość dzieci, często diagnozowana jako ADHD i w pewnych przypadkach traktowanych nawet psychotropami

W dzisiejszym świecie dzieci bardzo często mają silne niedobory magnezu, a to może właśnie skutkować taką wzmożoną nerwowością. I może się okazać, że właśnie ten niedobór jest przyczyną kłopotów Twojego dziecka. Wprawdzie zaraz poniżej podam listę naturalnie bogatych w magnez produktów spożywczych, ale nawet dieta bogata w magnez może nie pomóc i trzeba będzie wprowadzić suplement magnezowy. I odpowiednio naładować dziecko magnezem.

Lista kilku produktów szczególnie bogatych w magnez:

  • spirulina
  • kelp
  • zielone warzywa, jak brokuły
  • nerkowce
  • pekan
  • pestki dyni
  • melasa
  • gryka
  • pełne zboża



Suplementy magnezu dla dzieci

Dzieci mają cienką skórę i bardzo dobrze udaje się suplementacja przezskórna

Aby zwiększyć spożycie magnezu u dzieci zadziała dodanie pełnego kielicha soli Epsom (ok pół szklanki) do ich wieczornej kąpieli. Ma to niezwykle uspokajający i odtruwający efekt, który jest szczególnie korzystny dla nadpobudliwych dzieci. Można użyć chlorku magnezu.

O ile nie są nadwrażliwe na Sól Epsom, gdyż zawiera siarkę.

Najprostszym sposobem, aby podać magnez dziecku jest użycie cytrynianu magnezu, który można łatwo mieszać w czystym sokiem owocowym, bez większego wpływu na smak.

Jabłczan magnezu też jest wskazany.

Można podawać również chlorek magnezu w dawkach, o których piszę tutaj na podstawie opracowania dr. Sircusa

Ile magnezu dziecko powinno brać?

Zalecane RDA/dzienne minimalne spożycie, to:

  • W wieku 1-3 lat: 80 mg
  • W wieku 4-8 lat: 130 mg
  • W wieku 9-13 lat: 240 mg

Jednak opierając się na tym, co mówią eksperci w tym dr. Leo Galland, autor Superimmunity dla dzieci, najlepiej, gdyż z największymi korzyściami zdrowotnymi jest podać dziecku dawkę większą niż RDA.

Okazuje się, że według dr. Medycyny Leo Gallanda, nadpobudliwe dzieci mogą potrzebować aż 6 mg magnezu na kilogram masy ciała dziennie

W każdym przypadku należy rozpocząć od podawania małych dawek i zwiększać przez okres kilku dni, aby uniknąć rozstroju żołądka dziecka.

Dzieląc całą zalecaną ilość magnezu na 2-4 dawki dziennie, co jest zalecane dla optymalnego wchłaniania.

Luźne stolce mogą być sygnałem, że dziecko bierze zbyt dużo magnezu całościowo, lub po prostu, że ilości muszą być jeszcze bardziej podzielone na mniejsze dawki.

Jeśli dziecko jest już przy dawkach podzielonych nadal ma częste i luźne stolce, należy poziom dawek obniżyć.

Wyeliminowanie niedoboru magnezu u dzieci jest procesem wieloetapowym i należy też zwrócić uwagę, na zmniejszenie stresów u dziecka, bardzo unikać przetworzonej żywności śmieci i cukru rafinowanego.

Magnez może się okazać właśnie tym najbardziej dynamicznym elementem, który uzdrowi Twoje dziecko i da wytchnienie dla Ciebie i Twojej rodziny.

owocek

 51

Czytaj także