Jeden napój, który sam Cię odchudzi i upiększy. Możliwe?
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Jeden napój, który sam Cię odchudzi i upiększy. Możliwe?

Dodano: 5
zielona kawa
zielona kawa / Źródło: Pixabay / Oleg Gamulinskiy
Peru słynie z upraw przepysznej kawy. Jeszcze zanim jej ziarna nie zostaną uprażone, powstaje z nich napój o wyjątkowych właściwościach.

Zielona kawa to nic innego jak ziarna kawy, których obróbka zakończyła się przed procesem palenia. Ma ona aromat i zapach dużo łagodniejszy niż klasyczna kawa palona, przy czym jest delikatnie cierpka. Zielona kawa jest skarbnicą aktywnych biologicznie składników, na czele z kwasem arganowym i polifenolami jak kwas chlorogenowy, którym zawdzięcza swoje właściwości i miano superpokarmu.1

Ziarna kawy są bogate w przeciwutleniacze, które redukują szkodliwe działanie wolnych rodników i poprawiają pracę całego organizmu. Okazuje się, że mogą one działać wyszczuplająco i upiększająco. Dowiedz się w jaki sposób!

Zielona kawa na odchudzanie, nawet bez diety

W maju 2012 roku, w swoim popularnym programie Doktor Oz radzi, tytułowy Doktor Oz przeprowadził badanie, którego uczestnicy, nie zmieniając diety, schudli średnio 7,7 kilograma w przeciągu 3 miesięcy.

Zielona kawa, bo to jej dotyczyło badanie, stała się wówczas hitem, chociaż znano ją od stuleci! Wówczas jednak uznano ją za aktywator odchudzania i wprowadzono na salony świata superpokarmów.

Badanie zostało powtórzone we wrześniu tego samego roku. Zostało skonkludowane wnioskiem, że ekstrakt z zielonej kawy może nawet podwoić utratę wagi i pomóc szybciej spalać tłuszcz!2

Takich badań jest więcej! Zgodnie z badaniem opublikowanym w magazynie Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal, osoby przyjmujące przez 12 tygodni sproszkowany ekstrakt z zielonej kawy straciły średnio 10.5% swojej masy ciała i 16% tkanki tłuszczowej. Tu także odbyło się to bez zmian w diecie, ćwiczeniach i bez skutków ubocznych. Uczestnicy badania jedli średnio 2400 kalorii dziennie, a rutyna żywieniowa wielu z nich wskazywałaby, że mogliby w tym czasie w niewielkim stopniu przybrać na wadze. Tymczasem stała się rzecz zupełnie odwrotna!3


Zielona kawa dla wyglądu

Ziarna kawy są bogate w przeciwutleniacze, które redukują szkodliwe działanie wolnych rodników i poprawiają pracę całego organizmu. Wiele badań wykazało, że surowe i nieprzetworzone ziarna zielonej kawy zawierają w 100% czysty kwas chlorogenowy, który ma doskonałe właściwości przeciwutleniające. Jest to absolutny ewenement zapewniający zielonej kawie ogromną popularność i rosnące zainteresowanie. Kwas chlorogenowy reguluje poziom glukozy we krwi, ale także, a może przede wszystkim, zapobiega wszelakim uszkodzeniom komórek skóry, pomagając dłużej zachować ich zdrowie.1

Zielone ziarna kawy mają też wysoki poziom lotnych substancji, ponieważ nie muszą podlegać procedurze prażenia. Substancje takie jak kwas gamma-aminomasłowy (GABA), teofilina, galusan epigallokatechiny pomagają zachować skórze lepszy stan i spowalniają powstawanie zmarszczek.1

Ziarna zielonej kawy są też doskonałym, naturalnym detoksyfikatorem. ZIelona kawa pomaga oczyścić wątrobę z toksyn, uregulować poziom cholesterolu i pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Kiedy wątroba jest oczyszczona jej funkcjonowanie poprawia się, wspierając ogólne zdrowie i metabolizm.4

Jak spożywać zieloną kawę?

Najpowszechniejszą metodą jej stosowania jest picie naparu. Wystarczy zalać 2 łyżeczki sproszkowanej, zielonej kawy wodą o temperaturze ok. 90 stopni i pozostawić ją na 5 minut pod przykryciem. Możesz także dodać jej do koktajlu, zmieszać z wodą albo sokiem.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. healthline.com/nutrition/green-coffee
  2. alivebynature.com/greencoffee/ alivebynature.com/the-september-10th-dr-oz-show-and-green-coffee-extract-study
  3. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3267522/
  4. webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1264/green-coffee
 5
  • Beata   IP
    Pepsi,czy dodając proszek do wody lub soku należy go wcześniej zaparzyć czy wsypujemy suchy???
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Sonia   IP
      Czy Zielona kawa ma właściwości pobudzające jak czarna, palona, czy nie ma tych właściwości ?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Lila Dmochowska.   IP
        Dziękuję.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0

        Czytaj także