logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
73 971 295
181 online
30 067 VIPy
Reklama

WITAMINA D3 W PROTOKOLE Z K2 TiB
DO SSANIA !!!

NIEZBĘDNE DLA ZDROWIA
UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO

 

 

 

 

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Jedynie 7 dniowa odchudzająca dieta GM jest w stanie zapoczątkować Twoje wielkie odtłuszczanie

    Czyli co jeść dzień po dniu na diecie General Motors, aby następnie stracić iks/ igrek/ zet kilogramów niejako przez przypadek!

    Czasami przypadek sprawia, że zaczynasz zbierać auta wyścigowe. Kiedyś, okazyjnie, ale bez specjalnego ajwaj kupujesz pierwszą dezelkę Korwetę, remontujesz sobie po robocie, potem ni z gruszki ni z pietruszki trafia Ci się Jaguar na lawecie, a potem tak jakoś stajesz się kolekcjonerem na całego. A wtedy stać Cię już na egzemplarze nówki.

    Podobnie było ze mną i darciem faj przed ćwierćwieczem, gdy jeszcze darłam, ale też otrzymywałam od losu silne przeziębienia. Jedno z nich sprawiło, że faje kompletnie przestały mi smakować, zero smaku, zgoła kwas posiadały teraz moje ulubione Eve. Automatycznie odpadło ode mnie palenie papierosów przez owe dni z bronchitem, a następnie jak ów przypadkowy zbieracz Ferrari, zrobiło mi się żal tej przypadkowo rozpoczętej kolekcji dni bez faj, i w taki oto sposób do dziś jestem ich ciułaczką.

    Podobnie z gubionymi kilogramami.

    Gdy narzuciłaś na siebie z 20 kilosów tłuszczu więcej niż chciałby Twój kościec, wówczas jakiekolwiek zgubienie kilku z nich sprawi, że może łatwiej Ci będzie kolekcjonować kolejne straty. To jest taki kop do ruszenia ze skrzyżowania.

    Diety, które w tydzień powodują istotne (6-7 kilo) zmniejszenie wagi są zwykle o tyłek potłuc, bowiem nie da się w tym tempie spalić dużo tłuszczu. Jednak takie diety mogą z głupia frant rozpocząć kolekcję zgubionych kilogramów.

    Należy do nich nomen omen dieta GM, skrót od General Motors. Równie dobrze mogłabyś ją nazwać fikcyjnym Fiat Bielsko Biała, czy Škoda Kvasiny, ale trzeba przyznać, że GM brzmi bardziej seksownie, czyli matrixowo.

    Jest to dieta, która trwa zaledwie 7 dni i podczas której mimowolnie zaczynasz kolekcjonować nie tyle, że Porche 911, czy dni bez darcia faj, ale właśnie stracone kilogramy. To może być początek działania, ruszenia ze skrzyżowania i takie tam.

    Zwolennicy diety GM mówią, że działa.

    A chociaż ćwiczenia fizyczne nie są wymagane do spadków wagi, są jednak brane opcjonalnie pod uwagę, ale nie przez pierwsze 3 dni.

    Dieta jest rozpisana na 7 dni, i oprócz tego zaleca się picie 8-12 szklanek czystej wody dziennie.

    Zezwala również na takie wybryki jak dodatkowo 2 do 3 misek „cudownej zupy GM” każdego dnia. Cudowna zupa jest zrobiona z kapusty, selera, pomidorów, cebuli i papryki.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ ORGANICZNE BIAŁKO ROŚLINNE Z BRĄZOWEGO RYŻU RICE PROTEIN This is BIO, doskonałe źródło pełnowartościowego białka, aż 88%


    Dzień pierwszy diety GM

    Jesz tylko owoce wszelkiego rodzaju, za wyjątkiem bananów.Przy czym nie jest określona maksymalna ilość owoców, ale zachęca się do jedzenia szczególnie melonów.

    Przykładowe menu:

    Śniadanie: 1 miska mieszanych owoców jagodowych

    Przekąska: 1 gruszka

    Obiad: 1 jabłko

    Przekąska: 1 miska arbuza

    Obiad: 1 pomarańcza

    Przekąska: 1 miska plastrów melona kantalupy

     Dzień drugi

    Jesz tylko warzywa w postaci surowej lub gotowane na parze al dente i też nie masz określonej ilości tych warzyw. Jednak ziemniaki ograniczają się tylko do śniadania.

    Przykładowe menu:

    Śniadanie: 1 miska gotowanych ziemniaków

    Przekąska: 1 miska marchewki

    Obiad: 1 główka brokułów, rozerwać na różyczki i sparować

    Przekąska: 1 miska pomidorów

    Obiad: 5 szparagów i 1 miska rukoli

    Przekąska: 1/3 ogórka w plasterkach

    Dzień trzeci

    Jesz do woli, ale tylko owoce i warzywa wszelkiego rodzaju, z wyjątkiem bananów i ziemniaków.

    Przykładowe menu:

    Śniadanie: 1 jabłko

    Przekąska: 1 miska pomidorów

    Obiad: 1 miska szpinaku z cząstkami ogórków i pomidorami

    Przekąska: 1 pomarańcza

    Obiad: 1 miska kapusty z truskawkami i awokado

    Przekąski: 1 miska mieszanych owoców

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ SKUTECZNY SPALACZ TŁUSZCZU z ekstraktem z zielonej herbaty, jagodą acai, HCA, octem jabłkowym, kelpem, wyciągiem z grapefruita i bezwodną kofeiną


    Dzień czwarty

    Jesz tylko banany i pijesz (najlepiej odtłuszczone) mleko. Jeśli jesteś weganką pijesz mleko ryżowe. Możesz jeść do 6 dużych lub 8 małych bananów dziennie, oraz pić 3 szklanki mleka.

    Przykładowe menu:

    Śniadanie: 2 duże banany z 1 szklanką mleka

    Obiad: 2 duże banany z 1 szklanką mleka

    Obiad: 2 duże banany z 1 szklanką mleka

    Dzień piąty

    Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Oprócz mięsa, możesz jeszcze zjeść tylko 6 całych pomidorów. Wege mogą zastępować mięso, czy to brązowym ryżem, czy to twarogiem.

    W ten dzień zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

    Przykładowe menu:

    Śniadanie: 3 pomidory

    Obiad: 284 gramowy stek plus 1 cały pomidor

    alias

    Obiad: 284 gramów brązowego ryżu i 2 pomidory

    Dzień szósty

    Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Tego dnia Twoje posiłki mogą zawierać nieograniczoną ilość warzyw, ale nie ziemniaki. Wegetarianie mogą zastępować mięso albo brązowym ryżem albo twarogiem.

    W ten dzień również zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

    Przykładowe menu:

    Śniadanie: 1/2 awokado

    Obiad: 284 gramów piersi z kurczaka, szparagi i pomidorki wiśniowe

    or

    Obiad: 284 gramów pieczonego łososia, kapusta i brukselka

    Dzień siódmy

    Jedz tylko brązowy ryż bio, owoce, sok z owoców i warzyw. Maksymalne ilości dla każdego z tych pokarmów nie zostały określone.

    Przykładowe menu:

    Śniadanie: 1 miska brązowego ryżu i kilka klinów arbuza

    Obiad: 1 miska brązowego ryżu, brokuły i 1 kubek soku owocowego

    lub

    Obiad: 1 miska brązowego ryżu, mieszanka warzywna

    Inne wytyczne:

    Na diecie GM nie jest dozwolona fasola. Kawa i zielona herbata są oczywiście dozwolone.

    Źródło: 1

    I na co to, po co to?

    Dieta GM podobno została wymyślona przez departament zdrowia w Stanach dla otyłych pracowników General Motors. Akurat. Jednak nawet jak jest to naciągane i tak podobna dieta może przygotować Twój wawatar do zmiany. Jest prawdopodobieństwo, że gdy stracisz kilogramy (nie wnikajmy co dokładnie z Ciebie zleci), być może zechcesz gromadzić utracone kilogramy. Może to będzie początek Twojej kolekcji, bo tak będzie łatwiej ruszyć z tego skrzyżowania.

    Następnie wejdziesz płynnie na codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek, do 4 szklanki dokładając antyoksydanty w postaci organicznej acai berry, czy czarnej porzeczki, dzięki czemu Twoja wątroba zacznie lepiej gospodarować tłuszczem, zbadasz poziom 25(OH)D i doprowadzisz do właściwych poziomów (60-80) biorąc witaminę D3 z K2 i/lub wystawiając się na słońce, oraz zapewnisz sobie odpowiednią ilość witamin z grupy B, oraz kwasów tłuszczowych Omega 3. Wyeliminujesz tyle złomu z jedzenia ile zdołasz i zaczniesz każdego dnia długo pościć, kończąc jedzenie dajmy na to już o 17, a może uda Ci się kończyć jeszcze wcześniej, stosując zasady tak zwanego postu przerywanego.

    Teraz w końcu zaczniesz spalać tłuszcz, bowiem codzienna ketoza będzie wymuszała takie spalanie.

    Staniesz się mimowolną kolekcjonerką Lamborghini, lewą nogą do lusterka pozbawiając się elementu Zespołu Metabolicznego, czyli otyłości brzusznej, o co się rozchodziło od samego początku.

    owocek

    (Visited 22 177 times, 1 visits today)
    Pepsi Eliot
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Aga 15 lipca 2018 o 17:29

      Czy jeżeli karmię piersią mogę zastosować powyższą dietę?czy nie wpłynie ona negatywnie na laktacje?

    2. Smile 15 lipca 2018 o 17:32

      Peps,wiem ze przy karmieniu piersia jest ubytek500 kcal dodatkowo ale gdybym zjadła je ,,na zapas”,czyli nafutrowala się wcześniej to mogłabym pościć lub pościć co drugi dzień?

      1. Pepsi Eliot 15 lipca 2018 o 17:48

        Masz nadwagę? Nawet 1 dzień z postem w tygodniu już daje pozytywy.

        1. Smile 15 lipca 2018 o 17:51

          Nie mam nadwagi,po ciazy został mi mały brzuszek jedynie,chciałabym zrzucić 2-3 kilo

          1. Smile 15 lipca 2018 o 17:52

            Albo,pisząc inaczej,chce ruszyć ze skrzyżowania i nie chce czekac🙂czuje ze taki post by mi pomógł

          2. Pepsi Eliot 15 lipca 2018 o 21:13

            no to nie jedz wieczorem i zleci.

            1. Smile 15 lipca 2018 o 21:16

              Mersi😘

    3. Zzz 15 lipca 2018 o 17:44

      Pepsi poleca losisia i kurczaka? 🙁

      1. Pepsi Eliot 15 lipca 2018 o 17:46

        nie ja polecam, tylko tak brzmi ta dieta, ja daję opcję z brązowym ryżem, natomiast na blogu jest ogromna ilość ludzi jedzących mięso

    4. Aneta D Falkiewicz 15 lipca 2018 o 18:36

      Nie rezonuję z brązowym ryżem. Może być biały, z Hiszpanii? Spróbuję tej diety. Owocowe dnie mało zachęcają, ale warzywami można się opchać <3 dziwne, że pomidory okej, ale ziemniaki już nie? przecież to psiankowate?

      1. Pepsi Eliot 15 lipca 2018 o 21:09

        nie chodzi tutaj o psiankowate, czy nie, tylko o skrobię

        1. Aneta D Falkiewicz 15 lipca 2018 o 21:09

          aaa to ma sens.

    5. mucha 15 lipca 2018 o 18:53

      ja po zimie nie umiałam zrzucić 6-8 kg. a do tego uzależnienie od słodyczy, nie pomagał nawet post przerywany i codzienne bieganie. Miałam już dość, a mimo wszystko nie umiałam przerwać.
      Tak oto postanowiłam pójść na całość i przejść 10dniowy post wodny.
      Ogromny sukces,7kg w dół, z brzucha i ud po -5 cm, od ponad 40 dni nie jadłam przetworzonych słodyczy, codzienny post przerywany,raz w tygodniu post o wodzie, co drugi dzień tylko RAW, codzienne bieganie. Wolna, lekka i szczęśliwa w swoim Avatarze❤

      1. Grace 16 lipca 2018 o 15:32

        Gratulacje! <3

    6. mrs.potatoe 15 lipca 2018 o 20:08

      Od jutra spróbuję, nie mam kłopotów z wagą, ale ciągnie mnie do śmieci i chętnie się oczyszczę. Takie pytanka mam:
      1. Rozumiem, że do 4go dnia kawa ma być bez mleka. A czy mogę ją dosłodzić ksylitolem?
      2. Prowadzę PP, jem od 9:00 do 17:00 czy zostawić ten system czy jeść cały dzień i wrócić po tym tygodniu do PP?
      3. Jestem wegetarianką, ale nie przepadam za brązowym ryżem, jest jakaś inna alternatywa?

      Ściskam!

    7. Ola 15 lipca 2018 o 20:16

      Hej Pepsi, czy na tej diecie można stosować przyprawy – sól, cebulę, zioła?

      Korzystając z okazji, bo racznej jestem głównie czytelnikiem 😉 chciałam Ci pogratulować bloga i podziękować – jest dla mnie nieocenionym źródłem informacji i inspiracji 😀

      1. Pepsi Eliot 15 lipca 2018 o 21:02

        z pewnością nie sól, jedyną przyprawą sok z cytryny, takie ziemniaki są pyszne z sokiem

    8. Angina 15 lipca 2018 o 21:34

      Ta „Jedna miska” to taka obiadowa wielkość czy inna?

      1. Pepsi Eliot 15 lipca 2018 o 21:52

        nie szalej, talerz na zupę

    9. Madzioszka 15 lipca 2018 o 22:52

      A ja mam ponad 20 kg nadwagi, 98kg przy 182cm, boję się zacząć odchudzać bo boję się porażki, chciałabym, marzę o sobie szczupłej. Potrzebuję kopa, spektakularnych wyników, które mnie rozpędzą i dadzą pewność siebie. Poradzisz mi?

      1. Pepsi Eliot 16 lipca 2018 o 07:59

        No przecież radzę, jest dużo wpisów. Jest „jem i chudnę” z przerywanym postem. Jest ten wpis właśnie, masa artykułów o przerywanym poście , no i ten wpis na kopa:) https://www.pepsieliot.com/tylko-12-warunkow-dzieli-cie-gruba-stara-lasko-lub-jedno-z-dwojga-od-przebudzenia/

    10. dażaża 16 lipca 2018 o 11:36

      Pepsi, co sądzisz o rzucaniu palenia z biorezonansem ?
      Osobiście znam 2 os., które tak rzuciły palenie.
      Zastanawiam się, czy nie wpada się potem w inny nałóg ?

      lovki <3

      1. Pepsi Eliot 16 lipca 2018 o 14:37

        to jakaś bzdura

    11. Paulina 16 lipca 2018 o 12:27

      bede testować !!!:)))
      jeśli przyjmuję mace od Was, piję ją samą z wodą to powinnam odstawić na tydzień czy raczej nie ma potrzeby?

      1. Pepsi Eliot 16 lipca 2018 o 14:34

        odstaw, albo pozostaw tylko w dni z węglowodanami

    12. Khat 16 lipca 2018 o 12:42

      Pepsi, kiedy można się spodziewać dostawy 4 greensa w sklepie online ?

      1. Pepsi Eliot 16 lipca 2018 o 14:34

        już dawno powinien być, opłacony etc. Czekamy

    13. Anutek 16 lipca 2018 o 14:30

      Peps ja mam problem w druga strone, jestem na deficycie wagowym, karmie piersia 15mc, ale juz nie tak regularnie, a nie moge przytyc, chcialabym starac sie o drugie dziecko, ale nadal okres nie powrocil, biore suple, nie jem miesa,za to duzo warzyw i owocow, smothie i soki. Zakladam, ze to przez niska wage okres nie wraca, ale jakos nie potrafie rzucic sie na smieciowe jedzenie tylko po to by przytyc. Czy masz jakas rade?

    14. Smallbyme 16 lipca 2018 o 16:24

      Pepsi ja jestem szczupła . Mam „tylko ” oponke. Co ja powinnam zrobić. Po badaniu na wadze … wyszło , ze mam metabolizm 0. Poziom tłuszczu 25%. Spałam już mięśnie . Czy tak jest nie wiem. Ale jak działać z tą opnką

    15. smallbyme 16 lipca 2018 o 18:04

      Pepsi ja jestem ogólnie szczupła . Mam „tylko” oponkę. Potrzebuje zrzucić ok 1-2 kg właśnie tej oponki . Co mi pomoże ? Robię terapię 4 szklanek . Ćwiczę. Robić ten post przerywany. Czy tylko omijać kolację ?

      1. Pepsi Eliot 16 lipca 2018 o 20:05

        omijanie kolacji to już post przerywany, tyle,że nie taki bardzo długi, ale spoko, zobacz

    16. Misiek 20 lipca 2018 o 20:23

      Pytanko czy w dniu piątym to tylko 2 dania? Widziałam w innym wpisach jeszcze np przekąski jak jabłko i jogurt. I czy jak mięso/ryba to już zdecydowanie zero ryżu? Senkju

      1. Pepsi Eliot 20 lipca 2018 o 20:48

        no masz zupę.

    17. Monkka 22 lipca 2018 o 18:35

      Co z awokado?Nie mówisz, że nie to znaczy , że można ?

      1. Pepsi Eliot 22 lipca 2018 o 20:04

        awokado ma ogromną ilość kalorii

    18. Monika 22 lipca 2018 o 21:32

      Czyli nie 🙁 Szkoda, będę musiała dzieciom wciskać żeby się nie zmarnowały 😉

    19. Misiek 23 lipca 2018 o 20:00

      A co z kukurydza w dni warzywne ?

      1. Pepsi Eliot 23 lipca 2018 o 20:13

        nie jadłabym

    20. Gosialavenda 11 września 2018 o 22:18

      Kolekcjonowanie zrzuconych kilogramów brzmi.. fantastycznie. Muszę się tylko zastanwić gdzie je będę przechowywać🤔🤔🤔

    Dodaj komentarz