Prosty przepis na sok przy niedoczynności tarczycy
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Prosty przepis na sok przy niedoczynności tarczycy

Dodano: 22
tarczyca
tarczyca
Niedoczynność tarczycy wybija ciało z równowagi hormonalnej. Idzie ciało teraz w spowolniony metabolizm, są spadki energii.

Tyje się, słabo trawi, a nawet brzydnie. Z powodu rzednących włosów i brwi, suchej skóry, no i często worów pod oczami. Z worami mało komu do twarzy.

Można stać się też bardziej niezdarną z powodu sztywnienia stawów, a także mieć chrypkę i zapominać o pewnych sprawach.

Dwie ostatnie przypadłości brzmią nawet fajnie, chrypka obniża głos i lecisz Moniką Bellucci, czy Cielecką, a szwankująca pamięć pozwala o tym i owym zapomnieć. Koniec żartów, tarczycę trzeba z powrotem zachęcić do działania.

Tarczyca jest bardzo wrażliwym gruczołem i na szczęście reaguje na naturalne pokarmy, które są w stanie poddać ją renowacji i regulacji.

Przepis na sok z pozytywnym wpływem przy niedoczynności tarczycy:

Z czego?

  • 7 szklanek dobrej wody (więc nie z kranu)
  • 1 kopiata łyżeczka organicznej żurawiny (polecam doskonałą Żurawinę This is BIO)
  • 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu (cejlońskiego) (polecam bardzo dobry Cynamon cejloński This is BIO)
  • 1/4 łyżeczki mielonego imbiru (polecam sprawdzony Imbir This is BIO)
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 3/4 szklanki soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego
  • 1/4 szklanki soku z cytryny świeżo wyciśniętego

Jak?

Zagotuj wodę, zmniejsz płomień, a następnie dodaj przyprawy. Gotuj na małym ogniu przez 20 minut. Po czym przestudź, i dodaj soki z cytryny i pomarańczy i pij leczącą miksturę.

Pomocne info

Jakie pokarmy mają istotny, pozytywny, lub negatywny wpływ przy dysfunkcji tarczycy?

  • Mając niedoczynność tarczycy szczególnie oddal się od soi i od glutenu

Soja nawet fermentowana może blokować zdolność do absorpcji jodu przez tarczycę. O glutenie nawet nie ma co pisać, współcześnie ogólnie rzecz szkodliwa, ale przy niedoczynności więcej. Nie mówiąc o celiakii dorosłych, która często towarzyszy Hashimoto.

  • Krzyżowe jeść, czy nie jeść?

Jeśli się upierasz, to uważaj na jedzenie goitrogensów, ale nie przesadnie, gdyż są to jednocześnie pokarmy o wielkich właściwościach prozdrowotnych. Gotowanie dezaktywuje goitrogensy, które hamują wychwyt jodu. Zdania są podzielone, mówi się też, że żeby zaszkodzić sobie goitrogensami, dajmy na to w jarmużu, czy brokułach (chodzi o rośliny krzyżowe), albo kapuście, trzeba by je zjadać kilogramami.

  • Ale z pewnością nie jedz orzeszków ziemnych, a jak już, to je gotuj, tak samo jak kiełki.

Ku zdrowiu tarczycy jedz

  • Ananasy
  • Karczochy
  • Cebulę (kontrowersyjna jeśli chodzi o niektóre pasożyty)
  • Wodorosty morskie, w tym Kelp
  • Jedzenie bogate w Omega 3, jeśli jesz ryby, to i jedz zimno morskie, tłuste, dzikie, lub ekologiczne ryby.
  • Olej kokosowy w przeciwzapalnej herbatce 60 ma sens
  • Brazylijskie orzechy (uwaga na pleśń, oprószaj je jak solą, tyle, że kwasem askorbinowym)
  • Ziarna słonecznika
  • Czosnek (kontrowersyjny jeśli chodzi o pasożyty)
  • Grzyby crimini (pieczarki dwuzarodnikowe, ekologiczne, te brązowe)
  • Dzikie skorupiaki
  • Jaja eko

Też nie jedz

  • Kaszy jaglanej, generalnie wszystkich odmian prosa
  • Z truskawkami uważaj

Takie zmiany w diecie pomagają w prawidłowym zarządzaniu tarczycy.

Zrób jak najwięcej, aby nie spowolnić metabolizmu w przypadku niedoczynności. 4 szklanki i bieganie wskazane!

owocek

Źródło:

  • "Your Guide to Good Health!" (Holistic Living) by Syeda Kiran, Zahra Hussain
  • "Leczenie dobrą dietą"Katarzyna Lewko

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

-
 22

Czytaj także