logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 540 769
274 online
32 393 VIPy
Reklama


Rewolucyjny e-book NOEMI DEMI
JAK NAJLEPIEJ ŻYWIĆ DZIECKO?

OCZYSZCZANIE
CIAŁA Z KADMU
SPIRULINA This is BIO

GDY DZIECKO JE TAKI POKARM,
NIECH GO PRZEJE
TABLETKĄ SPIRULINY

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Jak to jest naprawdę z tą witaminą K2 w suplementacji dla dzieci?

m3

Mały błąd, który może kosztować zdrowie Twojego dziecka, czyli niepozorna witamina K2

Dużo pisze się o witaminie D3 w kontekście dzieci i jest ona naprawdę bardzo ważna, natomiast nie wiadomo dlaczego witamina K2 jest zupełnie pomijana.

O witaminie K mówi się jedynie w okresie noworodkowym, kiedy to każde dziecko w pierwszej dobie po urodzeniu dostaje zastrzyk z witaminą K (w celu zapobieganiu chorobie krwotocznej noworodków, choć taki zastrzyk z witaminą K może budzić pewne kontrowersje, ale to temat na innego posta), a następnie trzeba dziecku podawać od 8 dnia do końca 3 miesiąca 25 mikrogramów witaminy K doustnie (to w przypadku dzieci karmionych piersią, w przypadku mieszanek mlecznych zapotrzebowanie może być mniejsze).

Reklama

Tu znajdziesz organiczne sproszkowane owoce BAOBABU This is BIO źródło wapnia, dużej ilości potasu, tiaminy, kwasu nikotynowego, oraz WITAMINY C w bardzo wysokim stężeniu, świetny dodatek do 4 szklanki, a dzieci go uwielbiają wyjadać palcem


Czy pamiętasz o witaminie K2?

To co dajesz teraz dziecku do jedzenia sprawia, że rośnie i się rozwija, ale stanowi też o jego zdrowiu jak już będzie dorosłe, a przynajmniej daje bazę do wejścia w dorosłość. Wielu chorób w dorosłym życiu dałoby się uniknąć gdyby matka lub ojciec pewne rzeczy wiedzieli lub przewidzieli na tym pierwszym etapie, kiedy praktycznie wszystko jest w ich rękach (i czasem nadopiekuńczych babć).

Obecnie nawet stosując bardzo zdrową dietę ciężko zapewnić sobie odpowiedni poziom witaminy K2, no może z wyjątkiem dzieci mieszkających w Japonii, które codziennie na śniadanie spożywają natto – genialne naturalne źródło łatwo przyswajalnej witaminy K2 z fermentowanej soji.

Spróbuj podać swojemu dziecku, życzę powodzenia 🙂

Witamina K – cóż to takiego?

Witamina K to faktycznie grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Z dwóch najważniejszych z nich, K1 i K2, ta o której się dużo mówi to witamina K1 znajdująca się w zielonych warzywach liściastych i którą stosunkowo łatwo zapewnić sobie odpowiednią dietą. K2 jest natomiast bardzo często pomijana.

m2

Marcel na bezmięsnej …

Mamy kilka rodzajów witaminy K, w tym te trzy najbardziej obecnie znane:

Witamina K1 – filochinon, występuje naturalnie w roślinach, zwłaszcza w zielonych warzywach, K1 przechodzi bezpośrednio do wątroby i pomaga utrzymać odpowiednią krzepliwość krwi

Witamina K2 – zwana także menachinon, wytwarzana przez bakterie w przewodzie pokarmowym, K2 idzie prosto do ścian naczyń krwionośnych, kości i tkanek innych niż wątroba. Odgrywa ona także rolę w usuwaniu wapnia z obszarów, w których nie powinno go być czyli z tętnic i tkanek miękkich.

Witamina K3 – menadion, jest syntetyczną formą, której lepiej nie stosować, okazała się toksyczna dla niemowląt, którym ją wstrzyknięto.

Witaminę K2 dzielimy na dwie kategorie

MK-4 (menachinon-4) – forma o krótkim łańcuchu, którą możemy znaleźć w maśle, żółtku i żywności pochodzenia zwierzęcego (gdy zwierzęta są karmione trawą) .

MK-7 (menachinon-7) – najbardziej popularna długołańcuchowa (istnieją jeszcze inne długołańcuchowe) forma witaminy K2 występująca w fermentowanych produktach spożywczych.

To co ważne – trzeba wybierać suplementy, gdzie mamy menachinon-7 gdyż tylko to świadczy o naturalnie pozyskanej witaminie, taka witamina pozostaje w organizmie dłużej (ma dłuższy okres półtrwania) co oznacza, że wystarczy wziąć ją raz dziennie.

Unikaj formy MK-4 witaminy K2 w suplemencie, gdyż jest nietrwała

Reklama

Tu znajdziesz witaminy i minerały dla dzieci VITEK TiB, oraz też dla dzieci Omega 3 TiB Kids


Dlaczego witamina K2 jest tak ważna dla dziecka?

Witamina K2 chroni przed utratą masy kostnej, pomaga zachować gęstość kości i siłę, a także chroni przed niebezpiecznym zwapnieniem tętnic, które może prowadzić do chorób sercowych.

Witamina K2 ma wpływ oczywiście na zdrowie zębów u dziecka (u dorosłych także, w tym na nietworzenie się kamienia nazębnego – O co chodzi z tą witaminą K2 i kamieniem nazębnym?)

Koości, co równie oczywiste, najbardziej aktywnie rosną i rozwijają się w okresie dzieciństwa. Zawał raczej żadnemu dziecku nie grozi – ale tętnice mogą ulegać zwapnieniu już w dzieciństwie co tworzy grunt dla choroby wieńcowej w przyszłości. I tu mamy ten słynny paradoks wapnia, o którym tak wiele pisała Pepsi. Z jednej strony wapń powinien być podstawą diety dziecięcej (wiele produktów jest wszakże wzbogacanych tym minerałem). Z drugiej strony – jeśli wapń nie zostanie właściwie wykorzystany przez organizm – może, zamiast tworzyć mocne kości, zostać zdeponowany w tętnicach.

Co robi witamina K2?

Pomaga skierować wapń do kości zwiększając ich gęstość mineralną w celu utrzymania masy kostnej w późniejszym życiu. I jednocześnie zapewnia, że wapń nie blokuje tętnic – wpływając tym samym na zdrowe serce w dorosłym życiu.

Witamina K2 jest więc jednym z podstawowych składników odżywczych, które zapewnią naszemu dziecku zdrową długowieczność (długowieczność bez zdrowia – przecież jest mizerna). Działanie witaminy K2 jest unikalne wśród witamin. Aktywizuje pewne białka w organizmie, takie jak osteokalcyna w kościach oraz białko MGO (Matrix Gla Protein) w tętnicach i białka występujące w wątrobie odpowiadające za krzepnięcie krwi (tzw. czynniki krzepnięcia). Osteokalcyna jest odpowiedzialna za wiązanie wapnia do macierzy kostnej.

Bez odpowiedniego spożycia witaminy K2, znaczna część osteokalcyny pozostaje nieaktywna i niezdolna do wiązania wapnia. W tym samym czasie, MGP zapobiega przywieraniu wapnia krążącego we krwi do ścianek tętnic i żył, ale tylko pod warunkiem, że w organizmie jest wystarczająco dużo witaminy K2.

Bez odpowiedniej ilości witaminy K2, szczególnie jako menachinonu-7 (MK-7), wapń nie może być odpowiednio przetwarzany w organizmie do budowy zdrowych, silnych kości. W okresie dzieciństwa i dorastania, kości są bardzo aktywne, a poziom osteokalcyny jest od 8 do 10 razy wyższy w porównaniu z dorosłymi – w związku z tym, dzieci wymagają znacznie wyższych poziomów witaminy K2.

natto

Kolega Marcela nie ma problemów z niedoborem K2

Badania wykazują zapotrzebowanie na witaminę K2

Badania populacyjne i próby kliniczne wyraźnie wiążą witaminę K2 z tworzeniem silnych i zdrowych kości. Badania opublikowane w 2008 wykazały, że suplementacja witaminą K2 u dzieci na przestrzeni 2 lat wpłynęła na mocniejsze i gęstsze kości. Rok później, ta sama grupa badaczy wykazała, że u zdrowych dzieci w okresie przedpokwitaniowym po suplementacji witaminą K2 jako MK-7 wzrosła aktywność osteokalcyny (białka występującego w kościach).

W badaniu opublikowanym w 2013 naukowcy testowali 896 próbek krwi pobranych od 110 zdrowych ochotników (42 dzieci i 68 dorosłych). Naukowcy dokonali pomiarów biomarkerów odzwierciedlających stan witaminy K2 poprzez pomiar ilości nieaktywnego MGP i nieaktywnej osteokalcyny.

Naukowcy odkryli, że dzieci i dorośli z największym niedoborem odnotowali znaczącą poprawę po suplementacji MK-7. Natomiast najbardziej wyraźny niedobór witaminy K2 został odnotowany u dzieci oraz u osób dorosłych powyżej 40 roku życia.

Gdzie naturalnie występuje witamina K2?

Natto (to ta potrawa z silnie fermentowanej soi; Pepsiak podaje tu jak ją zrobić, ale to karkołomne:)

Twarde i miękkie sery oraz masło z mleka krów pasionych na łące (i najlepiej oczywiście niepasteryzowane – o co najtrudniej, chyba, że sama hodujesz krowę i robisz masło w kierzni niczym piękna bohaterka teledysku My Słowianie)

Żółtka jaj (oczywiście zerówki)

Wątróbka z kurczaka i pierś z kurczaka (z organicznej hodowli, zwierzęta karmione trawą)

Wołowina (z organicznej hodowli, zwierzęta karmione trawą)

Dla wegetariańskich i wegańskich dzieci – suplementacja K2 to mus. Dla wszystkich innych jeśli nie jedzą dużych ilości powyższych pokarmów (koniecznie z ekologicznych źródeł) – również.

m4

Marcel z Noemi na targu

Witamina D3 zawsze z K2

O podawaniu witaminy D3 dzieciom jest głośno, gdyż wpływa ona na zdrowe kości i wiadomo, że w kraju takim jak Polska „ludzie są tak agresywni, a to dlatego, że nie ma słońca, nieomal przez siedem miesięcy w roku, a lato nie jest gorące, tylko zimno i pada, zimno i pada na to miejsce w środku Europy”.

A bez słońca, organizm jej nie wytworzy, więc dawać ją dziecku trzeba codziennie (matka i ojciec również powinni ją brać). O czym nikt nie pamięta – to fakt, że nadmiar witaminy D3 może prowadzić do zwapnienia żył i aby temu zapobiec należy właśnie brać ją zawsze z witaminą K2, której nasze dzieci równie mocno potrzebują.

Dawkowanie witaminy K2

Zgodnie ze stroną examine.com podaję, że minimalna skuteczna dawka menachinonu MK-7 dla dorosłych to 90-360 mikrogramów, nie została jednak określona dawka dla dziecka.

Dawkowanie w podziale na wiek i płeć jest wskazane tylko dla witaminy K – ogólnie – bez rozróżniania na poszczególne jej rodzaje, nie jest to zalecana dzienna dawka (Recomended Daily Intake – RDI) a jedynie określony został prawdopodobny poziom zapotrzebowania (Adequate Intake – AI).

Dla witaminy K nie wskazano maksymalnego bezpiecznego poziomu ze względu na jej bardzo niską toksyczność. Do tej pory zarówno u ludzi jak i u zwierząt nie zostało odnotowane przedawkowanie witaminy K z pożywienia czy z suplementów. Natomiast zdecydowanie lepsze efekty w postaci mocnych kości i zdrowego serca występują przy stosowaniu wyższych dawek niż AI.

Dla przypomnienia, dawkowanie witaminy D3

Jedynym sposobem, aby sprawdzić to na 100% jest zbadanie krwi

Idealnie, poziom we krwi zdrowej osoby, w tym dziecka 25(OH)D powinien wynieść 60ng/ml – 70ng/ml

Możliwe, że Ty lub Twoje dziecko będzie musiało spożywać nawet kilka razy większą dawkę niż zalecana

Poziom witaminy D trzeba po prostu kontrolować.

Pamiętaj,  jeśli podajesz dziecku D3, najlepiej podaj ją w pakiecie z K2.

m1

Focia typu: słodka focia

Według Riordan Clinic, dzieci mogą bezpiecznie przyjmować 1000 IU na każde 25 funtów, czyli 11,34 kilograma, powiedzmy na każde 10-12 kilogramów masy ciała

Uwaga:

Witamina K2 jest też niezbędna w czasie ciąży i podczas karmienia piersią. Szczególnie jest ważne w trzecim trymestrze, gdyż u większości kobiet poziom witaminy K2 ma tendencję do opadania w tym czasie, co wskazuje, że po zakończeniu ciąży może być już bardzo krucho z tą witaminą w ciele mamy.

Ponieważz witaminą K2 i toksycznością nie ma problemów, może być mądrym posunięciem, aby podwoić, lub potroić dawkę spożywania K2 w czasie ciąży (ta wiedza sprawiła, że dr Rhéaume-Bleue podczas swojej niedawnej ciąży właśnie przyjmowała potrójne dawki witaminy K2, o czym czytamy u dr. Mercoli )

Źródła:

Dziecko w tym małe kaszle, co ma robić skołowana matka? Pepsi Eliot

Theuwissen i in. Witamina K. Status u zdrowych ochotników. Food Funct. Luty 2014

Van Summeren MJ i in. Wpływ suplementacji menachinonem-7 (witaminą K2) na karboksylację osteokalcyny u zdrowych dzieci w okresie przedpokwitaniowym. Br J Nutr. Październik 2009
Van Summeren M i in. Podwyższony poziom nieaktywnej osteokalcyny u zdrowych dzieci. Pediatr Res. Marzec 2007
https://examine.com/supplements/vitamin-k/
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-HealthProfessional/
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/12/16/vitamin-k2.aspx
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/10/10/vitamin-d-experts-reveal-the-truth.aspx
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/serum-percentage-undercarboxylated-osteocalcin-a-sensitive-measure-of-vitamin-k-status-and-its-relationship-to-bone-health-indices-in-danish-girls/5C657AF942C35007281DBD9E7C676915
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15695604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314699
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15447922

(Visited 33 378 times, 2 visits today)

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Ewelina 7 października 2017 o 13:44

    Witaj. Szkoda, że w poleconym na wstępie suplemencie tej Wit K2 nie ma ☹️

    1. Pepsi Eliot 7 października 2017 o 14:44

      ale mamy bardzo dobrą (chociaż dla dorosłych) D3+K2 TiB, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html z mk7 ze szczepu bakterii z natto z uznanego za najlepsze laboratorium na świecie Gnosis we Włoszech, małemu dziecku pół tabletki do ssania, większemu można całą, ale oczywiście najlpeiej zbadać poziom 25(OH)D, na 5 dni przed badaniem należy odstawić suplementy z D3.

  2. Arek 14 stycznia 2018 o 04:24

    Witam. My z żoną naszemu 3-latkowi podajemy D3 4000 iu i do tego co kilka dni K2 100 mcg, natomiast 1-rocznemu drugiemu synowi D3 2000 iu. Obaj mają się bardzo dobrze. 3-latek łyka bez problemu żelowe kapsułki i dodatkowo pije kilka „drinków” witaminy C (robimy liposomalną) z miodem dziennie. Ja osobiście przyjmuję teraz D3 10000 – 30000 iu i K2 200 mcg. Od następnego tygodnia dorzucamy do tego witaminę A 25000 iu i witaminę E 400 iu.

  3. Ika 25 lutego 2018 o 22:49

    Pepsi, mi neonatolog powiedziała, zeby nie dawać „dużych” dawek d3 bo dochodzi do zwapnienia nerek… daje cały czas 400j rocznej, wynik 25(OH)D 31 (nieodstawiłam jej witaminy przed badaniem :/ ) możesz to skomentować?

    1. grzegorzadam 26 lutego 2018 o 08:42

      Tak, przy braku magnezu, K2.

      Pani lekarz powinna poszerzyć wiedzę, za free w necie na stronach nie tylko amerykańskich.
      Na polskim rynku dr von Helden, kilkaaście zyli podręcznik kosztuje.

  4. Ika 26 lutego 2018 o 12:49

    Zasugeruje Pani Starszej 🙂 ok, naprawiam błąd, więc ile teraz mam dawać młodej d3? ile k2? czy magnez z kąpieli wystarczy, a wit A ze spiruliny 1tabletka dziennie? do tego daje jej też kids multi 1szt. no i chlorelke 1szt. więc wszędzie po trochu tych witamin. Dzięki największe za odpowiedź!!!!!! 🙂

    1. Pepsi Eliot 26 lutego 2018 o 15:38

      Ile dziecko ma lat, jaki poziom 25(OH)D? Spod kokpitu nie widzę, zaraz odpowiem.

  5. Ika 26 lutego 2018 o 15:57

    lat 1 i 4msc, 25(OH)D 31 (ale nie odstawiłam jej D3 przed badaniem)

    1. Pepsi Eliot 26 lutego 2018 o 16:49

      no to wskazanie nie jest wiarygodne, podawaj jej pół D3 +K2 TiB do ssania po śniadaniu

      1. Ika 26 lutego 2018 o 17:14

        🙂

  6. Alebazi 5 marca 2018 o 09:43

    Czy dziecku w wieku 9 lat można podawać d3 z K2 bo w aptece mi pani powiedziała że nie samo d3 tylko mogę podawać.

    1. Pepsi Eliot 5 marca 2018 o 13:11

      Możesz podawać mu 1 D3+k2 TiB do ssania po śniadaniu. Badanie 25(OH)D za 2 miesiace, na 5 dni przed badaniem odstaw suplement.

    2. grzegorzadam 5 marca 2018 o 13:52

      POmyliła z k1 pewno.

  7. aleryc 12 marca 2018 o 19:47

    Dzisiaj odebrałam wyniki badania, u mnie 25(OH)D = 37, norma podana w laboratorium 30-100. Proszę o podpowiedź jaką dawkę brać, ile D3 i ile do tego K2. Jestem w 40 tygodniu ciąży, także lada chwila będę karmić piersią. Do tej pory brałam 2000 j.m., oczywiście na 5 dni przed badaniem odstawiłam.

    1. Pepsi Eliot 12 marca 2018 o 21:05

      3 tabletki D3 TiB i 1 K2 TiB, czyli 4500 jednostek i 100 mcg K2, nie jestem lekarzem

  8. Aleryc 12 marca 2018 o 22:57

    Pepsi a możesz jeszcze polecić co karmiąca powinna przyjmować? Biorę spiruline, magnez, d3, k2, omege 3, probiotyki i codziennie bio ocet jabłkowy z kwasem askorbinowym. Czy coś z witamin B? Może jakiś b complex? Bede bardzo wdzięczna 🙂

    1. Pepsi Eliot 12 marca 2018 o 23:18

      Greens & Fruits TiB

  9. Aleryc 12 marca 2018 o 23:26

    Pepsi Greens & Fruits TiB + B complex, czy tylko Greens & Fruits?

    1. Pepsi Eliot 13 marca 2018 o 11:33

      Nigdy razem, w obu tych preparatach jest dużo witamin z grupy B. Czyli w Twoim przypadku tylko B complex G&G

  10. Aleryc 12 marca 2018 o 23:33

    Kurczę tylko że mam nadwrażliwość na gluten, a w składzie greensa widzę otręby owsiane. Więc chyba nie mogę go stosować?

    1. Pepsi Eliot 13 marca 2018 o 11:32

      owies teoretycznie nie ma glutenu, ale przy dużej nadwrażliwości białka glutenopodobne też uczulają, więc nie bierz

  11. Gocha 20 marca 2018 o 23:51

    po przeczytaniu komentarzy, czy dobrze rozumiem, że przy własnym dobrym poziomie D3 70, kiedy karmię piersią , wystarczy, że sama suplementuję d3k2 i noworodkowi nie muszę jej osobno podawać ? do tego przy okazji warto sprawdzić jemu poziom d3 , gdy będzie mial badanie krwi.

    1. grzegorzadam 21 marca 2018 o 10:00

      noworodkowi nie muszę jej osobno podawać ?”

      Nie ma potrzeby.
      Pewno, że sprawdź.

      1. Gocha 21 marca 2018 o 11:14

        dziękuję , Grzeniu.

  12. Kasia 24 marca 2018 o 21:57

    Karmie piersią i przyjmowałam spirulina i chlorella dziecko 4 miesiące i zauważyłam zaostrzone stany u dziecka suchych plam na ciele.. po odstawieniu spirluliny i chlorelli plamy zniknęły.. czy jest to możliwość że mój organizm się oczyszczał i przenikało coś do mleka.. ? Skontaktowałam się z jednym z homeopatów i zalecil odstawienie chlorelli i spirluliny twierdząc że nie jest to dobry pomysł karmiąc piersią.. więc już zgłupiałam ? Obecnie suplementuje się D3 i K2MK7 ale narazie to tyle.. i zastanawiam się czy powinnam rozważyć jeszcze jakaś suplementację..

    1. Pepsi Eliot 24 marca 2018 o 21:59

      zrób badania

  13. Kaa 4 kwietnia 2018 o 13:47

    Hej Pepsi?wlasnie zamawiam kids multi dla 2.5 latka,czy przy tym rowniez podawac d3 i k2 osobno?co moge mu jeszcze podawac,zeby wzmocnic odpornosc?do tej pory mial raptem dwa razy katar,jeden dzien w zlobku i grypy jak smok…caly czas podaje mu probiotyki i d3 k2 w plynie…wolałabym skutecznie zapobiegac niz leczyc?

    1. Pepsi Eliot 4 kwietnia 2018 o 20:22

      dołóż omega 3 dla dzieci G&G i może chrupać 1 gram Chlorella This is bio, zacznij od 1/4 tabletki i powolutku zwiększaj

      1. Kaa 4 kwietnia 2018 o 20:48

        A z czym moge mu podawac chlorelle?moge ja sproszkowac i dodac np do swiezo wycisnietego soku albo dorzucić do kanapki itp? Czyli d3k2 tez dalej podawac?
        Dziekuje???

        1. Pepsi Eliot 4 kwietnia 2018 o 21:51

          z niczym, wsadź mu do ust, zobaczysz jak będzie chrupać, dzieci są dziwne 🙂

  14. Margo 6 kwietnia 2018 o 06:12

    Cześć, jestem w 39 tyg ciąży i zakładając, że będę karmić piersią i póki co sama suplementować d3k2 , jaką dawkę polecacie? 25(OH)D na poziomie 31.
    Chcę jeszcze omega3 dokupić. Z góry dziękuję ?

    1. Pepsi Eliot 6 kwietnia 2018 o 08:09

      4 tabletki D3 TiB, wraz z 1 K2 TiB po śniadaniu. Niestety w ciąży nie można suplementować ot tak sobie magnezu,bo nie puści wapnia dla dziecka. Dziecko to owszem kochany i wyczekiwany, ale pasożyt na matce. Trzeba liczyć magnez i tutaj z pewnością nie doradzę Ci suplementacji. Omega 3 TiB, którą mamy jest bardzo silna i rozrzedza krew, dlatego skonsultuj sie z lekarzem w tej sprawie, lepiej, żebyś w tym czasie brała świeże siemię lniane zmielone. Dobrze byłoby brac chlorellę i spirulinę This is BIO. Jeśli nie brałaś alg trzeba zacząć od 1/2 tabletki chlorelli i sukcesywnie zwiększać dawkę do 3 gram chlorelli i 5 gram spiruliny dziennie. Ciekawostka: Spirulina ma wpływ na oczyszczanie nawet dzieci jeszcze nienarodzonych z kadmu.
      Dobrze byłoby zbadać 25(OH)D za 2 miesiące na 5 dni przed badaniem odstawić D3, no i na już B12 i kwas foliowy, żelazo i ferrytyna.

      1. Maugo 6 kwietnia 2018 o 09:29

        Dziękuję. Dobrze rozumiem, że w takim razie po porodzie lepiej nie brać omegi3 czy po prostu skonsultować dawkę? I d3+k2 TiB lepiej osobno niż tą do ssania? Biorę chlorellę, ale przyznam , że nieregularnie..
        Zelazo 55, ferrytyna 24, spadły w trakcie ciąży mega i B12 – 420 – suplementowałam w ciąży.

        1. Pepsi Eliot 6 kwietnia 2018 o 12:20

          tak, lepiej osobno,

  15. lea 12 kwietnia 2018 o 11:33

    Cześć,od niedawna zaczytuję się w blogu i komentarzach, pytanie, dla 5 latka -KIDS Multi oprócz tego jaka dawka wit D3 ?do tej pory bierze apteczny Juvit D w dawce podwójnej ok. 1600-2000 j.m. poziom wit. D sprawdzany kilka miesięcy temu,w dolnej granicy normy.

    1. Pepsi Eliot 12 kwietnia 2018 o 20:21

      Podawaj mu jeszcze do tego 1 tabletkę D3+K2 TiB do ssania, niech powoli ssie i 2 Omega 3 dla dzieci G&G

  16. Lea 13 kwietnia 2018 o 16:13

    Dziękuję za odpowiedź, jeszcze jedno pytanko, w jakiej dawce spirulina dla synka ?waży ok 17 kg.

    1. Pepsi Eliot 13 kwietnia 2018 o 20:44

      1,5do 2 gramów wystarczy, zaczynajcie od 1/4 tabletki

  17. sophie 18 grudnia 2018 o 22:54

    Pepsi za tydzien ma cesarke i wiem ze muszę zaopatrzyć się w witamine d3 w kroplach, czy mam osobno podawac k2 razem czy wcale nie podawac noworodkowi? Co bys zalecała ii w jakich dawkach ? Dzięki

  18. Joanna 22 stycznia 2019 o 21:11

    4latek ma poziom D3 31,5. Narazie podaję mu 5000 D3 i 50 k2mk7. Dobrze robię? Zastanawiam się czy nie za mało podaję k2mk7??

    1. Pepsi Eliot 22 stycznia 2019 o 21:39

      dzieci powinny mieć 50 więc dobrze robisz, i uważam że już nie jest źle

  19. Roksana 1 lutego 2019 o 23:28

    Witam, robiłam sobie i 8-letniej córce przy okazji morfologi wyniki d3 i ja mam 31, corka 34. Do tej pory przyjmowaliśmy tylko … Chcemy podnieść ten poziom, nam i prawie 2-letniemu synkowi karmionemu piersią do ok.60. Zamówiłam d3 2000, i k2mk7 200 i nie jestem pewna czy mogę podawać to tak jak planowałam- sobie podwójną dawkę d3, córce co dziennie, synkowi co drugi dzień? Nie wiem do kogo się zwrócić z tym dawkowaniem, lekarz nawet odmówił mi wystawienia skierowania na te badania, uważał, że na poziom Wit d3 tylko prywatnie i po badaniu, że przy takim poziomie nie ma potrzeby zmiany, o k2mk7 w ogóle nie wspomniał… z góry dziękuję za pomoc!

    1. Pepsi Eliot 2 lutego 2019 o 08:18

      U nas zamówiłaś suplementy?

      Moja rada jest taka:
      Synek 2 miarki Liposomalu D3+K2 TiB (to będzie 2000 jednostek D3 i 40 mcg K2), odstaw porcję na 15 minut przed podaniem, gdyż jest tam niewielka ilość alkoholu, aby wyparował.Możesz podawać mu w zamian 1/2 tabletki D3+K2 TiB do ssania, będzie wygodniej, ale troszkę wolniej będzie iść D do góry.
      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 1 gram chlorella This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie)

      Córka:
      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gramy chlorella This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie)
      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB dla dzieci
      Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania
      oraz 2 Omega 3 TiB dla dzieci, też po śniadaniu.

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez, dodawaj jej do kąpieli kieliszek (100 mililitrów) chlorku magnezu TiB, przeczytaj ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
      synek 2 letni może moczyć stopy w miednicy z 50 ml chlorku magnezu, około pół kieliszka

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy.

      Ty:
      6000D3 i 1 K2 (może być ta 200) i badanie nie wcześniej niż za 2 miesiące,

  20. Livia5 17 maja 2019 o 11:41

    Którą witaminę D od Was polecasz dla 15 miesięcznego dziecięcia?
    Rozumiem, że dzieciaki też potrzebują K2, więc myślałam o LIPOSOMAL VITAMIN D3+K2. Będzie ok? Jak dawkować na 12,5 kg wagi? Kiedy będzie dostępna?

    1. Pepsi Eliot 17 maja 2019 o 12:04

      podaj mu do ssania pół D3+K2 TiB, wygodnie, dzieci uwielbiają, i nie będziesz musiała odstawiać aby wywietrzyć alkohol. A po zbadaniu 25(OH)D zobaczymy jak najlepiej dawkować, czy nie dać całej

      1. Livia5 17 maja 2019 o 12:28

        Dziękuję bardzo! Kończę zamowienie!
        Usciski

  21. Iwona 31 maja 2019 o 10:02

    Czy małym dzieciom do 3roku życia nie wolno podawać k2mk7 wiem że kiedyś dzieciakom noworodkom podawało się w kroplach Wit D3 i k i Wit a ale to może inna była k 1 ? Wszyscy mówią że d3obowiązkowo z k2mk7 A teraz się dowiaduje że dzieciom do 6 rż nie wolno? Kurczę już nie wiem sama może ktoś podpowiedzieć dziękuję

    1. Pepsi Eliot 31 maja 2019 o 11:02

      Jak to nie wolno? wręcz przeciwnie, nawet w ciąży należy przyjmować i podczas karmienia! https://www.pepsieliot.com/jak-to-jest-naprawde-z-ta-witamina-k2-w-suplementacji-dla-dzieci/ piszesz coś takiego pod tym wpisem?

  22. Monika 7 października 2019 o 05:08

    Czy jeśli dziecko nie dostalo ani domiesniowo ani doustnie Wit K1 po urodzeniu to nalezy suplementowac je wit k2 ? Czy te witaminy spelniaja taka sama role ?

    1. Pepsi Eliot 7 października 2019 o 08:34

      Zupełnie nie takie same, K1 zawiaduje krzepliwością krwi, a K2 gospodarką wapnia, chociaż odrobinkę zachodzą na siebie, i tak gdy boerze się warfarynę czyli to coś na rozrzedzenie krwi nie powinno się przyjmować więcej niż 40 mcg K2 dziennie, oczywiście mówię tutaj o doprosłych, wpisz w szukałkę i znajdziesz artykuły na blogu, tu jest naprawdę prawie wszystko

  23. Monika 7 października 2019 o 22:06

    Też tak właśnie myślałam ale trafiłam na pewnien artykuł i zglupialam podaje link

    Ja nie podałam córce w szpitalu Wit K w żadnej postaci .
    trochę się wtedy zakrecilam bo rozmawiałam z bratowa która rodziła w 2015 roku (ja syna w 2016) I ona wtedy jeszcze suplementowala dziecku Wit K1 w tabletkach twist of od 2 tyg do 3m.Syn dostał w szpitalu kilka miesięcy później już w zastrzyku szczerze to nawet o tym nie wiedziałam dowiedziałam się na wizycie w POZ jak zapytałam się lekarki jaka Wit k1 i w jakich proporcjach podawać ta wtedy zajrzala do ksiazeczki i powiedziała że żadnej mam nie podawać bo dziecko dostalo w iniekcji.byłam w szoku bo byłam pewna że będę dawać w kroplach nie wiedziałam nawet że wprowadzili iniekcje. SYN MA JUZ 3 LATA i cały czas silna niedokrwistość. Dlatego po przestudiowaniu trochę doszłam do wniosku że córce nie podam w szpitalu w tak dużej dawce ani w iniekcji ani doustnie chciałam podać w kroplach tak jak moja bratowa czy nawet siostra podawała 4 swoich dzieci .Żadne z nich choroby krwiotocznej nie dostalo i chciałam również iść w tym kierunku dlatego że córka karmione tylko piersia.No ale niestety zdziwienie moje było że takowej Wit nie można kupić. Wszędzie mowa tylko o K2 .i gdy trafiłam na ten artykuł przyszło mi na myśl że może jednak ta K2 też ma jakiś wpływ na krzepliwosc..Tak niestety muszę czekać i modlić się żeby córce nic się nie stało.

  24. Monika 8 października 2019 o 04:21

    Czytałam to już kochana kilka razy i właśnie stresuje się tym że nie podałam doustnie eh pocieszam się tym że jednak bardzo mały procent dzieci ktore nie dostaly wit k1 dostaje krwotoku.

  25. Monika 8 października 2019 o 04:21

    A czy są dostępne jakieś suplementy z Wit k1 które ja mogłabym spożywać?może chociaż coś z mlekiem popłynie

    1. Pepsi Eliot 8 października 2019 o 09:44

      K1 to nie jest suplement to już lek, natomiast witaminę K masz we wszystkich zielonych liściach

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *