Dlaczego paleo, ani keto nie nadają się do odchudzania przy niedoczynności i Hashimoto?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Dlaczego paleo, ani keto nie nadają się do odchudzania przy niedoczynności i Hashimoto?

Dodano: 30
osioł
osioł
Wielu naturopatów i alopatów świetnie rezonuje z dietą wysokotłuszczową, lub też wysoko tłuszczową, i jeszcze przy okazji wysoko białkową dietą paleo.

Łeb w łeb.

Po prostu czują to, zapewne sami tak się odżywiają, i jest to ich, no właśnie, prawda, czy przekonanie?

Od dawna nie opowiadam się za żadną dietą, jeśli chodzi o tak zwane wybory moralne, bowiem każdy loguje się tutaj we własnej sprawie, i każdy idzie własną ścieżką wzrastania. A zwierzęta, w tym drapieżne robią to samo co my, powoli sobie ewoluują, lub nie.

Wielokrotnie czując się intruzem na stronach yyy... wegańskich, pojęłam, że nie chcę, aby ktoś źle się czuł tutaj tylko dlatego, że odżywia się inaczej niż ja. Wręcz przeciwnie, wszystko co dobre w tej grze zaczyna się od akceptacji tego co jest.

Aby ruszyć ze skrzyżowania w którąkolwiek stronę najpierw trzeba się zgodzić na to, co jest. Ale także na ewentualność pomyłki. Bo wszystko jest lepsze niż siedzenie na skrzyżowaniu i jak osiołek Fredry nie móc się zdecydować na owies, czy siano.

Swoją drogą największym przysmakiem osła są marchewki, jabłka, no i arbuzy:)

Tarczyca nadaje tempo Twojemu życiu

Nadwaga spowodowana spowolnieniem pracy tarczycy, gdy nie produkuje ona wystarczającej ilości hormonów, to jawny bunt na pokładzie.

Siada psyche:

  • Odczuwasz mało uzasadnioną frustrację
  • Boisz się więcej niż zwykle
  • Pojawia się smutek
  • Nawet depresja
  • I coraz więcej negatywnych emocji

Są też objawy fizyczne:

  • Ubrania bardzo się pokurczyły ostatnimi czasy
  • Włosów masz jakby mniej
  • Depilacja brwi jest Ci właściwie niepotrzebna, gdyż brew to teraz obiekt samo-znikający
  • Gorzej jest Ci zapamiętać kody, piny, nie mówiąc o peslu
  • Wysuszoną skórę
  • Kilka kremów na olej kokosowy nie pomaga, żeby można się było odwracalnie uśmiechnąć
  • Do tego nieregularne okresy
  • No i zaparcia, ale zaparcia wiadomo, cywilizacyjne piętno teraźniejszości, więc oswojone
Gorzej z energią życiową, jest jej znacznie mniej
Ludzie starają się pomóc werbalnie żebrzącemu na skrzyżowaniu, mówią mu truizmy, co się je wtedy mówi:

- Jest praca drogi Żebraku, nie jesteś starym człowiekiem, dlaczego nie zatrudnisz się gdzieś, nie polepszysz swojego losu?

Żebrak, gdyby mu się zechciało, odpowiedziałby coś, co poraziłoby ludzi prądem, piorunem kulistym w czoło:

Że on nie może iść do pracy, on kompletnie nie ma energii, dlatego tu siedzi. Zniknęła jego energia życiowa, bez której nie da się funkcjonować w tej grze.

I Ty wpadasz w to błędne koło, masz coraz mniej energii, coraz mniej się ruszasz, przybywasz zna wadze, co ma wpływ na pogorszenie pracy tarczycy, co jeszcze ujmuje hormonów, co odbiera energię, itd, itp, itd.

Jak zrównoważyć hormony i schudnąć?

4 kroki, by zrzucić tłuszcz z brzucha przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Krok 1. Poprawa metabolizmu

Zbyt szybki metabolizm postarza komórki, jednak prawidłowy metabolizm ułatwia trzymanie zdrowego poziomu tkanki tłuszczowej, mięśniowej i kostnej.

Trochę zalatuje tu nowomową, ale prawda niekiedy jest okrutna:

  1. Przepompowanie 3 litrów tlenu odchudza 1 kilogram.Trzeba więc zacząć się ruszać, biegać, podskakiwać
  2. 4 szklankowaćsuplementować się właściwie, gdy są braki
  3. Odżywiać, czyli zwykle trzeba zmienić dietę, o wilku mowa


Krok 2 Dieta przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Suboptymalna dieta NIE DA korzyści zdrowiu Twojej tarczycy!

Sub-optimal oznacza po prostu dietę nieoptymalną, sabotującą to, co dla Ciebie najlepsze i teraz wchodzisz na grząski grunt, gdyż:

W rzeczywistości okazało się, że gdy w diecie nie ma wystarczającej ilości yyy... węglowodanów, będzie to negatywnie wpływać na zdrowie Twojej tarczycy.

Diety niskowęglowodanowe, jak Paleo, oraz wybitnie niskowęglowodanowe, jak keto, mogą mieć negatywny wpływ na tarczycę:

  1. Mogą doprowadzić do jeszcze większego spadku energii i obniżenia szybkości metabolizmu (1)
  2. Mogą spowodować spadek aktywnego hormonu tarczycy T3 (2)
  3. Mogą podnieść poziom hormonów blokujących RT3 (3)

Wszystkie te elementy hamują prawidłowe czynności tarczycy i negatywnie wpływają na zdrowie.

Dlatego zaleca się dietę bogatą w węglowodany pochodzące ze zdrowych, organicznych, i całych pokarmów roślinnych, czyli jak najmniej przetworzonych. Taka dieta jest w stanie pomóc ludziom chorym nawet w odstawieniu leków.

Krok 3 Ogólnie popraw swoje zdrowie, weź się ogarnij

Niedoczynność tarczycy i Hasimoto, o czym możesz przeczytać w wielu artykułach tutaj, korzystając z szukałki, są ściśle powiązane:
  1. Ze zbyt niską ilością kwasów żołądkowych
  2. Z za małą ilością enzymów trawiących białka
  3. Z przeciekaniem jelit
  4. Z celiakią dorosłych, albo tylko nadwrażliwością na gluten
  5. I co za tym wszystkim idzie ogólnym zakwaszeniem ciała

I jeszcze z tym:

  1. Masz około 100 bilionów bakterii w jelitach, a te mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie, w tym poziom hormonów i nadwagę. Jeśli są to ilości przypadkowe, gdy złe bakterie nie są zrównoważone dobrymi
  2. Gdy wątroba i nerki są zanieczyszczone
  3. Pojawi się z pewnością upośledzone trawienie, Sibo, IBS, IBD, przerost drożdży Candida
  4. Często zaparcia, lub naprzemiennie biegunki, wzdęcia, czy śmierdzące gazy

Krok 4. Zdrowie Twoich nadnerczy

Gdy Twoja tarczyca produkuje za mało hormonów, spodziewaj się negatywnego wpływu na nadnercza.

Nadnercza w takim przypadku są niejako zmuszone do produkowania większej ilości hormonów z powodu mniejszej ilości hormonów płynących z tarczycy, oraz ogólnych spadków energii. Twoje nadnercza po prostu będą zmęczone, dlatego trzeba coś z tym zrobić.

Jesteś już gotowa do potężnego skoku w 10 ku zdrowiu?

Masz jeszcze cykora?
  1. Zapoznaj się z programem Jem i chudnij z przerywanym postem, po czym schudnij
  2. Zapoznaj się centralnie z przerywanym postem
  3. Kładź się wcześnie i wstawaj wcześnie
  4. Alkalizuj zakwaszone ciało
  5. Stosuj 4 szklanki, to regularny bezszokowy detoks (wątroba, jelita), dotlenianie i nawadnianie, nie mówiąc o odżywianiu
  6. Dbaj o nerki (sód, potas, kreatynina, kwas moczowy, mocz i pH moczu)
  7. Oddychaj do brzucha
  8. Medytuj, może być aktywnie, biegając
  9. Biegaj, ruszaj się, dotleniaj
  10. Będzie git

owocek

Badania:

  • (1) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6761185
  • (2) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3740086
  • (3) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3740086

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

 30

Czytaj także