świetna informacja, dziękuję, życzę zdrowia Tobie i rodzinie
Tyje się, słabo trawi, a nawet brzydnie.
Z powodu rzednących włosów i brwi, suchej skóry, no i często worów pod oczami.
Z worami mało komu do twarzy.
Można stać się też bardziej niezdarną z powodu sztywnienia stawów, a także mieć chrypkę i zapominać o pewnych sprawach.
Dwie ostatnie przypadłości brzmią nawet fajnie, chrypka obniża głos i lecisz Moniką Bellucci, czy Cielecką, a szwankująca pamięć pozwala o tym i owym zapomnieć.
Koniec żartów, tarczycę trzeba z powrotem zachęcić do działania.
Tarczyca jest bardzo wrażliwym gruczołem i na szczęście reaguje na naturalne pokarmy, które są w stanie poddać ją renowacji i regulacji.
Z czego?
Jak?
Zagotuj wodę, zmniejsz płomień, a następnie dodaj przyprawy.
Gotuj na małym ogniu przez 20 minut.
Po czym przestudź, i dodaj soki z cytryny i pomarańczy i pij leczącą miksturę.
Pomocne info
Soja nawet fermentowana może (nie musi) blokować zdolność do absorpcji jodu przez tarczycę.
O glutenie nawet nie ma co pisać, współcześnie ogólnie rzecz szkodliwa, ale przy niedoczynności więcej.
Nie mówiąc o celiakii dorosłych, która często towarzyszy Hashimoto.
Jeśli się upierasz, to uważaj na jedzenie goitrogensów, ale nie przesadnie, gdyż są to jednocześnie pokarmy o wielkich właściwościach prozdrowotnych.
Gotowanie dezaktywuje goitrogensy, które hamują wychwyt jodu.
Zdania są podzielone, mówi się też, że żeby zaszkodzić sobie goitrogensami, dajmy na to w jarmużu, czy brokułach (chodzi o rośliny krzyżowe), albo kapuście, trzeba by je zjadać kilogramami.
Też raczej nie jedz
Takie zmiany w diecie pomagają w prawidłowym zarządzaniu niedoczynności tarczycy.
Zrób jak najwięcej, aby NIE SPOWOLNIĆ metabolizmu w przypadku niedoczynności.
4 szklanki i bieganie wskazane!
owocek
Źródło:
Powiązane artykuły
Komentarze
świetna informacja, dziękuję, życzę zdrowia Tobie i rodzinie
Rozumiem, że wolisz to zakryć zasłoną milczenia ;-)
Droga Pepsi, nigdzie nie mogę dokopać się do informacji, czy należy robić przerwy pomiędzy kolejnymi szklankami, a potem pomiędzy ostatnią…
Ja i moje córki chorujemy na borelioze ,w Londynie Chinski lekarz zalecił mi Mace a także moim dzieciom,dzięki niej wróciły…
jakby była metylacja genu, to pomimo wysokiego B12, miałby wysoką homocysteinę. A w B complex jaką formę B12 przyjmował, metylokobalazinę,…
To idealnie o mnie w ostatnim czasie -Wszystkie objawy 100% Pepsi proszę o gadu-gadu jakie badania? Nie wiem od czego zacząć. Dotychczas (ostatnie badania w grudniu) wszystkie badania były ok, a samopoczucie coraz gorsze…
Lista https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
A jak z powodu histaminy nie mogę cytrusów to czym je zastąpić?
Tak bezpośrednio 1 do 1 to niczym. Może ananas. Może jeżyny. Spróbuj.
https://www.pepsieliot.com/diety/12390/histamina-na-cenzurowanym-dieta-antyhistaminowa.html
https://www.pepsieliot.com/diety/4042/woda-wielka-nadzieja-dla-alergikow.html
U mnie kluczowym przy wyjściu z hashimoto były dobre probiotyki i kiszonki w ilości powalajacej candide oraz glutamina i dieta bezglutenowa. Trio które mnie wyleczylo
Mam niedoczynność tarczycy i hashimoto od lat, uwielbiam truskawki, kaszę jaglaną również. Trudno będzie zrezygnować.
Nie wszystkim szkodzi
Hej Pepsi. Trochę nie w temacie… A trochę też w. Najczęściej piję wodę Evian ale często sięgam też po polską Muszynianke. Ostatnio czytałam gdzieś, że raczej nie powinno się jej pić za dużo ze względu na zawartość któregoś minerału, nie pamiętam teraz dokładnie którego. Co o tym myślisz? Czy nie musiałabym jej wypijać litrami żeby zaszkodziła? Dziękuję, że jesteś ❤️
Jest grupa osób, która twierdzi, że minerały nie organiczne z wody w ogóle się nie przyswajają. Wręcz niektórzy zalecają picie wody destylowanej. Także to każdy powinien przyjąć własny pogląd na dany temat. Z tego co kojarzę, to Muszynianka jest wodą wapniowo-magnezową. I zapewne to o te minerały chodzi. Gdyż jest ich więcej niż w innych wodach. Z tym, że ona występuje w trzech różnych stopniach mineralizacji. Zatem można by pić tą nisko zmineralizowaną. Z tym, że wtedy zapewne nie będzie się składem różnić od większości pozostałych. Trzeba by porównać te wartości na etykietach.
Pepsi bardzo często zaleca żeby zmieniać wodę. Pić różne. Wtedy przesadzenie w jakąś stronę jest mniej prawdopodobne. Dywersyfikacja, że posłużę się terminem ekonomicznym 🙂
Dziękuję za odpowiedź 🙂
Jeżeli wolno mi wyrazić moją opinię to zgadzam się z teorią,że powinniśmy pić wodę jak najmniej mineralizowaną. Woda destylowana jest zbyt „kwaśna”” dla naszego organizmu,żeby można ją było wypijać często. Jej pH jest po prostu za niskie. Najlepszymi wodami do konsumpcji codziennej są wody o małej zawartości minerałów nieorganicznych. Na etykiecie zawsze powinno się czytać co się tam znajduje i w jakiej ilości. Na butelkach wody jest umieszczona informacja o zawartości całkowitej soli mineralnych w 180 stopniach C. Wynik podawany jest w mg na litr. Im mniej miligramów tym lepiej. 50-100 mg najlepiej. Następnym elementem jest pH wody. Najbardziej fizjologicznym jest pH 7 bo to jest punk neutralny w skali pH . Takie wody poleca się dla malutkich dzieci 0-6 miesięcy z wiadomych powodów. Dla dorosłych są one oczywiście równie dobre.
Wszystkie te sole mineralne zawarte w wodzie są nieaktywne i niemożliwe do zasymilowania przez człowieka. Tylko w świeźo wyciśniętym soku warzywnym czy owocowym znajdują się mikroelementy organiczne przyswajalne dla organizmu ludzkiego. Woda w tym soku też jest najlepszą wodą .
Życzę zdrowia wszystkim czytelnikom bloga i Pepsi jego założycielce.
z miłością
Cześć Pepsi, mam kilka pytań:
co to znaczy gotuj kiełki? dlaczego?
codziennie do szejka dodaję jeden spory liść jarmużu, tyle nie zaszkodzi?
i info z któregoś filmiku, o co chodzi z tym bólem ręki/nadgarstka przy tarczycy? czasem boli mnie prawa ręka od nadgarstka w w górę, ta kość, najczęściej jak jestem zmęczona albo niewyspana, to coś oznacza?
i dziękuję za codzienna dawkę wiedzy, jesteś niesamowita:) uściski Małgo
bardzo często te bóle wiążą się z niedoczynnością tarczycy, ale niekoniecznie, chodzi o to, żeby na takie rzeczy też zwracać uwagę
Małgo. Tak na szybko tylko podaję Ci temat do wyguglania tzw. zespół cieśni nadgarstka. Być może to w ogóle nie dotyczy się Ciebie. Mam nadzieję zresztą przecież. W każdym bądź razie nie zamiarowałem Cię przestraszać. Więc nie bądź dla mnie zbyt surowa jeśli trop okaże się błędny.
Jedna znana fanka diety 811 podaje, że na niej codziennie należy zjadać co najmniej 200 g zielonego liścia. Podrzucam ci jako punkt odniesienia dla Ciebie. W kontekście też tego co jest w artykule.
🙂
Pepsi, czy wg Ciebie badania hormonów tarczycy, przeciwciał powinny być wykonywane na czczo – zdania są podzielone. Czy powinnam odstawić G&F, D3, Magnez przed tym badaniem?
Dziękuję
Na wszelki wypadek odstaw wszystko na kilka dni przed. Poziom TSH bada się w surowicy krwi, do badania zaleca się przystąpić na czczo, ale nie jest to niezbędne. Najbardziej wiarygodne wyniki umożliwi wykonanie badania TSH na czczo, gdyż w ciągu dnia mogą trochę różnić się od siebie te wyniki. A wiec na czczo.
Ja słyszałam od lekarza, że powinno się wykonywać takie badania nie z rana i nie na czczo. Podobnie hormonów nie powinno przyjmować z rana na 0,5 godz przed jedzeniem. Powiedział, że tarczycą w nocy wytwarza hormony i rano jest najwyższy poziom, a w ciągu dnia ten poziom spada i wtedy należy przyjąć lek. Tak na logikę to gra, co myślisz o tym?
Tyle, że po pewnym czasie brania leków tarczyca już nie wytwarza hormonów
Raz ginekolog we Włoszech ,u którego pracowała moja mama- zakazał jej brania hormonow( na objawy menopauzy …poty , uderzenia gorąca) .Zabronil przyjmowania ich również swojej żonie. Powiedział tak ma być….
Mace This is BIO chociaż mógł polecić skurczybyczek 😀
Pepsi, zrobiłam w końcu te badania. Moje wyniki:
TSH 1,790 (0,270-4,200)
FT3 2,01 (2,04-4,40)
FT4 1,07 (0,93-1,71)
anty TPO mniej niż 9,00 (0,00-34,00)
anty TG 19,10 (0,00-115,00)
P/c. p. receptorom TSH 0,84
Co sądzisz? Muszę przyznać, że chyba pierwszy raz w życiu (a już trochę chodzę po tym świecie) robiłam takie badanie. Moja siostra ma guzy, które podobno nadają się tylko do wycinania, rodzice też nie za bardzo z tarczycą.
Dziękuję za Twoją opinię.
A USG? Napisz do mnie na mesendżera FB, i wklej swój komentarz z wynikami <3
Hormony tarczycy robi się tylko do godziny 10 rano, bo w późniejszych godzinach będzie błędny wynik.
Ale dlaczego te składniki trzeba gotować tak długo i dlaczego one mają wpływ na tarczycę?
artykuł ma charakter informacyjny, sok z pewnością nie zaszkodzi, jeśli chcesz wiedzieć więcej wyszukaj po angielsku badania, jak przykładowo to: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35096113/ (to w stosunku do imbiru i niedoczynności), albo to https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3075541/ – o żurawinie „Niskokaloryczny sok żurawinowy (czyli żurawina bez dosładzania) zmniejsza utlenianie lipidów i zwiększa zdolność antyoksydacyjną osocza u kobiet z zespołem metabolicznym” , albo udaj się do Syeda Kiran, Zahra Hussain, które podały taki przepis w swojej książeczce.