polecam, tam masz wszystko: https://thisisbio.pl/e-book-niekochana-co-zrobic-zeby-ktos-sie-we-mnie-zakochal-pepsi-eliot/
Czy, gdy NIE DOPUŚCISZ DO INSULINOOPORNOŚCI masz szansę przedłużyć sobie życie, unikając stanów zapalnych?
Nieee, to nie jest nowy szczep groźnego wirusa z archiwum Chrisa Cartera, ale jest to choroba spowodowana NIEZDOLNOŚCIĄ ORGANIZMU do wykorzystania żywności, której używa.
Najnowsze prognozy są takie, że aż 1/3 osób cierpi na zespół X, znany również jako INSULINOOPORNOŚĆ.
Chętnie jedzący złom, byle trafiał w ich gusty smakowe.
Dobrze wysmażony, albo dostatecznie słodki i odpowiednio tłusty, dwa w jednym.
Całymi dniami niewstający ze stołka przed kompem w końcu przyjmą na klatę swój syndrom X.
Następnie bez specjalnego wybrzydzania pójdą do alopaty po kolejne lekarstwo na cokolwiek.
Nic takiego, zwyczajna kolej losu w matrixie.
Luzik.
Bierze się ipp na zgagę, to teraz jakoś się dociągnie do niewielkich dawek insuliny.
Wcześniej metforminy.
Potem się zobaczy.
Jednak z drugiej strony są tacy, którzy dbają o to co jedzą, starają się i niby wszystko robią dobrze, a ostatecznie są bardzo ROZCZAROWANI.
NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzy. Ani niczego NIE DORADZA!
Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!
Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA! Takie jest prawo!
Uważa się, że główną przyczyną insulinooporności jest jedzenie rafinowanych węglowodanów, jak cukier, makarony, pieczywo, czyli białej mąki.
Z drugiej strony mówi się o zgubnym skutku fruktozy i odradza się ludziom jedzenia owoców, chociaż zapewnia się, że rozpuszczalny błonnik jest bardzo ważny.
TO JEST NIEUNIKNIONE i nie możesz tego zjawiska zatrzymać, ale możesz zacząć je kontrolować.
STARZENIE SIĘ JEST WŁAŚNIE ZWIĘKSZENIEM OPORNOŚCI NA INSULINĘ.
Dopada Cię syndrom X, ciało przestaje czerpać korzyści z pokarmów, które mu dostarczasz.
JEDNAK GDY KOMUŚ UDAJE SIĘ SPOWOLNIĆ TEN PROCES MOŻE stać się zdrowym stulatkiem, i oczywiście dalej w górę, jakby komu na tym zależało.
Jednak z CUKRZYCĄ, CZYLI TOTALNYM STANEM ZAPALNYM W CIELE, nie można na to liczyć.
Insulinooporność to pierwsze ostrzeżenie, że już weszłaś na równię pochyłą.
Świat się podzielił.
Śledząc strony znanych naturopatów wydaje się, że WIĘKSZOŚĆ ZALECA CIĘCIE WĘGLOWODANÓW.
Kiedyś straszono nas tłuszczem, dzisiaj straszy się nas węglowodanem.
Do tego mówimy o węglowodanach prostych i złożonych, chociaż tak naprawdę to jest bez znaczenia, gdyż liczy się tylko podział na błonnik i pozostałe węglowodany.
Bowiem, gdy węglowodany nie są błonnikiem, wszystkie bez wyjątku, tak czy siak będą przekształcone w cukier.
Mówi się, że zła jest glukoza, zła jest galaktoza i jej siostra laktoza, a najgorsza jest ta fruktoza.
Przy czym wielu mędrców współczesnego świata medycznego do jednego garnka wrzuca zarówno fruktozę zawartą w całych owocach, jak i tę sztucznie wyabstrahowaną dajmy na to z kukurydzy.
Im więcej jest cukru we krwi, tym więcej jest potrzebnej insuliny do rozprowadzenia cukru do komórek.
W końcu ciało staje się oporne na insulinę.
Tak zwana zrównoważona dieta w rezultacie doprowadza do chorób, stanów zapalnych, insulinooporności i szybkiego starzenia się.
Po świecie zaczęło się przemieszczać masę grubasów z syndromem X.
Ale inni zauważyli znacznie dziwniejszą prawidłowość:
Musiały być tylko SPEŁNIONE NASTĘPUJĄCE WARUNKI, aby tłuszczu w diecie NIE BYŁO WIĘCEJ NIŻ 10% i żeby DIETA BYŁA NISKOSODOWA I WYSOKO POTASOWA.
Drugim ważnym czynnikiem mającym wpływ na zielone światło dla diety wysoko węglowodanowej jest poziom kwasu moczowego we krwi.
Czy mają na niego wpływ pożerane surowe owoce?
Czy od fruktozy w bananie rośnie poziom kwasu moczowego?
Gdy organizm produkuje zbyt dużo kwasu moczowego, albo gdy nerki nie eliminują go dostatecznie szybko powstaje nadmiar kwasu w naszym organizmie.
Generalnie może ów kwas moczowy powodować atak dny moczanowej, może mieć wpływ na powstawanie kamieni nerkowych, albo skutkować niewydolnością nerek.
Mogą też nie wystąpić żadne powikłania.
1. Już na pierwszy rzut gałki widać, że kwas moczowy powstaje w zakwaszonym organizmie.
Czy na tej liście jest jakaś mowa o węglowodanach roślinnych?
Albo o sensu stricte frutarianizmie? Wydaje się, że wręcz przeciwnie.
Oczywiście podniosą się głosy na temat zielonych szejków, ale to nie zielone szejki wywołują kamicę nerkową.
To przy kamicy nerkowej, trzeba zwracać baczniejszą uwagę na szczawiany zawarte w zielonych szejkach, a to jest zasadnicza różnica.
2. Jeżeli będąc na diecie wegańskiej czujesz się fatalnie, ponieważ masz szybkie spadki cukru po posiłkach i wysoką insulinę na czczo, oznacza to, że jednak złapałaś syndrom X.
Najpierw zajmij się poziomem swojego kwasu moczowego, ponieważ jest to niebezpieczna mieszanka wybuchowa.
ZWRÓĆ TEŻ UWAGĘ NA TRÓJGLICERYDY, często odą w parze z wysoką insuliną na czczo.
WYPADŁ RADYKALNIE LEPIEJ NIŻ BORÓWKI 🫐
nie mowiąc o pralinach 😜
POKARMY FIOLETOWE, jakby zniszczone przez życie,
Wymyśliły sposób na jego PRZEDŁUŻANIE!
Polecam Ci doskonałą organiczną peruwiańską Purple Corn This is BIO ocieplającą ciało.
Dodaj łyżeczkę do 4 szklanki, albo do szejka, czy użyj do ciasta,
do tego będzie pięknie fioletowe 😊…
Skoro wszyscy straszą cię węglowodanami, więc ograniczasz je znacznie, maksimum 7% i ZACZYNASZ FAKTYCZNIE CHUDNĄĆ.
Co bardzo poprawia twój stan, ale poprawia go jakby pośrednio.
Po prawdzie:
Owszem badania wskazują, że utrata masy ciała na dietach o bardzo niskiej zawartości węglowodanów poprawia wrażliwość na insulinę.
Mamy badanie (1) że dieta grubszych pań, ograniczająca spożycie węglowodanów do 10%, poprawia wrażliwość na insulinę.
Podczas gdy dieta niskotłuszczowa ograniczająca spożycie tłuszczu do 30% tłuszczu (to jest mało tłuszczu??!! MAŁO TŁUSZCZU TO JEST 10% PACANY!) zmniejsza wrażliwość na insulinę.
Mamy też inne badania dorosłych otyłych kobiet (2), czy też dotyczące otyłych dzieci (3), które weszły na dietę nisko węglowodanową, i faktycznie wraz ze spadkiem masy i otłuszczenia ciała zmniejszyły się ich wskaźniki insulinooporności.
Jednak za każdym razem odbywało się to albo na bardzo nisko węglowodanowej (czyli nie więcej niż 10% kalorii z węglowodanów), lub w ramach pełnowymiarowej diety keto.
No i co z tego?
Że owoce są jedynym pokarmem, który jest piękny tylko po to, żeby go zauważyć, zerwać i zjeść.
Zwierzę jest piękne tylko w celach rozrodczych.
Zwierzę stara się być jak najbardziej nieapetyczne i ODSTRĘCZAJĄCE DLA POTENCJALNYCH DRAPIEŻNIKÓW, KTÓRE SIĘ NIM ŻYWIĄ.
Rośliny owocujące zachowują się wręcz przeciwnie.
OWOCE KUSZĄ.
Owoce mają najwyższe wibracje jeśli patrzymy przez pryzmat duchowości.
Trzeba być bardzo wysoko wibrującą osobą, żeby pokarm pochodzenia zwierzęcego istotnie nie zdołował Twoich wibracji.
Żeby jeść mięso należy dużo więcej poświęcać czasu liniowego na budzenie się, bieganie, medytację aktywną i klasykę medytacji.
Fizjologiczna insulinooporność jest formą adaptacji naszego ciała do zaistniałej sytuacji.
Jest normalną (serio!?) reakcją biologiczną na fakt, że w diecie brakuje glukozy.
Jakże ketofile lubią podkreślać to „normalną”.
Ale organizm faktycznie może do tego użyć ketonów i mleczanu (off-topic dodam, że kwasica mleczanowa jest znacznie gorsza od ketonowej) bardzo skutecznie.
A zatem nastąpi zmniejszenie wymagań co do glukozy.
To dzieje się w jakimś momencie dnia, ale po pewnym czasie mózg znowu będzie wymagał glukozy.
O CO CHODZI?!
Przecież nie ma cukru w diecie i powinno wszystko przebiegać, jak w badaniach.
Wydaje się, że utrata masy ciała jest czynnikiem decydującym do pokonania insulinooporności.
Z kolei diety o niskiej zawartości węglowodanów są bardziej skuteczne w czasie, niż dajmy na to, taka WYSOKO WĘGLOWODANOWA SUROWA DIETA 811.
Która jeszcze wymaga masę zielska bio, i gonienia.
Więc 811 odpada.
Jest to rzecz całkowicie „normalna” i całkowicie niezbędna, która będzie chronić Twoje ciało przed (psem na cukier) mózgiem.
Tak właśnie tłumaczą ten fakt ludzie keto, bardzo pewni siebie mięsożercy.
Jeśli tkanki stają się odporne na insulinę (w wyniku diety o bardzo niskiej zawartości węglowodanów), która promuje syntezę białek mięśniowych.
I raczej trzeba przyznać, że nie oznacza to, że aminokwasy ze zjadanego przez ciebie białka będą miały jakieś większe problemy z dostaniem się do Twoich mięśni.
W rzeczywistych w badaniach klinicznych (4), diety z niską zawartością węglowodanów są związane z zachowaniem masy mięśniowej podczas odchudzania.
Osoby na dietach o niskiej ilości węglowodanów tracą więcej masy tłuszczowej, a mniej beztłuszczowej.
Tymczasem na surowej diecie wysoko węglowodanowej i nisko tłuszczowej 811 po pewnym czasie również pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Na marginesie, tłuszcz na brzuchu robi się z tłuszczu, a nie z węglowodanów.
I nawet jedząc 10g węglowodanów (w przewadze surowych) na kilogram masy ciała, przy odpowiedniej aktywności fizycznej wcale nie dostaniesz insulinooporności.
Zaś wystarczająca ilość białka (żeby nie było wątpliwości możesz wspomagać się popularnymi roślinnymi białkami ze strączkowych, też w postaci spiruliny, chlorelli, czy białka konopi) wbuduje Ci się w mięsień stymulowany dobrym treningiem.
Zaś energię do wbudowania białka w mięsień zaczerpniesz z najłatwiejszego źródła energii, czyli węglowodanów.
Proste?
Chociaż pomimo, że nie jestem lekarzem, ani dietetykiem klinicznym, jeśli jesteś Bridget, a nie Januszem, ŚMIEM CI ODRADZAĆ.
Będąc szczupłym człowiekiem możesz pozwolić sobie na fizjologiczną insulinooporność, w sensie, że niby nie musisz się nią martwić.
Ale i tak jakoś /w pocie czoła? MUSISZ PRÓBOWAĆ UZUPEŁNIAĆ GLIKOGEN W MIĘŚNIACH, chociaż magazyn glikogenu w mięśniach może być bardzo niski.
O tym magazynie się uparcie milczy, ale to temat na oddzielny wpis.
Najpierw poziom insuliny niepokojąco wzrasta☝️!
Aa owe PRZEWLEKLE WYSOKIE STĘŻENIA INSULINY powodują:
W końcu osiągniesz też tę swoją wypracowaną cukrzycę typu 2.
Duża skuteczność w ZAPOBIEGANIU cukrzycy.
Jednak bardzo liczy się, z czym jeszcze się kurkumę je.
W Indiach cukrzyca jest dobrze znana, można podpytać Osho transcendentnie.
Bo prawdopodobnie nie zalogował się już ponownie, bo to bardzo stara dusza była.
Ale prawdą jet też, że w 2009 roku badania wykazały, że kurkumina (składnik czynny znajdujący się w kurkumie) była od 500 do 100 tysięcy razy bardziej skuteczna niż lek na receptę Metformina w aktywacji wychwytu glukozy.
W innym badaniu 240 dorosłych pacjentów ze stanem przedcukrzycowym (w tym wysoka insulinooporność), otrzymywali 250 mg kurkuminy, lub placebo każdego dnia.
Po dziewięciu miesiącach, u żadnego z tych biorących kurkuminę nie rozwinęła się cukrzyca, a 16,4% osób z grupy placebo już zachorowało.
Innymi słowy, kurkumina okazała się u nich w 100% skuteczna w zapobieganiu cukrzycy typu 2.
Kim T. i wsp., Biochem Biophys Res Commun, 2009: w komórkach wątroby kurkumina aktywowała AMPK nawet ok. 400 razy silniej niż metformina, a jej pochodna tetrahydrokurkumina aż 100 000 razy silniej, co wiązano z hamowaniem produkcji glukozy w wątrobie. PubMed+2ResearchGate+2
Chuengsamarn S. i wsp., Diabetes Care, 2012: w randomizowanym badaniu na 240 osobach z prediabetes 9-miesięczna suplementacja ekstraktu kurkuminy spowodowała, że u nikogo w grupie kurkuminy nie rozwinęła się cukrzyca typu 2, podczas gdy w grupie placebo zachorowało 16,4% uczestników. Nutritional Medicine Institute+5PubMed+5PubMed+5
Pivari F. i wsp., Nutrients, 2019; Marton L.T. i wsp., 2021: przeglądy badań klinicznych i eksperymentalnych potwierdzają, że kurkumina działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie, poprawia wrażliwość na insulinę i może być użyteczna w prewencji i leczeniu cukrzycy typu 2, choć potrzeba więcej długoterminowych badań na różnych populacjach. MDPI+2PMC+2
Obniża stężenia glukozy na czczo o 10,5%
W innym badaniu, badacze udowodnili, że 1,6 g na dzień imbiru suszonego poprawia aż osiem znaczników cukrzycy, tym wrażliwość na insulinę.
Dodaj płaską łyżeczkę organicznego imbiru do pierwszej, lub 4 szklanki.
Mniej niż pół łyżeczki dziennie cynamonu cejlońskiego obniża poziom cukru we krwi.
Dodaj organicznego cynamonu do którejś z 4 szklanek, np do 4 szklanki.
W jednym z badań pacjenci zjedli po filiżance puddingu ryżowego Z lub BEZ łyżeczki CYNAMONU.
Dodanie cynamonu zwolniło tempo opróżniania żołądka z 37% do 34,5% i znacznie spowolniło wzrost poziomu cukru we krwi.
Nawet mniej niż pół łyżeczki dziennie obniża poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę typu 2.
Wyniki porównywalne z Metforminą
Naukowcy z Auckland University udowodnili, że ekstrakt z liści oliwek zwiększa wrażliwość na insulinę.
Po 12 tygodniach, ekstrakt z liści oliwek obniżył odporność na insulinę, średnio o 15%.
Wzrosła też produktywność komórek produkujących insulinę w trzustce o 28%.
Po posiłku następuje skok insuliny, a badania dowodzą, że organizm potrzebuje mniej insuliny dla wyrównania poziomu cukru po posiłku, jeśli wraz z nim są zjadane wyżej wymienione owoce.
W fińskim badaniu z udziałem zdrowych kobiet, które jadły chleb biały i żytni wraz z, lub bez puree z różnych jagód, okazało się, że dodanie tych owoców znacznie zmniejszyło skok insuliny po posiłku.
SKROBIA W CHLEBIE BEZ JAGÓD ZWALAŁA WYSOKIE SKOKI INSULINY.
Tylko 2 gramy czarnuszki już zmniejsza odporność na insulinę.
Zwiększa o 225% wrażliwość na insulinę
W randomizowanym badaniu z udziałem pacjentów z insulino opornością, naukowcy porównali siłę spiruliny i soi w kontrolowaniu poziomu insuliny.
17 pacjentów otrzymywało 19 g spiruliny dziennie. Innych 16 pacjentów otrzymało z kolei 19 g soi.
Po ośmiu tygodniach grupa jedząca spirulinę średnio zwiększyła wrażliwość na insulinę o 224.7%, natomiast grupa jedząca soję jedynie o 60%.
Przy czym wszyscy jedzący spirulinę uwrażliwili się na insulinę, a w grupie z soją ponad 30% osób w ogóle nie.
Pisałam o niej dawno temu, ale KAZANO mi wpis usunąć, gdyż napisałam, że pomaga również przy cukrzycy typu 1.
Szukajmy więc dowodów/badań.
Tyle.
Powiązane artykuły
Komentarze
polecam, tam masz wszystko: https://thisisbio.pl/e-book-niekochana-co-zrobic-zeby-ktos-sie-we-mnie-zakochal-pepsi-eliot/
Pepsulku, spotykałam się kiedyś z takim Januszem. Niestety, nasze drogi się rozeszły. Ale pamiętam jak się czułam jak go przyciągnęłam.…
przestań tutaj pisać takie brednie, sorki, ale jesteś niemożliwa, jesteś człowiekiem z matriksu, którego łatwo wystraszyć, oni zasysają tłuszcz i…
Dziękuję za czas i odpowiedź. I jeszcze The New Piramid ogłoszona chyba wczoraj, a tam nasze smutne 4 banany na…
Ziemniaki - źle, Marchewka gotowana - źle, Kurczak - źle. Jaja śmietana i bio mięso, tylko dla max 5-7% węglowodanów…
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C
Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!
Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Gonisz, robisz interwały?
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Blackcurrant This is BIO!:)
