logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
92 758 385
165 online
32 306 VIPy
Reklama

ZDROWA SŁODYCZ
LUCUMA This is BIO®

lucuma, this is bio

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Gorzki melon. Ktoś jeszcze pamięta ten doskonały pokarm?

Badania wykazały, że gorzki melon może zapobiegać stanom zapalnym i wspierać terapię nowotworów! W różnych kuchniach przygotowywany jest solo lub podawany z warzywami na surowo, gotowany albo przyrządzany w formie stir-fry. Konsumowany od Amazonii, przez Azję po Karaiby, w Europie, ze względu na dostępność, najczęściej spożywany jest w postaci suplementu w kapsułkach lub w sproszkowanej formie.

Co potrafi gorzki melon?

Badanie opublikowane w Chinese Journal of Natural Medicines dokładnie przeanalizowało przeciwzapalne i przeciwnowotworowe właściwości gorzkiego melona.

Liczne badania tej rośliny wykazały jej działanie antybakteryjne, antydiabetyczne i przeciwzapalne oraz właściwości takie jak wspomaganie odporności, zwalczanie stresu oksydacyjnego i otyłości.

Co zawiera gorzki melon?

Dane z badania wykazały w przepękli ogórkowatej, bo tak także nazywa się tę roślinę, obecność bioaktywnych substancji takich jak kwasy tłuszczowe, flawonoidy, białka, olejki eteryczne, kwasy fenolowe, saponiny i glikozydy trójpeptydowe.

Dodatkowo naukowcy wyizolowali z gorzkiego melona substancje bioaktywne takie jak na przykład kwas alfa-eleostearynowy, charantyna i kuguacyna.

Istotne substancje odżywcze:

– przeciwutleniacze takie jak flawonoidy i fenole,

– minerały, w tym wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas i cynk,

– witaminy, w tym B1, B2, B3, B9, C i E.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organicznego gorzkiego melona BITTER MELON This is BIO®, ważny pokarm przy cukrzycy i problemach z trzustką, w tym tych najpoważniejszych, można go też dodawać do 4 SZKLANKI


Gorzki melon i szybkie fakty

– nazwa gorzkiego melona pochodzi od jego smaku,

– gorzki melon obniża poziom cukru we krwi, w związku z czym może być przydatny w terapii cukrzycy,

– gorzki melony sklasyfikowany jest jak owoc, ale w przeciwieństwie do innych owoców im bardziej jest dojrzały, tym bardziej staje się gorzki,

– spożywanie gorzkiego melona może pomóc komórkom w użyciu glukozy i wysłać ją do tłuszczu, wątroby i mięśni, owoc ten może nawet pomóc organizmowi zatrzymać składniki odżywcze, zapobiegając ich przekształceniu w glukozę,

Gorzki melon a działanie przeciwnowotworowe

Próby kliniczne wykazały, że ekstrakt owocu gorzkiego melona może utrudnić rozwój komórek nowotworowych poprzez indukcję apoptozy (czyli zaprogramowanej śmierci komórki), zatrzymanie cyklu komórkowego i autofagię (proces fizjologiczny w ciele, który polega na trawieniu przez komórkę obumarłych lub uszkodzonych elementów jej struktury).

Gorzki melon był również w stanie skutecznie hamować komórki macierzyste raka.

Gorzki melon w stanach zapalnych

W badaniu z Chinese Journal of Natural Medicines wykazało, że gorzki melon efektywnie zwalcza zarówno stany zapalne jak i nowotwory.

Gorzki melon i odchudzanie

Wykazano, że przepękla ogórkowata eliminuje komórki tłuszczowe. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Hawajskim ekstrakt z gorzkiego melona nie tylko dyslokuje adipocyty (komórki tłuszczowe), ale także zapobiegają ich powstawaniu.

