Czy odchudzi Cię jesienny napar z dzikiej róży?
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Czy odchudzi Cię jesienny napar z dzikiej róży?

Dodano: 2
róże
róże / Źródło: Pixabay / OpenClipart-Vectors
Czy napar z dzikiej róży, co to smakuje latem, może Cię nie tylko rozgrzać ale także pomóc Ci uregulować wagę? Okazuje się, że tak!

Dzika róża to prawdziwa roślina mocy

Dzika róża występuje praktycznie na całym globie. Znajduje od wieków zastosowanie w tradycyjnym ziołolecznictwie, sztuce kulinarnej oraz kulturze. Owoce dzikiej róży najczęściej można znaleźć późnym latem i jesienią, po tym jak wszystkie kwiaty zostaną zapylone.

Są to jedne z najbogatszych odżywczo owoców spośród wszystkich kwiatów! Dzika róża charakteryzuje się dużą zawartością witaminy C, której ma do 40 razy więcej niż cytrusy. To oczywiście nie wszystko!

W jej owocach znajdują się także:

  • witaminy A, B1, B2, E i K
  • kwas foliowy,
  • kwasy organiczne
  • pektyny
  • karotenoidy,
  • flawonoidy,
  • polifenole
  • silne przeciwutleniacze, które chronią przed działaniem uszkadzających komórki ciała wolnych rodników. 1

This is BIO® ma w ofercie organiczną, certyfikowaną, sproszkowaną dziką różę. Dzika róża, jako element zróżnicowanej diety, może być wparciem dla diety odchudzającej, wybór jednak pozostawiam Tobie i Twojej dietetyczce/dietetykowi bądź lekarce/lekarzowi.

Okazuje się, że może ona także genialnie wspierać odchudzanie!

Jakim cudem dzika róża pomaga w odchudzaniu?

Istnieje badanie, które wskazuje na powiązanie pomiędzy spożywaniem dzikiej róży a spowolnionym tyciem oraz obniżeniem poziomu tłuszczu trzewnego. To typ tłuszczu, który może wpłynąć na takie problemy zdrowotne jak cukrzyca i choroba sercowo-naczyniowa.

Naukowcy z Japonii przyjrzeli się tej kwestii bliżej i przebadali 32 osoby ze wskaźnikiem BMI w przedziale 25-30 (oznaczającym nadwagę).

Przez 12 tygodni badane osoby, zależnie od grupy, otrzymywały tabletkę placebo lub 100 mg ekstraktu z dzikiej róży. Nie wprowadzono żadnych restrykcji dietetycznych ani zmian w ilości przyjmowanych kalorii. Do tego regularnie mierzono tłuszcz brzuszny (tłuszcz podskórny i trzewny), procent tkanki tłuszczowej, wagę i wskaźnik masy ciała podczas badania.

Zgodnie z rezultatem badania, u osób, które przyjmowały ekstrakt z dzikiej róży, odnotowano zmniejszenie całkowitej objętości tkanki tłuszczowej brzucha, trzewnej części brzucha, a także masy ciała i BMI, w porównaniu do wcześniejszych wyników i grupy kontrolnej. Spadł również u nich procent tkanki tłuszczowej. A co najważniejsze, nie odnotowano żadnych skutków ubocznych. To wszystko po zaledwie 3 miesiącach!2

Dlaczego dzika róża może mieć potencjał wspierania odchudzania?

Naukowcy uznali, że cudownym składnikiem odpowiadającym za potencjalne odchudzające działanie dzikiej róży jest zawarty w jej owocach przeciwutleniacz, tilirozyd. Związek ów pomaga przyspieszać metabolizm tłuszczów i poprawia wykorzystanie glukozy przez organizm, przez co zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i przyśpiesza jego spalanie.

Ponadto tilirozyd ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwbakteryjne!

Herbata z dzikiej róży

Baza

Herbatę z dzikiej róży można wykonać na bazie naparu ze sproszkowanych owoców tego kwiatu. Wystarcza zalać gorącą (nie wrzącą) wodą 2 do 4 łyżeczek sproszkowanej, organicznej dzikiej róży i zakryć kubek na 10-15 minut.

Dziką różę możesz zaparzyć z miętą lub sproszkowanym imbirem albo cynamonem. Możesz wypić napar albo potraktować go jako bazę odżywczego koktajlu.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. healthline.com/nutrition/rose-hips
  2. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4358417/
 2
  • Justyna   IP
    A w jaki sposób zastosować świeże owoce róży?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1

    Czytaj także