Czym szybko podnieść odporność i w razie czego opóźnić immunosenescencję?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Czym szybko podnieść odporność i w razie czego opóźnić immunosenescencję?

Dodano: 19
reishi
reishi
Badacze uważają, że te niezwykłe grzyby reishi mają moc przeciwwirusową, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko wielu chorób.

Zmniejszenie odporności następuje nie tylko okresowo, ale także trwale, wraz z wiekiem. A taki stan nazywa się IMMUNOSENESCENCJĄ.

Reishi, skąd wzięło się miano "grzyb nieśmiertelności"?

Przedwiośnie to czas, w którym organizm jest szczególnie narażony na przejściowe stany obniżenia odporności. Nazywa się to przesilenie zimowe, nawet gdy zimy nie było, ale pojawił się kolejny nieprzyjemny wirus, którego trudno ignorować, gdy wszyscy o tym trąbią. Zresztą nie o ignorowanie tutaj chodzi, tylko o zdrowo rozsądkowe wsparcie swojej odporności, bo jest to zawsze dobry trend. Próbując łapać pierwsze promienie słońca ignorujesz porywy wiatru, i wciąż zimna. Szczególnie teraz warto też zwrócić uwagę co kładziesz na swoim talerzu i inne działania wspierające układ immunologiczny.

Marzec zawsze był wyzwaniem zdrowotnym, nie tylko dla starców, chociaż egzystowało takie porzekadło ludowe, że gdy starzec przeżyje marzec, będzie żył. Odporność należy oczywiście wzmacniać cały rok, wiedząc też, że ta z wiekiem ulega trwałym, niebezpiecznym dla organizmu spadkom.

grzybReishi, to grzyb odporności

Grzyby reishi, znane także jako chińskie grzyby nieśmiertelności, są powszechnie wykorzystywane w tradycyjnej medycynie i mają wpływ na wiele dolegliwości zdrowotnych. Dane naukowe mówią, że reishi mają ogromny potencjał immunostymulujący, co oznacza mniej więcej tyle, że świetnie wzmacniają odporność.

Układ odpornościowy ludzi starszych

Badacze uważają, że te niezwykłe grzyby reishi mają moc przeciwwirusową, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Zmniejszenie odporności następuje nie tylko okresowo, ale także trwale, wraz z wiekiem. A taki stan nazywa się immunosenescencją. Polega on na tym, że z wiekiem starzeją się komórki układu odpornościowego. Wiąże się to z obniżeniem zdolności do reagowania na antygeny oraz zaburzeniem mechanizmu kształtowania odpowiedzi pierwotnej i wtórnej, a także komórkowej oraz humoralnej.

Układ odpornościowy nie tylko pomaga zwalczyć bakterie i patogeny, ale także niszczy powstające komórki nowotworowe i zwalcza długotrwałe stany zapalne oraz infekcje wirusowe. Z wiekiem ciału może być coraz trudniej pracować prawidłowo, a taki stan może prowadzić do wielu poważnych chorób, dlatego układ odpornościowy należy bezwzględnie wspierać.

Uważka: Zapisz się może do strefy VIP, będzie gratka:)

Co mają do tego grzyby reishi?

Odpowiedzią na rosnące zaniepokojenie naukowców następstwami i coraz wcześniejszym występowaniem immunosenescencji okazały się grzyby reishi. Zawarte w nich substancje pomagają regulować i wspierać starzejący się układ odpornościowy, zmniejszyć stany zapalne oraz zapobiec nowotworom i chorobom serca.

Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej wykorzystują te grzyby do leczenia najróżniejszych schorzeń. Są one traktowane jako starożytne remedium, którego korzyści potwierdza nowoczesna nauka. Wiadomo już skąd wzięło się miano grzyba nieśmiertelności.

Ciągłe stany zapalne są jednymi z markerów chorób związanych z wiekiem, takich jak choroby kości i stawów, nowotwory, choroby układu sercowo-naczyniowego i choroby neurodegeneracyjne.

Wzmacnianie odporności

Badania sugerują, że grzyby reishi potrafią zmniejszyć zmęczenie i obniżenie nastroju. Poprawiają też pracę serca i pomagają kontrolować poziom cukru we krwi.

Na chwilę obecną naukowcy próbują zdefiniować najlepszą formułę wykorzystującą antywirusowe i lecznicze składniki tych grzybów. W badaniach sprawdza się sproszkowany ekstrakt z grzybów reishi.

Silny układ odpornościowy jest niezbędny dla zdrowia całego organizmu!

Sposób użycia

Od tysięcy lat grzyby Reishi cieszą się ogromną popularnością w krajach Dalekiego Wschodu. Znalazły one zastosowanie już w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Znaczenie ich japońskiej nazwy to „boski grzyb nieśmiertelności”, z kolei w Chinach nazywa się je „ziołem o duchowej mocy”. Można używać ich lecznico, parząc z nich napar lub dodając ich do ulubionego zielonego koktajlu.

Reishi to superpokarm absolutnie wielozadaniowy. Zwalcza stany zapalne, poprawia odporność i chroni układ nerwowy. Chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi takimi jak Alzheimer i Parkinson oraz przynosi ulgę w depresji i problemach ze snem.

Zalecenia dotyczące dawkowania grzybów Reishi

  • W przeciwieństwie do innych pokarmów lub suplementów, dawkowanie grzybów Reishi może różnić się od 25 nawet do 100 gramów na porcję.
  • Natomiast w przypadku suszonego EKSTRAKTU z grzyba reishi zalecana dawka jest około 10 razy MNIEJSZA w porównaniu do spożycia suszonego grzyba.
  • Zawsze skonsultuj się z ekspertem ziołowym przed rozpoczęciem przyjmowania grzybów Reishi w większej ilości, szczególnie ekstraktu, aby ustalić odpowiednią dawkę dla Twojego stanu zdrowia.

Jak możesz użyć Reishi w kuchni?

  • Dodaj kopiatą łyżeczkę sproszkowanych grzybów reishi do soku warzywnego lub szejka,
  • Zaparz sproszkowane kopiatą łyżkę suszonych grzybów reishi jako napar, teraz szczególnie są wskazane takie gorące napoje
  • Dodaj kopiatą łyżkę do wrzącej zupy, makaronu lub risotto,
  • Dodaj sproszkowane grzyby do zielonek, do 4 szklanki w  4 szklankach , jedz na przykład ze szpinakiem czy jarmużem.
  • Dodawaj sproszkowanych grzybów reishi do dressingów i marynat w połączeniu z rozmarynem, czosnkiem i pietruszką.
  • Świetnie komponują się z olejem sezamowym, octem ryżowym lub winnym i imbirem,
  • Dodaj reishi do sushi.

owocek

Źródła/badania:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0046740
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1160565
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3752246
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3339609
lifeextension.com/Magazine/2014/8/Fight-Immune-Decline-With-Reishi/Page-01
healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits#section1
superfood.news/2019-01-19-reishi-strengthens-immune-system.html

-
 19

Czytaj także