Co więcej, ma ultra mało kalorii. Jedna łyżeczka sproszkowanego melona, czyli porcja, która wesprze odchudzające właściwości Twojego koktajlu, to tylko 17 kalorii. Zresztą nie musisz dodawać go do koktajlu. Możesz zmieszać go z wodą, świeżo wyciskanym wieloowocowym sokiem lub dodać do dressingu w sałatce łącząc go z sokiem z cytryny!

Pij taki napój przed posiłkiem, albo dodaj gorzkiego melona do posiłku, ponieważ pomaga kontrolować apetyt. Wynika to z faktu, że przepękla pomaga utrzymać odpowiedni poziom glukozy we krwi. Dzięki dużej zawartości błonnika nie powoduje skoku cukru we krwi po konsumpcji.

Wystarcza odrobina melona przed posiłkiem! Badanie opublikowane w Journal of Ethnopharmacology wykazało, że już 0,2 grama gorzkiego melona może znacząco obniżyć poziom cukru we krwi.

Przeciwwskazania:

– ciąża (może wywołać poronienie lub przedwczesny poród),

– miesiączka (może wzmagać krwawienie),

– przyjmowanie insuliny (wówczas może bardzo niebezpiecznie obniżyć poziom cukru we krwi),

– niedawno odbyta operacja (może wywołać problemy z kontrolą poziomu cukru we krwi).

Dodatkowo gorzki melon spożyty w większych ilościach lub przez osoby z wrażliwym żołądkiem może wywołać biegunkę, a nawet wymioty.

uściski:)

Źródła: science.news/2018-10-01-a-summary-of-the-antioxidant-and-anti-inflammatory-effects-of-bitter-melon.html
sciencedirect.com/science/article/pii/S187553641660002X

(Visited 1 798 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Pati30 27 maja 2019 o 18:40

    Pepsi… Ja nie w temacie, ale potrzebuje pomocy, porady. Staramy się o ciążę, ale szwankuje immunologia. Mam za wysoki poziom komórek NK, a mój układ immunologiczny jest skłonny do nadaktywnosci. Dohtore twierdzi, że to przyczyna niepowodzeń, oczywiście standardowo sugeruje włączenie sterydów dla wyciszenia odpowiedzi immunologicznej. Chce spróbować naturalnie, dlaczego jest tak pobudzony? Co mogę zrobić? Odstawiłam gluten, nabiał etc. Staram się jeść zdrowo, stosuje greensy, Wit d z K2, Wit e, inzoytol. Co jeszcze?

    1. Pepsi Eliot 27 maja 2019 o 20:26

      Ciąża

      Podaję suplementację zarówno dla przyszłych mam i tatów, która pomaga w problemach z zajściem w ciążę, a także związana jest z produkcją plemników.

      Kwas foliowy http://thisisbio.pl/suplementy-diety/2505-folic-acid-400mcg-90kaps-gg–5060040826195.html

      Selen 200 mcg G&G http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html

      Koenzym Q 10 400 mg  http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2175-coq10-100mg-60kaps-gg-5060040820445.html

      Kwas askorbinowy, czyli witamina C TiB (najpierw kalibracja, jest przepis na blogu, a potem codzienna supermentacja witaminą C http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib–254475917398.html) może być witamina C +1000 TiB http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Naturalna witamina E, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

      L-karnityna +ALA G&G http://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/2171-alpha-lipoic-acid-acetyl-l-carnitine-50kaps-gg-5060040821084.html

      Cynk G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg-5060040827116.html?search_query=cynk&results=31

      Arginina 5 do 6 g dziennie https://thisisbio.pl/aminokwasy/3271-l-arginine-90kaps-nutrione–8435483505643.html

      Witamina D w protokole z K2. Przede wszystkim należy zrobić badania 25(OH)D, a póki co przyjmować po śniadaniu 2 tabletki do ssania D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html z 1 kapsułką Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html

      Uwaga, na 5 dni przed badaniem przerwać przyjmowanie witaminy D, aby wynik nie był przekłamany.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *