Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
216 303 233
60 online
41 798 VIPy

Cześć, jeśli znajdziesz dla mnie 5 minut … (1) Oczyść umysł

Cześć, to nie jest typowy wpis na bloga.

Raczej chciałabym z Tobą porozmawiać.

Czy czujesz, że ostatnio ciąży na Tobie zbyt duża presja? Że życie Cię „przerasta”?

Nie lubisz takich sloganów, ale po prostu dzisiaj nie czujesz się dobrze, myślisz, że jutro to się powtórzy.

Źle śpisz, boisz się tych kryzysów, tego całego straszenia.

I WCIĄŻ NA COŚ CZEKASZ.

Do tego nie wiesz „do czego ręce włożyć”, rzeczy rozgrzebane, niedokończone.

Wiele nowych postanowień pozostało tylko w myślach.

A każą Ci się wyciszać i mówić sobie, że jesteś kwiatem lotosu.

Myślałby kto.

Do tego często, jakbym niczego nie rozumiała, namawiam Cię do aktywności sportowej, do postu przerywanego (bo 4 szklanki raczej robisz).

Lecz dopisanie tak zwanych „odstresowujących” zajęć do Twojej listy „do zrobienia” przynosi skutek zupełnie odwrotny od zamierzonego.

W efekcie frustrujesz się jeszcze bardziej.

W końcu znalezienie w tym wszystkim godziny na bieganie albo jogę, czy 40 minut na medytację (2 razy dziennie po 20 minut) po dniu (czy przed) wypełnionym pracą, korkami, zakupami, gotowaniem, sprzątaniem, rodziną i owocek wie czym jeszcze?

Jest czasem niewykonalne, a często najzwyczajniej Ci się nie chce, co Cię dodatkowo dołuje.

Lecz

chyba 5 minut wygospodaruje każdy

To pomoże …

Medytacja, która otworzy Twoje serce

Autor i nauczyciel duchowy Louise Hay uważa, że ten sposób medytacji otworzy Twoje serce.

Mówi, że celem tej medytacji jest ZROBIENIE MIEJSCA NA CAŁE DOBRO W ŚWIECIE, BY MOGŁO DO CIEBIE PRZYJŚĆ.

Metoda jest prosta.

  • Siadasz wygodnie i kładziesz jedną rękę na sercu, a drugą na brzuchu, pod pępkiem.

Oddychasz.

Wdech i wydech, wdech i wydech.

To specjalny dzień, specjalna chwila i nie musisz dźwigać tego co stare i złe ze sobą, jesteś we wspaniałej teraźniejszości.

Oddychaj:

  • Po powolnym głębokim wdechu do brzucha (licz w myślach do 4)
  • Przytrzymaj na chwilę powietrze (też licz do 4)
  • Teraz wydychaj je z głębi powoli (licz w myślach do 4) uwalniając się od nerwów i niepokoju.

Ta medytacja pomaga też wychodzić z ataków paniki i mówię Ci to ja, Twoja przyjaciółka …

owocek

(Visited 2 149 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar dorota 31 stycznia 2023 o 12:33

    Pepsi – ja czytam Cię od początku niemalże. Dziś płakałam (z wdzięczności). Poczułam się zrozumiana. Dziękuję.

    1. avatar Pepsi Eliot 31 stycznia 2023 o 13:20

      z miłością do Ciebie Kochana

  2. avatar Agata Dębska 31 stycznia 2023 o 17:48

    Pepsi 💗

    1. avatar Pepsi Eliot 1 lutego 2023 o 07:15

      Agata <3

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Usiądź spokojnie na krześle

Weź do ręki Biegam bo muszę:)

A może

ubierzesz buciki biegacze

i ruszysz z tego skrzyżowania?:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum