Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
21 online
30 216 VIPy

Jak łatwo obniżyć cukier, kontrolować insulinooporność, nawet cukrzycę 2?

Jednym z najbardziej (do tej pory), przekonujących zastosowań octu jabłkowego ACV jest pomoc w radzeniu sobie z cukrzycą typu 2

Upraszczając rzecz, cukrzyca dwójka charakteryzuje się wysokim poziomem cukru we krwi spowodowanym opornością na insulinę lub niezdolnością do wytwarzania insuliny (1).

Oczywiście osoby bez cukrzycy również mogą skorzystać na trzymaniu poziomu cukru we krwi w normalnym zakresie. Tym bardziej, że niektórzy badacze zapewniają (widocznie nie znają tradera Rafała Zaorskiego, który w wieku 42 ma ksywkę deskorolka i popija coca colę:), że wysoki poziom cukru we krwi jest główną przyczyną starzenia się i różnych chorób przewlekłych.

Najskuteczniejszym i najzdrowszym sposobem regulacji poziomu cukru we krwi jest oczywiście unikanie rafinad w połączeniu z tłuszczem, i generalnie diety wysokowęglowodanowo tłuszczowej.

Albo, albo musisz się na coś zdecydować i wtedy tego drugiego może być naprawdę malutko, 5, 7, czy 10%, ale te 10 to tylko jeśli chodzi o zawartość kalorii z tłuszczu w diecie węglowodanowej. Jeśli mówimy o keto-diecie to 5-7 % kalorii z węglowodanów.

Jednak ocet jabłkowy ACV może mieć również korzystny wpływ na poziom cukru we krwi.

Badania sugerują, że ocet zapewnia następujące korzyści jeśli chodzi o poziomu cukru i insuliny w krwi:

  • Małe badanie sugeruje, że ocet może poprawić wrażliwość na insulinę aż o 19–34% podczas posiłku wysoko-węglowodanowego i znacznie obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić odpowiedź na insulinę (2).
  • W małym badaniu z udziałem 5 zdrowych osób ocet obniżył poziom cukru we krwi o 31,4% po zjedzeniu 50 gramów białego chleba (3).
  • Małe badanie przeprowadzone na osobach z cukrzycą wykazało, że spożycie 2 łyżek octu jabłkowego przed snem obniżyło poziom cukru we krwi na czczo o 4% następnego ranka (4).
  • Liczne inne badania na ludziach pokazują, że ocet może poprawić działanie insuliny i obniżyć poziom cukru we krwi po posiłkach (5, 6).

didaskalia

Ale oczywiście National Centers for Complementary and Integrative Health (NCCIH), oraz wasal rockefellerowskiej medycyny Mister Google nade wszystko, twierdzą, że bardzo ważne jest, aby ludzie nie zastępowali leczenia lekami, produktami zdrowotnymi o nieudowodnionej skuteczności (7).

ważne didaskalia

Faktem jest, że jeśli obecnie zażywasz leki obniżające poziom cukru we krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zwiększysz spożycie jakiegokolwiek rodzaju octu. Ponieważ cydrowy ocet jabłkowy po prostu ACV działa.

Streszczenie arta

Ocet jabłkowy okazał się w badaniach bardzo obiecujący w poprawianiu wrażliwości na insulinę i pomaganiu w obniżaniu odpowiedzi cukru we krwi po posiłkach.

4 szklanki w kontekście tego stwierdzenia (3 szklanka z doskonałym organicznym octem jabłkowym ACV), otrzymują kolejny sznyt zdrowotny. Tak trzymać.

owocek

Badania:

  • (1)www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5426415/
  • (2) care.diabetesjournals.org/content/27/1/281.long
  • (3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7796781/
  • (4) care.diabetesjournals.org/content/30/11/2814.full
  • (5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28292654/
  • (6) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213723/
  • (7) www.nccih.nih.gov/health/diabetes-and-dietary-supplements
  • Katarzyna Lewko „Leczenie dobrą dietą”

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej NIGDY nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


(Visited 555 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Nygusek 28 maja 2021 o 18:42

    Jak to działa kiedy ma się hipoglikemię reaktywną( spadek cukru po posiłku) i insulinooporność? Czy glikemię da się wyleczyć ? Szukam na twoim blogu, ale o glikemii nic nie znalazłam. Albo nie umiem szukać?

    1. Pepsi Eliot 28 maja 2021 o 20:15

      W sumie temat jakoś potraktowany po macoszemu, rozkminić coś <3

  2. Wladek 30 maja 2021 o 09:13

    Witam, pytanie do autorki bloga, czy przy detoksykacji watroby ( lata robienia flaszek, darcia faj, jedzenia zlomu) mozna jednoczesnie suplementowac sie kwasem alfa liponowym i glutationem liposomalnym? Jesli tak to moze podpowiesz jakie dawki? Zmienilem diete, zero miesa, glutenu, nabialu, jadam roslinnie, odtruwam sie jedzeniem(warzywa i owoce) , do tego ziola(ostropest i mniszek lekarski), zaczalem tez pic miksture z oliwy i soku z cytryny z Twojego bloga, jestem w trakcie robienia badan z Twojej listy jak ruszyc ze skrzyzowania. Ostatnie pytanie, kiedy glutation liposomalny bedzie dostepny na sklepie?

    1. Pepsi Eliot 30 maja 2021 o 10:03

      Normalnie go nie brakuje, ale w związku z wirusem i problemami płucnymi, był znacznie częściej kupowany. Jednak jako wparcie oczyszczania wątroby i jelit najlepsza jest kurkumina w liposomalu TiB, 4 Greens This i BIO, też jest dedykowany oczyszczaniu. Ile białka jesz obecnie na kilogram beztłuszczowej masy ciała?

      1. Wladek 30 maja 2021 o 18:01

        Waze 75 kg, 182 cm wzrostu, ok 120g bialka, post przerywany od 1,5 miesiaca od 8 do 16. Czyli jednak zamiast glutationonu TiB polecasz Kurkumine TiB?

        1. Pepsi Eliot 30 maja 2021 o 19:05

          Tak. A białko z pełną pulą aminokwasów?

          1. Wladek 31 maja 2021 o 04:56

            Tak, suplementuje aktualnie izolat cfm firmy … drogi ale dobry, za 3 tyg bede w Polsce to zaopatrze sie w waszym sklepie, sproboje waszego izolatu cfm, no i oczywiscie tej kurkuminy, polecasz jakis dodatkowy liposomal oprocz kurkuminy orzy detoxie czy jednak wystsrczy?

          2. Pepsi Eliot 31 maja 2021 o 11:13

            nasz ma o wiele lepsze parametry, nawet pozycjonuje się wyżej niż 100% CFM Weidera, nie mówiąc o golden protein Optimum (tak, to nie jest izolat serwatki CFM) Swoją drogą dobrze, znamy amixa, też mamy niektóre suple dla sportowców amixa, ale Shape Shake ma niesamowity profil aminokwasowy.

  3. agnessa4 13 lipca 2021 o 11:16

    Pepsi pomóż mi
    Dwa tygodnie temu zmarł mój mąż, przeżyłam to strasznie, bo dodatkowo walczę z ciężką nerwicą lękową, biorę Lexapro, Wellbutrin, Tranxene, Valsacor, Diuver, Betaloc). W tym czasie zauważyłam bardzo duże pragnienie picia wody i suchość w ustach, zmierzyłam cukier i miałam 151, rano mam około 110, pojedzeniu 2 godziny mi spada, w południe 88, a na wieczór najgorzej, bo zwykle płaczę, wczoraj 164. co z tym robić? Lekarze oczywiście chcą dać Metforminę, ale ja nie chcę, ufam, ża jakoś mi pomożesz….proszę o odpowiedź co mam robić?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum